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El plato tendría que tener una cantidad balanceada de comida para que no haya ningún tipo de nutriente en exceso. :)

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Un plato saludable consiste en igual porcentaje de proteína que de vegetales y menos carbohidratos.

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50% proteina 30% vegetales 30% carbohidratos

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50% proteina 30% vegetales 30% carbohidratos

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Tiene que ser balanceada

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50% vegetales 25% carbohidratos 25% proteínas 

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50% vegetales 25% carbohidratos 25% proteínas 

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Yo creo que un plato saludable tiene que tener un poco de todo, y en las medidas necesarias para tu cuerpo

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Un poco de todo pero la mayoría proteínas, vegetales y carbohidratos

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Tiene que tener de todo un poco pero, por mayor parte tiene que tener una mayor parte de proteínas y vegetales

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Consiste en un  1/2 de frutas y vegetales, 1/4 cereales integrales y proteínas.  Antonia Flores

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Las porciones de carbohidratos deben ser variadas dependiendo de la actividad física que haces, los vegetales y frutas deben estar muy presentes ya que son los que te hacen estar sanos y poder ocupar el resto de los nutrientes para poder crecer y funcionar adecuadamente, después las proteínas que las porciones también deberían ser distintas ya que hay personas que rompen más fibras musculares y necesitan recuperarse y grasas también se necesitan para tener reservas pero deberían ser los menos

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Las porciones de carbohidratos deben ser variadas dependiendo de la actividad física que haces, los vegetales y frutas deben estar muy presentes ya que son los que te hacen estar sanos y poder ocupar el resto de los nutrientes para poder crecer y funcionar adecuadamente, después las proteínas que las porciones también deberían ser distintas ya que hay personas que rompen más fibras musculares y necesitan recuperarse y grasas también se necesitan para tener reservas pero deberían ser los menos

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Tiene que tener de todo, pero en mayoría vegetales y proteínas

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nosotros creemos que un plato saludable tiene que tener de todo un poco vitaminas,vegetales,lípidos,carbohidratos,proteinas     mkj 😉

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nosotros creemos que un plato saludable tiene que tener de todo un poco vitaminas,vegetales,lípidos,carbohidratos,proteinas     mkj 😉