# data[].attributes.body
Había un pasa día con una amiga en melgar, nos fuimos todo chevre de un momento a otro me dice que no teniamos hospedaje yo le dije que porque me empecé a descontrolar porque no teníamos donde dormir buscamos donde quedarnos pero ya que era festivo todo está ocupado y nos tocó quedarnos en la calle ella me empezó a abrazar y yo le decía no me abrase estoy estresada y no quiero hacer algo indebido que me pueda arrepentir cuando de un momento me abrazo y me dijo yo te cuido y me siguió abrazando cuando no maneje bien mi enojo y perdí el control absoluto le resulte pegando y tratándola muy mal.

como soy en la frustración: No escucho, no dejo decir ni una sola palabra según en todo tengo la razón me da mucha ansiedad empiezo a gritar me desquito con cualquier objeto que tenga a mi lado empiezo a llorar me empiezan a temblar las piernas y en la mayoría de las veces no todas me desquito con personas que me quieren.
Aspectos a mejorar:
Tengo que mejorar mi escucha, entender las situaciones con la forma en que me explican dejar el miedo y obtener un buen manejo de emociones y control en todo tipo de situaciones.
Laura peña

# data[].attributes.headline
Me moleste por los comentarios  que asen de mi  un día le ayude y después te digan que es por ella que sales a delante 

# data[].attributes.subject
Me moleste por los comentarios  que asen de mi  un día le ayude y después te digan que es por ella que sales a delante 

# data[].attributes.body
Pero no era así si uno lo asen de corazón ayudar a  las personas 😔🥺🥺
Situaciones

Soy muy pasiva
En el momento me molesta
Pero des pues me doy de cuenta yo puedo  con lo que me poronga a salir a de Lante🥺😊🥺🖤
Loren jineth Carreño

# data[].attributes.headline
Lo Que Debo Mejorar Ante La Frustración 

# data[].attributes.subject
Lo Que Debo Mejorar Ante La Frustración 

# data[].attributes.body
Debo de calmarme ante las frustraciónes, y mejorar mi comunicación ante las situaciones.
Vanesa Zapata

# data[].attributes.body
creo que atreves de lo años he aprendido a sobre llevar la condición de mi hijo pero aun mejor  pero credo que lo me ha  funcionando  es la empatía  por la condición de mi niño
entender que yo soy su guía
aceptar que no todo tenemos el mismo ritmo de aprendizaje

# data[].attributes.headline
Pienso que algo por mejorar es cuando estoy en una situación de discusión no igualarme a la misma manera de la otra persona si no tratar de tener la calma en el momento 

# data[].attributes.subject
Pienso que algo por mejorar es cuando estoy en una situación de discusión no igualarme a la misma manera de la otra persona si no tratar de tener la calma en el momento 

# data[].attributes.body
Yuliana Martínez ❤️❤️

# data[].attributes.body
Cuando tengo frustración me deprimo, no me puedo concentrar y en algunos casos me alejo de las personas.  Para mejorar debo autoregularme mentalmente desde ahí poder mejorar mi estado de ánimo con el fin de fluir bien en mis días.

Ingrid Perugachi

# data[].attributes.body
No dejar que mi estrés me haga sentir mal a las personas cuando no son culpables de la situación
Pensar en buscar una solución

# data[].attributes.body
En algunos casos me he sentido frustrada por no tener un poco de control en mis decisiones y me generaba estrés al saber que en algunos casos me salían mal las cosas.

Ingrid Perugachi

# data[].attributes.body
Creo que ya de por sí soy bueno en ello pero si busco algo que mejorar probablemente sería el tiempo que tardo en solucionarlo, necesito más velocidad para hallar soluciones.
Jersson Sneider Alvis Hortua

# data[].attributes.headline
Cuando estoy frustrada la rabia y tristeza que siento en el momento la desahogo llorando hasta que me canse, no suelo desquitarme con nadie, como me siento en el momento es de mi interior y nada más.

# data[].attributes.subject
Cuando estoy frustrada la rabia y tristeza que siento en el momento la desahogo llorando hasta que me canse, no suelo desquitarme con nadie, como me siento en el momento es de mi interior y nada más.

# data[].attributes.body
Ejemplo
Antes solía pelear mucho con mi hermano nos tratábamos muy feo me frustraba demasiado por eso, y lo único que hacía era llorar y llorar era mi manera de desahogar esa rabia que sentía. Ya después de calmarme nos buscábamos mutuamente y arreglabamos la situación.

Yuliana Martínez ❤️❤️

# data[].attributes.headline
Tolerancia para mejorar mis situación. Ser muy proactivos con las personas  mejorar mi aspecto emocional  para de hay tejer una mejor calidad humana Ofelio Pacheco

# data[].attributes.subject
Tolerancia para mejorar mis situación. Ser muy proactivos con las personas  mejorar mi aspecto emocional  para de hay tejer una mejor calidad humana Ofelio Pacheco

# data[].attributes.headline
Cómo soy ante las situaciones de frustración/ situación.

# data[].attributes.subject
Cómo soy ante las situaciones de frustración/ situación.

# data[].attributes.body
Yo soy de las que me da mucha frustración cuando me dicen algún comentario que me ofende o cuando no logro algo que quiero alcanzar, cuando estoy en esa situación me da mucho enojo y exploto.

SITUACIÓN:
Hubo un momento en que estaba en mis tareas en el colegio juisiosa cuando llegó una compañera a decirme que si la dejaba copiar de la tarea entonces yo le dije que no entonces desde hay empezó a montar mela diciendo cosas y formando pleito, llegué a un punto dónde no aguante más y explote y entramos en una gran discusión.😌
Vanesa Zapata

# data[].attributes.body
En mi entorno   ante una situación de frustración   me caracterizo  por ser una persona apesar de mis enojo  impotencia

Ejemplo:
Cuando estoy en objetivos metas por cumplir debo  ser muy tolerante ante cualquier situación
Ofelio Pacheco

# data[].attributes.body
A mi parecer yo soy una persona tranquila que suele poder lidiar con el 95% de las situaciones aún sintiéndome frustrado, mientras algo tenga solución siempre estoy abierto a encontrarla.
Mi situación de frustración más reciente fue por que un gato de mi hermana se escapó en mi cuidado, pero simplemente espere y eventualmente el gato volvió. Así que de poco sirve frustrarse y encerrarse en un problema.
Jersson Sneider Alvis Hortua

# data[].attributes.body
Al salir de la casa el sitp no pasaba rápido más adelante había demasiado trancón
Llegué 5 minutos tarde
No me querían atender reaccione muy enojada porque no fue mi culpa haber llegado tarde me desquite con la muchacha de facturación fui algo grosera

Soy de tolerancia muy baja tiendo a enorme demasiado , me pongo triste y culpame por no poder hacer las cosas bien
Erika bucuru

# data[].attributes.body
yo creo que reacciono dependiendo el motivo de mi frustración, creo que reacciono mas agresiva y me alejo de las personas  cuando veo  maltratos i injustica  y de las otras maneras soy mas paciente y receptiva

estábamos en pandemia y mi hijo estaba en grado primero , estábamos confinados yo estaba de maestra de mu hijo en ese tiempo el no sabia hablar y la frustración que tuve todos los días a intentar enseñarle a leer fue muy difícil y peor aun me sentía mal por exigirle debido a su condición y pues mi reacción al frustración fue grita y llorar mucho

# data[].attributes.headline
Karol Michel Sierra Oliveros        Cosas que debo mejorar

# data[].attributes.subject
Karol Michel Sierra Oliveros        Cosas que debo mejorar

# data[].attributes.body
No gritar y pensar como se siente las personas con lo que le digo cuando estoy molesta

# data[].attributes.headline
Aspectos pa obtener una buena tolerancia a la frustración 

# data[].attributes.subject
Aspectos pa obtener una buena tolerancia a la frustración 

# data[].attributes.body
Creería que dialogando o aceptando los herrores
En mi caso no soy para nada tolerante y soy muy explosiva

Michelle Dayan Quiroga solaque

# data[].attributes.body
Como mejorar.
Tomar las cosas calmadas,entender el momento. Tener la paciencia para no entrar en  malgenio...

Pdt( profe es algo que no crea poder, ante la rabia, uno no piensa lo que dice, y uno con rabia dice lo que ah querido decir.)

# data[].attributes.body
Una solución podría ser respirar profundo, tomar calma, y pensar que si las cosas no salieron como se esperaba, es por un bien.

# data[].attributes.body
Como me siento frente a una frustración
Yo me pongo distante y no digo nada hasta que pasa las primera la segunda y estalló y grito y digo cosas hirientes.

Situación
Cuando se me pierden las camisas nuevas,que se las pone mi hermana solo por fastidiar y ella tienes ropa que yo,y mi ropa ni le queda y me molesta que mi mamá no le diga nada y me toque tener todo escondido 😤

# data[].attributes.body
Yo ante la situación de frustración me enoja un poco pero hasta ahí.
Un situación: Un día tuve unos exámenes y no encontraba la dirección, iba tarde, y pues está situación me enojo un poco, pero después encontré una solución.

# data[].attributes.body
En un momento tuve una situación de frustración donde literal no estaba bien con ninguna persona y peleaba demasiado
Una situación sería cuando uno pelea con alguien que quieres o te enteras de que hace algo que no debe hacer

Michelle Dayan Quiroga solaque

# data[].attributes.body
Cuando estoy frustrada meda rabia, me enojo, me encierro en yo misma, lloro, me enfermo,meda estrés.

Situación ♡

Teníamos un viaje lo planeamos mucho tiempo, todo  muy chevere y cuando llego el día, mi marido me dijo que no tenía plata que la había gastado, que no sabía en qué. A mi medio impotencia, rabia,me sentí mal, llore de rabia,por que recordé todo lo malo que eh vivido con mi marido se lo dije, se lo dije enojada, eso fue como la separación, recordé que yo sola puedo y yo lo ayudo y el no que con el no se pudo, tenia bastante rabia le dije cosas que no tenia que decir, dije cosas de las que me eh callado tantas veces♧

# data[].attributes.body
Ante la frustraccion yo me coloco muy sensible y  y triste me da mucho dolor de cabeza  y ansiedad por qué no me salen las cosas como las había planeado o deseado
Situación de frustracion
Cuando estoy en clases y no entiendo algún tema   se me es complejo ahora que estudio manejar las diapositivas dado a qué nunca había manejo esas aplicaciones ya voy a aprendiendo poco a poco
Cómo mejorar esta situación
Dedicar tiempo analizar mis habilidades a mejorar ,  seguir un  paso enumerar las dificultades
Exgly Vargas