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La postura correcta para coger los libros sin mochila y sin bandoleras es la espalda recta y con las manos a los libros como si fuera que los estuvieras abrazando. La bandolera se coge con la espalda recta y debe colocarse de manera cruzada. La mochila la tienes que llevar con un peso adecuado y con los hombros a la misma altura.

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La pantalla debe estar situada delante de la cara a una distancia mínima de 40cm y a la altura de los ojos o ligeramente por debajo.
El teclado debe colocarse de forma que los hombros estén relajados y los brazos formen un ángulo de 90°

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La cabeza debe mantenerse erguida sobre sus hombros y sus hombros deben alinearse con sus caderas, aplicando también la postura del 4: los pies tocando el suelo, las rodillas mantienen un ángulo de 90° y la espalda reposa contra el respaldo del asiento, según la altura se necesitan sillas de distintos tamaños.

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Tumbado en la cama se aconseja dormir de lado o boca arriba.Se debe evitar dormir boca abajo.Es aconsejable también utilizar una almohada de medida adecuada para el cuello,de forma que la columna permanezca recta.