# data[].attributes.attachment_link.title
Warsaw Poland// City Tour// Tourist Attractions

# data[].attributes.attachment_link.title
Amazing Places to visit in Poland - Travel Video

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nadeszły takie czasy, że podróże zagraniczne są nieco utrudnione lub po prostu ryzykowne, a przecież nie można cały czas siedzieć w domu przed Netflixem. Jeśli tak jak my potrzebujesz wyrwania się z czterech ścian i nie masz działki pod miastem (albo znajomych z działką ;), to ten wpis jest dla Ciebie. Co zobaczyć, dokąd pojechać na jeden dzień lub weekend w Polsce? Przedstawiamy 17 rekomendacji, wśród których znajdziesz zarówno atrakcje plenerowe, jak i muzea, a nawet browar. Sugerujemy też od razu rozejrzeć się po okolicy, szczególnie na Podlasiu czy Kaszubach, bo całkiem blisko możesz znaleźć kolejne ciekawe miejsca. O szczegółach zwiedzania piszemy pod linkami do notek przy każdej propozycji 🙂

Polecane przez nas miejsca zaznaczyliśmy na mapie, żeby łatwiej było Ci się zorientować, co jest w Twoim weekendowym (lub jednodniowym) zasięgu.

Spis treści:
1. Skansen w Maurzycach
2. Alpakówka
3. Exploseum w Bydgoszczy
4. Kościół Pokoju w Świdnicy
5. Browar Rzemieślniczy Jan Oblracht w Piotrkowie Trybunalskim
6. Podlasie i Muzeum Ikon w Supraślu
7. Zalipie
8. Rejs Kanałem Elbląskim
9. Tajemniczy Krzywy Las i Jezioro Szmaragdowe
10. Bajkowe Międzygórze
11. Bunkier w Konewce
12. Koniec Świata całkiem bliski!
13. Cieszyn - śladem dwudziestozłotówki
14. Kaszuby
15. Pałac Dzięki
16. Ostoja Leleszki
17. Dylewianka

1. Skansen w Maurzycach pod Łowiczem

2. Alpakówka - miejsce miłe w dotyku

3. Exploseum w Bydgoszczy

Zdecydowanie warto zwiedzić całe miasto, ale Exploseum jest wyjątkowym miejscem. To muzeum zrobione w dawnej niemieckiej fabryce nitrogliceryny z okresu II wojny światowej. Sztos! Przeczytaj więcej.
Na zwiedzanie Exploseum przeznacz 2-3 godziny.

4. Kościół Pokoju w Świdnicy

Kościoły Pokoju to niezwykłe zabytki drewnianej architektury sakralnej. Będąc w Świdnicy lub Jaworze, warto poświęcić godzinkę na zwiedzanie tych unikalnych na skalę światową budowli. Przeczytaj więcej.

5. Browar Rzemieślniczy Jan Olbracht w Piotrkowie Trybunalskim

6. Podlasie i Muzeum Ikon w Supraślu

7. Zalipie

8. Rejs Kanałem Elbląskim

9. Tajemniczy Krzywy Las i Jezioro Szmaragdowe

10. Bajkowe Międzygórze

11. Bunkier w Konewce

12. Koniec Świata całkiem bliski!

13. Cieszyn - śladem dwudziestozłotówki

14. Kaszuby

15. Pałac Dzięki - odwiedziny u barona

16. Ostoja Leleszki

17. Dylewianka - raj dla wielbicieli kozich serów!

Rozejrzyj się dookoła, na pewno masz blisko siebie mnóstwo ciekawych miejsc i czasem jednodniowa wycieczka może oznaczać odwiedzenie kilku atrakcji. #odkrywamyPolskę! 🙂

# data[].attributes.attachment_link.title
Co zobaczyć w weekend w Polsce? - 17 atrakcji - Kurcgalopkiem

# data[].attributes.attachment_link.description
Nadeszły takie czasy, że podróże zagraniczne są nieco utrudnione lub po prostu ryzykowne, a przecież nie można cały czas siedzieć w domu przed Netflixem. Jeśli tak jak my potrzebujesz wyrwania się z czterech ścian i nie masz działki pod miastem (albo znajomych z działką ;), to ten wpis jest dla Ciebie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Polska dla Polaków czyli 10 Ciekawych Miejsc Gdzie Warto Pojechać

# data[].attributes.attachment_link.title
10 Amazing Places to Visit in Poland - Poland Travel Video 2022

# data[].attributes.attachment_link.title
1000 miejsc w Polsce, które musisz zobaczyć - Pałac w Nieborowie, dawna siedziba Radziwiłłów

# data[].attributes.attachment_link.title
Top 10 Places To Visit In Poland - 4K Travel Guide

# data[].attributes.body
https://www.viator.com/Poland/d62

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Poland is a country renowned for reinvention. Warsaw, the country's capital, emerged from the ashes of World War II destruction and transformed into one of Eastern Europe's brightest stars. A sightseeing tour of the city reveals Gothic, communist, and modernist architectural styles, while the Warsaw Rising, History of Polish Jews, and Neon museums are top draws for history buffs. Highlights of Poland's countryside are the snow-smothered Tatra Mountains and rustic towns of Zakopane and Malbork, all doable on a day-trip from major Polish cities. Hiking opportunities are aplenty, especially in the summer when the lakes in the north are perfect for kayaking and relaxed wanders. Polish pearl and former capital, Krakow, boasts historical gems such as Wawel Castle, Rynek Glowny (Main Market Square), and Kazmierz (Jewish District). If you're short on time, combine a city sightseeing tour with a visit to the nearby Wieliczka Salt Mine, a UNESCO World Heritage site. Also listed is the former German Nazi concentration camp Auschwitz-Birkenau Memorial and Museum, which allows visitors to reflect on the monumental horrors of the Holocaust during a guided tour. Plus, don't miss out on a visit to the Jasna Gora Monastery in Czestochowa, home to the revered painting of The Black Madonna.

# data[].attributes.attachment_link.title
THE TOP 15 Things To Do in Poland () | Attractions & Activities

# data[].attributes.attachment_link.description
Poland is a country renowned for reinvention. Warsaw, the country's capital, emerged from the ashes of World War II destruction and transformed into one of Eastern Europe's brightest stars. A sightseeing tour of the city reveals Gothic, communist, and modernist architectural styles, while the Warsaw Rising, History of Polish Jews, and Neon museums are top draws for history buffs.

# data[].attributes.attachment_link.title
Amazing Places to visit in Poland - Travel Video

# data[].attributes.body
https://www.atlasobscura.com/things-to-do/poland

# data[].attributes.attachment_link.title
90 Cool and Unusual Things to Do in Poland

# data[].attributes.attachment_link.description
Discover 90 hidden attractions, cool sights, and unusual things to do in Poland from Kaplica Czaszek: The Chapel of Skulls to Skarpa Ski Jump.

# data[].attributes.attachment_link.title
10 Best Places to Visit in Poland - Travel Video

# data[].attributes.body
https://podroze.dziennik.pl/artykuly/99040,w-10-dni-dookola-polski.html.amp

# data[].attributes.attachment_link.description
Moje wakacje marzeń wcale nie nazywały się wakacjami, tylko obowiązkowymi praktykami studenckimi. Programem był objazd Polski. Dziesięć dni siedzenia w autokarze, dziesięć dni zwiedzania, aktywność po 12 godzin dziennie, minimum odpoczynku i niezliczona ilość atrakcji, przygód, nowych miejsc.To, co…

# data[].attributes.body
https://podroze.onet.pl/ciekawe/podroz-dookola-polski-w-40-dni-podroznicy-opowiedzieli-o-swoich-wrazeniach/cedfs10

# data[].attributes.attachment_link.title
Niezwykła podróż dookoła Polski. “40 dni z dala od cywilizacji i miast”

# data[].attributes.attachment_link.description
Podróż dookoła Polski? Tak, to nie pomyłka! W tym roku koronawirus uziemił wiele osób. Dlatego, zamiast lecieć na drugi koniec świata Ania i Marcin Nowakowie postanowili odkryć nasz kraj na nowo. Podróż zajęła im 40 dni. W rozmowie z Onet Podróże opowiedzieli nie tylko o swoich wrażeniach, ale równi…

# data[].attributes.body
https://www.banita.travel.pl/13-naj-z-podrozy-dookola-polski-rowerem/

# data[].attributes.attachment_link.description
Podróż dookoła Polski rowerem może okazać się znacznie większą przygodą niż się to sobie wyobrażało. Bo Polska jest piękna i fascynująca. Warto ją poznać

# data[].attributes.body
https://gdziewyjechac.pl/57768/podroz-dookola-polski-noclegi-agroturystyki-w-polsce.html

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Gdziewyjechac.pl | Wędrowne Motyle. Największy blog podróżniczy w Polsce

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Najlepszy nocleg dla nas to ten, w którym wygodnie się wysypiasz, rano szybko się odświeżasz i resetujesz a także masz własny ogród lub sad i znajdujesz się blisko do cudów natury z dala od hałasów i ludzi. Chyba, że mowa o gospodarzach. I oni są niezwykle ciekawymi ludźmi. To ideał.
To będzie zbiorczy materiał o tym jak udało nam się podróżować przez 40 dni samochodem dookoła Polski, spełnić większość tych warunków i nie wydać fortuny.
Po wiosennej decyzji, że w pierwszej połówce lata na pewno ruszamy w wielką samochodową Podróż Dookoła Polski, przyszedł czas na szacunki cenowe takiej przygody. Oczywistym jest, że nawet wykluczając kilka noclegów, z których skorzystaliśmy na zaproszenie naszych znajomych lub regionów, z którymi realizowaliśmy zlecenia zawodowe, wciąż pozostało nam ponad 30 nocy, co w teorii oznaczałoby dla nas wydatek rzędu kilku tysięcy złotych. Mogliśmy pójść w stronę namiotów czy campera, ale to nie jest obecnie nasz styl podróżowania i niezbyt do nas pasuje. Jak to się stało więc, że trafialiśmy na tak magiczne, często dziko położone, niesamowite miejsca i bardzo często niedrogie, pomimo tego, że był środek sezonu? Złożyło się na to kilka czynników:

Po prostu staraliśmy się wybierać głównie gospodarstwa agroturystyczne i pensjonaciki b&b z dala od miast, tłumów i blisko natury.

Zrezygnowaliśmy w większości z popularnych serwisów rezerwacyjnych, pośredniczących. Kilka razy rezerwowaliśmy noclegi via telefon, kilka razy via mail

Zdecydowaliśmy, że czasami nie potrzebujemy łazienki w pokoju (może być na korytarzu) albo śniadania (możemy zrobić sobie sami), jeśli obiekt był niesamowicie położony. To było dla nas ważniejsze. Coś za coś. Jednakże warto zaznaczyć: Agroturystyki w Polsce znacznie ale to znacznie poprawiły standard.

Dzięki temu średnia cena noclegu podczas tej podróży spadła do kwoty około 110-115 zł (za pokój). Można? Można

Agroturystyki w Polsce - zestawienie naszych noclegów na trasie

Roztocze Wschodnie:
Stara Polanka
Agroturystyka Stara Polanka w Polance Horynieckiej to miejsce z historią i w otoczeniu przyrody. Stary około 200 letni dom, jest pozostałością zabudowań dawnego folwarku należącego do rodziny Ponińskich. Mieści się tu niewielka stadnina koni, a właściciele umilają czas swoim gościa urządzając wieczorne ogniska. Brak tu właściwie zasięgu telefonicznego oraz internetu. Można się tu naprawdę zresetować. W pobliżu niewielkie jeziorko, nad którym letnimi wieczorami ujrzeć można świetliki, całkiem okazały wodospad oraz jeden z piękniejszych cmentarzy - pamiątka po nieistniejącej już wsi Stare Brusno.

Pieszo można stąd dojść do naprawdę wielu miejsc Roztocza Południowego. Zarówno na Polanę Dahany na północ jak i w okolice nieistniejących już ukraińskich wsi. Wartość dodana miejsca: Absolutne odludzie. Cisza, spokój, ogromna polana w środku lasu z własnym ekosystemem. Konie.

Pokój dwuosobowy kosztuje 100 zł za dobę. Dla gości udostępniono kuchnię oraz salonik z książkami i mapami. Możliwe jest także skorzystanie ze śniadań (należy to skonsultować wcześniej z właścicielami). Więcej informacji znaleźć można na stronie internetowej obiektu. Nocleg rezerwowaliśmy telefonicznie uiszczając zaliczkę w kwocie 100 zł.

Agroturystyka Kresówka
Świetne, rodzinne miejsce, które leży na obrzeżach Lubyczy Królewskiej. W obiekcie mieści się też restauracja oraz bar. Wokół bardzo dużo przestrzeni i zieleni. Są jeziorka, mała stadnina koni (w ofercie jazdy konne z instruktorem), przez teren Kresówki przepływa rzeka. Kilka wyznaczonych miejsc na grill, ognisko, czy piknik. Każdy znajdzie tu ustronne miejsce tylko dla siebie. A wszystko to około trzy minuty samochodem od centrum miasta. Niedaleko słynne ruiny cerkwi w Kniaziach, czy też Siedliska z unikatowym na skalę światową Muzeum Skamieniałych Drzew.

Pieszo blisko stąd nad rzekę Sołokiję czy do centrum miejscowości Lubycza Królewska. Wartość dodana: Piękne obejście, chyba najciekawsze i najbardziej zróżnicowane z wszystkich obiektów, które odwiedziliśmy.

Cena za dobę w pokoju dwuosobowym to 130 zł. Można dokupić śniadania (bardzo smaczne i z dobrych wysokiej jakości) w cenie 20 zł od osoby. Tutaj też próbowaliśmy też tradycyjnych pierogów z kaszą gryczaną (cena - 10 zł za porcję). Nocleg rezerwowaliśmy przez formularz kontaktowy na stronie internetowej obiektu. Nie było konieczności wpłacania zaliczki.

Dolina Bugu
Pensjonat Uroczysko Zaborek
To nie tylko miejsce, gdzie można przenocować ale też wielka atrakcja sama w sobie. Miejsce zupełnie wyjątkowe, chyba nie ma w Polsce drugiego takiego. W Zaborku byliśmy już kilka lat temu i tym razem skorzystaliśmy z zaproszenia aby, między innymi, zrealizować jedną z naszych misji, czyli spędzenie nocy w drewnianym domku z malwami. Uroczysko Zaborek to wieli kompleks drewnianych, często zabytkowych budynków, przeniesionych z różnych wiosek, które tutaj otrzymują drugie życie. Można spać tu w wiatraku, w chacie wiejskiej, w dawnej leśniczówce, albo dworku. Wszystko to w otoczeniu pól i lasów oraz świetnie utrzymanych ogródków - kwiatowych oraz warzywnych. Kompleks został rozbudowany o wolno stojące domki, które można wynająć w całości.

Pieszo bardzo blisko stąd do Janowa Podlaskiego i tamtejszej słynnej na cały świat stadniny. Wartość dodatkowa: Niesamowite, niebywałe wręcz otoczenie. Po prostu skansen, piękniejszy niż niejeden skansen oficjalny.

Nocleg w Uroczysku Zaborek nie należy do najtańszych. A my, uczciwie pisząc, byliśmy po prostu gośćmi Pani Kasi, z którą znamy się od 4 lat. Zazwyczaj nocują tu rodziny z dziećmi, ponieważ organizowanych jest tu wiele atrakcji dla najmłodszych. Natomiast przez większą część roku można tu po prostu pojawić się na zwiedzanie obszaru a także gościć w restauracji. Wszelkie informacje znaleźć można na stronie obiektu.

Kurpie
Gospodarstwo Agroturystyczne Dorota
Dość duży obiekt leżący na skraju miejscowości Czarnia. Z okna widok na pola obsiane jęczmieniem oraz kukurydzą, no i lasy (w końcu to Kurpie). Bez problemu można dojść do centrum Czarni spacerkiem. W sąsiedztwie Rezerwat Czarnia gdzie można na własne oczy zobaczyć sosny bartne. To w tej agroturystyce przeżyliśmy jedną z piękniejszych chwil, gdy po burzy na niebie pojawiła się tęcza, a potem druga. Ogromnym atutem tego miejsca jest swojskie jedzenie i wspaniała właścicielka - łatwo się domyśleć jej imię. To tu piliśmy pierwszy raz piwko kozicowe (tak między nami - to smakowało nam najbardziej).

Żeby zarezerwować nocleg najlepiej zadzwonić bezpośrednio do obiektu tel. +48 (29) 772 70 87 lub tel. +48 694 168 849. Cena to 35-45 zł za osobę.

Opcja: Agroturystyka Ela W tej agroturystyce w pobliżu Myszyńca mieliśmy też nocować opcjonalnie, ale mieliśmy okazję odwiedzić Panią Elę i przy okazji spróbować jej znakomitych serów (oraz innych domowych wyrobów). To agroturystyka z prawdziwego zdarzenia. Goście wracają tu kilka razy pod rząd. Właściciele mają stado krów i są rolnikami od pokoleń. Wielką atrakcją miejsca są kurpiowskie lasy zachęcające do spacerów albo do zbierania grzybów lub jagód.

Cena od osoby za dobę to 45 zł (bez wyżywienia), natomiast z wyżywieniem to 90-95 zł. Więcej informacji znaleźć można na stronie internetowej obiektu.

Młyn Gąsiorowo
Na skraju Kurpiowszczyzny i Ziemi Ciechanowskiej, w powiecie pułtuskim mieliśmy okazję odkryć siedlisko, w którego centrum wznoszą się pozostałości po ceglanym młynie parowym. Wspaniali właściciele są pasjonatami podróży, lotnictwa i pysznego jedzenia. Tradycje kuchni kurpiowskiej (Mazowieckiej w ogóle) nie są im obce. Na kompleks ten składa się pensjonat, przestrzeń, gdzie organizowane są imprezy okolicznościowe, plac zabaw, zagroda edukacyjna, polana eventowa oraz Gospoda Gąsiorówka (przed przyjazdem do restauracji koniecznie należy zadzwonić i zarezerwować miejsce). To miejsce dedykowane jest raczej większym grupom oraz rodzinom.

Więcej informacji znaleźć można na stronie internetowej Młynu Gąsiorowo: http://mlyn-gasiorowo.pl/.

Suwalszczyzna
Agrocamp Stara Pawłówka
Krajobrazy Suwalszczyzny (a właściwie Pojezierza Suwalskiego) skradły nasze serca. Było tu tak pięknie i tak bardzo inaczej, niż w innych widzianych już miejscach, że zapragnęliśmy tu jeszcze wrócić. Może jesienią? Zamieszkaliśmy w obiekcie zwanym Agrocamp w Starej Pawłówce, dosłownie rzut beretem od największych atrakcji Suwalskiego Parku Krajobrazowego. Jednocześnie okazało się, że było to miejsce z najlepszym internetem podczas tej podróży. Pani Jadwiga - właścicielka tego miejsca, okazała się cudowną osobą o wspaniałej, pełnej przygód morskiej przeszłości i kochającej psy i koty. Dom otoczony zielenią z możliwością rozbicia namiotu, miejsce przyjazne dla osób z przyczepą kempingową. Dla podróżujących zwierzętami, specjalny osobny pokój zaadaptowany w dawnym ... kurniku.

Pieszo do granic Suwalskiego Parku Krajobrazowego było dosłownie 10 minut. Dodatkowe atrakcje: Odgłosy żurawi o poranku i piękna kamienna piwniczka jak z „Władcy Pierścieni"

Cena za dobę w pokoju dwuosobowym to 120 zł (łazienki dzielone, jedna na dwa pokoje). Do dyspozycji gości wspólna kuchnia oraz mała jadalnia. Istnieje możliwość zamówienia śniadań (jedynie lokalne, najwyższej jakości, ekologiczne produkty), z których Pani Jadwiga i jej koleżanki słyną (cena to 27 zł od osoby)..

Augustów
Villa Skomanda
Agnieszkę, która wraz ze swoim mężem oraz córkami już od lat prowadzi rodzinną firmę turystyczną, poznaliśmy kilka lat temu na jednym z posiedzeń Społecznej Rady Turystyki. Zapraszała nas do siebie już kilka razy i w końcu nastał ten idealny moment, by pojawić się w Augustowie. Zamieszkaliśmy w wygodnym pokoju w pensjonacie Villa Skomanda ale też skorzystaliśmy z przepięknego spływu kajakowego po Czarnej Hańczy. Na terenie willi znajdują się też domki letniskowe i bungalow a także plac zabaw dla dzieci i biesiadna wiata. Największym atutem jest tu jednak możliwość wypożyczenia kajaków, canoe, czy rowerów, a także położenie obiektu - z jednej strony blisko miasta, a z drugiej w bezpośrednim sąsiedztwie pięknej przyrody. Organizowane są tu spływy kajakowe, które cieszą się już od lat dużą popularnością, a w tym roku chyba szczególnie.

Pieszo do nad Kanał Augustowski oraz położoną po jego drugiej stronie Puszczę Augustowską jest zaledwie 10 minut. Rowerem można objechać natomiast aż wszystkie augustowskie jeziora. Największa wartość miejsca: Pyszne kartacze oraz... kompleksowa gama usług turystycznych: rowery, wycieczki jednodniowe i kajaki. Mnóstwo opcji kajakowych na całym Podlasiu.

Wszelkie informacje dostępne są na stronie Przedsiębiorstwa Turystycznego SZOT

Biebrza
Zacisze Zielone Ogrody w Moniuszeczkach
Z noclegu niedaleko granic Biebrzańskiego Parku Narodowego, skorzystaliśmy na zaproszenie naszego czytelnika i jego sympatycznej mamy, który niestety akurat był „poza zasięgiem". Oto przykład jak nową jakość i powiew świeżości można zastosować w agroturystyce. Wyremontowane pokoje oraz łazienka, duży balkon i piękny widok na okoliczne pola. Żałowaliśmy, że możemy tu zostać tylko jedną noc. Obiekt zlokalizowany jest dosłownie 10 minut od Biebrzańskiego Parku Narodowego (Goniądz lub Osowiec), więc miłośnicy ptaków powinni być zainteresowani - tylko trzeba podjechać. Ale za to w drugą stronę jest tylko 20 minut do Tykocina czy Strękowej Góry

Pieszo bardzo blisko stąd do miasta Mońki ale też do lasów w okolicach Kuczyna. Wartość największa: ogromne, przepastne balkony, wręcz prywatne tarasy, pyszne domowe śniadania. Idealne na obserwowanie np. wschodów słońca. Właściciele organizują też spływy kajakowe Biebrzą i wypożyczają rowery.

Koszt pokoju 2 os to 116 zł. Można je rezerwować poprzez booking.com lub bezpośrednio przez stronę www obiektu (jest tam widżet rezerwacyjny)

Mazury Zachodnie
Zielony Zakątek
Aż trudno uwierzyć, że jest to niemal ścisłe centrum Iławy. W takim miejscu nie byliśmy nigdy wcześniej. Nazwa jest jak najbardziej słuszna, to rzeczywiście zielony zakątek, ukryty przed zewnętrznym światem nad rzeką Iławką. Właścicielom udało się stworzyć tu oazę spokoju, ciszy i odizolowania. Można się tu poczuć jak w innym świecie i choć nie jest to wieś, to pośród kwiatów, drzew i krzewów owocowych, w pobliżu rzeki i przeróżnych starych, sprzętów ma się wrażenie prowincji. W szczególności gdy mieszka się w drewnianym dwupoziomowym domku. Miejsce to doceniło wielu znanych ludzi jak Zbigniew Wodecki, Janusz Radek, czy Karol Okrasa. Ten ostatni zachwycał się w jednym ze swoich programów tutejszymi wędzonymi rybami.

Pieszo bardzo blisko stąd do centrum Iławy ale można też samodzielnie zorganizować sobie spływ kajakowy aż do Drwęcy. Dodatkowa wartość: Niebywały baśniowy klimat otoczenia

Nocleg w Zielonym Zakątku zarezerwować można zarówno przez booking, jak i telefonicznie. 140 zł za pokój lub 300 zł za kilkuosowowy domek z kuchnią. W tym przypadku wybraliśmy drugą metodę, z uwagi na wizytę naszego rodzeństwa, po drodze na ich urlop nad morzem.

Gospodarstwo Agroturystyczne „Zapiecek"
Jedną z najpiękniejszych rzeczy jakie zobaczyliśmy podczas pobytu na Mazurach Zachodnich były bez wątpienia poniemieckie mazurskie wioski z tradycyjnymi, ceglanymi domami. Wszystkie z pięknymi dachami i ukwieconymi ogródkami. Taką wioską jest między innymi Idzbark, w którym zatrzymaliśmy się na kilka nocy. Konkretnie w agroturystyce Zapiecek. Właściciel, Pan Jerzy dogląda tu wszystkiego, a naprawdę ma tu co robić. Ogromne pole, kawałek lasu, kilka budynków gospodarczych, dwa domy, gdzie przyjmuje gości, mała stajnia, jeziorko...Rano skoczy po grzyby, a wieczorem uraczy gości ciekawymi rozmowami o historii tego regionu i mieszkających tu ludzi.

Pieszo bardzo blisko stąd nad tajemnicze jeziora blisko Starych Jabłonek oraz te bardziej znane Szeląg Wielki i Mały. Dodatkowa wartość: Ogromny obszar agroturystyki, pan Jerzy ma też własny lasek z grzybami.

Cena za dobę to 140 zł. Śniadania są dodatkowo płatne (20 zł od osoby). Więcej informacji znaleźć można na stronie internetowej obiektu. Rezerwacja dokonywana była drogą mailową (zaliczka w wysokości 100 zł).

Kociewie
Dwór Mysinek
Jak to jest mieszkać w prawdziwym XIX - wiecznym dworku? Chcieliśmy się o tym przekonać i udało się. Miejsce jest niesamowite. Widać to już z zewnątrz - przepiękna ceglana bryła poprawnie utrzymanego dawnego myśliwskiego dworku od razu nas zachwyca. Gdy wchodzimy do środka - opada nam szczęka. Wewnątrz drewniane, zabytkowe meble, piękne obrazy, idealnie pasujące dekoracje i dodatki. W sali jadalnej drewniany stół, fortepian, ogromne okno z ciężkimi kotarami ... zbroja i szlacheckie stroje. Są tu też dawne zabudowania folwarczne, w tym stajnia z końmi. Warunki nie są ekskluzywne, ale wartość i niesamowitość miejsca w stosunku do ceny - zadowala.

Pieszo bardzo blisko stąd do szlaków wędrówkowych i rowerowych po Bielawskim Lesie oraz Pelplina. Dodatkowa wartość: Dwa świetne pieski, owczarski szkockie.

Nocleg w Dworku Mysinek rezerwowaliśmy przez booking. To jeden z droższych noclegów podczas naszej podróży. No ale w końcu to najprawdziwszy w świecie dwór myśliwski. Dwuosobowy pokój za dobę to koszt 180 zł (łazienka znajduje się na korytarzu - dzieli się ją z drugim pokojem). Dodatkowo można zamówić śniadanie - 30 zł od osoby. W dworku znajduje się też dostępna dla gości kuchnia.

Bałtyk
Dom Gościnny „Tak Lubisz"
Nocleg nad morzem w szczycie sezonu, z dala od ludzi? Wyzwanie co?
Ten znajduje się w Gardnie Wielkiej w niewielkiej odległości od Słowińskiego Parku Narodowego (rowerem 10 min) i blisko do niesamowitych Czołpińskich Wydm. Zostaliśmy przywitani świeżutkim, dopiero co wyjętym z pieca ciastem drożdżowym z jagodami, a wieczorem dostaliśmy w prezencie dzbanek mleka prosto od krowy. To było niezwykle miłe, poczuliśmy się tu jak u cioci na wsi. Właścicielka pracuje w lokalnym radiu, zna się na regionie a prowadzenie agroturystyki jest dla niej wielką przyjemnością. Do naszej dyspozycji był pokój, w którym mogłaby się zmieścić jedna osoba, łazienka oraz aneks kuchenny. Panuje tu świetna atmosfera, a motywem przewodnim była ... kura. Można także skorzystać ze śniadania. To idealne miejsce dla osób lubiących spacery albo rowerowe przejażdżki. No i ogólnie polecamy te rejon Bałtyku. Dziko, cicho i spokojnie.

Pieszo bardzo blisko stąd do wzgórza Rowokół jak i Jeziora Gardno, ostoi ptaków. Rowerem (są do wzięcia) można dojechać dalej - do Rowów, czy Słowińskiego Parku Narodowego a nawet Czołpina. Największa wartość: Piękny dom z pięknymi wnętrzami i bardzo obeznana w regionie właścicielka.

Noclegi w Domu Gościnnym „Tak Lubisz" zarezerwowaliśmy przez booking. Nocleg kosztował nas tu 125 zł. (w środku sezonu nad Bałtykiem!) Można też wynająć apartament, w którym pomieszczą się cztery osoby.

Pojezierze Drawskie
Noclegi Stare Drawsko
Apartament w środku wioski, która mieści w sobie właściwie kilkanaście domostw, pięknie ulokowana na przesmyku pomiędzy dwoma jeziorami. Spędziliśmy tutaj tylko jedną noc (także z tego powodu, że nie było już wolnych miejsc, nawet gdybyśmy chcieli zostać dłużej) ale Stare Drawsko okazało się bardzo dobrą bazą wypadową do zwiedzania okolicy. W sąsiedztwie dwóch jezior oraz zamku joannitów. Niestety także w sąsiedztwie dość ruchliwej drogi. Duży pokój posiadał też aneks kuchenny więc przy dłuższym pobycie może okazać się to sporym udogodnieniem. Można także skorzystać ze śniadań.

Pieszo bardzo blisko stąd na pomost nad Jeziorem Drawskim oraz do wspomnianych ruin zamku. Wartość dodatkowa: Niezwykle atrakcyjna cena śniadania oraz bliskość słynnej restauracji „Podzamcze" z pysznymi rybami.

Nocleg rezerwowaliśmy telefonicznie. Cena za dobę dla dwóch osób to 100 zł. Bardzo obfite śniadanie (chyba najlepsze podczas tej podróży) kosztowało tylko... 12 zł od osoby. Powiedzieliśmy Pani, że aż za tanie.

Park Narodowy „Ujście Warty"
„Nad Betonką" Agroturystyka
Jeden z najciekawiej położonych i... najtańszy nasz nocleg w podróży. Ostatni dom na wsi i jednocześnie pierwszy, który sąsiaduje z rozlewiskami, które nawiedzają kormorany, perkozy, rybitwy, gęsi, gęgawy i inni przedstawiciele świata ptaków. No i komary. Do dyspozycji gości salon i aneks kuchenny. Pokój z balkonem ale bez łazienki, która znajdowała się piętro niżej (pokoje obok miały łazienkę na tym samym piętrze). Ogród niezwykle zadbany, a w nim cała rodzinka kotów.

Pieszo bardzo blisko stąd do granic Parku Narodowego i ścieżki edukacyjnej wraz z wieżami widokowymi. Największa wartość to możliwość wejścia w ten dziki, piękny świat, zaraz po opuszczeniu noclegu. A wieczorem... warto wrócić w tym samym czasie, gdy ogromne stada krów idą na nocleg. Czujemy się jak na Równinie Serengeti.

Nocleg rezerwowaliśmy telefonicznie. Cena za dobę dla dwóch osób to 70 zł. Do dyspozycji gości są też aneksy kuchenne, grill, wiaty ogniskowe.

Łagów
„Łagowska Ostoja" agroturystyka
Do Łagowa przyjechaliśmy w najbardziej gorący weekend tego lata i nieco się przeraziliśmy tym błędem taktycznym z naszej strony. Turystów i wypoczywających było tak dużo, że z trudnością można było przejechać przez wąskie uliczki tego urokliwego miasteczka. Po weekendzie nagle zrobiło się dużo luźniej. Na szczęście wybraliśmy nocleg, którego nazwa była adekwatna do położenia. Około 10 minut spacerkiem do centrum Łagowa, ostatni adres w stronę zachodnia. Ogromna przestrzeń wokół obiektu i aż 3 wiaty grilowo-wypoczynkowe rekompensowały mały rozmiar pokoju. Okazało się, że właścicielka nie zapewnia ręczników. Można natomiast było korzystać ze wspólnej kuchni.

Pieszo bardzo blisko stąd do jezior łagowskich (Trześniowskie i Łagowskie) oraz rezerwatów przyrody. Największa wartość tego miejsca: położenie na uboczu dość popularnego w sezonie kurortu. Który sam w sobie jest bardzo urokliwy.

Noclegi w Łagowskiej Ostoi rezerwowaliśmy telefonicznie. Konieczna była zaliczka w wysokości 100 zł. Koszt noclegu - 90 zł za pokój

Mużaków
Ranczo Gozdawa - jeden nocleg
Zatrzymaliśmy się tu w drodze do Doliny Bobru i Krainy Wygasłych Wulkanów i to właśnie we wpisanym na listę UNESCO Parku Mużakowskim na chwilę przekroczyliśmy polską granicę i znaleźliśmy się w Niemczech. Obiekt położony jest z dala od miasta oraz innych zabudowań. Pokój przestronny, a do dyspozycji gości znajduje się tu salon oraz kuchnia. Można skorzystać z miejsca na grill, czy ognisko. Dobra lokalizacja ze względu na bliskość do Parku Mużakowskiego oraz Geoparku Łuk Mużakowa.

Pieszo blisko stąd właściwie do części ścieżek edukacyjnych w ramach Geoparku Łuk Mużakowa i poniemieckich ruin fabrycznych. Największa wartość miejsca: Z dala od wszystkiego, w tym jakichkolwiek zabudowań 🙂

Nocleg rezerwowaliśmy przy pomocy serwisu booking.com i był jednak dość drogi w stosunku do jakości i elementów. Bo „aż" 185 zł.

Dolina Bobru
Casa Mila
Noclegi w Domu Mili (właścicielką tego miejsca jest Mila i jej partner Michał) były naszymi ostatnimi noclegami podczas podróży dookoła Polski. No i znów trafiliśmy w dziesiątkę! Stary ale przepięknie odrestaurowany dom z duszą w Bełczynie, leży tuż w skłonie wygasłego wulkanu o dość trudnej nazwie Ostrzyca przy dawnej drodze dzwonkowej. Wnętrza domu urządzone są ze smakiem, ale nic w tym dziwnego, skoro właściciele są artystami, którzy ukończyli Akademię Sztuk Pięknych. Dodatkowo Mila świetnie gotuje, a Michał jest znakomicie obeznany w historii i atrakcjach Dolnego Śląska. Do dyspozycji gości jest też uroczy salonik, kuchnia i mnóstwo ciekawych książek. No i rozległy ogród, w którym skorzystać można z hamaków albo rozstawionych łózek. Wieczorem obowiązkowo ognisko z gospodarzami. Doskonałe ulokowanie pomiędzy dwoma tajemniczymi krainami: Doliną Bobru oraz Krainą Wygasłych Wulkanów

Pieszo blisko stąd na wspomniany wulkan (zielonym szlakiem) lub dzwonkową drogą przed widokowe pola aż do Sokołowca, gdzie jest winnica. Największa wartość miejsca: klimat i dusza domu w środku oraz osoby właścicieli z niezwykłą wiedzą i historiami.

Nocleg zarezerwowaliśmy tym razem przez serwis airbnb. Cena za nocleg dla dwóch osób to 150 zł (w cenie śniadanie). Każdy pokój posiada oddzielną łazienkę. Wszystko urządzone jest z niezwykłą pieczołowitością i smakiem.

Ważne: Publikacja tego materiału jest na życzenie setek naszych czytelników i obserwatorów na instagramie. Żaden z obiektów nie zapłacił nam, aby znaleźć się w tym zestawieniu. A to, że mieliśmy szczęście i praktycznie każdy obiekt był udany - to inna sprawa 😉

Jak możecie nas wesprzeć?

Drodzy, nie posiadamy konta na Patronite, nie organizujemy też zbiórek ani wpłat. Naszym zdaniem formą wsparcia dla nas i naszej działalności jest np. zakup naszej książki „Podróżuj Lepiej" oraz rezerwacja noclegów w airbnb poprzez nasz link zapraszający -> KLIK lub w Booking.com również z naszego linka. Wy macie zniżki a my środki na kolejne podróże 🙂 Czyli przynajmniej coś za coś.
Dołącz do specjalnej grupy na FB!
A dla osób mocniej zainteresowanych naszą trasą po Polsce oraz drugą książką i jej premierą polecamy naszą specjalną grupę na FB - „Gra w Polskę", gdzie pod koniec sierpnia opublikujemy darmowy PDF z mapą, trasą i większością ciekawych miejsc podczas tej podróży.

# data[].attributes.attachment_link.title
Przejechaliśmy Polskę dookoła. Spaliśmy głównie w agroturystykach i pensjonatach na uboczu. Oto one

# data[].attributes.attachment_link.description
Najlepszy nocleg dla nas to ten, w którym wygodnie się wysypiasz, rano szybko się odświeżasz i resetujesz a także masz własny ogród lub sad i znajdujesz się blisko do cudów natury z dala od hałasów i ludzi. Chyba, że mowa o gospodarzach. I oni są niezwykle ciekawymi ludźmi. To ideał.

# data[].attributes.body
https://www.tripadvisor.com/Attractions-g274723-Activities-Poland.html

# data[].attributes.attachment_link.title
THE 15 BEST Things to Do in Poland - 2023 (with Photos) - Tripadvisor

# data[].attributes.attachment_link.description
Things to Do in Poland, Europe: See Tripadvisor’s 2,717,550 traveler reviews and photos of Poland tourist attractions. Find what to do today or anytime in May. We have reviews of the best places to see in Poland. Visit top-rated & must-see attractions.

# data[].attributes.body
https://keytopoland.com/post/10-travel-tips-you-need-to-know-before-visiting-poland

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
10 Travel Tips You Need to Know Before Visiting Poland

Passport? Check. Plane tickets? Check. Suitcase? Check.

What else do you need to know before you leave for your trip to Poland? We're happy to share with you...

The Best Travel Tips for Visiting Poland!

1. Getting around Poland can be tricky.

Are you planning to visit more places than just Warsaw and Krakow on your trip to Poland? If so, you might want to put some extra thought in to transportation. If you are planning to rent a car, be aware that driving in Polish cities can be very challenging.

It is possible to drive yourself around Poland, but be aware that road signs are only in Polish, that your navigation system might not work accurately, and there are additional challenges like trams, bikers, and other specific rules of the road. It is also required to have an international drivers license while driving in Poland. Your average American driver's license will not suffice. We highly recommend traveling by train or using local tour operators to avoid the hassle.

2. Don't refer to Poland as Eastern Europe.

This is something that people in Poland are very particular about. Poland is located in the center of Europe geographically and Poles prefer to be considered part of Western Europe than Eastern Europe. Also, as much as you might think it, don't say that Polish sounds like the Russian language.

3. There is MUCH more to Poland than Warsaw and Krakow.

Warsaw and Krakow are two incredible cities in Poland. As amazing as they are, if you really want to experience Poland, we highly recommend visiting some of the smaller cities or even villages. Life in these places is very different from in the giant cities. People might not speak English, but these differences might just make your experiences and travels a little more authentic.

4. Poland has incredible nature.

When travelers think about visiting Poland, the first thing that usually comes to mind is the difficult history and historic cities. Many people have no idea that Poland is an awesome destination for nature lovers and outdoor enthusiasts. Poland has giant mountains, thousands of lakes, sand dunes, rivers, the Baltic Sea, wildlife and magical forests. What do you want to see first?

5. Learn some basic Polish phrases when visiting Poland!

We know Polish is not an easy language, but we recommend trying to learn a couple of words before your trip. (This is actually a great travel tip for anywhere you visit in the world!) Using a word or two in Polish is a great way to break the ice with Polish locals, and trust me, they will appreciate it a lot! A simple word might open some unexpected doors for travelers. And don't feel offended if they smile or laugh when you try to speak - this is actually a really good sign!

6. Don't drink alcohol in public places in Poland.

This might come as a surprise to you, but drinking alcohol in the streets in Poland is illegal. If the police see you doing this, you will end up with a large fine. The same goes for drinking and driving. It is completely illegal to even have one drink and then drive a car in Poland. If this happens, the consequences are higher than a monetary fine...

7. People do speak English in Poland.

Obviously, not everyone in Poland speak English, but the majority of people in their 20's and 30's do speak English. Poles are very shy about their language skills. If you ask if they speak English they will probably answer with "a little." This usually means that they understand quite a lot.

8. Poland doesn't use the Euro €.

You can not pay in Euros when you are in Poland. In Poland, the currency used is called the Polish Złoty (PLN). If you don't feel like exchanging money, you can use a credit card almost everywhere. Read more about money in Poland.

9. Tipping in Poland is different than in the United States.

To find out more about tipping in Poland, head on over to our detailed article to find everything you need to know about tipping in Poland.

10. Poland is NOT a cold destination.

Many people are under the impression that Poland is always cold. This couldn't be further from the truth. Yes, Poland is cold in the winter (many places are right?), though each year the winters are becoming more and more mild. The majority of the year Poland has rather agreeable weather. Spring is usually warm, summer can be very hot, and autumn is simply beautiful! Winter in Poland is also incredible, just make sure to pack some warm clothes!

What else would you like to know before visiting Poland? Feel free to send us an email with your questions!

# data[].attributes.attachment_link.title
10 Travel Tips You Need to Know Before Visiting Poland

# data[].attributes.attachment_link.description
10 Travel Tips You Need to Know Before Visiting Poland Passport? Check. Plane tickets? Check. Suitcase? Check. What else do you need to know before you leave for your trip to Poland? We're happy to share with you... Are you planning to visit more places than just Warsaw and Krakow on your trip to Poland?

# data[].attributes.headline
Najciekawsze miejsca do zwiedzania w Polsce 

# data[].attributes.subject
Najciekawsze miejsca do zwiedzania w Polsce 

# data[].attributes.body
https://www.rmf.fm/bajeczna-polska/promo.html?gclid=Cj0KCQjwmZejBhC_ARIsAGhCqnf9bdreMiocBJLvxn5c8dwajuiF4Ham2XTTU-gWE7EbcNwvThVmoVgaAr1HEALw_wcB

# data[].attributes.attachment_link.title
Cała prawda o NAŁOGACH - 6 najważniejszych decyzji które podejmiesz - Sean Covey

# data[].attributes.body
https://youtu.be/MMMPdDG3he4

# data[].attributes.attachment_link.title
What Is Addiction? Definition, Signs, Treatment, and More

# data[].attributes.attachment_link.description
Addiction can be substance or behavior related. Learn what causes an addiction and how treatment works.

# data[].attributes.attachment_link.title
Psychedelic Drug Could Help Treat Addictions, Study Shows

# data[].attributes.headline
Uzależnienie to uleczalna, przewlekła choroba medyczna obejmująca złożone interakcje między obwodami mózgowymi, genetyką, środowiskiem i doświadczeniami życiowymi jednostki. Osoby uzależnione używają substancji lub angażują się w zachowania, które stają się kompulsywne i często trwają pomimo szkodliwych konsekwencji. 

# data[].attributes.subject
Uzależnienie to uleczalna, przewlekła choroba medyczna obejmująca złożone interakcje między obwodami mózgowymi, genetyką, środowiskiem i doświadczeniami życiowymi jednostki. Osoby uzależnione używają substancji lub angażują się w zachowania, które stają się kompulsywne i często trwają pomimo szkodliwych konsekwencji. 

# data[].attributes.body
https://www.crazynauka.pl/najbardziej-uzalezniajace-substancje-na-swiecie-co-robia-z-mozgiem/

# data[].attributes.attachment_link.title
Najbardziej uzależniające substancje na świecie. Co robią z mózgiem?

# data[].attributes.attachment_link.description
Jakie są najbardziej uzależniające narkotyki? To pytanie wydaje się proste, ale odpowiedź zależy od tego, kogo zapytamy. Z punktu widzenia różnych badaczy, uzależniający potencjał substancji może b…

# data[].attributes.body
https://www.medonet.pl/zdrowie,uzaleznienie---rodzaje-uzaleznien--leczenie--rokowania,artykul,1728915.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Uzależnienie - co to jest?

Zgodnie z definicją Komitetu Ekspertów WHO z 1969 roku: uzależnienie (drug dependence) jest to stan psychiczny, a niekiedy także fizyczny, wynikający z interakcji pomiędzy organizmem a środkiem uzależniającym, charakteryzujący się zmianą zachowania oraz innymi reakcjami, do których należy konieczność zażywania tego środka, w sposób ciągły lub okresowy, w celu doznania jego wpływu na psychikę, a niekiedy także po to, aby uniknąć przykrych objawów wynikających z jego braku.

Tolerancja może wystąpić równocześnie. Osoba może być uzależniona od więcej niż jednego środka.

Do kryteriów diagnostycznych uzależnienia wg ICD-10 (Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób) zaliczane są następujące objawy i zachowania:

1. silne pragnie przyjmowania substancji albo poczucie przymusu jej przyjmowania,

2. trudności kontrolowania zachowania związanego z przyjmowaniem substancji - rozpoczęcia jej przyjmowania, zakończenia lub ilości,

3. stwierdzenie tolerancji,

4. narastające zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub zainteresowań,

5. zwiększona ilość czasu poświęconego na zdobywanie lub przyjmowanie substancji, albo na odwracanie następstw jej działania,

6. przyjmowanie substancji mimo dowodów i wiedzy o jej szkodliwych następstwach somatycznych, psychicznych i społecznych.

Przeczytaj również: Czy można uzależnić się od kropli do nosa?

Uzależnienie - psychiczne, fizyczne, społeczne, behawioralne

Wyróżnia się trzy kluczowe rodzaje uzależnień: psychiczne, fizyczne oraz społeczne. W ostatnim czasie mówi się również o uzależnieniu behawioralnym, czyli uzależnieniu od czynności.

Uzależnienie psychiczne - polega na tym, że zażywane substancje uzależniające powodują silne, szybkie gratyfikacje emocjonalne. Uzależnienie tego typu powstaje na skutek interakcji pomiędzy zażywaną substancją, osobą ją zażywającą i kontekstem, w jakim ta interakcja zachodzi.

Uzależnienie fizyczne (fizjologiczne) - wynika z wpływu środka na procesy metaboliczne organizmu. Manifestacją uzależnienia fizycznego jest wystąpienie objawów abstynencyjnych, występujących po przerwaniu stanu intoksykacji. Kliniczny obraz tych objawów jest zależny od rodzaju środka, okresu jego używania, dawki oraz zmiennych psychologicznych takich jak oczekiwania jednostki. Nie wszystkie środki wywołują uzależnienie fizyczne, natomiast środki je wywołujące mają różną zdolność do (fizycznego) uzależniania organizmu.

Wówczas, kiedy dochodzi do uzależnienia fizycznego, może objawiać się ono zarówno, objawami fizycznymi jak i psychicznymi. Objawy te występują z powodu zmian w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym, które są wynikiem przewlekłego nadużywania danej substancji. Jeżeli dojdzie do fizycznego uzależnienia, mogą pojawić się następujące objawy:

Uzależnienie społeczne związane jest z chęcią przynależności jednostek do grup społecznych, które uważają zażywanie substancji psychoaktywnych za normę obyczajową i element je integrujący. Takie zachowania są charakterystyczne głównie dla grup subkulturowych i nieformalnych grup rówieśniczych. Spotykamy je także w grupach przestępczych o charakterze zorganizowanym.

Uzależnienie behawioralne - jest to uzależnienie od wykonywania danej czynności, bądź też od danych popędów. Do uzależnień behawioralnych zalicza się głównie, uzależnienie od:

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o uzależnieniu behawioralnym, przeczytaj: Uzależnienia behawioralne - co oznaczają?

Jakie są rodzaje uzależnień?

Wbrew pozorom można się uzależnić od wielu rzeczy i z różnych powodów. Pierwszą grupą są nałogi związane substancjami, które powodująuzależnienie. Należą do nich: nikotyna, alkohol etylowy, a także opioidy, czyli morfina czy heroina, barbiturany w postaci leków nasennych oraz niektóre steroidy i leki psychotropowe.

Uzależnieniem są również zachowania, czynności, nad którymi osoba nie potrafi zapanować. W tej grupie znajdziemy: hazard, pracę, zakupy, korzystanie z Internetu oraz granie w gry komputerowe, telewizję, jedzenie, uzależnienie seksualne.

Od czego można się uzależnić? Zaskakujące fakty

W chwili obecnej, w wyniku postępu cywilizacji i rozwoju technologicznego obserwuje się rozwój coraz nowszych uzależnień. Oto niektóre z nich:

Uzależnienie od fast foodów - jest to forma uzależnienia od jedzenia, zwłaszcza od jedzenia "śmieciowego". Produkty te zawierają ogromne ilości cukru, który to powoduje uzależnienie - schemat działania jest przybliżony do uzależnienia od narkotyków. Głównymi objawami tej formy uzależnienia są: przejadanie się, ciągłe myślenie o niezdrowym jedzeniu, sięganie po jedzenie pomimo braku uczucia głodu, jedzenie w celu rozładowania napięcia,

Uzależnienie od miłości - według badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Neurophysiology cykl emocji wywoływanych przez miłość - przerzut między ekstazą a desperacją lub tęsknota i szkodliwe działania podejmowane w imię utraty miłości - wyraźnie przypominają emocje, które łączymy z „konwencjonalnymi" uzależnieniami.

W rzeczywistości podobieństwa są tak uderzające, że wielu naukowców jest obecnie przekonanych, że zarówno miłość, jak i uzależnienie od narkotyków polegają na podobnych - jeśli nie całkowicie identycznych - procesach psychologicznych, chemicznych i neuroanatomicznych,

Uzależnienie od chirurgii plastycznej - uzależnienie od chirurgii plastycznej ( głównie od stosowania botoksu) jest spowodowane nieakceptowaniem siebie i dążeniem do uzyskania idealnego względem siebie wyglądu. Zarówno mężczyźni jak i kobiety, którzy kompulsywnie idą „pod nóż", mają obsesję na punkcie modyfikacji ciała. Co więcej, istnieje niewiele przepisów prawno - medycznych ograniczających liczbę zabiegów chirurgii plastycznej. Uzależnieni mogą zostać poddani 100 operacjom i to nigdy nie będzie wystarczające ... tak jak uzależniony nigdy nie dostanie wystarczającej ilości narkotyków,

Uzależnienie od zakupów (zakupoholizm) - uzależnienie od zakupów charakteryzuje się nadmiernym spędzaniem czasu i wydawaniem każdych pieniędzy na zakupy. Ponadto, pojawiają się kłamstwa odnoszące się do ilości wydawanych pieniędzy i zakupów oraz ich ukrywanie,

Uzależnieni od zakupów odczuwają silną euforię związaną z kupowaniem nowych, kolejnych rzeczy. Jest to podobne do sytuacji, gdy osoba mająca problem z nadużywaniem substancji używa danego narkotyku z wyboru. Zakupoholizm wywołuje także poczucie bezradności, pustki, gniewu, depresji oraz pilną potrzebę ustanowienia poczucia kontroli. Kiedy jesteś uzależniony od zakupów, kupujesz niepoważne rzeczy i później czujesz się wyjątkowo winny.

Uzależnienie od gier komputerowych - ta forma uzależnienia dotyka głównie młode osoby, które nie mają w jaki sposób spożytkować swojego wolnego czasu. Główne objawy to: spędzanie wielogodzinnego czasu na grze komputerowej oraz okłamywanie najbliższych co do jego ilości, zaniedbywanie obowiązków, poświęcenie się wyłącznie grze, obsesyjne myślenie o grze, rozdrażnienie i gniew w przypadku braku dostępu do gry,

Uzależnienie od smartfonów (fonoholizm) - czyli uzależnienie od telefonu komórkowego, rodzi się wówczas, gdy więź, jaka łączy użytkownika z urządzeniem, znacznie wykracza poza zwyczajne zainteresowanie. Główne objawy to: nierozstawanie się z telefonem chociaż na chwilę, objawy paniki, wówczas gdy telefon przestanie działać, bądź gdy się gdzieś go zostawi, telefon staje się pośrednikiem i narzędziem w codziennych kontaktach z innymi osobami, media społecznościowe zastępują realny kontakt twarzą w twarz, odczuwanie wewnętrznego przymusu nieustannego kontaktowania się z kimś za pomocą telefonu, bardzo częste pisanie wiadomości - nawet tych nieistotnych, błahych - na komunikatorach internetowych,

Uzależnienie od ćwiczeń - wykonywanie rygorystycznych ćwiczeń jest jednym z najlepszych sposobów uwalniania przez mózg endorfin - tych samych substancji neurochemicznych uwalnianych przez narkotyki i alkohol. Powstałe w ten sposób wzmocnienie endorfin sprawia, że ​​czujesz się jak na szczycie świata - określane również jako, szczyt biegacza.

Badania z brazylijskiego Universidade de Sao Paulo wykazały, że 10% biegaczy o wysokiej wydajności i 10% kulturystów jest uzależnionych od ćwiczeń. Uzależnieni przeważnie ćwiczą dłużej niż dwie godziny dziennie i wielu rezygnuje z pracy lub szkoły, aby móc ćwiczyć.

Uzależnienie od mediów społecznościowych - uzależnienie od Facebooka czy też uzależnienie od Instagrama staje się groźne, gdy symptomy ewidentnie wskazują na uzależnienie behawioralne, m.in:

Wyróżnia się również:

1. ortoreksję (nadmierna koncentracja na zdrowym jedzeniu),

2. alkoreksję (zastępowanie jedzenia alkoholem w celu utrzymania szczupłej sylwetki).

Leczenie uzależnień

Leczenie uzależnień to trudna kwestia. Każdy z nas jest inny i potrzebuje różnych bodźców. W związku z tym nie ma uniwersalnej metody leczenia uzależnień. Często stosowana jest wcześniej wspomniana terapia. Jednak wszystko zależy od tego, czy osoba uzależniona chce naprawić i zmienić swoje życie.

Dlatego pierwszym krokiem do próby wyleczenia się, jest przyznanie się przed samym sobą, że ma się problem i chce się to zmienić. Jest to bardzo ważne, ponieważ bez takiej postawy żadna metoda leczenie nie ma większego sensu. Jeśli chory zostanie zmuszony na przykład przez członka rodziny do chodzenia na terapię, a nie zrozumie swojego problemu, leczenie będzie miało charakter pozorny. Terapia to możliwość przywrócenia harmonii w życiu uzależnionego. Jednak trzeba być szczerym przed samym sobą i innymi, by mogło się to dokonać.

Kiedy przekracza się próg drzwi do uzależnienia?

Po pierwsze granica jest bardzo cienka. Jeśli chcielibyśmy znać konkretną datę jej przekroczenia, moglibyśmy mieć z tym problem. O granicy możemy mówić, kiedy uzależnienie zaczyna nam szkodzić, a my tego nie widzimy.

Jak uświadomić sobie, że mamy problem?

Często jest tak, że nasze uzależnienie zauważają osoby, z którymi przebywamy. Jednak taka sytuacja może mieć kilka rozwiązań. Albo zlekceważymy uwagi innych, albo spróbujemy coś z tym zrobić. Zdarza się również, że sam uzależniony zauważa, że coś z nim nie tak. Może odczuwać sygnały płynące z wnętrza i wtedy postanawia poszukać pomocy.

Czy rodzina może jakoś pomóc?

Istnieje zasada tak zwanej twardej miłości. Polega ona na nie zamiataniu problemu pod dywan. Rodzina ma wspierać, ale nie udawać, że wszystko jest dobrze. Jeśli już dojdzie się do etapu leczenia, ważne jest, by cała rodzina poddała się terapii bądź chociaż edukacji. W takim przypadku szansa na wyzdrowienie osoby uzależnionej wzrasta dwukrotnie.

Przeczytaj: Na czym polega leczenie alkoholizmu

Czy z uzależnieniem można poradzić sobie samemu?

Osoba borykająca się z jakimkolwiek uzależnieniem, nie jest w stanie sama z niego wyjść. Dlatego należy się zwrócić o pomoc do specjalisty. Jednak warto zaznaczyć, że zauważenie własnej bezsilności oraz przyznanie się do niej to pierwszy krok rozpoczynający proces zdrowienia.

Terapia uzależnień - na czym polega?

Pierwszym procesem jest etap poznawczy. Wtedy uzależniony przygląda się swojemu zachowaniu. Ma też okazję, by zrobić bilans zysków i strat. Następnie rozpoczyna się proces behawioralny. Na tym etapie pacjent uczy się swojego nowego życia, które jest wolne od uzależnienia. Nie jest to łatwy proces, ponieważ rytuały związane z nałogiem wrastają w naszą dobę.

Nagle alkoholik musi się przyzwyczaić, że po powrocie z pracy, nie nalewa już do szklanki whisky i nie wypija jej naraz. Zdrowienie to proces, który wymaga oduzależnionego myślenia oraz zrobienia porządku z całym swoim życiem. Taka osoba musi nauczyć się nowych odruchów, narodzić się po raz drugi. Uzależniony musi jednak pamiętać, że najważniejszą i pierwszą rzeczą jest szczerość wobec siebie, przyznanie się do problemu oraz zmierzenie się z nim.

Zobacz: Leczenie uzależnień - jak sobie poradzić ze sobą i światem?

Alkoholizm - najczęstsze uzależnienie XXI wieku

Alkoholizm stanowi jeden z najpowszechniejszych problemów współczesnego świata. Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia jest to - wszelki sposób picia, który wykracza poza miarę tradycyjnego i zwyczajowego spożycia albo poza ramy obyczajowego, przyjętego w całej społeczności, picia towarzyskiego bez względu na czynniki, które do tego prowadzą. Potocznie mówi się, że jest to utrata kontroli nad spożywaniem alkoholi alkoholowych, które może prowadzić do śmierci. Alkoholizm jest również chorobą pierwotną, oznacza to, że jest podłożem powstawania wielu innych chorób somatycznych i psychicznych.

Początek choroby alkoholowej jest trudny do rozpoznania. Granica pomiędzy piciem towarzyskim a piciem chorobowym jest bardzo płynna. Wpływa na to wiele czynników, jak również to, że każdy z nas reaguje na alkohol inaczej.

Różnice w oddziaływaniu alkoholu zależą od ilości spożywanego alkoholu, płci, masy ciała, wieku, przyjmowaniu leków, ogólnego stanu zdrowia, czynników genetycznych, sytuacji, w jakiej spożywamy alkohol.

Czynniki predysponujące do powstania choroby alkoholowej to między innymi:

1. wczesna inicjacja alkoholowa,

2. alkoholizm w domu - kiedy jedno lub oboje rodziców nadmiernie spożywało alkohol,

3. strefa geograficzna oraz czynnik religijny,

4. im człowiek jest młodszy tym szybciej rozwija się choroba alkoholowa, rozwój choroby uzależniony jest od wieku.

Wyróżnia się następujące fazy uzależnienia od alkoholu: faza wstępna- przed alkoholowa:

1. picie w celu utrzymania równowagi,

2. dochodzi do uzależnienia psychicznego,

3. wzrost tolerancji na alkohol,

4. z reguły nie upija się, ma zachowaną kontrolę nad piciem,

faza ostrzegawcza - zwiastunowa: faza krytyczna- ostra:

1. utrata kontroli nad ilością spożywanego alkoholu,

2. usprawiedliwianie się,

3. zaniedbywanie rodziny, pracy,

4. gromadzenie alkoholu,

5. stałe uzupełnianie poziomu alkoholu w organizmie,

6. koncentracja życia wokół picia alkoholu,

7. zaniedbywanie rodziny,

faza przewlekła- chroniczna:
Uzależnienie od alkoholu - konsekwencje zdrowotne

Nadmierne spożywanie alkoholu powoduje wiele konsekwencji zdrowotnych, społecznych, rodzinnych oraz zawodowych. Skutki zdrowotne to między innymi zaburzenia:

1. układu krążenia - nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, niewydolność serca, zawał mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca, choroba wieńcowa, powstają liczne uszkodzenia mięśnia sercowego, dochodzi do powiększenie serca i obrastanie tkanką tłuszczową,

2. układu pokarmowego - podrażnienie błony śluzowej jamy ustnej, powstawanie nadżerek, żylaki przewodu pokarmowego, owrzodzenia żołądka, nudności, mdłości, zgaga, biegunki, stymuluje wytwarzanie się enzymów trawiennych, niszczy błonę śluzową wyścielającą żołądek, choroba refluksowa przełyku,

3. układu oddechowego - przewlekłe zapalenia błony śluzowej tchawicy i oskrzeli, które w następstwie prowadza do wyniszczenia rzęsek i gruczołów śluzowych. Konsekwencją tego jest zwiększona podatność na infekcje górnych dróg oddechowych,

4. skóra - zmiany skórne, szybsze starzenie się, żółtawy kolor skóry.

Treści z serwisu medonet.pl mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.

Pracoholizm a psychoterapia - jak radzić sobie z uzależnieniem od pracy?
Pracoholizm wiąże się z negatywnymi konsekwencjami dla zdrowia fizycznego i psychicznego, a także na polu rodzinnym i towarzyskim. Stres, brak snu, zachowania...
Marlena Kostyńska | Onet.

Uzależnienia od alkoholu - leczenie, objawy
Spośród licznych rodzajów nałogów, od powszechnie akceptowanych, takich jak papierosy, do znacznie trudniejszych w leczeniu i konsekwencjach, jak narkotyki,...

Rokowania w leczeniu raka płuc
Rak płuc to nowotwór, który każdego roku zabija najwięcej kobiet i mężczyzn. Szacuje się, że w ciągu 12 miesięcy zapada na niego 23 tys. Polaków. I choć chorych...

Seksoholizm - czy od seksu można się uzależnić?
Seksoholizm to nic innego, jak uzależnienie od seksu. Tak samo jak narkotyki i alkohol, seksoholizm może zniszczyć związek. Seksoholik bowiem żałuje swojego czynu...
Iwona Szadkowska | Onet.

Szybkie rozpoczęcie leczenia SM poprawia rokowania
Rozpoczęcie leczenia interferonami już po pierwszym rzucie stwardnienia rozsianego daje 50-procentową skuteczność, a na etapie pełnoobjawowej choroby - 33 proc. W...

Zwłóknienie płuc - przyczyny, objawy i rokowania
Zwłóknienie płuc jest chorobą, którą najczęściej diagnozuje się u osób w podeszłym wieku. Choroba ta dotyczy także dzieci i młodzieży, ale rozpoznania są dużo...
Monika Wasilonek

# data[].attributes.attachment_link.title
Uzależnienie - rodzaje uzależnień, leczenie, rokowania

# data[].attributes.attachment_link.description
W dzisiejszych czasach uzależnieniem oraz zachowaniem nałogowym może być prawie wszystko. Do najczęstszych uzależnień należą: alkoholizm, nikotynizm, pracoholizm, narkomania, lekomania, pracoholizm, seksoholizm, hazard czy zaburzenia odżywiania. Uzależnienia mają destrukcyjny wpływ na życie człowieka. Wyzwolić się od nałogu jest bardzo trudno, choć istnieje wiele sposobów na wyleczenie się z nich.

# data[].attributes.body
https://www.redoakrecovery.com/addiction-blog/different-types-of-addiction/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
There are all kinds of addictions people battle in their daily lives. There are two categories for the different types of addiction. The first type of addiction is a behavioral addiction, in which you physically do something that leads to a possible chemical release within your brain. Alternatively, the person may have a substance addiction, in which you physically ingest something. This type of addiction may involve consuming alcohol, breathing in a narcotic, or taking a drug. While substance and behavioral addictions are starkly different from one another, each has the potential to affect your life. Most types of addiction can destroy important relationships, cause the loss of jobs, and lead to legal problems. Due to this, it is important to understand these different addictions and to seek help.

At Red Oak Recovery, we provide support for men who are suffering from addiction, mental health conditions, and trauma. With the help of our services, the men we treat can move into a better and brighter future. To learn more about our addiction treatment programs, please contact Red Oak Recovery today at 866.457.7590 or use our helpful online form.

Kinds Of Substance Addictions

Substance addictions are the most commonly referenced forms of addiction, but behavioral addictions can sometimes come out of nowhere and when it is least expected. However, in terms of substance addictions, some of the more common types of addiction include:

Alcohol addiction

Prescription drug addiction

Drug addiction

Heroin addiction

Opioid addiction

These substances can wreak havoc on a person's mental and physical health. If someone is suffering from a substance use disorder, it is vital for them to seek treatment as soon as possible.

Kinds of Behavioral Addictions

Behavioral addictions often have a very simple origin. Perhaps you were in a casino with a friend, put down a random bet on a random table to pass the time, and you won. That sudden feeling of winning may have caused a chemical release in your body that you'd never felt before. To replicate that feeling, you then continue to gamble. But, as is almost always the case, the house will win more often than not, which can lead to some serious monetary problems (which then will lead to job and family issues as well).

All of these types of addiction do not start as an addiction but can spiral out of control. Some of the more common behavioral addictions include:

Eating disorders

Gambling addiction

Added to video games

Porn addiction

Sex addiction

Social media addiction

While behavioral addictions don't necessarily have the same effect on the person's physical health, they can certainly impact other areas of life. Fortunately, there are treatment options available.

Different Recovery Methods For Different Disorders

There are different recovery methods for different addiction disorders. For example, substance use often begins with a detox process, where the body must rid itself of the particular drug. Following detox, there is possibly a rehab stay. Rehab helps give the body a fresh start, but it still very much is up to the mind to help maintain a sober lifestyle.

Behavioral addictions do not generally require a detox period, as there is no chemical alteration being consumed by the body. However, the body still desires the release it experiences after these actions take place. Due to this, a rehab service is often necessary as the body needs to be separated from the addiction.

If you are suffering from a behavioral addiction (or possibly you have both a substance and behavioral addiction, which isn't uncommon), it is important to look for a rehab center that provides services for these kinds of addictions.

Seek Treatment at Red Oak Recovery Today

If you're currently struggling with addiction, you do not need to battle through it on your own. The best way to move past your addiction and into a healthier lifestyle is to seek out assistance. This is often the best way to keep addiction at bay, regardless of the types of addiction you may struggle with. However, there are a variety of treatment options available to help turn the tide, such as:

Cognitive-behavioral therapy

Dialectical behavior therapy

Adventure therapy

Experiential therapy

Group therapy

Individual therapy

So, if you're ready to take the first step in your new life, now is the perfect time to contact Red Oak Recovery by calling us at 866.457.7590.

# data[].attributes.attachment_link.description
There are all kinds of addictions people battle in their daily lives. There are two categories for the different types of addiction. The first type of addiction is a behavioral addiction, in which you physically do something that leads to a possible chemical release within your brain.

# data[].attributes.body
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5328289/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
CNS Spectr. Author manuscript; available in PMC 2017 Feb 27.

Published in final edited form as:

Abstract

While considerable efforts have been made to understand the neurobiological basis of substance addiction, the potentially 'addictive' qualities of repetitive behaviors, and whether such behaviors constitute 'behavioral addictions', is relatively neglected. It has been suggested that some conditions, such as gambling disorder, compulsive stealing, compulsive buying, and compulsive sexual behavior, and problem internet use, have phenomenological and neurobiological parallels with substance use disorders. This review considers how the issue of 'behavioral addictions' has been handled by latest revisions of the Diagnostic and Statistical Manual (DSM) and International Classification of Disease (ICD), leading to somewhat divergent approaches. We also consider key areas for future research in order to address optimal diagnostic classification and treatments for such repetitive, debilitating behaviors.

Introduction

The field of addictions has undergone dramatic changes in recent years. In 2001, Constance Holden wrote an article for Science discussing the concept of 'behavioral addictions'1, and since that time, the issue of how best to conceptualize addictions and what to include under the umbrella of addiction has been the focus of considerable research attention.2⁻5 Not surprisingly, both the Diagnostic and Statistical Manual, 5 th Edition (DSM-5) and International Classification of Disease, 11 th Edition (ICD-11) have attempted to address the nosological issue of whether 'addiction' should be enlarged to include not just psychoactive substances, but also types of behavior; and if so, what types of behavior should be included. This opinion article will review the DSM-5 and proposed ICD-11 changes to the category of substance use disorders and how each has handled the concept of behavioral addictions. In addition, this article will suggest some ideas for future research considerations in this field.

The 5th Edition of the Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5)

As compared to DSM-IV, the DSM-5's chapter on addictions was changed from "Substance-Related Disorders" to "Substance-Related and Addictive Disorders" to reflect developing understandings regarding addictions.6 The DSM-5 specifically lists nine types of substance addictions within this category (alcohol; caffeine; cannabis; hallucinogens; inhalants; opioids; sedatives, hypnotics, and anxiolytics; stimulants; and tobacco). These disorders are presented in separate sections, but they are not fully distinct because all drugs taken in excess activate the brain's reward circuitry, and their co-occurrence is common.

An important departure for DSM-5 from its predecessors was the inclusion of gambling disorder in the chapter on Substance-Related and Addictive Disorders. Gambling disorder was formerly listed as pathological gambling in the section on impulse control disorders not elsewhere classified. Gambling disorder was relocated because of evidence showing similarities in phenomenology and biology to substance use disorders.5 For example, many people with gambling disorder report an urge or craving state prior to gambling, as do individuals with substance addictions; gambling often decreases anxiety and results in a positive mood state or "high", similar to substance intoxication; and emotional dysregulation often contributes to gambling cravings just as with alcohol or drug cravings. In addition, there are unusually high rates of co-occurrence between gambling disorder and substance use disorders.5,7⁻8 In clinical samples, around 50% of participants with gambling disorder report substance abuse, and up to 63% of individuals seeking treatment for gambling disorder screen positive for lifetime substance use disorder. Some evidence from neuroimaging studies supports a shared neurocircuitry of gambling disorder and substance use disorders.9 For example, abnormal functioning of the ventral medial prefrontal cortex has been associated with gambling and substance addictions, and diminished ventral striatal activation has also been implicated in the cravings associated with gambling and substance addictions.9⁻11

While gambling disorder was included in the addiction realm for DSM-5, other behaviors such as excessive sexual behavior, compulsive buying, Internet use, or stealing, were not included as the research on these behaviors was considered to be insufficient. The rejection of these other putative behavioral addictions in DSM-5 raises two important considerations for future research: first, what is the justification (based on published scientific literature) to characterize a repetitive behavior as a form of addiction, such as in the case of compulsive sexual behavior or problematic Internet use? And second, what is the evidentiary basis for how to categorize disorders in relation to each other? Without enough evidence to answer the first question, the second becomes moot. For example, the DSM-5 rejected its own Sexual and Gender Identity Disorders Work Group's proposal to include "hypersexuality" based on an objection to the implicit normative reference to the "right amount" of sexuality. Due to this rejection, arising from a lack of background research, there was no need to examine where hypersexuality should be categorized.

In the case of kleptomania (compulsive stealing), however, the situation differed. Long included in DSM, kleptomania would appear to have passed the initial threshold for inclusion - i.e. that it qualifies as a mental health disorder.5 A recent definition of a mental health disorder suggests the defining features are: a behavioral or psychological syndrome or pattern that occurs in an individual; the consequences of which are clinically significant distress or disability; not merely an expectable response to common stressors and losses; reflects an underlying psychobiological dysfunction; is not solely a result of social deviance or conflicts with society; has diagnostic validity using one or more sets of diagnostic validators; and has clinical utility.12 Instead of assigning kleptomania to a work group, however, it was summarily categorized in the chapter on Disruptive, Impulse-control, and Conduct Disorders.6 In fact, and contrary to its current grouping, evidence suggests that stealing in some individuals shares much with substance addiction - a similar clinical presentation with cravings, withdrawal, and tolerance; a similar neurocognitive and personality profile; controlled family studies supporting a shared relationship; and a similar responsiveness to pharmacological treatments, particularly to opioid antagonists.13 Whereas the data are admittedly quite limited in terms of total number of publications for kleptomania's inclusion as a Substance-Related and Addictive Disorder, there are interestingly few if any data to support its categorization with either conduct disorder or intermittent explosive disorder.

In summary, DSM-5 concluded that of existing disorders, only gambling had enough in common with substance addictions to justify its inclusion with those other disorders. In addition, other disorders that have garnered much research attention around the world - problematic Internet use, compulsive sexual behavior - were deemed to have insufficient evidence for their inclusion as a disorder regardless of category.

International Classification of Disease, 11th Edition (ICD-11)

The World Health Organization's ICD-11 Working Group on Obsessive-Compulsive and Related Disorders has proposed a different categorization of these 'behavioral addictions.' Diverging from the approach of DSM-5, the Working Group for ICD-11 has instead proposed that the category of impulse control disorders should be retained and should broadly define these disorders by the repeated failure to resist an impulse, drive, or urge to perform an act that is rewarding to the person (at least in the short-term), despite longer term harm either to the individual or to others.14 It is suggested that gambling disorder should be included in this category instead of alongside substance addictions, and that the category should be broadened to include compulsive sexual behavior.14 Other possible impulse control disorders such as problematic Internet use and compulsive buying were examined at length and it was felt that there were insufficient data, at this time, to support their inclusion as independent mental health conditions. For example, one argument (valid in our view) is that we cannot yet address whether excessive Internet represents a conduit for other types of repetitive behavior (e.g. sexual behaviour, or gambling), or constitutes a distinct entity in its own right.

To understand the proposed group of disorders, it is important to remember that the goal of the ICD-11 is not the same as that for DSM-5. Whereas DSM-5's goal is to provide a common research and clinical language for mental health problems, the WHO has emphasized that ICD-11 should pay particular attention to issues of clinical utility in a broad range of settings, global applicability, and scientific validity.15 Therefore, because of the impact of compulsive sexual behavior on global public health, the Work Group recommended that compulsive sexual behavior be included as a disorder. In addition, because of the focus on clinical utility, the ICD-11 Working Group felt that conceptualizing compulsive sexual behavior disorder as being related to other impulse control disorders that are characterized by repeated failures to resist impulses, drives, or urges despite longer-term harm would be most clinically useful.

Similarly, these goals underpinned the proposal to retain pathological gambling in the impulsive control disorders category as well. It was felt that categorizing problematic gambling behavior as an addiction was premature based on the scientific evidence and that such a change in categorization lacked clear clinical utility given that treatments other than those for substance addictions may be useful for problematic gambling behavior.16⁻17 Although evidence may indicate that problematic gambling behavior clinically resembles substance addictions in many ways, data also support its relationship to other impulse control disorders and further supports its categorization as an impulse control disorder.5

In summary, the ICD-11 Work Group recommended, based on the current evidence, that there be a category of impulse control disorders and that this category should include pathological gambling, kleptomania, pyromania, compulsive sexual disorder, and intermittent explosive disorder. Keeping these disorders all together, arguably contrary to the DSM-5 approach, should increase the chance that clinicians, who identify a given impulse control disorder in a patient, then think to screen for the other, related, impulse control disorders. Clinically, this approach should be easier for clinicians to use as it is more continuous with previous classifications and therefore should be more feasible in low-resource settings.14

Future Directions

The differences in approach to 'behavioral addictions' in the DSM-5 and the ICD-11 highlight the growing but as yet inconclusive data we currently have regarding these disorders. Several key issues emerge when we compare the approaches of these diagnostic systems, and when we consider the way forward in terms of addressing limitations in the existing corpus of literature. These issues are important because - irrespective of arguments about how we best conceptualize these repetitive behaviors - they result in enormous personal tolls for affected individuals.

Many problematic behaviors such as Internet use, compulsive shopping, sex, stealing, and eating all lack persuasive data regarding their neurobiological (including genetic) underpinnings. A fundamental limitation exists in regard to exploring neurobiological underpinnings of candidate behavioral addictions: whereas substance addiction can readily be observed and modelled in experimental animals, it is difficult to see how this could be the case for the behavioral addictions. While compulsive sexual behavior could theoretically be modelled in animals - at least in simplified form - this would be exceedingly problematic in relation to the other types of behavior. Possibly gambling could be modelled by using a cognitive approach: viz using impaired decision-making in animals as a proxy for modelling gambling problems. As well as this fundamental difficulty with translational modelling, there are too few studies of candidate behavioral addictions - reflecting a relative lack of interest (though this is changing), and a lack of funding for such research. In this regard, it is worth noting that behavioral addictions could actually represent a useful model for studying broader addictive processes: repetitive consumption of some psychoactive drugs has demonstrable negative effects on brain structure and function, whereas, it is argued, this is unlikely to be the case for repetitive behaviors. Thus, the study of how behavioral addictions develop could inform our understanding of substance use disorders, while avoiding the confounding direct toxic effects on the brain that occurs with substances themselves.

Another key issue is that we still need data to understand whether some or any of these behaviors are valid as diagnostic entities.18⁻20 This in turn should ultimately allow for a better approach to treating the individual. Although many of the current data suggest some of these behaviors have 'addictive' qualities, one must be cautious that the conclusion does not result from over-interpretation. For example, if gamblers are compared (for example, neurobiologically, phenomenologically, etc) to cocaine addicted individuals, one might find many similarities to addictions, and therefore conclude that gambling is an addiction; whereas if one compares gamblers to anxiety disordered individuals, one might again find overlap, but this time conclude that gambling is a type of anxiety disorder. Can both perspectives be valid? Or could it be that both perspectives hold some truth? Of course, if there is substantially more evidence for the former than the latter, then that would provide legitimate grounds to support gambling as an addiction, rather than an anxiety disorder.

If certain behaviors represent 'addictions', one would expect them to respond to the same (or similar) treatments as show efficacy in substance use disorders. It is unclear whether this is the case in general terms. The most convincing evidence so far is for gambling disorder, which appears to respond positively to certain opioid medications, and indeed to some glutamate-modulating agents.21

Finally, these comparisons between diagnostic systems raise the issue of whether diagnostic categories are too all encompassing and ignore individual differences within disorders, including family history. For example, our recent research found that individuals with hair pulling disorder (trichotillomania, classified as an obsessive-compulsive related disorder in DSM-5 and likely and impulse disorder in ICD-11) who have a first-degree relative with alcoholism respond preferentially in terms of their hair pulling to naltrexone, a medication long used for alcoholism.22 Thus it makes one question whether impulsive behaviors in some individuals are mediated by different neural substrates (e.g. mesocorticolimbic versus prefrontal) or neurochemicals as compared to the same impulsive behaviors in other individuals. Neither diagnostic system allows for this level of heterogeneity within disorders. Substantial future research, including both human and animal studies, is urgently needed to bring our knowledge of repetitive behaviors to the level of that for substance addictions or other mental health conditions, irrespective of whether those behaviors are ultimately considered addictive, impulsive, or both.

References

6. American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders. 5th edition. Washington: American Psychiatric Association; 2013. [ Google Scholar]

# data[].attributes.attachment_link.title
Expanding the Definition of Addiction: DSM-5 vs. ICD-11

# data[].attributes.attachment_link.description
CNS Spectr. Author manuscript; available in PMC 2017 Feb 27. Published in final edited form as: While considerable efforts have been made to understand the neurobiological basis of substance addiction, the potentially 'addictive' qualities of repetitive behaviors, and whether such behaviors constitute 'behavioral addictions', is relatively neglected.

# data[].attributes.body
https://www.rehabspot.com/drugs/who-addiction-affects/teenage-drug-addiction/

# data[].attributes.attachment_link.description
Teenage drug addiction is one of the most serious substance abuse problems in America. Luckily, early treatment can help prevent a lifetime of drug abuse.

# data[].attributes.body
https://parents.au.reachout.com/common-concerns/everyday-issues/things-to-try-drugs/teenagers-and-drug-addiction

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
- Written by Dr David Bakker, Clinical Psychologist
How to deal with teen drug addiction

It's natural for teens to seek ways to cope with the changes they're going through. But, when drugs become a coping strategy, there can be serious consequences.

The good news is that, even if you believe your teenager may be using drugs, it's completely possible for them to decrease their use or to stop using them altogether. Clinical Psychologist Doctor David Bakker shares some insights on why teens get addicted and offers tips on how to deal with a drug problem in your family.

Why do teenagers take drugs?

Teens may take drugs to:

relieve emotional stress

feel more in control

feel connected to their friends.

A lot of teenagers experiment briefly with drugs. However, the more regularly your teenager is using drugs, the more likely it is that there are more serious issues. Here are some things to look out for:

They're spending a lot of time where drugs could be present.

They're doing badly at school or quitting school activities.

They're fighting with their friends.

They've become more withdrawn or secretive.

They appear to be affected by drugs at home, alone.

They avoid, or make excuses to avoid, stressful situations.

How to deal with a drug problem in your family

At this point, a teenager's drug use may be creating stress. Open communication can help create a sense of teamwork. It's not you versus them; it's both of you versus the problem. Saying 'I feel like you haven't been yourself lately. Is there anything you want to talk about?' will work better than 'You're stressing me out! What's wrong with you?'

If they say: 'Someone at the party had some and I thought I'd try it'

Ask if they knew what they were taking, and discuss the effects of the drug.

Ask if they felt pressured - and if they did, discuss some clever ways to say no.

For some more tips on how to respond, check out our drug conversation guide.

There are no hard-and-fast rules here. Try things. Adjust them. Don't give up if things don't work. The more open and non-judgemental you can be, the easier it will be to minimise the harm to your family.

Teach them ways to feel better

The most important thing is to deal with the reasons they may be trying drugs in the first place. Once you've established there is a problem, try some new things together. Here are some ways to build good habits and to deal with stress and loneliness:

Talk about feelings; show that expressing them is normal and useful.

Collaborate on decisions, rather than commanding or fighting.

Encourage them to participate in sports and creative pursuits.

Spend time together whenever you can. (Let them choose what you do together.)

How to deal with the stress of worrying about your teenager and drugs

It's completely normal to worry about your teenager. There is nothing more stressful than thinking that your child may have a drug problem. It can affect your sleep, your concentration, and your work and home life.

However, if you worry too much, your teen may pick up on it. This might stress them out even more, making it harder for you to work together on solving the problem.

Don't forget to take care of yourself at times like these. It will put you in a better place to be in tune with your teenager and support them through this time.

Here are some simple ways to calm down and look after yourself:

Write about your worries in a journal. Break them down into a simple list.

Write down a step-by-step plan to fix the problem(s).

Use a stress app like WorryTime.

Spend some time each week doing something you enjoy.

Break a sweat. Try a free workout video on YouTube or go for a run.

Ditch the scroll on social media occasionally for a device-free night.

Get some sleep. Nothing will chill you out more than a regular snooze.

Confide in a good mate about what you're going through.

What to do next if your teen has a drug problem

If you're struggling with your teen and things are getting worse, try these tips:

Visit your GP

Young people often use drugs to self-medicate. Visiting your GP with your child is a good opportunity to see if there are mental health problems or other issues present. Your GP can also help by:

asking questions about any signs or symptoms your teen has been having

recommending local support services

referring your child to a psychologist or other mental health professional. This involves creating a Mental Health Treatment Plan for a Medicare rebate on a series of sessions.

Chat with the online drug and alcohol service Counselling Online

If you'd like to chat with someone online, Counselling Online is a free Australian drug and alcohol counselling service. You can email or live chat with them 24 hours a day. The service is run by Turning Point, a national drug addiction treatment centre.

Search the Australian Drug Information Network

The Australian Drug Information Network (ADIN) is an online search directory. It has a detailed list of websites and apps that provide drug and alcohol resources, information and support services.

Call the 24-hour Alcohol and Drug Information Services

You can call the Australian Alcohol and Drug Information Services (ADIS) around the clock if you have questions about local services, counselling or referrals in your state. Local helplines by state:

Australian Capital Territory
(02) 6207 9977

New South Wales
1800 422 599 (Regional)
(02) 9361 8000 (Metropolitan)

Northern Territory
1800 131 350

Queensland
1800 177 833 (Regional)
(07) 3837 5989 (Metropolitan)

South Australia
1300 131 340

Tasmania
1800 811 994

Victoria
1800 888 236 (DirectLine)

Western Australia
1800 198 024 (Regional)
(08) 9442 5000 (Metropolitan)

See a psychologist or counsellor with your teen

A psychologist who specialises in seeing teenagers and their families can help you gain a better understanding and provide strategies to focus on.

Suggest to your teen that they speak with a high school or university counsellor

Suggest to your teen that they visit their high school counsellor or university counsellor. There is a full directory of Aussie uni counselling services, contact numbers and emails on the Universities Australia website.

Did you find what you were looking for?

# data[].attributes.attachment_link.title
Teenagers and drug addiction - ReachOut Parents

# data[].attributes.attachment_link.description
Written by Dr David Bakker, Clinical Psychologist It's natural for teens to seek ways to cope with the changes they're going through. But, when drugs become a coping strategy, there can be serious consequences. The good news is that, even if you believe your teenager may be using drugs, it's completely possible for them to decrease their use or to stop using them altogether.

# data[].attributes.body
https://www.arka.lubin.pl/artykuly/mlodziez-i-droga-do-uzaleznienia/przyczyny-powstawania-uzaleznien-u-dzieci-i-mlodziezy/

# data[].attributes.attachment_link.title
Przyczyny powstawania uzależnień u dzieci i młodzieży. – Nowa strona Klubu Abstynenta Arka w Lubinie

# data[].attributes.attachment_link.description
Młodzi ludzie nie cenią sobie zdrowia. Uważają, że jest ono dane na zawsze albo na bardzo długo. Choroby, ich zdaniem wiążą się z podeszłym wiekiem. Brak wiedzy i wyobraźni uniemożliwiają przewidywanie przyszłości dalszej niż kilka tygodni. Dlatego chęć osiągnięcia doraźnej korzyści ( np. z użycia…

# data[].attributes.body
https://www.poznan.pl/mim/s8a/-,doc,1017,38593/-,81968.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Rozwijająca się technika i łatwość dostępu do technologii, pozwalają na wyprodukowanie różnorodnych narkotyków i zdobycie ogromnego rynku zbytu wśród sfrustrowanej młodzieży. Dla zdobycia nowych nabywców, narkotyki dawane są w formie darmowej zachęty, doprowadzając w ten sposób do uzależnienia, za które trzeba później zapłacić!"
Uzależnić się można od wielu używek, środków, czynników.
Uzależnienie, to nabyty stan zaburzenia zdrowia psychicznego albo psychicznego i fizycznego, który charakteryzuje się okresowym lub stałym przymusem wykonywania określonej czynności lub zażywania psychoaktywnej substancji chemicznej.
Termin "uzależnienie" jest stosowany m.in. w odniesieniu do takich zaburzeń psychicznych, jak uzależnienie od narkotyków, leków, alkoholu, czy papierosów.
W ostatnim czasie wiele mówi się, choćby w kontekście wzrastającej popularności używek wśród polskiej młodzieży, o negatywnym wpływie alkoholu, marihuany i innych środków odurzających na organizm człowieka. Wśród nich wymienić możemy tytoń, alkohol, substancje odurzające i psychotropowe. Najczęstszymi przyczynami sięgania przez młodzież po narkotyki, są m.in. ciekawość, eksperymentowanie, presja grupy, czy podniesienie własnej wartości.

O tym wszystkim mogli się dowiedzieć uczestnicy naszego spotkania w Zespole Szkól Budowlanych przy ul. Grunwaldzkiej, gdyż celem spotkania było uświadomienie uczniom zagrożeń wynikających z picia alkoholu, palenia tytoniu i zażywania narkotyków.

Iwona Szymczak, Piotr Trąbka

# data[].attributes.attachment_link.title
Uzależnienia wśród młodzieży | Fakty i liczby | Poznan.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
"Rozwijająca się technika i łatwość dostępu do technologii, pozwalają na wyprodukowanie różnorodnych narkotyków i zdobycie ogromnego rynku zbytu wśród sfrustrowanej młodzieży. Dla zdobycia nowych nabywców, narkotyki dawane są w formie darmowej zachęty, doprowadzając w ten sposób do uzależnienia, za które trzeba później zapłacić!"

# data[].attributes.attachment_link.title
FAKE NEWSY UKRAINA - ROSJA | Bucza ludobójstwa propaganda Putina

# data[].attributes.body
https://news.usc.edu/204782/usc-study-reveals-the-key-reason-why-fake-news-spreads-on-social-media/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
The researchers sought to understand how the reward structure of social media sites drives users to develop habits of posting misinformation on social media. (Photo/AdobeStock)

USC researchers may have found the biggest influencer in the spread of fake news: social platforms' structure of rewarding users for habitually sharing information.

The team's findings, published Monday by Proceedings of the National Academy of Sciences, upend popular misconceptions that misinformation spreads because users lack the critical thinking skills necessary for discerning truth from falsehood or because their strong political beliefs skew their judgment.

Just 15% of the most habitual news sharers in the research were responsible for spreading about 30% to 40% of the fake news.

The research team from the USC Marshall School of Business and the USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences wondered: What motivates these users? As it turns out, much like any video game, social media has a rewards system that encourages users to stay on their accounts and keep posting and sharing. Users who post and share frequently, especially sensational, eye-catching information, are likely to attract attention.

"Due to the reward-based learning systems on social media, users form habits of sharing information that gets recognition from others," the researchers wrote. "Once habits form, information sharing is automatically activated by cues on the platform without users considering critical response outcomes, such as spreading misinformation."

Posting, sharing and engaging with others on social media can, therefore, become a habit.

[Misinformation is] really a function of the structure of the social media sites themselves.

Wendy Wood, USC expert on habits

"Our findings show that misinformation isn't spread through a deficit of users. It's really a function of the structure of the social media sites themselves," said Wendy Wood, an expert on habits and USC emerita Provost Professor of psychology and business.

"The habits of social media users are a bigger driver of misinformation spread than individual attributes. We know from prior research that some people don't process information critically, and others form opinions based on political biases, which also affects their ability to recognize false stories online," said Gizem Ceylan, who led the study during her doctorate at USC Marshall and is now a postdoctoral researcher at the Yale School of Management. "However, we show that the reward structure of social media platforms plays a bigger role when it comes to misinformation spread."

In a novel approach, Ceylan and her co-authors sought to understand how the reward structure of social media sites drives users to develop habits of posting misinformation on social media.

Why fake news spreads: behind the social network

Overall, the study involved 2,476 active Facebook users ranging in age from 18 to 89 who volunteered in response to online advertising to participate. They were compensated to complete a "decision-making" survey approximately seven minutes long.

Surprisingly, the researchers found that users' social media habits doubled and, in some cases, tripled the amount of fake news they shared. Their habits were more influential in sharing fake news than other factors, including political beliefs and lack of critical reasoning.

Frequent, habitual users forwarded six times more fake news than occasional or new users.

"This type of behavior has been rewarded in the past by algorithms that prioritize engagement when selecting which posts users see in their news feed, and by the structure and design of the sites themselves," said second author Ian A. Anderson, a behavioral scientist and doctoral candidate at USC Dornsife. "Understanding the dynamics behind misinformation spread is important given its political, health and social consequences."

Experimenting with different scenarios to see why fake news spreads

In the first experiment, the researchers found that habitual users of social media share both true and fake news.

In another experiment, the researchers found that habitual sharing of misinformation is part of a broader pattern of insensitivity to the information being shared. In fact, habitual users shared politically discordant news - news that challenged their political beliefs - as much as concordant news that they endorsed.

Lastly, the team tested whether social media reward structures could be devised to promote sharing of true over false information. They showed that incentives for accuracy rather than popularity (as is currently the case on social media sites) doubled the amount of accurate news that users share on social platforms.

The study's conclusions:

Habitual sharing of misinformation is not inevitable.

Users could be incentivized to build sharing habits that make them more sensitive to sharing truthful content.

Effectively reducing misinformation would require restructuring the online environments that promote and support its sharing.

These findings suggest that social media platforms can take a more active step than moderating what information is posted and instead pursue structural changes in their reward structure to limit the spread of misinformation.
About the study: The research was supported and funded by the USC Dornsife College of Letters, Arts and Sciences Department of Psychology, the USC Marshall School of Business and the Yale University School of Management.
More stories about: Digital Media, Research, Social Media

# data[].attributes.attachment_link.title
Study reveals key reason why fake news spreads on social media

# data[].attributes.attachment_link.description
USC researchers may have found the biggest influencer in the spread of fake news: social platforms' structure of rewarding users for habitually sharing information. The team's findings, published Monday by Proceedings of the National Academy of Sciences, upend popular misconceptions that misinformation spreads because users lack the critical thinking skills necessary for discerning truth from falsehood or because their strong political beliefs skew their judgment.

# data[].attributes.body
https://www.press.pl/magazyn-press/artykul/55061,krotki-przewodnik-po-fake-newsach

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
fot. Kayla Velasquez/ Unsplash

Termin fake news w ostatnich latach zrobił zawrotną karierę. Posługują się nim internauci, naukowcy, także prezydent USA Donald Trump. Lecz czy naprawdę wiemy, o czym mówimy?

To fake news!" - oświadczają politycy, gdy próbują zdyskredytować oskarżenia wobec siebie. W ostatnich latach termin rozpowszechnił się do tego stopnia, że odwracają się od niego nawet jego twórcy i dotychczasowi propagatorzy ¹. „Fake news to jednocześnie pusty slogan i poważne ostrzeżenie" - napisał redaktor serwisu BuzzFeed Craig Silverman.

Na potrzeby naszego raportu chcemy zdefiniować pojęcie fake news, by było użytecznym narzędziem w dyskusji o dezinformacji w świecie cyfrowym, jej przyczynach, rodzajach, efektach i kosztach.

CO TO JEST FAKE NEWS?

Przyjęliśmy roboczą definicję fake news, która uwypukla cztery cechy zjawiska.

To wiadomości lub propaganda oparte na dezinformacji, celowej lub nieintencjonalnej. Fake newsy mogą udawać prawdziwe informacje, artykuły w mediach lub nawet treści naukowe. Czasem pojawiają się jako tweety nieistniejących osób, memy internetowe lub teksty propagandowe. Łączy je to, że mają wprowadzić odbiorców w błąd. Mogą być rozpowszechniane od razu z tą intencją, ale często rozchodzą się też za pośrednictwem osób, które wierzą w ich treść.

Rozpowszechniane przez tradycyjne media drukowane i elektroniczne lub internetowe i media społecznościowe. To istotna cecha - przywykliśmy bowiem łączyć fake newsy z internetem i mediami społecznościowymi, a przecież fałszywe informacje wcześniej rozchodziły i nadal rozchodzą za pomocą mediów tradycyjnych. Paradoksalnie podanie fałszywej informacji w tradycyjnej gazecie lub telewizji wzmacnia ją wielokrotnie i roznosi się ona z powołaniem na to źródło.

Często pisane z intencją oszustwa, żeby zaszkodzić instytucji lub osobie, przynieść zyski polityczne lub finansowe. Ten element wskazuje na najczęstsze motywacje, którymi kierują się osoby lub instytucje tworzące i rozpowszechniające dezinformację.

Z sensacyjnymi, przesadzonymi lub fałszywymi nagłówkami, które mają przyciągnąć uwagę. Fake news żeruje na emocjach czy niskich instynktach, dlatego sensacyjne tytuły są jedną z jej podstawowych cech.

Powyższa definicja wskazuje, że mamy do czynienia z pojemnym pojęciem, obejmującym różne rodzaje treści, różne motywacje produkujących i rozpowszechniających treści ² oraz różne sposoby dystrybucji treści.

JAK UPORZĄDKOWAĆ POJĘCIE?

Skoro pojęcie obejmujące dezinformację w sieci jest zbyt szerokie, trzeba je wewnętrznie uporządkować. Dlatego wyróżniamy kilka podstawowych gatunków fake newsów, które mają swoje własne, odróżniające cechy.

Prawdopodobnie najczęściej spotykanym typem fake newsa jest clickbait, czyli nieuczciwe przyciąganie czytelników dla zysku. Podobne wiadomości każdy internauta zapewne napotyka wielokrotnie, choć nie zawsze to zauważa. Gdy rozpoczynaliśmy prace nad projektem, w internecie po raz kolejny rozchodziła się wiadomość o śmierci znanej amerykańskiej piosenkarki Tiny Turner ³. W różnych miejscach sieci wiadomość tę kliknęły miliony internautów, czym zwiększyły zasięg publikujących ją witryn.

Drugim głośnym przykładem fałszywych wiadomości jest wojna propagandowa z zagranicy, np. rosyjska dezinformacja. W USA wciąż trwa śledztwo dotyczące prób wpływu na wybory prezydenckie w 2016 roku, ale amerykańskie służby już w styczniu 2017 roku orzekły, że za działaniami w sieci stała Moskwa ⁴.

Polityczną dezinformację stosują też partie wewnątrz danego państwa, by zdyskredytować swoich oponentów. Fake newsy są również poważnym problemem dla przedsiębiorców. W sieci pojawia się biznesowa dezinformacja, która ma zaszkodzić firmom. Przykładowo w USA podczas dyskusji o problemie migracji rozeszła się w sieci informacja, że Starbucks oferował darmową kawę nie-legalnym imigrantom ⁵.

W końcu fake news to także dezinformacja tworzona jak wirus z intencją generalnej szkody bądź bezmyślne powtarzanie niesprawdzonych informacji.

Fake newsy można podzielić, korzystając z dwóch kryteriów łącznie: stosunku do prawdy oraz intencji tworzenia i rozpowszechniania. Z tego punktu widzenia możliwe są trzy rodzaje zaburzeń informacyjnych ⁶.

Mylne informacje (misinformation) to fałszywe wiadomości, które są rozpowszechniane bez złej intencji (np. publikowanie starych zdjęć jako aktualnych). Ta kategoria obejmuje fałszywe łączenie faktów (false connection), jeśli tytuł, ilustracje lub wyimki nie są zgodne z treścią tekstu; wprowadzającą w błąd treść (misleading content) lub wprowadzające w błąd użycie informacji.

Z drugiej strony, możliwe jest niegodziwe użycie informacji (mal-information), czyli udostępnianie prawdziwych informacji w celu dokonania szkody. W tej kategorii mieszczą się niektóre ataki (np. na konkurencyjnych polityków), niektóre przecieki (np. e-maile Hillary Clinton) czy część mowy nienawiści.

Jednak fake news w wąskim znaczeniu to przede wszystkim dezinformacja (disinformation) - fałszywe informacje stworzone i udostępniane przez osoby, które mają złe intencje. Dezinformacja także może mieć różny charakter:

sfabrykowana treść (fabricated content) - gdy nowa treść jest zupełnie fałszywa i stworzona, żeby oszukać odbiorcę i wyrządzić szkodę;

zmanipulowana treść (manipulated content) - kiedy prawdziwa informacja lub obraz są zniekształcone, żeby oszukać odbiorcę;

fałszywa treść (imposter content) - jeśli fałszywie powołuje się na prawdziwe źródła;

fałszywy kontekst (false context) - kiedy prawdziwa treść jest ulokowana w fałszywym kontekście.

Na koniec należy wspomnieć o satyrze lub parodii, które nie są zaliczane do dezinformacji. W ich wypadku nie ma bowiem intencji, żeby wprowadzić w błąd i dokonać szkody. Jednak zdarza się, że informacje satyryczne i parodie odbiorcy odczytują na poważnie. Wówczas tego rodzaju treść może być wykorzystana jako fake news.

JAK SIĘ ROZCHODZĄ, JAKIE PRZYNOSZĄ SZKODY?

Fake newsy są dystrybuowane na różne sposoby, a ich największym sprzymierzeńcem jest brak czasu, pośpiech, bezmyślne rozpowszechnianie informacji. Rozpowszechnianie ich ułatwiają również bańki w mediach społecznościowych ⁷. Użytkownicy często skupiają się w grupach o podobnych poglądach i następnie rozpowszechniają informacje, które ich w tych przekonaniach utwierdzają ⁸.

Ponadto rozpowszechnianiu fake newsów sprzyjają mechanizmy technologiczne (fabryki trolli, automatyczne profile, boty, sztuczna inteligencja)⁹. Ocenia się, że ok. 20 proc. tweetów w amerykańskiej kampanii prezydenckiej (prawdziwych lub fałszywych) było stworzonych automatycznie, co wskazuje na wagę zjawiska.

Znaczną skalę dezinformacji pokazuje kilka liczb z amerykańskiej kampanii prezydenckiej, która zapewne została najlepiej przebadana. 20 najpopularniejszych fake newsów z kampanii wywołało 8,7 mln reakcji na Facebooku (w tym 1 mln informacja, że papież Franciszek poparł Donalda Trumpa). Amerykańskie służby szacują, że w kampanii 2016 roku 200 rosyjskich kont docierało do 15 mln ludzi i wywołało 213 mln reakcji ¹⁰.

Dezinformacja może wyrządzić poważne szkody. Mogą mieć one charakter polityczny (wpływ na wyniki wyborów) ¹¹, biznesowy (fałszywe informacje o produktach i usługach przynoszą straty konkretnym firmom, całym branżom i rynkom) bądź osobisty (fałszywe oskarżenia, poniżanie).

Według analizy portalu BuzzFeed 20 najbardziej popularnych fake newsów z amerykańskiej kampanii w 2016 roku wywołało więcej reakcji na Facebooku (8,7 mln) niż 20 najbardziej popularnych tekstów z tradycyjnych mediów (8,3 mln) ¹². Jeśli chodzi o biznes, oszacowania szkód nie są zazwyczaj dostępne. Firmy lub instytucje trzymają je w tajemnicy, nie chcąc narazić się na kolejne ataki ¹³.

fot. Robin Worrall/ Unsplash

CO ROBIĆ?

Na to pytanie próbują odpowiedzieć naukowcy. Latem 2017 roku Pew Research Center i Elon University's Imagining the Internet Center przeprowadziły badanie, którym objęły ponad 1 tys. specjalistów od nowych technologii, naukowców, praktyków biznesu i analityków z całego świata ¹⁴.

Zadano im następujące pytania: „Wzrost liczby fake newsów i rozpowszechnianie fałszywych narracji przez ludzi i boty to wyzwanie dla wydawców i platform internetowych. Czy w ciągu najbliższych 10 lat pojawią się zaufane metody, które pozwolą na blokowanie nieprawdziwych treści, dzięki czemu rzetelne informacje przeważą w ekosystemie informacyjnym? Czy też jakość i prawdziwość informacji dostępnych online się pogorszy ze względu na rozpowszechnianie niesprawdzonych, a czasem nawet groźnych dla stabilności społeczeństw pomysłów?".

Opinie były spolaryzowane - 51 proc. badanych uznało, że w ciągu dekady sytuacja się nie poprawi, a 49 proc., iż jakość informacji będzie lepsza. Należy zaznaczyć, że badanie nie było przeprowadzone na próbie reprezentatywnej.

Wśród szczegółowych odpowiedzi na pytania dominowało pięć wątków. Duża część badanych uważała, że sytuacja w najbliższych latach się nie polepszy, bo fake newsy wykorzystują najniższe ludzkie instynkty. „Jakość informacji nie poprawi się w nadchodzących latach, ponieważ technologie nie są w stanie ulepszyć ludzkiej natury" - uważa Christian H. Huitema, były przewodniczący Internet Architecture Board. „Zbyt wiele grup interesów zyskuje władzę dzięki rozprzestrzenianiu nieprawdziwych lub mylących informacji. Kiedy dezinformacja jest wartością, będzie górą" - dopowiadał Scott Shamp, rektor Florida State University.

Według innych rozwój technologii wyprzedza ludzkie umysły i sposoby na powstrzymanie dezinformacji, więc sytuacja nie poprawi się. Z drugiej strony, część ekspertów właśnie w technologiach widzi szanse na zmianę. Ich zdaniem środowisko informacyjne się poprawi, ponieważ technologie umożliwią oznaczanie, filtrowanie i blokowanie dezinformacji, co pozwoli opinii publicznej oceniać prawdziwość treści publikowanych w internecie.

„Przynajmniej część społeczeństwa będzie ceniła wartościowe informacje i znajdzie sposób, żeby do nich docierać. Poza tym kręgiem królował będzie chaos" - stwierdził Alejandro Pisanty, profesor Narodowego Uniwersytetu Meksyku.

Co więc należy zrobić, by zmniejszyć rozprzestrzenianie fałszywych informacji? „Musimy doprowadzić do tego, żeby się to nie opłacało" - mówiła Amber Case, antropolog z Geoloqi. Zdaniem Adama Lella, analityka comScore, „jeśli utrzyma się silna presja w branży, to powstanie odpowiednia metodologia i dojdzie do postępu. Ina-czej mówiąc, jeśli będzie wola, znajdzie się sposób".

Część ekspertów twierdzi z kolei, że mamy do czynienia ze swoistego rodzaju „bólami wzrostowymi", a ludzie będą w stanie dostosować się do zmian wywołanych przez przełom technologiczny. „Jakość informacji się poprawi, bo ludzie nauczą się korzystać z serwisów opartych na nowych technologiach. Teraz naiwnie wierzą we wszystko, co przeczytają w mediach społecznościowych, tak jak kiedyś wierzyli w to, co mówiło się w telewizji. Ważne jest, jak reagują ludzie, a nie jakie są mechanizmy dystrybucji" - twierdzi Irene Wu z Uniwersytetu Georgetown.

W badaniu pojawiła się też duża liczba głosów o warunkowym charakterze. Część badanych uważa, że poprawa jest możliwa, ale wymaga dużego wysiłku. Zdaniem tych ekspertów i praktyków sama technologia nie może wygrać walki z dezinformacją. Społeczeństwa powinny finansować i wspierać tworzenie rzetelnych informacji. Zwiększenie odporności na dezinformację powinno stać się jednym z podstawowych celów edukacji.

„Rozprzestrzenianie się fake newsów to nie tylko problem botów, ale element większego zagadnienia: czy ludzie myślą krytycznie i mają umiejętności związane z czytaniem ze zrozumieniem. Powinna to być wskazówka dla naszych systemów edukacyjnych" - mówiła Karen Mossberger z Uniwersytetu Arizony ¹⁵.
PRZYPISY
¹⁾ https://www.buzzfeed.com/craigsilverman/i-helped-popularize-the-term-fake-news-and-now-i-cringe?utm_term=.yf9m9l9Q3#.qfB25R5Xp.

²⁾ W literaturze pisze się o ośmiu głównych motywacjach tworzenia fake newsów, tzw. 8 Ps: Poor Journalism, Parody, to Provoke or Punk, Passion, Partisanship, Profit, Political Influence or Power, and Propaganda.

³⁾ http://www.eska.pl/news/tina_turner_nie_zyje_-_czy_to_prawda/140566.

⁴⁾ „Assessing Russian Activities and Intentions in Recent US Elections". Office of the Director of National Intelligence. 6 stycznia 2017 roku.

⁵⁾ https://www.ft.com/content/afe1f902-82b6-11e7-94e2-c5b903247afd.

⁶⁾ C. Wardle, H. Derakhshan „Information Disorder: Toward an interdisciplinary framework for research and policy making", Council of Europe report DGI(2017)09 https://firstdraftnews.org/wp-content/uploads/2017/11/PREMS-162317-GBR-2018-Report-de%CC%81sinformation-1.pdf?x81066.

⁷⁾ K. Niklewicz, „Weeding Out Fake News. An Approach to Social Media Regulation", Martens Centre 2017, https://www.martenscentre.eu/sites/default/files/publication-files/mc-weeding_out_fake_news_v3_web.pdf.

⁸⁾ C. Wardle, H. Derakhshan (2017).

⁹⁾ https://www.brookings.edu/blog/order-from-chaos/2018/05/25/the-west-is-ill-prepared-for-the-wave-of-deep-fakes-that-artificial-intelligence-could-unleash/?utm_campaign=Brookings%20Brief&utm_source=hs_email&utm_medium=email&utm_content=63300653.

¹⁰⁾ C. Wardle, H. Derakhshan (2017).

¹¹⁾ K. Niklewicz (2017).

¹²⁾ https://www.buzzfeed.com/craigsilverman/viral-fake-election-news-outperformed-real-news-on-facebook?utm_term=.foLnl7lV3#.jfDp1R1ql.

¹³⁾ https://www.forbes.com/sites/kenrapoza/2017/02/26/can-fake-news-impact-the-stock-market/#46734ec42fac.

¹⁴⁾ http://www.pewinternet.org/2017/10/19/the-future-of-truth-and-misinformation-online/.

¹⁵⁾ http://www.pewinternet.org/2017/10/19/the-future-of-truth-and-misinformation-online/.

Łukasz Lipiński

# data[].attributes.attachment_link.description
W serwisie internetowym Press znajdziesz informacje dotyczące mediów w Polsce i na świecie. Dowiesz się o reklamie, marketingu, public relations i Internecie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pierwszy dzień wiosny - tradycje i obrzędy, które nieodłącznie związane są z tym świętem. Jak wyglądają obchody tego dnia nie tylko w Polsce, ale także w różnych zakątkach świata? Jak obchodzono go dawniej? I czy tradycje przetrwały przez lata?
Pierwszy dzień wiosny: tradycje i obyczaje związane z tą datą. Przez wielu wyczekiwany jest od początku jesieni. Astronomiczna wiosna rozpoczyna się w momencie równonocy wiosennej, w tym roku jest to 20 marca, jednak data kalendarzowej wiosny utarła się w świadomości ludzi jako 21 marca i to wtedy świętujemy jej nadejście.

Nadchodząca pora roku charakteryzuje się tym, że dzienna pora dnia jest dłuższa od pory nocnej, ponadto z każdą kolejną dobą dzień wydaje się dłuższy, a noc krótsza i tak, aż do przesilenia letniego.

Pierwszy dzień wiosny - tradycje w Polsce i za granicą

Jak wita się wiosnę w różnych zakątkach świata? W Polsce pierwszy dzień wiosny jest ściśle związany z topieniem Marzanny. Choć powoli zwyczaj ten zanika, w Polsce istnieje od XVI wieku. Postać ta odnosi się do słowiańskiej bogini symbolizującej zimę i śmierć. Niegdyś wykonywano ją ze słomy oraz płótna i przyozdabiano barwnymi wstążkami. Tak przygotowaną kukłę noszono po wiosce i podtapiano w napotkanych zbiornikach wodnych, wieczorem podpalano i wrzucano do wody, by na dobre przegonić ostatki zimy.

Zupełnie zapomnianym zwyczajem jest Gaik, czyli obchód dziewcząt i chłopców, którzy wyposażeni we wstążki, kwiaty, błyskotki oraz gałązki sosny chodzili po okolicznych domostwach. Kolejną zapomnianą, a raczej przesuniętą tradycją jest Śmigus-Dyngus, tradycja, która w obrządku słowiańskim przypadała właśnie na 21 marca, czyli w pierwszy dzień wiosny. Lubianym i nadal praktykowanym przez uczniów obyczajem jest Dzień Wagarowicza, kiedy to młodzież pozwala sobie na opuszczenie zajęć i spędzenie czasu na świeżym powietrzu.

Na terenie obecnej Rosji, Białorusi i Ukrainy w dawnych czasach obchodzona była Maslenica - czyli tygodniowe święto związane z pożegnaniem zimy, jednak ten zwyczaj powoli zanika również tam. W dawnych czasach był to czas zabaw i jedzenia blin, jako symbolu słońca i wyraz wdzięczności za dar życia.

W Japonii to niezwykle ważny czas dla wszystkich mieszkańców. Ściśle powiązany jest z tym proces obserwowania kwitnących kwiatów wiśni, który jest bardzo charakterystyczny dla tego kraju. Kwitnienie nawiązuje do piękna oraz ulotności ludzkiego życia. Naród ten przez wieki wypracował umiejętność precyzyjnego przewidywania konkretnego dnia kwitnienia tego niezwykłego owocu.

W Hiszpanii natomiast wraz z nadejściem wiosny celebrowane jest także święto ognia. Na placach zbierają się mieszkańcy i razem świętują, prezentowane są również pokazy fajerwerków. Hiszpanie budują ogromne kukły przedstawiające różne postacie, by w ostatni dzień święta spalić je, na znak oczyszczenia ziemi z zimy.

Pierwszy dzień wiosny na wesoło - piosenki i zabawy. Jaki strój na powitanie wiosny?

W tym dniu w wielu przedszkolach i szkołach obywają się różnego rodzaju zabawy i aktywności na świeżym powietrzu, które mają za zadanie powitać wiosnę, ale też odwieść młodzież od pomysłów uciekania z lekcji. Szkoły zostają odświętnie i wiosennie przybrane, czasami również dzieci proszone są o ubranie się w żywe, kwieciste, kolorowe ubrania, by przywołać wiosnę i odgonić zimę.

W wielu szkołach w pierwszy dzień wiosny, a tym samym w Dzień Wagarowicza, organizowane są specjalne atrakcje, po to, by uczniowie chętniej przyszli do szkoły, niż decydowali się na wagary. Gry, zabawy, konkursy, wycieczki zastępują wtedy zwyczajne lekcje, śpiewane są również piosenki na powitanie wiosny, poniżej znajduje się przykład jednej z nich:

Jeszcze czasem zrobi się chłodno
Jeszcze słońce słabo przygrzewa
Jeszcze śnieżek słabo poprószy
Jeszcze mało liści na drzewach

Ale to już dzień wiosny pierwszy
Ćwierka ptaszek, wiatr wyśpiewuje
Jeśli będziesz bardzo uważny
Oddech wiosny pewnie poczujesz

Nie zapada wieczór tak wcześnie
Trawki znów ochoczo wytrysły
Psy i kotki poweselały
Dzieci mają nowe pomysły

Ale to już dzień wiosny pierwszy
Ćwierka ptaszek, wiatr wyśpiewuje
Jeśli będziesz bardzo uważny
Oddech wiosny pewnie poczujesz.
ZOBACZ TAKŻE NA PIKIO.PL:

1. Jakie kwiaty sadzić na wiosnę? Pierwsze prace w ogrodzie już się zaczynają

2. Pierwszy dzień wiosny - czego życzyć najbliższym w tym dniu?

3. Kiedy zmiana czasu na letni? Czy ostatni raz przestawiamy zegarki?

4. Jak poradzić sobie z wiosennymi alergiami? Przedstawiamy kalendarz alergika

5. Kiedy jest Dzień Wagarowicza 2019? Czy w tym dniu trzeba iść do szkoły?

# data[].attributes.attachment_link.title
Tradycje na pierwszy dzień wiosny. Jak obchodzono go dawniej?

# data[].attributes.attachment_link.description
Pierwszy dzień wiosny - tradycje i obrzędy, które nieodłącznie związane są z tym świętem. Jak wyglądają obchody tego dnia nie tylko w Polsce, ale także w różnych zakątkach świata? Jak obchodzono go dawniej? I czy tradycje przetrwały przez lata? Pierwszy dzień wiosny: tradycje i obyczaje związane z tą datą.

# data[].attributes.attachment_link.title
Everything you should know about Polish spring tradition | study.gov.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
The long, dark, and cold days of winter nearly come to an end. In Poland, just like in any other part of the world, people are waiting for the natural sign of spring shown by the warm climates, birds chirping, until the blooming of the flower bulbs. On the first day of the long-awaited spring (March…

# data[].attributes.headline
In Poland, the first day of spring is also known as Dzień Wagarowicza- “Truant's Day,” and it is an unofficial occasion to play hooky. On that day, many students cut class and head to local parks and gardens to celebrate the incoming spring, longer days, and warmer weather.

# data[].attributes.subject
In Poland, the first day of spring is also known as Dzień Wagarowicza- “Truant's Day,” and it is an unofficial occasion to play hooky. On that day, many students cut class and head to local parks and gardens to celebrate the incoming spring, longer days, and warmer weather.

# data[].attributes.body
https://www.babbel.com/en/magazine/spring-traditions-around-the-world

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Spring is in the air! Though it brings allergies and wet weather, it also signals the birth of new life, the start of longer days and lots of cause to celebrate. All over the world, people participate in spring traditions that signal the end of the icy clutches of winter (although, to be fair, there are good reasons to appreciate winter , too) and the start of a new period of long-awaited warmth and sunshine. Whether they're burning effigies of winter goddesses or tying hand-crafted bracelets around their wrists for a whole month, spring enthusiasts have been ringing in the season in all sorts of wonderful ways.

Here are some of the most quintessential, unconventional and quirky spring traditions and celebrations from around the planet.

Around The World In Spring Traditions

India

Holi is a festival rooted in the Hindu tradition of northern India that's celebrated by people all over the world. During the full-day (and often all-night) celebration, people throw colored powder of all different hues on each other to signify the coming of spring. It's sometimes called the "festival of colors" or the "festival of love," as people come together to let go of their resentments for a day and rejoice in the triumph of good over bad.

United States

Though plenty of students in other countries have spring traditions of taking a break from school for a week or so, the classic crazy spring break bonanza is American-born , and if you ever go on one of these raucous and rowdy trips, you might find that the movie trope of scantily-clad, trashed students with red plastic cups isn't all that untrue. Spring break is a yearly tradition during which many students hit the beach, traveling south for a week of parties and sunshine in places like Florida,the Caribbean or even further south to Mexico or Central America.

Poland

Each year, often on March 21 or the fourth Sunday of Lent, Polish people burn and drown an effigy of the Slavic goddess Marzanna, a representation of winter and in some interpretations the "death-state" of Earth. The custom, rooted in pagan rites from before Christianity's spread, is meant to signal and symbolize the end of the miserable winter. The Marzanna dolls are typically made from sticks, straw, old clothes and rags.

Thailand

The designated New Year's celebration in Thailand, the Songkran Water Festival is considered one of the world's most chaotically fun spring traditions and has been dubbed the "ultimate water fight." It's a time for the Thai people to spend time with family, visit temples, party and most importantly, douse and drench each other (and the half a million tourists who visit every year) with water from plastic guns, buckets and hoses. The celebration takes place shortly after the spring equinox and lasts up to a week long, especially in the northern city of Chiang Mai, generally considered the epicenter of festivities.

Bosnia and Herzegovina

In what's known as Cimburijada, or the "Festival of Scrambled Eggs," Bosnians in the town of Zenica gather by the Bosna river to celebrate the coming of spring by sharing eggs with friends, family, neighbors and visitors. People congregate early so as not to miss the festivities, sometimes pitching tents the night before, and even jumping and swimming in the river at sunrise.

Greece

The Greek tradition of Marti or Martis ( μάρτης) harkens back to Ancient Greece and is a springtime ritual popular with children, especially in the rural areas of the country. Bracelets made of white and red thread crafted by mothers are supposed to be worn from the first of March until the end of the month without being taken off. The myth behind the bracelets says that they help protect children's cheeks from the intense rays of the sun. The red is thought to symbolize rosy cheeks, and the white is the pale complexion.

Japan

One of the world's oldest spring traditions, Hanami, which literally means "flower viewing," is a weeks-long appreciation of the beauty of Japanese cherry blossoms - stretching back to around the 9th century. People celebrate the resurgence of spring by picnicking and hosting parties under the blooming trees, often getting tipsy into the later hours of the night and even singing karaoke and dancing. There are also more traditional, wholesome elements, like the writing and recitation of poetry that characterized the ancient festival.

# data[].attributes.attachment_link.description
Spring is in the air! Though it brings allergies and wet weather, it also signals the birth of new life, the start of longer days and lots of cause to celebrate.

# data[].attributes.body
https://www.google.com/amp/s/turystyka.wp.pl/poczatek-wiosny-jak-swietuje-sie-go-w-innych-krajach-6102778736125057a%3famp=1

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Europa w ogniu

W połowie marca Hiszpanie obchodzą święto zwane Las Fallas. Odbywają się wówczas pokazy petard i fajerwerków. Mieszkańcy tworzą też specjalne kukły, zwane ninots, które przedstawiają humorystyczne sceny z życia publicznego lub postaci fantastyczne. Ostatniego dnia święta kukły zostają publicznie spalone. Oczyszczające z zimy ogniska pali się również w innych krajach europejskich.
- Dla przykładu, w Szwajcarii, w okolicach kwitnienia pierwszych kwiatów, rozpalane jest ogromne ognisko, w którym pali się kukłę bałwana zwanego Böögg.

# data[].attributes.attachment_link.title
Początek wiosny - jak świętuje się go w innych krajach?

# data[].attributes.attachment_link.description
Europa w ogniu W połowie marca Hiszpanie obchodzą święto zwane Las Fallas. Odbywają się wówczas pokazy petard i fajerwerków. Mieszkańcy tworzą też specjalne kukły, zwane ninots, które przedstawiają humorystyczne sceny z życia publicznego lub postaci fantastyczne. Ostatniego dnia święta kukły zostają publicznie spalone. Oczyszczające z zimy ogniska pali się również w innych krajach europejskich.

# data[].attributes.body
https://www.ef.com/wwen/blog/language/8-best-spring-traditions-around-world/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
As spring surfaces to drive out the last gloomy traces of winter, we can finally start to look forward to sunnier days. Part of the beauty of spring's arrival is how differently it's celebrated around the world. Every country has its own unique way of welcoming the new season, be it through a festival, parade, or communal meal.

Curious as to how exactly these festivities go down? We've got you covered. Dive into all things spring and learn about some of our favorite spring traditions from around the world.

1. Songkran Water Festival - Thailand

This annual festival takes place shortly after the spring equinox. Songkran stems from the Sanskrit word for "astrological passage" and is celebrated within Thailand as New Year's Day. Festivities involve going to a Buddhist monastery, visiting elders, and, of course, throwing water. The northern capital of Chiang Mai is the setting for the biggest celebrations, with festivities lasting up to six days. Locals and tourists alike take to the streets, equipped with cannon-sized water guns, pressure hoses and buckets, ready to drench anyone in their path. Children, adults, and the elderly take part in the tradition, dancing in the streets to loud music.

2. White House Easter Egg Roll - USA

Believed to have started in 1814, the White House Easter Egg Roll takes place on Easter Monday every year. For this fun tradition, children gather in Washington D.C. on the White House lawn to roll eggs across the grass with wooden spoons, competing to see who can cross the finish line first. Kids taking part in the competition can win Easter eggs and small prizes, so, with the promise of sweet treats fresh in their minds, morale is usually sky-high. The festivities are overlooked by the US President and their family as well as a giant Easter bunny. With everyone in good spirits and colorful decorations peeking out from every corner, the event is a an annual highlight.

3. Holi - Northern India

Undoubtedly one of the most colorful festivals in the world, Holi is celebrated by Hindus across Northern India. It involves throwing colored powder at one another, which pays tribute to the many hues of the spring season as well as events from Hindu mythology. Usually lasting a full day and night, the festival is a gloriously colorful and happy celebration of the end of winter and the spring growing season. It can, however, get quite crazy, so doing your homework before attending is advisable!

4. Nowruz - Central Asia

Nowruz means No (new) and rouz (day). Celebrated as the first day of the first month of the Iranian calendar and coinciding with the spring equinox (usually around March 21st), this "new day" symbolizes new life, new beginnings, and the rebirth of nature. While it differs country to country, the multi-day celebration often starts with people cleaning their homes but quickly escalates into a multi-day festival of bonfires, costumes, and family remembrance, until the 13th day of the New Year when everybody leaves their homes and joins friends and family members outside for music, dancing, and food in the cities' public spaces.

5. Cooper's Hill Cheese-Rolling and Wake - Gloucester, England

Every year, during the second bank holiday weekend, the Gloucester cheese-rolling takes place on Cooper's Hill. Located just an hour by car from Bristol, the innocuous-sounding event is, in fact, a lot more dangerous than the name would lead you to believe. A wheel of cheese is thrown down the (very) steep hill and one second later competitors throw themselves down after it. The first one to cross the finish line wins. Bruises, bloodied knees, and broken bones aren't uncommon side-effects of this intense tradition. A slightly rougher way to welcome Spring, but the 200-year-old tradition is proudly upheld by the community, attracting both old and new competitors every year.

6. Cimburijada - Bosnia

Cimburijada, which translates to "Festival of Scrambled Eggs," celebrates the first day of spring in the Bosnian town of Zenica. At the crack of dawn, people gather by the banks of the Bosna river, where a communal meal of of scrambled eggs is prepared. Together, people share their breakfast eggs with friends, families, and visitors while drinking and listening to music together to mark the first day of spring.

7. Spring Equinox in Teotihuacán - Mexico

Each year, thousands of people, traditionally dressed in white, gather at the enormous Teotihuacán Pyramid, located around 30 miles northeast of Mexico City, to celebrate the spring equinox. Taking place on either the 20th or 21st of March annually, many celebrants use the morning to climb the 360 steps to the top of the Pyramid to get closer to portals of energy. By raising their arms towards the sky and basking in the sun's warmth, they "soak up" energy for the year.

8. Floriade - Australia

Floriade first began in 1988, when parks manager Peter Sutton and landscape designer Chris Slotemaker De Bruine conceptualized a proposal for a grand floral display in celebration of Australia's bicentenary and Canberra's 75th birthday. The result was a beautiful, exotic floral display, which was so wholeheartedly embraced by the local community, that it became an annual celebration of Spring in the country. Each year, hundreds of thousands of people travel from neighboring Sydney and Brisbane to see more than a million flowers bloom in this month-long festival of color, music, and horticulture.

# data[].attributes.attachment_link.title
The 8 best spring traditions around the world ‹ GO Blog | EF GO Blog

# data[].attributes.attachment_link.description
Festivals, parades, food - every country and culture has its own way of welcoming the new season. These are a few of our favorite spring traditions.

# data[].attributes.body
https://www.naszeszlaki.pl/archives/47516

# data[].attributes.attachment_link.title
Jare Gody, topienie Marzanny i inne tradycje w pierwszy dzień wiosny

# data[].attributes.attachment_link.description
Pierwszy dzień wiosny, przypadający 21 marca, jest dniem szczególnym. To symboliczne zakończenie zimy i powitanie wiosny. Jest to także dzień wagarowicza oraz czas, gdy utopić można Marzannę jako symbol odchodzącej zimy. W pierwszy dzień wiosny przypadały dawniej Jare Gody, a nasi przodkowie tego właśnie dnia od samego zarania dziejów urządzali święta ku czci nadchodzącej wiosny, która symbolizowała życie i odrodzenie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Święto Wiosny obchodziło się kiedyś w nieco inny sposób jak dziś. Nadchodzącą wiosnę witano generalnymi porządkami. W pierwszą niedzielę maja odbywało się wypędzanie zimy. Przyozdabiano drzewko świerkowe kolorowymi wstęgami, papierkami i obrazkami świętych. Ten maik obnosili chłopcy i dziewczęta. Śpiewano przy tym pieśni o pożegnaniu zimy i powitaniu lata. Obecnie w całej Polsce wiosnę wita się 21 marca, a zimę wypędza poprzez topienie lub palenie Marzanny.
Czas przed wielkim postem nazywany jest ostatkami, zapustami, a ostatnie 3 dni przed Środą Popielcową zapustem lub mięsopustem. Był to czas zabaw i wesołych pochodów przebierańców. Chłopcy chodzili po wsiach przebierając się za konia, kominiarza, muzykanta, babę lub dziada. Podkoziołek. We wtorek zapustny, czyli przed Popielcem młodzież zbierała się w gospodzie, by wesoło zakończyć mięsopusty. Podczas zabawy tańcząca para stawała przed muzykantami, a jeden z chłopców przypominał wszystkim o konieczności złożenia pod koziołkiem pieniędzy. Tancerka rzucała pod figurę kozła stojącego na talerzu datek w podziękowaniu za zapustne tańce. W odróżnieniu od innych zabaw taniec ten opłacały dziewczęta. O godzinie dwunastej rozsypywano po gospodzie popiół - i tak zaczynał się post.
Kolejnym obrządkiem jest Wielkanoc. Niegdyś na dwa tygodnie przed Wielkanocą młodzież śpiewając i grając udawała się do lasu. Zbierano gałązki brzóz i wierzb na palmy i miotły. Po poświęceniu palm w kościele zatykano je za obrazy i strojono nimi domy. Święta Wielkanocne obchodzono zawsze bardzo uroczyście. W pierwszy dzień kąpano się wcześnie rano. Idąc do rzeki lub jeziora nie należało rozmawiać ani obracać się. Zdrowie po takim zabiegu było zapewnione na cały rok. W drugie święto chłopcy poprzebierani za cyganów, chodzili z niedźwiedziem po wsi, zbierając dary. Na końcu niedźwiedzia wrzucano do wody i następowała zabawa. Najbardziej żywy ze zwyczajów wielkanocnych, do dnia dzisiejszego, to Śmigus - Dyngus stanowiący dalszy ciąg wielkopostnych praktyk magicznych. Na Kaszubach znany był dyngus polegający na oblewaniu się wodą, jednak znaczną przewagę miał dyngus zielony. "Dyngowano" przyniesionymi w poście, zazielenionymi już gałązkami brzozowymi, a częściej jałowcowymi. Chłopcy chodzili od domu do domu smagając nimi dziewczęta po nogach. Wykupić można się było malowanymi jajkami. Od północy z pierwszego na drugie święto wielkanocne zwyczaj pozwalał swatom (wrejorzom) wychodzić w rajby. Kawaler, swat, drużbowie i muzykanci szli prosić o rękę wybranej panny.
Zgodnie z dawnym zwyczajem prima aprilis, czyli pierwszy kwietnia, jest dniem wzajemnego wprowadzania się w błąd, nabierania i oszukiwania dla żartu: Na prima aprilis nie wierz, bo się omylisz. Ponoć w dawnych wiekach naszej "złotej wolności" panowie bracia potrafili w tym dniu poczęstować gościa pierogami nadziewanymi trocinami czy kawą przyrządzoną z gliny. Wysyłano również listy ze zmyślonymi wiadomościami, dziwaczne prezenty lub po prostu kartkę z napisem: Prima Aprilis. Tak też jest do dziś.
Wianki na Wodzie -Rzucanie wianków na wodę nie zawsze musiało kończyć się utratą panieńskiego wianka, ale czasem i tak się zdarzyło w tę wyjątkową noc. Dziewczęta przywiązywały wianki z polnych i ogrodowych kwiatów do deseczek, zapalały ustawione w środku świece i rzucały je na rzekę. Jeśli wianek płynął bez przeszkód albo wyłowił go ukochany, oznaczało to szybki ślub i szczęśliwe życie. Niepomyślną wróżbą dla miłosnych planów było zaplątanie się wianka w przybrzeżnych zaroślach, jego zatonięcie lub zgaśnięcie świecy.

# data[].attributes.attachment_link.description
Święto Wiosny obchodziło się kiedyś w nieco inny sposób jak dziś. Nadchodzącą wiosnę witano generalnymi porządkami. W pierwszą niedzielę maja odbywało się wypędzanie zimy. Przyozdabiano drzewko świerkowe kolorowymi wstęgami, papierkami i obrazkami świętych. Ten maik obnosili chłopcy i dziewczęta. Śpiewano przy tym pieśni o pożegnaniu zimy i powitaniu lata.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Spring arrives quickly in Poland. One day there can be a heavy snow fall and everything is covered in white. The next day can be sunny and warm and everything begins to melt. There is a Polish saying "W marcu jak w garncu," which translates to "March is like a pot." This means that you can never quite know what to expect. While this may be the case, one thing is for sure, spring is a beautiful season in Poland!

March, April, and May are considered the off-season for tourism in Poland. Students are still in school and there are not as many families, travelers, and other organized tours visiting Poland. This means that museums and other popular sites will not be as busy. You may also be able to find off-season pricing for hotels and other attractions.

Read on to learn more about the weather, holidays, and what to do and see in Poland in the spring.

Visiting Poland in the Spring

Weather

March in Poland (marzec)

March is technically the beginning of spring in Poland, but the days are still pretty chilly. The weather can be inconsistent with one day being snowy and the next day everything is melted. The average temperature in March is about 35-40 degrees Fahrenheit. Daylight savings occurs in March which leads to extra daylight in the evening and the days starting to feel longer.

April in Poland (kwiecień)

April can be a beautiful month in Poland. Though there can still be some chilly days, for the most part April really feels like spring is in full swing. The average temperature is around 45-50 degrees Fahrenheit. Kwiecień comes from the Polish word kwiat, meaning flower. April is a wonderful month to see blooming flowers in Poland!

Read more about the naming of months in Polish.

May in Poland (maj)

May in Poland is when things really start to progress on their way to summer. The days are sunny and can easy become hot. The average temperature is around 55-60 degrees Fahrenheit. The snow is melted (with the possible exception of the Tatras Mountains).

Holidays in Poland (Dates for 2021)

March 8th Women's Day (Dzień Kobiet)

Women's Day is an international holiday celebrated each year on March 8th. This day is to commemorate the cultural, political, and socioeconomic achievements of women. In Poland, it is common to send good wishes to other women on this day or to gift them flowers.

April 2nd Good Friday (Wielki Piątek)

This is not an official holiday in Poland though many places may be closed or have reduced hours including museums and other attractions. In Poland, this is a day of fasting. Many people will abstain from eating meat, drinking alcohol or attending parties. It is also a popular day to decorate easter eggs - a fun and beautiful Polish tradition.

April 3rd Holy Saturday (Wielka Sobota)

On this day in Poland, nearly everyone will bring a basket (called święconka) with food for the Easter meal to the church to receive a special blessing. Usually, the baskets are filled with eggs, bread, salt, sausage, and a few other items. Food from the basket is included in the traditional Easter breakfast.

Read more about Easter traditions in Poland.

April 4th Easter Day (Wielkanoc)

On this day in Poland everything will be closed. Many people attend mass and join their family for a special breakfast.

Read more about traditional Easter recipes in Poland.

April 5th Easter Monday (Poniedziałek Wielkanocny)

This day is also a public holiday in Poland and many places will be closed. There is an old tradition on this day called Śmigus dingus, where people try to drench others in water. Take care when you're out and about to make sure you don't get wet!

May 1st Labor Day

This is a public holiday so many places will be closed. In some cities demonstrations are held to promote workers rights. Because May 1st and May 3rd are holidays in Poland, many Poles take a vacation during this time. These days off are called majówka in Polish.

May 3rd Constitution Day

This a public holiday so many places will be closed. This day commemorates the May 3rd Constitution that was approved in 1791. This constitution is thought to be the second in the entire world only after the American constitution.

Where to go in Poland in the Spring

Zakopane

Though Zakopane is often seen as being an ideal destination for summer (hiking) and winter (skiing), it also has some very beautiful in between seasons. In April, there is still snow on the mountains around Zakopane. What is remarkable about this time of year is that thousands of tiny purple crocus flowers bloom in the clearings on the Tatras mountains. People from all over visit during this time for the chance to see these beautiful endless fields of purple. It is impossible to predict the exact time when this bloom will happen. Some of the best crocus viewing spots are the Chocholowska Valley, Olczyska Valley, and Kalatowki.

The weather is very unpredictable in the mountains in the spring. One year there may be a foot of snow and other's it can be completely clear. If you are looking for some spring skiing conditions, more advanced skiing terrain is usually open until the end of April. Rafting on the Dunajec Gorge usually begins on the 1st of April. There are other fun year round activities to enjoy in Zakopane such as riding the Kasprowy Wierch cable car or taking a warm soak in the local thermal baths.

Spring really begins in Zakopane in May. Be cautious about visiting Zakopane (or other popular spots around Poland) the first weekend in May. There are holidays that fall during around the 1st to 5th of May, and many Poles take this time off to travel and places are more crowded.

Read more about Zakopane.

Mazury

Mazury is a popular destination in the summer for Polish travelers, so visiting in the spring will allow you to skip the crowds. This region is aptly named the Lake District as there are more than 2,000 lakes in the area. There are tons of outdoor activities here from sailing and kayaking to walking and horse riding. If the weather isn't in your favor, there are also tons of indoor activities such as spending a relaxing day at the spa or exploring some of shops and restaurants in the charming Masurian towns.

Poland is a paradise for storks, and they love to nest in Mazury! Every spring, Poland welcomes about 25% or 325,000 of the white stork population that breed in Europe. During the month of April, these magnificent birds start to make their way north from Africa to Poland where they will spend the summer months before departing south again for the winter. The Mazury Lake District of Poland is home to more than 15,000 White Stork couples, that flock to the region for the spring and summer months.

Mazury is also where Hitler's former World War II military headquarters was located. The Wolf Lair is hidden in the forests close to Kętrzyn village. He spent more than 800 days here and survived an assassination attempt in 1944. The ruins are open to visitors.

Kraków

Kraków is one of the most popular destinations in Poland for travelers. Because of this, during the summer months, most places including the market square, hotels, and other attractions can be very crowded or completely booked. Visiting Kraków during the spring allows for more opportunities and better prices since there are fewer travelers.

Kraków is also an ideal destination for spring in Poland as the snow is melted and the city starts to come alive. This involves outdoor seating at restaurants and cafes as well as other outdoor activities. If rain showers do pop up, there are tons of museums and other indoor attractions to enjoy around the city.

During the two weeks before Easter, there is an Easter Market held in the market square of Kraków. There are many local artisans that sell Easter essentials such as decorations, handicrafts and tasty local delicacies. There are often folk bands that perform traditional songs and dances.

Other Useful Information for Visiting Poland in the Spring

Read more useful travel tips for visiting Poland.

Learn more about designing your private tour to Poland in the spring. Contact us!

# data[].attributes.attachment_link.title
Spring in Poland - Everything You Need to Know

# data[].attributes.attachment_link.description
Spring arrives quickly in Poland. One day there can be a heavy snow fall and everything is covered in white. The next day can be sunny and warm and everything begins to melt. There is a Polish saying "W marcu jak w garncu," which translates to "March is like a pot."

# data[].attributes.body
https://smilyplay.pl/tradycje-wielkanocne-w-polsce-i-wybranych-regionach-naszego-kraju/

# data[].attributes.body
https://smilyplay.pl/tradycje-wielkanocne-w-polsce-i-wybranych-regionach-naszego-kraju/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tradycje wielkanocne w Polsce są nam dobrze znane - powtarzamy je co roku. Wszyscy kojarzymy karnawał, lany poniedziałek czy Niedzielę Palmową. Na przestrzeni dziejów powstały jednak takie zwyczaje wielkanocne, o których pewnie nawet nie dane Ci było słyszeć, gdyż były domeną danego regionu. Czy wiesz, że niektóre z nich w dalszym ciągu są kultywowane? Czym są zatem pucheroki albo przywołówki? Na czym polegają Siuda Baba oraz kurek dyngusowy? I kiedy podczas Wielkanocy obchodzimy rękawkę? Opowiadamy zarówno o tych uniwersalnych tradycjach wielkanocnych, jak i lokalnych, równie licznych i ciekawych. Kto wie, może podczas tegorocznych Świąt opowiesz dzieciom o (staro)polskiej kulturze?

Popularne tradycje wielkanocne w całej Polsce

Karnawał

Karnawał (zapusty) to okres hucznej, zimowej zabawy i słynnych maskarad oraz pochodów. Trwa od święta Trzech Króli, a kończy się dzień przed Środą Popielcową, która wypada na 46 dni przed Wielkanocą i rozpoczyna wielki post. Najbardziej znane zabawy karnawałowe organizuje się w Rio de Janeiro, Santa Cruz de Tenerife, Londynie czy Nowym Orleanie. Do Polski karnawał przywędrował najprawdopodobniej z Zachodu, z Włoch, gdzie miał swój początek już w X wieku. Obecnie rzadko kiedy uznajmy go tradycję wielkanocną. W Polsce obchodzony jest raczej skromnie, w niektórych miastach można spotkać niewielkie, oficjalne bale. Dawniej (np. w XVII wieku) karnawał był świętowany o wiele huczniej. Organizowano wówczas kuligi i maskarady, podczas których przede wszystkim sporo tańczono i jedzono do syta.

W ostatnie dni karnawału - od tłustego czwartku do wtorku przed Środą Popielcową - trwają tak zwane ostatki. To dni, podczas których bale są wyjątkowo huczne i obfite w pokarmy. To w końcu ostatnia okazja do zabawy przed długim okresem postu i wyciszenia.

Tradycyjne bale karnawałowe są obecnie bardziej popularne wśród dzieci niż dorosłych. Często organizuje się je w szkole lub przedszkolu. Aby sprawić brzdącom radochę, nauczyciele organizują dodatkowo:

konkursy (na najpiękniejsze/ najoryginalniejsze przebranie czy na najciekawiej wykonaną maskę),

zabawy sportowe (slalom z piłką lub jajkiem umieszczonymi na łyżeczce, jedzenie jabłka na sznureczku bez użycia rąk, zabawa w „ciepło-zimno", szukanie ukrytych przedmiotów itp.),

zabawy taneczne (taniec z balonem pomiędzy parą).

Nierzadko sami rodzice organizują we własnym domu małą maskaradę. Zapraszają wówczas swoich przyjaciół wraz z ich dziećmi. Dzięki temu urządzają duży, rodzinny bal, przeznaczony zarówno dla starszych, jak i tych najmłodszych.

Wiosenne porządki

Choć nie jest to chrześcijańska tradycja wielkanocna, to jednak wiosenne porządki zakorzeniły się mocno w polskiej kulturze. Każdego roku w naszych domach odbywa się więc wielkie sprzątanie. Z początkiem wiosny, gdy tylko minie śnieg i nastaną pierwsze słoneczne dni, cała rodzina dzieli się obowiązkami i przygotowuje dom przed Wielkanocą. Sprzątanie przypomina o zbliżającym się święcie oraz symbolicznie zakańcza chłodne, zimowe dni.

Malowanie jaj

Tuż przed Świętami przychodzi czas na kreatywny i jeden z przyjemniejszych zwyczajów wielkanocnych: malowanie pisanek. Jajka od dawna są symbolem rodzącego się życia, co bezpośrednio odnosi się do zmartwychwstania Jezusa Chrystusa. Dawniej uważano, że naturalnie barwione (np. w wywarze z cebuli) jajka mają magiczną moc i mogą leczyć choroby.

Pisanki były od zawsze związane z tradycjami wielkanocnymi, jednak w poszczególnych regionach Polski różnie się je nazywa. Na północy mamy do czynienia z kraszankami (gotuje się je w barwnym wywarze, a następnie wydrapuje na nich różne wzory). W okolicach Krakowa i Łowicza występują nalepianki, czyli jajka ozdobione wycinankami z papieru (zwłaszcza przedstawiającymi ornamenty ludowe). Z kolei na Mazowszu można spotkać oklejanki - wydmuszki udekorowane kolorową włóczką (na pierwszy rzut oka wyglądają jak sztuczne jajka lub zabawki).

Dawną, obecnie rzadko obchodzoną, zabawą wielkanocną była walatka („wybitki"). Jej reguły były bardzo proste. Przeciwnicy toczyli na stole swoje pisanki, przegrywał ten, którego jajko jako pierwsze zostawało rozbite. W innym wariancie stukano się czubkami jajek do momentu, aż skorupka któregoś z nich pękła.

Wielki Tydzień

Wielki Tydzień rozpoczyna się Niedzielą Palmową, która symbolizuje wjazd Jezusa Chrystusa do Jerozolimy. Zanosimy wówczas do kościoła kolorowe palmy wielkanocne, które następnie są święcone. Dawniej palemki splatało się samodzielnie. Obecnie popularnością cieszą się jednak te kupne, zazwyczaj zrobione z bukszpanu, gałązek wierzby, różnych suszonych kwiatów i ziół. Zwyczaj ręcznego tworzenia gałązek nie umarł jednak całkowicie! W wielu miasteczkach organizowane są konkursy na najpiękniejszą, najwyższą lub najoryginalniejszą palmę.

Poświęcona palma była uważana za symbol szczęścia, dlatego zawsze zanoszono ją do domu i wieszano w widocznym miejscu. Miała tam zostać równy rok - do momentu, aż zastąpi ją kolejna. Ta tradycja, chociaż może uszczuplona o magiczny wydźwięk szczęścia, jest wciąż kultywowana przez wiele rodzin.

Wielki Tydzień kończy Triduum Paschalne. Rozpoczyna się ono wieczorem w Wielki Czwartek, obejmuje Wielki Piątek i Wielką Sobotę, a kończy wieczorem w Wielką Niedzielę, czyli w pierwszy dzień Świąt. To właśnie w niedzielę (lub w niektórych rejonach - późnym wieczorem w sobotę) odbywa się liturgia wigilii paschalnej. To najważniejsza msza święta w roku w Kościele katolickim - obchodzi się wtedy uroczystość zmartwychwstania Jezusa Chrystusa.

W Wielką Sobotę, najczęściej z rana, święci się pokarmy. Obecnie do kościoła przynosi się raczej symboliczne produkty - takie, które zmieszczą się w niewielkim koszyku. Wśród nich można wymienić: jajka (symbol nowego życia), wędliny (symbol płodności), chrzan (symbol dostatku) czy sól (symbol oczyszczenia od złego). Koszyczek często przystraja się również figurką baranka (z cukru, masła lub chleba, symbol Jezusa Chrystusa) oraz baziami. Dawniej święcono dużo więcej żywności. Wszystko, co rodzina miała zamiar spożyć na śniadanie wielkanocne lub nawet w ciągu całych świąt, ustawiano w dużych koszach przed ołtarzem lub - jeśli ksiądz objeżdżał gospodarstwa - kładziono na białym obrusie przed domem.

Lany poniedziałek

W Wielki Poniedziałek (drugi dzień Świąt) przypada oczekiwany, zwłaszcza przez najmłodszych, lany poniedziałek, inaczej zwany śmigusem-dyngusem. Zwyczaj oblewania ludzi wodą pochodzi jeszcze z czasów pogańskich, choć dawniej śmigus i dyngus były odrębnymi obrządkami.

podczas śmigusa chłopcy delikatnie smagali gałązkami wierzby łydki napotkanych dziewcząt, ewentualnie kropili panny wodą - stąd wyrosła obecna tradycja wielkanocna.

w trakcie dyngusa chodziło się od domu do domu, w formie życzeń oraz śpiewu prosząc o słodycze czy pieniądze.

Obecnie dzieci mogą kupić specjalne psikawki lub plastikowy pistolet i w ramach zabawy nawzajem polewać się wodą. W niektórych gospodarstwach obowiązuje też tradycja budzenia domowników z samego rana za pomocą zimnej wody. Nie każdy marzy o tym, by zostać zmoczony wodą. Tradycja ta ma jednak pozytywne podłoże - bycie mokrym podczas śmigusa-dyngusa zwiastuje szczęście.

Zanikającym już zwyczajem podczas Wielkanocy w Polsce jest tzw. kurek dyngusowy. Obchodzi się go równorzędnie z lanym poniedziałkiem. Na czym polega? Młodzieńcy jeżdżą z kogutem (dawniej żywym, dziś zastąpionym sztucznym, np. z ciasta lub gliny) na wózku przez całą wieś. Śpiewają, zbierają pieniądze i drobne upominki, a napotkane dziewczęta polewają wodą.

Mniej znane tradycje wielkanocne w różnych regionach Polski

Pucheroki

Pucheroki do dziś obchodzone są w okolicach Krakowa (m.in. w Bibicach, Zielonkach, Trojanowicach czy Tomaszowicach). Ten zwyczaj wielkanocny ma swoje korzenie jeszcze w dawnych zabawach krakowskich żaków. W Niedzielę Palmową młodzi chłopcy wygłaszają różne oracje (zazwyczaj żartobliwe), za co otrzymują drobną zapłatę lub podarki. Twarze mają pobrudzone sadzą, ubierają się w kożuchy, a na głowy zakładają wysokie stożkowe czapki, przyozdobione kolorowymi bibułkami.

Wieszanie Judasza

Wieszanie lub topienie Judasza to tradycja wielkanocna, która w Polsce może kojarzyć się z wiosennym topieniem Marzanny. Choć słowiańskie pożegnanie zimy wywodzi się jeszcze z czasów pogańskich, tak pożegnanie z Judaszem jest zakorzenione w tradycji chrześcijańskiej. Symbolizuje ukaranie zdrajcy, który wydał Jezusa Chrystusa.

Kukłę Judasza sporządza się ze słomy, następnie ubiera w podarte ubrania i wiesza na wieży kościoła lub słupie. Następnie strąca się ją i, okładając kukłę kijami, rozpoczyna się pochód po całej wsi. Na końcu zostaje ona podpalona i wrzucona do rzeki. Wieszanie Judasza rozpoczyna się zazwyczaj w Wielki Czwartek późnym wieczorem lub nocą i kończy kolejnego dnia. Obecnie zwyczaj wieszania Judasza przetrwał jedynie na Podkarpaciu, m.in. w Pruchniku.

Pogrzeb żuru i wieszanie śledzia

Dawniej tradycje związane z zachowaniem odpowiedniego postu przed i w trakcie świąt wielkanocnych były bardzo ważne i rygorystycznie do nich podchodzono. Podczas Wielkiego Postu faktycznie nie jedzono mięsa, nabiału czy cukru. Najczęstszym pokarmem były wtedy... żur i śledź. Dlatego gdy kończył się okres postny i nadchodził ten radosny, świąteczny, urządzano symboliczny pogrzeb żuru i śledzia. Ten zwyczaj wielkanocny obchodzono zwłaszcza na Kujawach.

Aby pożegnać się z monotonnym i nielubianym pokarmem, w Wielki Piątek wieczorem albo Wielką Sobotę rano napełniano gar żurem (czasem z dodatkiem błota, popiołu i innych nieczystości). Następnie zawartość wylewano do wykopanego dołu (często wrzucano tam też cały garnek), który następnie zakopywano. Samego śledzia z kolei (zwykle wyciętego z drewna lub tektury) wieszano na drzewie. Po tym obrządku można było zasiąść do sytego, wielkanocnego śniadania.

Szukanie jajek wielkanocnych

W zachodniej części Polski powszechny jest zwyczaj „ szukania zajączka", czyli drobnych upominków lub słodyczy. Zajączek zostawia podarunki na Śląsku, Pomorzu Zachodnim i w Wielkopolsce. Przychodzi nad ranem w Wielką Niedzielę (w niektórych rejonach Polski - w Wielki Czwartek).

Zajączek jest wielkanocnym odpowiednikiem Świętego Mikołaja. Przynosi jednak skromniejsze prezenty. Wkłada je do specjalnego koszyczka albo chowa po całym domu lub ogrodzie, aby po zjedzonym śniadaniu dzieci mogły wyruszyć na małe poszukiwania. Ten zwyczaj wielkanocny przywędrował do Polski najprawdopodobniej z Niemiec i krajów anglosaskich. Tam szukanie podarunków od zajączka od dawna jest bardzo popularne.

Przywołówki

Inną tradycją wielkanocną na Kujawach były tzw. przywołówki - zwyczaj obchodzony wieczorem w Niedzielę Wielkanocną. Na czym to polegało? Chłopcy z całej wsi zbierali się na centralnym placu. Następnie wspinali na podwyższenie (np. mur albo drzewo) i „przywoływali" okoliczne dziewczęta: wygłaszali dla nich wierszyki czy śpiewali piosenki. Czasami obdarowywali je także drobnymi prezentami, aby „wykupić" sobie ich sympatię.

Śmiergust

Śmiergust to bardzo podobny do śmigusa-dyngusa zwyczaj wielkanocny, jednak obchodzony w nieco innej formie. Odbywa się w Wielki Poniedziałek i występuje tylko na Śląsku, zwłaszcza w Wilamowicach.

Podczas śmiergusta chłopcy przebierają się w kolorowe stroje, zakładają kapelusze ozdobione bibułą i często zasłaniają twarze ręcznie wykonanymi maskami. Następnie zaczynają specjalny obrzęd. Przy dźwiękach muzyki chodzą od domu do domu, napotkane dziewczęta oblewają wodą, po czym wspólnie z nimi tańczą i śpiewają. Jak w przypadku tradycyjnego śmigusa-dyngusa - mokre panny mają mieć większe szanse na szybkie zamążpójście.

Siuda Baba

Siuda Baba to kolejna tradycja wielkanocna z małopolski. Jej korzeni należy szukać w pogańskich zwyczajach związanych z przepędzaniem zimy. Według legendy w świątyni w Lednicy Górnej mieszkała kiedyś kapłanka. Przez cały rok strzegła ognia i tylko raz w roku wychodziła z ukrycia, aby znaleźć następczynię i zabrać ją ze sobą. Dziewczęta chowały się wtedy w domach, ponieważ wybór kapłanki był ostateczny i nie można się było wykupić.

Obecnie święto Siudej Baby odbywa się w Poniedziałek Wielkanocny. Obchodzone jest wyłącznie w Lednicy Górnej oraz Wieliczce (choć tam w nieco zmienionej formie). Za kapłankę przebiera się młody mężczyzna. Maluje on całe ciało sadzą, zakłada korale z kasztanów, ziemniaków lub z drewna. Następnie wspólnie z orszakiem chodzi od domu do domu, aby zebrać jak najwięcej datków. Poczernienie twarzy przez Siudą Babę przynosi szczęście, a dziewczętom ma zwiastować szybkie zamążpójście.

Emaus

Emaus, czyli odpust, urządza się w Polsce, Czechach i na Słowacji w Poniedziałek Wielkanocny. U nas najsłynniejszy jest odpust krakowski. Organizowane są wówczas zabawy dla dzieci czy inne atrakcje, np. loterie dla całej rodziny. Wystawiane są także liczne stragany (zwłaszcza z zabawkami i słodyczami). Obecnie odpust pełni raczej funkcję rozrywkową. Jednak dawniej mieszkańcy wioski odbywali uroczysty spacer po wspólnie spędzonym dniu, a sama tradycja wielkanocna miała dla nich wymiar duchowy. Nazwa „Emaus" wzięła się bowiem od nazwy biblijnej wsi, do której zmierzał Jezus Chrystus, nierozpoznany nawet przez własnych uczniów. Kiermasz miał być uczczeniem pamięci o tej historii.

Rękawka

Kiedy kończy się Wielkanoc, nadchodzi rękawka - nadal żywy zwyczaj obchodzony w Krakowie we wtorek po Świętach. Nawiązuje do słowiańskiej tradycji Dziadów i trwa przynajmniej od XVIII wieku. Dawniej na krakowski kopiec Kraka (który według legendy został własnoręcznie usypany przez lud - stąd nazwa „rękawka") wspinali się zamożniejsi mieszkańcy miasta i podczas odpustu zrzucali w stronę biedoty żywność (np. jajka, obwarzanki, jabłka czy pierniki), a czasami nawet drobne monety. Obecnie rękawka wygląda z goła inaczej. Krakusy przychodzą na kopiec Kraka z okazji corocznego festynu, a jajka staczane są już tylko symbolicznie.

Tradycje wielkanocne kształtowały się w Polsce przez wiele wieków. Obecnie obchodzimy je ze względów obyczajowych, jednak dawniej ludzie wierzyli, że ich kultywowanie zapewni szczęśliwe i dostatnie życie. Różnorodność zwyczajów w poszczególnych regionach może nie tylko wiele powiedzieć o tym, jak kiedyś obchodzono Wielkanoc, ale także pomóc w ustaleniu pochodzenia niektórych ceremonii na ziemiach polskich - wiele z tradycji przejęliśmy bowiem od naszych sąsiadów. Bez względu na pierwotne źródła warto powspominać przynajmniej niektóre z nich. Podczas przygotowań do Świąt usiądź więc z dzieckiem i opowiedz mu zarówno o tych powszechnie, jak i mniej znanych obrządkach. To wspaniały sposób na uczczenie pięknych i długoletnich tradycji związanych z Wielkanocą.

# data[].attributes.attachment_link.title
Zwyczaje i tradycje wielkanocne w Polsce - ciekawostki | Strefa rodzica

# data[].attributes.attachment_link.description
Istnieją takie tradycje wielkanocne, które spotka się tylko w pewnych regionach Polski. Siuda baba, pucheroki, rękawka i inne - dowiedz się, na czym polegają.