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Faire 10 minutes de méditation par jour est très bénéfique pour détendre votre cerveau.

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Écouter de la musique pourrait aider à réduire le stress parce qu'elle peut calmer l'esprit et favoriser la relaxation.

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Une activité très relaxante est la pratique du yoga, cette activité vous permettra de vous détendre complètement. J'aimerais que tu t'inscrives

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Il y a beaucoup des professionnels qui disent qu’il est très important de pratiquer du sport pour réduire le stress. Pour moi je souhaiterais aller faire la natation, parce que c'est un exercice très complet. Et si tu le pratiquais ?

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Si on consultait un professionnel, on pourrait obtenir des conseils spécialisés adaptés à notre situation spécifique et on serait moins stressé parce qu'on comprendrait mieux la situation. Plus que, si on demandait l'aide d'un professionnel, on apprendrait des techniques pour se détendre et mieux gérer le stress.

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Si on parlait de nos soucis avec des amis, on se sentirait moins seul et notre stress diminuerait et si on passait du temps avec des personnes positives, on se sentirait plus heureux et on oublierait nos préoccupations.