# data[].attributes.body
1. 책제목:

2. 작가:

3. 선택이유:

# data[].attributes.body
제목:내면소통 명상수업

작가:김주환

선택이유:마음의 평화 찾기위해

https://msearch.shopping.naver.com/book/catalog/53550577527?cat_id=50005779&frm=MBOKHIT&query=%EC%9D%B8%EB%AC%B8%ED%95%99+%EC%B1%85&NaPm=ct%3Dm8scqt6o%7Cci%3De27acde2789f356f83363dc978857f3c16e84488%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3D7f0e82585a2781d0bb685f346d8bab14797ec3da

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
★ 15만 독자가 열광한 《내면소통》 실천법
★ 유튜브 누적조회수 3000만 뷰 돌파
★ 100일 플랜 별책부록 《내면소통 명상일지》 증정

"마음근력 훈련은 나와 세상을 어떻게 바꿀까?"
내면소통 명상을 실천한 사람들이 검증한 확실한 삶의 변화

《내면소통》에서 마음근력 향상법을 이론화했던 김주환 교수가 구체적인 실천법으로서의 내면소통 명상을 체계적으로 정리한 《내면소통 명상 수업》을 펴냈다. 2023년에 출간된 《내면소통》은 방대한 분량의 학술적인 책임에도 불구하고 많은 독자의 사랑을 받았고, 저자 김주환 교수는 유튜브 채널 '김주환의 내면소통'에서 책의 내용을 자세하게 강의하기 시작했다. 라이브로 잔행된 이 강의는 다소 어려운 명상의 원리에 구체적인 실천법을 가미해 매주 2시간씩 1년 반에 걸쳐 진행되었고, 실제로 많은 사람이 강의에서 소개된 내면소통 명상을 통해 삶의 변화를 경험했다. 이후 김주환 교수는 30만 구독자를 대상으로 구체적으로 어떤 방법이 어떤 측면에서 도움이 되었는지 설문조사를 통해 분석했다.
이 책은 그 분석 결과를 토대로 특히 개인의 삶에 구체적인 변화를 가져온 것들을 선별해, 일상에서 매일 실천할 수 있는 마음근력 향상법을 쉽고 체계적으로 정리한 것이다. 《내면소통》이 최신 뇌과학을 기반으로 '명상을 통한 마음근력 훈련'의 원리를 소개한 연구서였다면, 《내면소통 명상 수업》은 마음근력을 키우기 위해 어떤 명상을 어떤 방식으로 수행해야 하는지를 구체적으로 제시해주는 명상 훈련 실용서라 할 수 있다.
이미 많은 사람이 뇌과학 기반의 내면소통 명상을 실천해 확실한 삶의 변화를 경험했듯, 이 책에 소개된 여러 방법을 매일 조금씩 실천한다면 몸과 마음의 건강이 향상되는 것은 물론 지금 이 순간의 행복을 누리는 자신을 발견하게 될 것이다.

"명상은 앉아서 눈감고 하는 것이 아니다!"
누구라도 쉽게 실천할 수 있는 마음근력 훈련으로서의 명상

현대인은 대부분 운동의 중요성과 근력운동의 효과를 안다. 누구든 운동을 하고 있거나 적어도 운동을 해야 한다는 생각은 할 것이다. 하지만 명상에 대해선 그렇게 생각하지 않는다. 명상은 종교적 수행이 목적이거나 그저 마음을 다스리기 위한 것이라는 편견이 여전히 팽배하기 때문이다.
이 책은 《내면소통》에서 밝힌 뇌과학적 연구를 바탕으로 '마음근력 훈련으로서의 구체적인 명상법'을 소개한다. 먼저 '이론편'에서는 내면소통 명상을 제대로 실천하기 위해 꼭 알아야 할 배경지식을 소개한다. 마음근력이 무엇이며 왜 키워야 하는지를 시작으로, 불안장애와 만성통증 등 감정조절 문제로 발생하는 여러 질환이 사실은 몸의 문제이며, 몸을 다스리는 효과적인 훈련이 명상에 있음을 밝힌다. 특히 호흡이나 움직임을 통해 몸의 감각과 신체에 집중함으로써 감정을 조절할 수 있음을 과학적으로 설명한다.
다음 '실천편'은 6가지 구체적인 명상법을 다룬다. 모든 명상의 공통 훈련인 호흡 명상을 비롯해 움직임 명상의 하나인 존2(Zone 2) 운동, 자신은 물론 타인을 바라보는 마음까지 변화시키는 자타긍정 명상(용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중) 등이 대표적이다. 무엇보다 '명상은 눈감고 앉아서 하는 것'이라는 고정관념을 깨고, 누구나 매일 쉽게 일상에서 실천할 수 있는 명상법을 아우르고 있다는 점이 특징이다.
저자는 책에 소개한 6가지 훈련법을 토대로 자신만의 명상 프로그램을 짜서 진행해보기를 권한다. 여러 명상법 중 자신에게 맞는 것을 찾아 자신만의 스케줄대로 실행해보라는 것. 특히 별책부록으로 구성된 《내면소통 명상일지》를 통해 매일 10분씩 100일간의 명상 체험을 기록함으로써, 내면소통 명상이 나의 몸과 마음을 어떻게 바꾸는지를 직접 확인해보라고 권한다. 이를 통해 독자 스스로 변화를 직접 경험하고, 더 나아가 명상 전문가로서 주변 사람들과도 명상을 통한 삶의 변화를 나누는 것이 저자의 바람이다.

# data[].attributes.attachment_link.title
내면소통 명상수업 : 네이버 도서

# data[].attributes.attachment_link.description
네이버 도서 상세정보를 제공합니다.

# data[].attributes.body
책 제목: 생의 이면

작가: 이승우

선정 이유: 한국의 모든 소설가 중에서 이승우 작가의 책을 가장 좋아하고 문체가 심오하고 철학적이기 때문에 어휘력 향상에 도움이 될 것 같아서 이 책을 선정했다.

https://m.yes24.com/goods/detail/8434969

# data[].attributes.body
제목 : 무엇이 옳은가

저자 : 후안 엔리케스

이유 : 제목이 궁금증을 유발해서

https://book-e-nalgae.tistory.com/entry/%EC%95%84%EB%A7%88%EC%A1%B4-%EC%9D%B8%EB%AC%B8%ED%95%99-%EC%B1%85-%EB%B2%A0%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EC%85%80%EB%9F%AC-%EB%AC%B4%EC%97%87%EC%9D%B4-%EC%98%B3%EC%9D%80%EA%B0%80

# data[].attributes.body
책제목:코스모스

저자:칼 세이건

고른이유:개인적으로 제가 과학의 관심이 있는것도 있고 워낙 유명하고 좋은책이라 고르게 되었습니다

# data[].attributes.body
제목: 구의 증명

작가: 최진영

선택이유: 무슨 내용일지 궁금하다.

# data[].attributes.body
1.노인과바다

2.어니스트 헤밍웨이

3.예전에 읽어봤는데 명작인거같아서

http://prooni.com/?bbseGoods=253

# data[].attributes.body
북유럽신화

# data[].attributes.body
1. 우리에게는 다양한 우주가 필요하다

2. 앨런 라이트먼

3. 어떤 우주들이 필요한지 궁금하다

# data[].attributes.body
1. 책 제목: 밸런스 게임

2. 작가: 김동식

3. 이유: 김동식 작가의 책을 좋아해서

# data[].attributes.body
1.정의란 무엇인가

2.마이클 샌델

3.이 책은 구제 금융, 모병제, 대리 출산과 같은 현실 문제를 비롯해 경로를 이탈한 전차,

고통의 대가를 계량하는 시험과 같은 사고 실험을 주제로한 책인데 책을 오랜만에 읽어서 쉽게 접근 할려고 주제가 재밌어보이는 이 책을 선택하게 됬습니다

# data[].attributes.body
세상을 바꾸는 힘

조영선

세상을 바꾸는 힘이 궁금해서

# data[].attributes.body
작가 마이클 센더

이름 공정하다는 착각

# data[].attributes.body
1. 공정하다는 착각

2. 마이클 샌델

3. 공정이 무엇인지에 대해 자세히 알아보고싶어서

https://msearch.shopping.naver.com/book/catalog/32438169924?cat_id=50005775&frm=MBOKMOD&section=info&query=%EA%B3%B5%EC%A0%95%ED%95%98%EB%8B%A4%EB%8A%94+%EC%B0%A9%EA%B0%81&NaPm=ct%3Dm8scxls8%7Cci%3D71446cba87a3eda4d1e77cddfeb951940d3dd688%7Ctr%3Dboknx%7Csn%3D95694%7Chk%3Dd08f05309e609a0554315417231ab3e90278bc02

# data[].attributes.body
1. 이렇게 재미있는 책이라면

2. 박현희

3. 재미있어 보인다

# data[].attributes.body
https://read365.edunet.net/PureScreen/SchoolSearch?schoolName=초월고등학교&provCode=J10&neisCode=J100005908

# data[].attributes.body
제목: 색다른 수학의 발견

작가명: 안정미 • 박주호 • 양세린 • 윤성준 • 이서영 외 카이스트 학생들

고른 이유: 카이스트에 다니면 정말로 수학을 잘하는지, 왜 잘하는지, 어떻게 하면 잘 할수 있는지에 대한 궁금증을 해결하기 위해서이다.

# data[].attributes.body
1.공간인간

2.유현준

3.책 내용이 궁금하다

# data[].attributes.body
책제목:차라투스트라는 이렇게 말했다

작가:한학선

선택이유:뭐라고 말했는지 궁금해서

https://naver.me/GMmB03LA

# data[].attributes.body
덜 생각하고 더 잘사는법

작가:김희진

선택한이유 덜 생각하고 더 잘살고싶어서

https://naver.me/Gal81pq7

# data[].attributes.body
제목:성우 연기 훈련

저자:김희선

선택이유:나의 진료와 연결이 되서

# data[].attributes.body
https://cr3.shopping.naver.com/v2/bridge/book/searchGate?cat_id=50005827&frm=MBOKPRO&h=ffadce0dd0f2b23c7ce4dc51e673b3527733fe2d&nv_mid=32496144156&query=%EC%82%AC%EC%97%85%EC%9D%98+%EA%B0%90%EA%B0%81&t=M8SD3F7K

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"서랍 속에 감춰둔

당신의 사업이 당당해진다!"

최소한의 시간과 돈으로 완성하는 사업 프로젝트

0원에서 2,000억대 회사로 키운 창업가의 사업 수업

자수성가 경영인 추천 필독서

언스트&영 선정 올해의 기업가

비즈니스 인텔리전스 그룹 선정 올해의 사업가

경영학 수업을 들은 적도 없다, 자본금도 없다!

"어떻게 내 작은 아이디어로 돈을 만들 수 있을까?"

누구나 원하는 만큼 돈을 벌고 싶어 한다. 하지만 매달 들어오는 월급은 정해져 있고 모으는 돈은 한정돼 있다. 고정된 월급을 벗어나 더 많은 수익을 얻는 방법은 단 하나, 나의 시간을 자유롭게 쓰고 더 많은 돈을 만들 수 있는 나만의 일, 사업을 시작하는 것뿐이다.

그러나 직장을 박차고 나와 사업을 하고 싶어도 고민과 망설임만 하다 허송세월을 보내기 일쑤다. 이유는 멀리 있지 않다. 돈도 시간도 없지만, 무엇보다, 어렵게 사업을 시작해도 돈을 벌기는커녕 투자금만 회수해도 다행이라며, 결국 "사업은 남다른 감각이 있는 사람이 해야 한다"라고 말한다. 저마다 다양한 이유를 대겠지만, 결국 그 이유들의 진짜 얼굴은 '얕은 핑계와 변명'이라는 사실을 이 책 『사업의 감각』을 읽으면 알 수 있을 것이다. 시간, 돈, 기술, 사람의 한계는 마음만 먹으면 얼마든지 뛰어넘을 수 있는 허들이라는 사실을 알 수 있으며, 사업의 감각은 타고나는 게 아니라 훈련하는 것임을 깨닫고 용기를 얻을 수 있을 테니까 말이다.

사업가들이 가장 얻고 싶어 하는 능력 1위, '사업 감각'을 지녔다고 일컬어지는 저자 루디 마조키. 그가 남다른 사업적 감각을 지녔다고 손꼽히는 이유는 경영학을 전공하지도 않고, 많은 자본금을 가지지도 않은 채 무일푼으로 창업해서 4년 만에 80억 원대 회사로 키웠기 때문이다. 가난한 시골 도넛 가게 둘째 아들로 태어나 사업과는 정반대편에서 자수성가한 그가 강조하는 말은 "누구든지 사업의 감각을 키워 자신의 아이디어를 돈으로 바꿀 수 있다"는 것이다.

"시간, 돈, 사람의 한계를 뛰어넘는

사업 감각은 단련된다!"

『사업의 감각』은 대학원생이 될 때까지 사업이라곤 생각해본 적도 없던 저자 루디 마조키가 우연하게 넛지가 되는 경험을 한 후 사업가의 길로 들어서 겪은 성공 노하우와 방법을 담은 책이다. 루디 마조키는 그의 연구논문이 우연히 어느 회사의 눈에 띄어 비즈니스화 되는 경험을 한 후 사업에 눈을 뜨기 시작했다. 별다른 지식도 경험도 없던 그가 사업에 성공하기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다. 6년간 회사에 몸담아 보기도 했지만 회사 사람들에게 자신의 아이디어가 고작 귀찮은 업무 정도로 취급당하자 회사를 박차고 나와 자신의 사업을 꾸렸고, 그렇게 차린 첫 번째 회사가 바로 4년 만에 80억 원 규모로 커진 '마이크로베나'다.

자수성가한 사업가 루디 마조키에 따르면 누구나 사업의 아이디어를 가질 수 있다. 그리고 특별한 능력이 없어도 자신의 아이디어를 비즈니스로 만들어 돈을 벌 수도 있다. 그러기 위해서는 다음과 같은 9가지 질문에 답할 수 있어야 한다고 저자는 말한다.

1. '사업가로서 나'를 어떻게 포지셔닝할 것인가?

2. 성공하는 사업의 조건 '필요'와 '쓸모'을 갖추었는가?

3. 환상과 진실을 어떻게 구별할 수 있을까?

4. 도래할 미래를 구체적으로 제시하고 있는가?

5. 관심을 끄는 아이디어의 특성은 무엇일까?

6. 설득의 핵심 7가지를 가졌는가?

7. 사업가가 갖추어야 할 3요소는 무엇일까?

8. 핵심 메시지 하나에 사업의 모든 것을 담을 수 있는가?

9. 취미를 사업으로 만드는 게 가능할까?

성공한 사업가들이 지닌 단 한 가지 공통점은 남다른 사업의 감각을 지녔다는 점이다. 사업을 보는 그들의 안목과 생각, 통찰은 결국 이 9가지 질문에 답을 할 수 있느냐, 없느냐로 판가름이 난다. 아무리 작은 아이디어라 하더라도, 지금은 그저 하찮게 느껴지는 생각이더라도 상관없다. 당신의 생각이 비즈니스화 될 수 있을지 없을지, 돈이 될지 안 될지 이 9가지 질문으로 판단할 수 있다.

특히, 저자는 이 9가지 질문을 하기에 앞서 가장 먼저 '왜 당신의 사업에 사람들이 관심을 가져야 하는가?' 깊이 생각해보라고 강조한다. 그는 사람들이 생각은 많지만 돈은 벌지 못하는 결정적인 이유는 세상의 '필요'와 '쓸모'에 맞추어 자신의 아이디어를 다듬지 못하는데다, 정교하고 일관되게 자신의 아이디어를 표현하지 못해 결국 사람들의 관심을 끄는 데 실패하기 때문이라고 강조한다.

사업이란 무(無)에서 최상의 가치로 끌어올리는 과정인데, 그 가치를 알아보고 소비할 사람들의 관심을 어떻게 끌지 세심하게 접근해야 한다는 것이다. 그리고 그 과정에는 '생각을 매력적인 현실로 만드는 스토리''새로운 생각을 행동으로 취하는 넛지''사람들의 관심을 사로잡는 후크' 3가지를 반드시 갖추고 있어야 한다.

이 책은 4장에 걸쳐 사업의 감각을 갖추는 구체적인 방법을 제시한다. '1장 사업가란 무엇인가'에서는 사업가로서 당신이 어떤 포지셔닝을 취해야 하는지, 어떤 사업가가 될 수 있을지 큰 방향성을 잡을 수 있도록 돕는다. '2장 두서없는 아이디어는 어떻게 사업을 발전하는가'에서는 사업가가 갖추어야 할 필수 3요소, 취미가 사업으로 탄생하는 과정, '필요'에서 '비즈니스'가 되는 사업의 특성 등 아무것도 아닐 수 있는 한낱 작은 아이디어가 어떻게 사업이 되는지 그의 경험에서 녹아든 노하우를 알 수 있다. '3장 설득할 수 있어야 미래가 있다'에서는 설득에 실패한 사업은 곧 미래가 없는 사업임을 강조하며 사업요약서 쓰기에서부터 설득의 핵심 7가지, 한 문장으로 사업 정의하기 등 사업가로서 반드시 갖추어야 할 설득의 기술에 대해 이야기한다. '4장 성공하는 사업은 변화와 진화를 반복한다'에서는 본격적으로 사업의 궤도에 들어선 상황에서 더 크고 화려한 미래를 위해 어떤 준비와 변화, 진화를 꿰해야 하는지 이야기한다. 즉, 이 책은 1장부터 4장에 걸쳐 작은 아이디어가 사업으로 발전하여 변화하고 진화하여 성공하기까지 모든 과정에서 사업가가 갖추어야 할 필수 요소를 알려주고 있다.

만약 지금 당신에게 약간의 아이디어가 있다면 당신은 누구보다 신나고 재미있게 자신의 일을 할 수 있다. 자신의 사업으로 더 큰 자유를 누릴 수 있다. 진정한 나를 실현하며 열정적으로 사업을 하고, 동시에 커다란 돈을 끌어들일 수 있다. 한 번의 입사와 한 번의 퇴사로 자신의 삶과 노후를 준비할 수 있던 시대는 지난 지 오래다. 자의로든, 타의로든, 인생에 누구나 한 번은 사업가가 되어야 하는 이때, 『사업의 감각』은 더 큰 부와 자유를 얻지 못하게 막는 모든 부정적인 요소들을 이겨내고 당신의 사업을 성공시킬 수 있는 가장 든든한 동업자가 되어줄 것이다.

# data[].attributes.attachment_link.title
사업의 감각 : 네이버 도서

# data[].attributes.attachment_link.description
네이버 도서 상세정보를 제공합니다.

# data[].attributes.body
1.총균쇠

2.재레드 다이아몬드

3.재레드 다이아몬드의 저작중 가장 명작이라 불리고 인문중에서 그래도 유명한편이기때문이다

# data[].attributes.body
제목 : 인생의 의미

작가 : 토마스 힐란드 에릭센

선정 이유 : 내용이 궁금해서

# data[].attributes.body
1.꾸뻬씨의 행복여행

2.프랑수아 를로르

3.중학교때 학교에서 영화로 잠깐 본

적 있는데 무슨 내용인지 궁금해서

# data[].attributes.body
1.생각과 말과 행동의 방정식

2.윤영일

3.쉽고 간단히 읽을 수 있을 것 같아 골랐다.