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DEPENDENCIA EMOCIONAL                                                           La dependencia emocional es un patrón psicológico en el que una persona necesita afecto, atención o validación de otra para sentirse bien consigo misma. No se trata solo de querer compañía, sino de sentir que no se puede estar bien sin esa persona específica (o sin tener pareja en general).

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DEPENDENCIA EMOCIONAL                                                           La dependencia emocional es un patrón psicológico en el que una persona necesita afecto, atención o validación de otra para sentirse bien consigo misma. No se trata solo de querer compañía, sino de sentir que no se puede estar bien sin esa persona específica (o sin tener pareja en general).

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Te amé por miedo a estar solo,

no por amor verdadero.

Fuiste abrigo en mi abandono,

pero el frío era interno y sincero.

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Características comunes de la dependencia emocional:

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Características comunes de la dependencia emocional:

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Miedo intenso a la soledad o al abandono.

Idealización de la pareja o de la persona en quien se depende.

Necesidad constante de aprobación o atención.

Baja autoestima o identidad muy ligada al otro.

Dificultad para poner límites, incluso tolerando malos tratos por miedo a perder a la otra persona.

Ansiedad intensa cuando no se tiene contacto con la persona dependiente.

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You love being loved. It’s not the same thing as loving someone." 

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You love being loved. It’s not the same thing as loving someone." 

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(Te encanta ser amado. No es lo mismo que amar a alguien.)

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"Constantemente hablamos, pero nunca nos escuchamos."

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"Constantemente hablamos, pero nunca nos escuchamos."

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"¿Por qué me enamoro de cada mujer que me presta un poco de atención?" – Joel
(Refleja la dependencia emocional y la búsqueda desesperada de conexión.)

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"Prefiero pasar una vida con problemas que una existencia vacía por no haber amado."

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"Prefiero pasar una vida con problemas que una existencia vacía por no haber amado."

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"Es más fácil para ti empujar a la gente y decirles que no los necesitas que arriesgarte a sentir algo por alguien." – Skylar
→ Esta frase describe perfectamente el mecanismo de defensa típico de alguien con dependencia o miedo al apego: rechazar antes de ser rechazado.

"¿Sabes lo que es despertarte y no poder respirar sin ella? Yo sí." – Wil

Refleja el apego intenso y la sensación de que uno “no puede vivir sin el otro”, una señal clara de dependencia emocional.

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ALGUNAS FRACES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL( UNA MENTE INDOMABLE, Jim Carroll)

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ALGUNAS FRACES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL( UNA MENTE INDOMABLE, Jim Carroll)

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"Te alejas porque si te quedas, te importa. Y si te importa, te pueden romper."

"No puedes amar a medias y esperar que el otro no se rompa."

"Me aferraba a cualquier cosa, a cualquier persona, solo para sentir que no estaba solo."

"Me sentía más vivo cuando no tenía nada, cuando no dependía de nadie, pero al mismo tiempo me moría por dentro."

"Buscaba algo en los demás que nunca pude encontrar en mí mismo."

"¿Qué significa amar, si te entregas por completo y el otro no sabe cómo sostenerte?"