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Es el proceso por el cual los adolescentes empiezan a comprender quiénes son, qué quieren y qué valoran.

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Es el proceso por el cual los adolescentes empiezan a comprender quiénes son, qué quieren y qué valoran.

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Construcción de la identidad.

Desarrollo de autoestima.

Definición de intereses y objetivos personales.

Ayuda a formar adultos seguros, autónomos y resilientes.

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Se refiere al proceso de aprender a interactuar, comunicarse y formar relaciones sanas con otros.

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Se refiere al proceso de aprender a interactuar, comunicarse y formar relaciones sanas con otros.

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Amistades profundas.

Primeras experiencias amorosas.

Independencia de la familia.

Enseña habilidades sociales esenciales y genera un sentido de pertenencia.

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Físicos: Cambios hormonales, desarrollo sexual, crecimiento rápido.

Emocionales: Intensidad en los sentimientos, búsqueda de independencia emocional.

Cognitivos: Pensamiento más abstracto, mayor capacidad de reflexión y análisis.

Sociales: Mayor influencia de los amigos, necesidad de aceptación social.

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Familia: Primer modelo de apoyo emocional y normas sociales.

Amistades: Brindan apoyo, comprensión y validación externa.

Escuela: Promueve el aprendizaje académico y la socialización.

Redes sociales y medios: Influyen en la autoestima, imagen corporal y valores.

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Autoestima: Reconocer el propio valor y respetarse.

Empatía: Comprender y respetar las emociones de los demás.

Comunicación asertiva: Expresar opiniones y necesidades de forma clara y respetuosa.

Manejo de emociones: Reconocer y regular sentimientos intensos.

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Presión de grupo: Hacer cosas para ser aceptado, a veces en contra de los propios valores.

Búsqueda de identidad: Preguntas como "¿Quién soy?" y "¿Qué quiero ser?" son comunes.

Riesgos de conductas nocivas: Como el consumo de sustancias, relaciones tóxicas o problemas de salud mental.

Derivados del deseo de independencia.

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Comunicación abierta: Hablar con adultos de confianza sobre problemas y emociones.

Autoconocimiento: Practicar la reflexión personal mediante diarios, arte o proyectos creativos.

Autocuidado: Dormir bien, alimentarse saludablemente y hacer ejercicio.

Entorno positivo: Rodearse de personas que respeten y apoyen.

Buscar ayuda si es necesario: No tener miedo de acudir a un psicólogo o consejero.