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Juin 2023 venez essayer nos cours gratuitement

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Juin 2023 venez essayer nos cours gratuitement

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FLYER RENTREE  tarif après le 1er mars 2023

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FLYER RENTREE 2022 format A4 sans seance d-inscription tarif apres 1er mars 2023

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Merci aux commerçants Caffiaux Beffroi, Pharmacie Delvallez, Cordonnerie Janot, Intermarché Le Cateau, Pharmacie Touchard, Pharmacie du musée, McDo Caudry, Caro FleurL, Les vergers Tellier et

L'estaminet pour leurs dons

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Même sous la pluie, toujours dans la bonne humeur

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Même sous la pluie, toujours dans la bonne humeur

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Cultivons la bonne humeur... Notre santé en dépend !

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Cultivons la bonne humeur... Notre santé en dépend !

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Flyer 2026 / Nouveauté : un cours de gym douce le mardi ! ;-)

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Flyer 2026 / Nouveauté : un cours de gym douce le mardi ! ;-)

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NOUVEAUTÉ CETTE ANNÉE : COURS DE GYM DOUCE

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NOUVEAUTÉ CETTE ANNÉE : COURS DE GYM DOUCE

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🕠 Mardi de 17h30 à 18h30

Vous trouvez le cours de renforcement musculaire de 18h30 trop intense, trop rapide ou trop exigeant pour vos muscles ou vos articulations ?

Ce nouveau cours de Gym douce est fait pour vous !

Il s'adresse :

aux personnes qui avancent en âge et souhaitent continuer à bouger en toute sécurité ;

aux adhérents pour qui le cours de renforcement musculaire ne convient plus ;

aux personnes moins sportives qui souhaitent reprendre une activité physique progressivement ;

à toutes celles et ceux qui recherchent un rythme plus calme, des mouvements plus fluides et une pratique respectueuse du corps.

Au programme :

✔️ renforcement musculaire en douceur ;

✔️ mobilité et souplesse ;

✔️ équilibre et prévention des chutes ;

✔️ posture et gainage ;

✔️ coordination ;

✔️ respiration et bien-être ;

✔️ étirements et relaxation.

Les exercices sont réalisés avec un matériel varié (ballons, bâtons, élastiques, petits haltères, cerceaux, chaises...) et sont adaptables au niveau de chacun.

L'objectif est de préserver sa forme, entretenir sa mobilité, renforcer ses muscles et ses articulations, tout en prenant du plaisir dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Parce qu'il n'y a pas d'âge pour bouger… il suffit de trouver le cours qui vous correspond ! 🌸