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명지고등학교 흡연자 금연 교육 보건 프로그램 개발

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명지고등학교 흡연자 금연 교육 보건 프로그램 개발

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흡연하고 있으며 앞으로도 금연할 계획이 없음

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흡연하고 있으며 앞으로 6개월 이내에 금연할 계획 있음

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지금은 흡연하고 있으나 앞으로 1개월 이내에 금연할 계획 있음

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현재 금연을 실천하고 있으나 실천한 지 6개월이 되지 않음

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현재 금연을 실천하고 있으며 실천한 지 6개월 이상 되었음

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인식 제고 - 청소년기 흡연은 건강에 해롭다

극적전환 - 주변 사람들의 흡연 -> 친구, 학교 등 다양한 수준에서 흡연이 부정적으로 인식되게끔 부정적인 결과를 시각화 해서 인식을 변화시킴

환경재평가 - 친구의 권유 등 비흡연자가 흡연자가 될 수 있는 과정을 방지하기 위해 흡연은 부정적임을 조성함

자기재평가 - 청소년 흡연이 건강에 해로운지, 금연을 했을때의 변화는 어떠한지 바른 선택을 느끼게 함

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자극통제 - 주변인에게 권유하지 않음

조력관계 - 금연을 권유하고 선생님 등의 도움을 받음

역조건형성 - 마인드컨트롤, 금연상담, 금연사탕, 금연껌 등

강화관리 - 담배가 생각나지 않게 운동을 시작해서 건강해질 수 있는 새로운 취미 형성

자기해방 - 주변인에게 금연결심을 공개함으로써 의지강화와 책임감을 갖도록 함

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체력 향상

새로운 취미 형성 가능

간접흡연으로 인한 다른사람에게 피해주는 행위가 사라짐

주변의 시선 변화

담배를 사던 돈 절약 가능

담배냄새가 사라질 수 있음

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집단에서 소외될 수 있음

초기에 스트레스, 불안, 우울감이 증가될 수 있음

금연을하기 위한 다른 수단에 중독될 수 있음

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[금연길라잡이] 청소년 시기에 금연을 해야하는 이유

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[금연친구]청소년 흡연의 모든 것 (청소년 흡연의 문제와 대책)