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Materia: Fisiología de la Actividad Física y el Ejercicio

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Materia: Fisiología de la Actividad Física y el Ejercicio

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Profesor: SERGIO DE JESUS RAMIREZ PERE

Equipo: NK7

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El ejercicio físico es una forma concreta de actividad física que se caracteriza por ser planificada, estructurada y repetitiva, con el propósito específico de mejorar o mantener uno o más componentes de la condición física (como la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza muscular o la flexibilidad)

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“La actividad física planificada, estructurada y repetida, cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar la condición física.”

La actividad física es cualquier movimiento corporal que implique un gasto energético mayor al del reposo.

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Es una actividad física reglamentada, federada, de competencia cuyo objetivo es ganar.

Del Estado de Hidalgo, U. A. (s. f.). El deporte. https://www.uaeh.edu.mx/scige/boletin/prepa4/n5/m15.html

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¿Cómo se relaciona la fisiología con la actividad física y el deporte?

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¿Cómo se relaciona la fisiología con la actividad física y el deporte?

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El ejercicio tiene como consecuencia el aumento de la demanda corporal estimulando nuestro S.N. dando una respuesta para mantener un nivel óptimo (homeostatis) para con ello aumentar y mejorar la fuerza, la respiración entre otras.

Todo depende claro de conocer las capacidades o más bien los límites que tenga cada cuerpo y con ello adaptarlo para sacar el máximo resultado. Un ejemplo puede ser las fibras musculares (existe gente que posee mayor fibra tipo 1 qué reduce la Fatiga).

Patel, P. N., Horenstein, M. S., & Zwibel, H. (2024, 6 octubre). Exercise physiology. StatPearls - NCBI Bookshelf. https://www-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/books/NBK482280/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=es&_x_tr_hl=es&_x_tr_pto=tc