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Importancia, función, enfermedades y como reacciona ante las mismas.

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El sistema nervioso es muy importante porque se encarga de controlar todo lo que hacemos, desde cosas básicas como respirar y que el corazón lata, hasta funciones más complejas como pensar, recordar, movernos o manejar nuestras emociones. Cuando se presentan enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson, la epilepsia o un derrame cerebral, la vida de la persona cambia mucho, ya que se ven afectadas sus capacidades físicas, mentales y emocionales.

Por eso es clave prevenir este tipo de problemas, ya que así se conserva la autonomía, la salud mental y en general el bienestar. Para cuidarlo, es importante llevar una buena alimentación, hacer ejercicio, descansar bien, controlar el estrés y evitar el alcohol, el tabaco o las drogas. Si protegemos el sistema nervioso, no solo nos sentimos mejor en el día a día, también podemos envejecer de forma más sana y activa.

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Daño a los nervios periféricos (los que conectan el cerebro y la médula con el resto del cuerpo).

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Enfermedades del Sistema nervioso: Neuropatía periférica. 

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Enfermedades del Sistema nervioso: Neuropatía periférica. 

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✪ Causas: diabetes mal controlada, infecciones, deficiencia de vitaminas (B12), consumo excesivo de alcohol, exposición a toxinas, enfermedades autoinmunes o hereditarias.
✪ Síntomas: hormigueo o adormecimiento en manos y pies, dolor o ardor, debilidad muscular, pérdida de reflejos, dificultad para coordinar movimientos.
✪ Tratamiento: controlar la causa (ejemplo: la diabetes), medicamentos para el dolor nervioso, suplementos vitamínicos si hay déficit, fisioterapia, ejercicio y alimentación equilibrada.

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Trastorno neurológico en el que la actividad eléctrica del cerebro se vuelve anormal.

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✦ Causas: lesiones cerebrales, traumatismos, problemas durante el embarazo o parto, tumores, infecciones; en algunos casos no se sabe la causa exacta.
✦ Síntomas: convulsiones, desmayos, movimientos bruscos, pérdida de conciencia, mirada fija, confusión temporal, cansancio después de una crisis.
✦ Tratamiento: medicamentos anticonvulsivos, cirugía en casos graves, terapias complementarias (dieta cetogénica, estimulación nerviosa), más cambios de hábitos como dormir bien y evitar alcohol y estrés.

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Trastorno mental crónico que afecta cómo una persona piensa, siente y se comporta.

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✧ Causas: combinación de genética, alteraciones químicas del cerebro (dopamina y glutamato) y factores ambientales o traumáticos.
✧ Síntomas: alucinaciones (oír o ver cosas que no existen), delirios (ideas falsas), pensamientos desordenados, problemas de concentración, aislamiento social, falta de motivación.
✧ Tratamiento: medicamentos antipsicóticos, terapia psicológica, programas de rehabilitación, acompañamiento familiar, junto con hábitos saludables y rutina de sueño.

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Inflamación de las membranas que protegen el cerebro y la médula espinal.

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Enfermedades del Sistema nervioso: Meningitis.

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Enfermedades del Sistema nervioso: Meningitis.

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➤ Causas: virus, bacterias (la más peligrosa), hongos u otros microorganismos que llegan al sistema nervioso.
➤ Síntomas: fiebre alta repentina, dolor de cabeza intenso, rigidez en el cuello, vómito, sensibilidad a la luz, confusión y en casos graves convulsiones.
➤ Tratamiento: depende de la causa → meningitis bacteriana requiere antibióticos inmediatos; la viral suele tratarse con reposo y líquidos; en ambos casos puede necesitar hospitalización. Existe vacuna preventiva contra algunas formas.

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¡4/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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¡4/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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➺ Controlar el estrés
Respiración profunda, meditación o actividades relajantes ayudan a cuidar tu mente y evitar el desgaste.

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¡3/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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¡3/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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➤ Mantenerse activo
El ejercicio regular mejora la circulación, libera endorfinas y fortalece las conexiones nerviosas.

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Trastorno del sueño en el que el cerebro no regula bien los ciclos de sueño y vigilia.

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➺ Causas: pérdida de neuronas que producen hipocretina, factores genéticos y, en algunos casos, reacciones autoinmunes.
➺ Síntomas: sueño excesivo en el día, quedarse dormido de golpe, cataplejía (pérdida repentina de fuerza muscular al reírse o emocionarse), parálisis del sueño, sueños muy intensos o realistas.
➺ Tratamiento: medicamentos que ayudan a mantenerse despierto (estimulantes), fármacos que regulan el sueño nocturno, siestas cortas planificadas y mantener horarios de sueño regulares.

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¡2/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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¡2/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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✧ Dormir bien
Descansa entre 7 y 9 horas diarias y mantén horarios regulares para que el cerebro se recupere.

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¡1/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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¡1/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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✦ Alimentación balanceada
Incluye frutas, verduras, pescado, frutos secos y vitaminas del complejo B para proteger neuronas y mejorar la memoria.

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¡5/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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¡5/5 consejos para cuidar el sistema nervioso!

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✪ Evitar sustancias dañinas
Reducir alcohol, tabaco y drogas protege a las neuronas y mantiene estable el sistema nervioso.