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ESCALADA O QUE É ,SUA ORIGEM AUTOR:AUGUSTO

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ESCALADA O QUE É ,SUA ORIGEM AUTOR:AUGUSTO

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Escalada é o desporto ou a atividade de escalar pedras, montanhas e fendas, com ou sem o auxílio de cordas e equipamentos especiais. O objetivo é atingir um ponto final ou um cume de uma face pedrosa ou de uma estrutura. Isso é feito utilizando equipamentos específicos, dependentes da dificuldade da escalada. É um desporto com uma exigência física elevada que combina ginástica e agilidade com o trabalho mental para executar uma ascensão ou uma travessia.

Esta atividade pode ser praticada como forma de recreação ou, em níveis mais elevados, como desporto competitivo. Além disso, algumas atividades comerciais utilizam as técnicas da escalada no seu cotidiano, como na manutenção de torres de comunicação e pontes. Também é uma competência necessária para realização de operações militares e resgates de emergência

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CUIDADOS AO FAZER O ESPORTE AUTOR:DENHIEL

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CUIDADOS AO FAZER O ESPORTE AUTOR:DENHIEL

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A escalada, seja em rocha ou em parede artificial, exige cuidados e atenção tanto na preparação quanto durante a prática. É crucial garantir a segurança através do uso de equipamentos adequados, planejamento da rota, conhecimento das técnicas e respeito aos limites do corpo e do ambiente.

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Equipamentos:

Invista em equipamentos de segurança certificados e em bom estado, como capacete, cadeirinha, cordas, mosquetões, freio e sapatilhas de escalada.

Treinamento:

Prepare-se fisicamente e mentalmente com atividades como caminhada, corrida, musculação e exercícios de flexibilidade

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BENEFÍCIOS PARA O CORPO E MENTE AUTOR: CAIO

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BENEFÍCIOS PARA O CORPO E MENTE AUTOR: CAIO

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Benefícios físicos:

Fortalecimento muscular:

A escalada trabalha diversos grupos musculares, incluindo braços, pernas, abdômen e costas, além de fortalecer dedos e antebraços.

Aumento da resistência:

A prática regular da escalada melhora a resistência cardiovascular e a resistência muscular, contribuindo para uma melhor saúde geral.

Melhora da flexibilidade:

A escalada exige movimentos amplos e flexíveis, o que ajuda a aumentar a amplitude de movimento e a flexibilidade do corpo.

Desenvolvimento da coordenação motora:

A escalada exige movimentos precisos e coordenados, o que ajuda a desenvolver a coordenação motora e o equilíbrio.

Auxílio na perda de peso:

A escalada é um exercício intenso que pode ajudar na queima de calorias e, consequentemente, auxiliar na perda de peso.

Benefícios mentais:

Melhora da concentração:

A escalada exige foco e atenção, o que pode ajudar a melhorar a concentração e a capacidade de permanecer no momento presente.

Redução do estresse:

A prática da escalada libera endorfinas, que têm um efeito positivo no humor e podem ajudar a reduzir o estresse.

Desenvolvimento da autoconfiança:

A superação de desafios na escalada pode aumentar a autoconfiança e a sensação de realização pessoal.

Conexão com a natureza (escalada ao ar livre):

A escalada ao ar livre permite a conexão com a natureza, o que pode reduzir o estresse e promover uma sensação de bem-estar.

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ONDE É PRATICADO NO BRASIL AUTOR: MICHEL

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ONDE É PRATICADO NO BRASIL AUTOR: MICHEL

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O Brasil oferece diversos locais para a prática de escalada, com opções para todos os níveis, desde iniciantes até experientes. Alguns dos destinos mais populares incluem a Chapada Diamantina (BA), São Bento do Sapucaí (SP), Petrópolis (RJ) e a Serra do Cipó (MG).

Locais com destaque:

Chapada Diamantina (BA):

Conhecida pela sua beleza natural e grande potencial para escalada, com vias desafiadoras e paisagens deslumbrantes.

São Bento do Sapucaí (SP):

Famosa pela Pedra do Baú, oferece rotas de diferentes níveis e uma atmosfera tranquila para os amantes da escalada.

Petrópolis (RJ):

Com o Parque Nacional da Serra dos Órgãos, oferece desafios e vistas panorâmicas, atraindo escaladores de diversos níveis.

Serra do Cipó (MG):

Destino com diversas vias esportivas, que exigem um estilo atlético e explosivo.

Milho Verde (MG):

Localizado no município de Serro, é considerado um paraíso para o boulder.

Capitólio (MG):

Destino em Minas Gerais, ideal para quem gosta de ecoturismo e esportes.

São Luiz do Purunã (PR):

Possui paredões com diferentes alturas e tipos de agarras, com vias de alta qualidade distribuídas em vários setores.

Serra Caiada (RN):

Localizada no Rio Grande do Norte, oferece vias para iniciantes e experientes, com opções de hospedagem e estacionamento na base da pedra.

Pedra da Gávea (RJ):

Um dos pontos mais famosos para escalada no Brasil, com registros históricos da prática desde o século XIX.