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我吃了一碗米飯，一個雞腿，一盤娃娃菜，喝了一碗雞湯，飯後吃了一個蘋果。

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我吃了一份娃娃菜、牛肉和豆腐，還有一碗紅蘿蔔、南瓜豬肉粥。飯後還有5粒提子。

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我的晚餐： 芝士三文魚薯仔蛋餅 + 鮑魚燴生菜, 飯前吃了些提子和雪梨, 也喝了一碗花旗參沙參玉竹湯

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2B (10) 盧靖喬

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楊心悦

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我晚餐吃一碗白飯，一份西蘭花，一隻洋蔥雞翼，一份蒸蛋，飯後有半個蘋果

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黃芊潼（18）

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 今天， 我吃一個大碗飯， 吃了菜芯，粟米洋蔥豬肉。

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我飯前吃了一個黃金奇異果，晚餐吃了一碗餃子，

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我飯前吃了一個黃金奇異果，晚餐吃了一碗餃子，一塊芝士薯餅，一條粟米，一隻雞蛋。

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我今天吃了雞翼 、三文魚 、 菜心和一碗飯。

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我今天的晚餐吃了一碗飯，炒雜菜，蒸肉餅和番茄炒肉碎，還有喝了一碗蘋果無花果湯。飯後還吃了一個橙。

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我的午餐是滑蛋洋葱牛肉,西蘭花,白飯,飯後吃了藍莓！

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我吃了牛肉（肉類）秋葵（蔬菜類）烏冬（穀物類）。😋😋😋 還吃了葡萄作飯後水果！🍇 （水果類）

大家也來分享一下自己吃了什麼健康又美味的料理吧！🍜🥦🍅🍇🍑

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蔡老師的好朋友——劉老師的健康餐盒

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蔡老師的好朋友——劉老師的健康餐盒

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她吃了香煎豬扒和清炒龍鬚菜，還喝了冬瓜魚肚湯。

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昨晚，我吃了一碗白飯，又吃了美味的白瓜炒蛋、白焯娃娃菜和蒸肉餅，飯後再吃了一個橙子。你們又吃了甚麼健康的食物呢?

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這是我今天的晚餐，我吃了一碗白飯、蒸鯇魚、蒜蓉炒白菜仔和南瓜蒸排骨。今天我還吃了一個橙作為我的下午茶。

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有菜心丶三文魚丶荷包蛋丶瘦肉。

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今天晚上吃了豐富的晚餐，有魚有肉有菜十分豐富。

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今天我吃了豬頸肉（肉類），西蘭花（蔬菜類），豆腐（豆類），還吃了橙🍊🍊🍊（水果類）🤤

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豆腐，西蘭花，雞，荷蘭豆，雜菜粉絲，提子，香蕉🍌

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豆腐，西蘭花，雞，荷蘭豆，雜菜粉絲，提子，香蕉🍌。

有蔬菜、有肉類、有水果。

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今天晚上我吃了半碗白飯、抄椰菜花、櫻花蝦蒸水蛋、豉椒炒豬頸肉，飯後仲食咗一個奇異果

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今天晚餐, 我吃了三文魚椰菜花飯, 茄子, 蒸蕃薯和粟米。飯後還吃了奇異果。

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我昨晚吃了一碗飯，又吃了牛肉、雞翼（肉類），白飯魚煎蛋、白焯小棠菜（蔬菜類），還吃水果葡萄。

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今天午餐,我吃了魚皮餃撈刀削麵，很好吃。

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我吃了一碗米線，有菜有肉！飯後食了一個梨！

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豉汁蒸魚+西蘭花炒鮮魷😋😋

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我吃了一碗三色飯，我吃了一條美美的魚還吃了很多豆角。

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我吃了一碗飯，魚、菜和龍蝦

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今晚晚餐有菜心苗、肉碎豆腐、豉油雞翼, 還有

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今晚晚餐有菜心苗、肉碎豆腐、豉油雞翼, 還有一大碗白飯, 而飯後甜品是豆腐花。

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我的晚餐吃了蒸魚，煎魚蛋和菜心，飯前吃了一份梨。

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晚飯後，我吃了蘋果（水果類），還有無花果（水果類），無花果比之前更好吃呢！

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今天晚餐吃了牛肉蟹柳粟米湯烏冬，烚西生菜，飯後吃了一個橙。

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一會兒媽媽會幫我煮雞蛋菜和洋蔥，午餐後會吃水果

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很大的水蜜桃。

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爸爸媽媽帶我去吃壽喜燒，有牛肉、豆腐和雞蛋（肉、魚、蛋及豆類），還有冬菇和菜（蔬菜類），另外我吃了一碗飯（穀物類）。

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9月19日是我的生日,奶奶和媽媽為我做了派對食物，有菠蘿腸仔、韓式飯卷、卡邦尼意粉、炸雞翼、炸魚手指、炸蝦條和生沙律，非常豐富

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飯後健康小食（健康人生下午茶）：方包，雞蛋，

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飯後健康小食（健康人生下午茶）：方包，雞蛋，牛奶及清水

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我吃了一份娃娃菜、蕃茄雞肉、魚和半碗白飯

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我的晚餐吃了一碗白飯（穀物類），一碗蘑菇湯，西蘭花（蔬菜類）和牛肉漢堡扒(肉類）

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我的晚餐是玉子壽司和雞肉烏冬。

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我的晚餐是玉子壽司和雞肉烏冬。

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我的日常

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晚餐，白飯一碗（ 穀物類） 魚（魚類）， 豆角炒雞柳（ 肉及豆類 ）， 栗子炆雞 （穀物及肉類）

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我的晚餐：包括有（穀物類和海鮮類）肉醬蝦意粉，（蔬菜類）生菜沙律，（流質飲品）蘋果汁。真的很美味啊！😋😋😋

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我的晚餐：有兩款不同的菜（娃娃菜和菜芯），我喜歡的瑞士雞翼，還有飯後水果（水蜜桃和奇異果）。

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煎雞扒，煎粟米蛋，炒菜心和肉骨茶

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2A鄭添兒

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我的晚餐有牛肉,菜和意粉

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晚餐我吃了片皮鴨、豉油雞、西蘭花炒豬肉及煲仔飯。

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我的吃水果

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我今晚吃了火鍋，有雞肉，牛肉，烏冬，生菜，我覺得很美味呀！

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晚餐我吃了西蘭花、魚、南瓜芋頭炆排骨、髮菜冬菇紅蘿蔔炆雞翼和麻婆豆腐，飯後我還吃了藍莓及香蕉。

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我早餐吃了(水果類)水果Galen。還吃了(殼物類)面包😍😍😍😍🥰😝🤪😶‍🌫️😏😴🤤😪😵🥳🐥🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧

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陳梓諾 2D （2）我的健康餐盒

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陳梓諾 2D （2）我的健康餐盒

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我的健康餐盒有蕎麥米，芽菜，魚和炒椰菜。

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今天晚餐婆婆為我準備了豐富的晚餐—有雞髀、煎雞翼、三文魚及炒菜。

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我昨晚食了一碗白飯（穀物類）、魚（魚類）、菜，蕃茄，薯仔（蔬菜類）、雞（肉類）。晚餐後又吃了香蕉藍莓（水果類）

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我吃了一盤沙拉，裏面有青瓜，蔬菜和番茄。

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我的晚餐有西蘭花、腐乳通菜和肉。

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芝士牛肉漢堡，肉醬通粉，水果，蔬菜，湯。

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我吃了 青瓜、辣椒和白菜，是蔬菜類 ，我又吃了蛋和肉，是肉丸蛋及豆類，我又吃了白飯，是穀物類。

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我的晚餐有蕃茄雞蛋，薯仔豬扒，魚和蟹

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火鍋吃了很多蔬菜和菇類。很清新呢！

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今天媽媽為我準備的午餐

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昨天的晚餐很豐富，有蒸臘腸、青椒炒肉碎、泡菜炒豬肉、蒜蓉炒菠菜、紅燒雞髀菇、蒜蓉拍青瓜和白飯。

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我食咗番茄炒蛋（蔬菜類，蛋白質類）蒸雞蒸魚(肉類）茄瓜炒肉（蔬菜與肉類），還飲咗一碗蔬菜湯

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2A（3）陳樂晴

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媽咪的靚湯

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今晚吃排骨，雞翼，烏冬

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我的晚餐，吃了雞翼，娃娃菜，還有一碗白飯😁

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我的晚餐： 洋蔥娃娃菜牛肉雞蛋飯及蕃茄什菜魚湯。。早上飲了一杯鮮橙汁，中午食了蘋果

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豐富的早餐，有穀物類，蔬果類，還有奶類

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我吃了魚（魚類）、菜心（蔬菜類）丶

蝦（海鮮類）丶梅菜蒸肉餅（肉類）丶白飯（穀物類）丶雞翼（肉類）😋😋😋。

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我吃了魚（魚類）、菜心（蔬菜類）、蝦（海鮮類

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我吃了魚（魚類）、菜心（蔬菜類）、蝦（海鮮類）、梅菜蒸肉餅（肉類）、白飯（穀物類）、雞翼（肉類）😋😋😋

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我的晚餐有芥蘭、薯仔炆牛仔骨、豆腐同煎魚仲有

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我的晚餐有芥蘭、薯仔炆牛仔骨、豆腐同煎魚仲有飯後果-西瓜

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杜尚軒的健康餐盒

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我的晚餐吃了飯，牛肉和蔬菜。

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我的健康晚餐有炆雞肉﹑蒸排骨炒白菜及羊肚菌燉湯。我最喜歡食蒸排骨。足足食了一大碗白香噴噴的大白飯。