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Algumas orientações de cuidados posturais são baseadas no sistema de alavancas. Sabe aquela orientação de se agachar ao levantar um peso ao invés de fletir o tronco quando é preciso levantar um peso do chão ? Então! Essa é uma aplicação prática do sistema de alavancas no corpo humano.

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Algumas orientações de cuidados posturais são baseadas no sistema de alavancas. Sabe aquela orientação de se agachar ao levantar um peso ao invés de fletir o tronco quando é preciso levantar um peso do chão ? Então! Essa é uma aplicação prática do sistema de alavancas no corpo humano.

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As alavancas são classificadas na Física como máquinas simples, isto é: dispositivos mecânicos capazes de multiplicar a força aplicada sobre um determinado objeto. Dessa maneira, as alavancas são capazes de elevar objetos pesados e, portanto, ajudam os seres humanos a produzir trabalho. 

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As alavancas são classificadas na Física como máquinas simples, isto é: dispositivos mecânicos capazes de multiplicar a força aplicada sobre um determinado objeto. Dessa maneira, as alavancas são capazes de elevar objetos pesados e, portanto, ajudam os seres humanos a produzir trabalho. 

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Uma alavanca é composta por uma haste rígida sobre um ponto de apoio. Estes componentes são organizados de tal forma que podem ser utilizados para converter uma força linear em um torque rotacional e também como forma de ampliar a intensidade da força aplicada.As alavancas possuem 4 componentes que são de grande interesse na fisioterapia – braço de alavanca, pivô, força e carga.

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Uma alavanca é composta por uma haste rígida sobre um ponto de apoio. Estes componentes são organizados de tal forma que podem ser utilizados para converter uma força linear em um torque rotacional e também como forma de ampliar a intensidade da força aplicada.As alavancas possuem 4 componentes que são de grande interesse na fisioterapia – braço de alavanca, pivô, força e carga.

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No corpo humano, os ossos funcionam como braços de alavancas, as articulações agem como pivô (ou fulcro) os músculos oferecem as forças de esforço para mover a carga, e as forças de carga são geralmente os pesos das partes do corpo que estão sendo movidas ou forças necessárias para erguer, empurrar objetos.

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No corpo humano, os ossos funcionam como braços de alavancas, as articulações agem como pivô (ou fulcro) os músculos oferecem as forças de esforço para mover a carga, e as forças de carga são geralmente os pesos das partes do corpo que estão sendo movidas ou forças necessárias para erguer, empurrar objetos.

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Alavanca de Primeira Classe / Interfixa = No corpo humano é utilizada para manter uma postura ou equilíbrio. o eixo de rotação fica posicionado entre a força e a resistência..Ex: uma gangorra, músculos posturais, articulação atlanto-occipital. Neste exemplo o crânio é o braço de alavanca e os músculos do pescoço na parte de trás garantem a força para elevar a cabeça contra o peso da cabeça. Quando os músculos do pescoço relaxam, a cabeça pende para frente  

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Alavanca de Primeira Classe / Interfixa = No corpo humano é utilizada para manter uma postura ou equilíbrio. o eixo de rotação fica posicionado entre a força e a resistência..Ex: uma gangorra, músculos posturais, articulação atlanto-occipital. Neste exemplo o crânio é o braço de alavanca e os músculos do pescoço na parte de trás garantem a força para elevar a cabeça contra o peso da cabeça. Quando os músculos do pescoço relaxam, a cabeça pende para frente  

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Você sabe o que são alavancas? Descubra quais são os tipos existentes, entenda como elas funcionam e confira exemplos e exercícios resolvidos.

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Tipos de Alavanca - Interpotente / Interfixa / Inter Resistente -  Guia da Educação Física #11

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Na imagem abaixo, erguer o peso como a pessoa à esquerda está fazendo produz um grande torque sobre a coluna lombar (pivô). A força usada para erguer está a uma grande distância do pivô. Dessa forma, os músculos das costas precisam exercer uma grande força para gerar o torque necessário para erguer o peso e podem sobrecarregar a coluna lombar.

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Na imagem abaixo, erguer o peso como a pessoa à esquerda está fazendo produz um grande torque sobre a coluna lombar (pivô). A força usada para erguer está a uma grande distância do pivô. Dessa forma, os músculos das costas precisam exercer uma grande força para gerar o torque necessário para erguer o peso e podem sobrecarregar a coluna lombar.

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A alavanca interfixa é quando o ponto apoio está entre a aplicação da força potente e a aplicação da força resistente.  Exemplos: gangorra, tesoura e alicate.

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Alavanca de segunda Classe/Inter-resistente = As alavancas de segunda classe fornecem vantagem de FORÇA (maior alavancagem), de modo que grandes pesos podem ser suportados ou movidos por uma pequena força. A força resistente está localizada entre o apoio e o ponto de aplicação da força. Ex: o movimento de ficar na ponta dos pés. 

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Alavanca de segunda Classe/Inter-resistente = As alavancas de segunda classe fornecem vantagem de FORÇA (maior alavancagem), de modo que grandes pesos podem ser suportados ou movidos por uma pequena força. A força resistente está localizada entre o apoio e o ponto de aplicação da força. Ex: o movimento de ficar na ponta dos pés. 

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Neste exemplo o eixo é formado pelas articulações metatarsofalangeanas, a resistência é o peso do corpo e a força é aplicada ao calcâneo por meio do tríceps sural via tendão de aquiles.

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Neste exemplo o eixo é formado pelas articulações metatarsofalangeanas, a resistência é o peso do corpo e a força é aplicada ao calcâneo por meio do tríceps sural via tendão de aquiles.

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As alavancas inter-resistentes são aquelas em que a força resistente é aplicada entre o ponto de apoio e o ponto de aplicação da força potente, o que pode ser observado na primeira imagem.

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Alavanca de terceira Classe / Interpotente = As alavancas de terceira classe são as mais comuns no corpo humano . O braço de PESO é sempre MAIOR que o braço de FORÇA, (desvantagem mecânica). Esta disposição é projetada para proporcionar VELOCIDADE do segmento distal e para mover um peso pequeno a longa distância. Este tipo de alavanca também oferece a vantagem de uma maior velocidade de movimento. 

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Alavanca de terceira Classe / Interpotente = As alavancas de terceira classe são as mais comuns no corpo humano . O braço de PESO é sempre MAIOR que o braço de FORÇA, (desvantagem mecânica). Esta disposição é projetada para proporcionar VELOCIDADE do segmento distal e para mover um peso pequeno a longa distância. Este tipo de alavanca também oferece a vantagem de uma maior velocidade de movimento. 

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É importante manter esse peso próximo ao corpo para reduzir o torque gerado na coluna, dessa forma, fletir os joelhos e usar a força dos quadríceps para elevar o peso do chão é uma estratégia mais eficiente para proteger a coluna de sobrecargas mecânicas, pois assim usamos os músculos das pernas para erguer o peso, poupando os músculos posteriores da coluna.

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É importante manter esse peso próximo ao corpo para reduzir o torque gerado na coluna, dessa forma, fletir os joelhos e usar a força dos quadríceps para elevar o peso do chão é uma estratégia mais eficiente para proteger a coluna de sobrecargas mecânicas, pois assim usamos os músculos das pernas para erguer o peso, poupando os músculos posteriores da coluna.

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 Ex: contração do bíceps braquial. Neste exemplo a articulação do cotovelo é o eixo, a resistência (peso) é representada pelos antebraços, punho e mão. A força é o bíceps quando o cotovelo é fletido. A contração do bíceps produz um movimento amplo no antebraço.

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 Ex: contração do bíceps braquial. Neste exemplo a articulação do cotovelo é o eixo, a resistência (peso) é representada pelos antebraços, punho e mão. A força é o bíceps quando o cotovelo é fletido. A contração do bíceps produz um movimento amplo no antebraço.

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São aquelas em que a força potente fica entre o ponto de apoio e a força resistente. São exemplos de alavancas interpotentes: as pinças e a articulação do cotovelo humano.]