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(lo subo por acá porque no se puede en el tp1)
Envuelve a la celula y separa el contenido de su entorno o sea se encarga de permitir o bloquear el ingreso de sustancias a la célula.

La membrana consiste en una doble capa de lipidica
Cumple la función de transportar algunas sustancias como: Sodio , Potasio , etc de adentro hacías afuera y biceversa.
La importancia de la membrana es que brinda protección a la célula

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En el básquet el sistema que predomina es el glicólico:
Intensidad: alta
Duración: corta-media
aquí se necesita una rápida acción para correr a defender o atacar.
*El sistema oxidativo: duración: larga.
Intensidad: media.
se utiliza cuando los necesitan mantener un ritmo constando por ej: desplazándose.
*El sistema energético atp PC:
Intensidad: alta.
Duración: corta.
Se ve mayormente en cualquier tipo de salto, las reservas de creatina suministran energía inmediata.

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Deporte: Fútbol.
El fútbol es un deporte de alta intensidad y utiliza los 3 sistemas energéticos.

Sistema ATP-CP: Este sistema se activa en ejercicios de corta duración y alta intensidad, un ejemplo claro seria tener que realizar una distancia determinada a una máxima velocidad para recuperar un balón.

Sistema Glucolítico: este sistema se activa con ejercicios de alta intensidad y mayor duración. Tiene un tiempo de duración acorde al tiempo de recuperación, la energía se consigue a través de carbohidratos.

Sistema Oxidatívo: Este sistema se presenta en ejercicios prolongados y de una intensidad media, produce mayor ATP, la actividad puede ser de mayor duración. En el fútbol puede verse cuando un jugador vuelve trotando luego de recorrer una distancia larga a media intensidad.

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En el deporte Voleibol intervienen los 3 sistemas energéticos : Atp-pc, Glucolítico y Oxidativo. El sistema Atp-pc es el que predomina en una de las situaciones de juego que sería el Saque de arriba ,así como también en el Remate. Este sistema es característico por ser anaeróbico porque trabaja a una alta intensidad y a un tiempo corto a comparación de los otros sistemas( aproximadamente de 3 a 7 seg) . Si bien en el voleibol es considerado un deporte aeróbico-anaeróbico por su dinámica y la duración del juego,el sistema que más interviene es el atp-pc en los ejemplos mencionados con anterioridad.

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Tp1 (lo mando por acá porque no está habilitado en el padle del tp1) Paez Santiago Valentín. L.U:11446

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Tp1 (lo mando por acá porque no está habilitado en el padle del tp1) Paez Santiago Valentín. L.U:11446

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Cubre la célula, es elástica, fina y flexible. Formada por 55% de proteínas, 25% de fosfolípidos, 13% colesterol y 3% de hidratos de carbono. Está constituida por una barrera lipídica, un extremo en hidrofilo (tiene afinidad al agua)y el otro hidrofobo (repele el agua), las partes hidrofobas se atraen entre si y se unen en la zona media de la membrana. Las proteínas que tiene la membrana son integrales y periféricas, también incluye las transportadoras.  Los hidratos de carbono suelen están por la parte externa en las proteínas. La membrana impide el paso de sustancias a la celula

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El rugby es un deporte de potencia, resistencia y de alta intensidad. Al realizar este deporte se pone en juego la presencia de los siguientes sistemas energéticos:
* Sistema ATP-CP : Libera energía de forma rápida e instantánea y no necesita de oxígeno. Usa fosfocreatina (tiene un compuesto que tiene un enlace de alta energía mayor que el ATP) y ATP (se almacena en el músculo) que pueden proporcionar la potencia muscular máxima durante 10 segundos. Este sistema energético es de capacidad limitada pero libera energía instantánea. Cuando un wings hace un sprint al máximo nivel utiliza este sistema energético ya que requiere energía a muy alto nivel para mantener dicho ejercicio.
*Sistema Glucolítico: empieza a aportar energía instantánea y no necesita de oxígeno para ser producida. El proceso consiste en romper la glucosa para generar energía, está puede provenir de la sangre, depósitos que hay de glucosa en los músculos y el hígado. La glucosa se divide en 3-4 moléculas de ATP y en 2 de ácido pirúvico. Este sistema energético se prevalece en ejercicios que necesitan una alta intensidad en un periodo corto pero más mantenido que 10 segundos y demandan grandes cantidades de ATP en periodos breves. Cuando jugadores forman un maul utilizan este sistema energético ya que se empujan tan fuerte como pueden durante un periodo prolongado.
*Foforilación Oxidativa: utiliza el oxígeno de la mitocondria para proporcionar energía a partir de sustratos diferentes: hidratos de carbono, grasas, proteínas y alcohol.
Proporciona energía a partir de 1 a 3 minutos, es el sistema energético que más cantidad de ATP produce pero el más lento.
Realiza un esfuerzo a régimen constante y de poca intensidad. Cuando los jugadores trotan utilizan este sistema energético.

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El sistema energético es una vía metabólica por donde el músculo va a tener energía, son tres: Sistema Atp-pc, sistema glucolitico y el sistema oxidativo. Los tres trabajan al mismo tiempo pero depende de lo que se practique habrá cierto predominio de uno sobre otro. Por ejemplo en Atletismo en una carrera de 100 metros se verá más reflejado el sistema Atp-pc ya que es una actividad de alta intensidad y tiene un corto tiempo y se hace un 100% de entrega energética  y en los 1500 metros se verá más reflejado el sistema oxidativo ya que es una actividad de intensidad media-baja y de duración determinada y trabaja con presencia de oxígeno.

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El tenis es un deporte acíclico, variable y muy técnico, que requiere una elevada coordinación, todo ello influye en el rendimiento en el tenis.
Los partidos de tenis se caracterizan por ejercicios intermitentes, en los que se alternan episodios cortos de alta intensidad (4-10 segundos) con episodios de recuperación de baja intensidad (10-20 segundos)
El tenis es especialmente exigente con el metabólismo anaeróbico alactico (ATP-PCr) y el metabolismo aeróbico. En menor medida el metabolismo anaeróbico láctico. En el primer caso, predomina el anaeróbico alactico se da en los saques, después del mismo, etc.
En el segundo caso el metabolismo energético predominante aeróbico se da cuando los jugadores pelean mucho tiempo un punto ya sea larga o corta distancia, momento en dónde se activa la reserva de glucógeno.
En tercer lugar se utiliza el metabolismo anaeróbico láctico.

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Corrección Tp 1.
Mitocondria: la cantidad de mitocondrias que posea una celula depende de su demanda energética. Tiene formas diversas; las hay esféricas; alargadas o filamentosas. Esta produce la energía necesaria para las funciones celulares. Esta compuesta por dos membranas ( membrana interna y membrana externa) de bicapa lipidica. Los plegamientos múltiples de la MI forman compartimientos en los que se unen las enzimas oxidativas.
La cavidad interna (matriz mitocondrial) contiene grandes cantidades de enzimas disueltas que son necesarias para extraer la energía de los nutrientes. Estas actúan con las oxidasas de los compartimientos para liberar CO2 y H2O y energía. Con estos procesos mitocondriales se obtiene ATP ( a denominación trifosfato).

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El deporte que yo elegí analizar cómo se presentan los 3 sistemas energéticos es el Tenis:

En el tenes al ser un deporte individual de alta intensidad en lo que sería el peloteo, en el tenis los 3 sistemas están presentes pero el que más predomina es el ATP-PC, casi en la mayoría del juego está presente por que en este deporte se realizan acciones cortas de 10 - 15 segundos pero de alta intensidad entonces el jugador necesita energía rápida y poca presencia de oxígeno.

El segundo sistema que está presente es el Sistema Glucolitico: este sistema ulitilaza cuando el peloteo se hace largo y no hay remate de volea de parte del adversario este sistema tiene duración de 2 minutos aproximadamente.

El tercer sistema es el Sistema Oxidativo:
En este se usa el oxígeno para generar energía mas prolongada y equilibrada, este sistema está presente en actividades de más baja o moderada intensidad que los 2 anteriores, pero con mucha más duración, este sistema es muy importante en el tenis ya que se usa en los partidos ya que la duración es muy prolongada y también se usa para calentar antes de los partidos.

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Deporte Atletismo: En este deporte intervienen los tres sistemas energeticos en el cuerpo que actuan de forma simultanea pero siempre predomina uno sobre otro.

#SISTEMA ATP-PC AEROBICO ALACTICO Se activa cuando la capacidad del ejercicio es muy alta en intensidad y de corta duracion que es de 0 a 15 seg y no necesita la presencia de oxigeno, por ejemplo: carrera 100m

#SISTEMA GLUCOLITICO ANAEROBICO: no necesita la presencia de oxigeno y comienza a funcionar cuando se acaba el sistema energetico atp-pc. Este se usa en ejercicios de alta intencidad y su duracion es de 60 seg a 2 minutos por ejemplo en una carrera de 200m, 400m y 800m.

# SISTEMA OXIDATIVO: actua la presencia del oxigeno, la intencidad es media baja y larga duracion, da energia apartir de 2 min, por ejemplo: carrera de 1500m y 3000m

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El rugby es un deporte colectivo en el que se enfrentan dos equipos de 15 jugadores (en la modalidad de rugby más extendida). El objetivo es poner el balón en la zona de puntuación contraria más veces que el otro equipo.

Un partido se disputa en dos partes de 40 minutos. Pausa de 10 minutos entre las dos partes. En caso de empate tras finalizar el tiempo reglamentario, se realiza una prórroga de dos partes de 10 minutos.

sistema primario
1-SISTEMA ATP-CP
2-SISTEMA GLUCOLITICO
3-SISTEMA OXIDATIVO

1)El sistema atp-cp es el principal porque se necesita producir energia muy rapidamente pero por un corto periodo de tiempo, es la principal porque es un deporte en el que siempre se trata de ir al maximo para tratar llegar los mas rapido posible a la zona de anotacion del equipo rival.

El sistema glucolitico tambien es muy importante por que los jugadores que estan defendiendo estan a una capacidad media y de todas sus capacidades para asi al momento de recuperar la pelota usar el ATP-PC.

El Sistema Oxidativo es casi nulo porque es un deporte en el que siempre se esta en medio o maximo rendimiento.

https://m.youtube.com/watch?v=HxnAsz6qYMk&pp=ygUFcnVnYnk%3D

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El deporte que elegí fue el básquetbol en este deporte el sistema energético predominante en el baloncesto es el sistema anaeróbico (60%), donde utilizamos el ATP-PC, glucólisis aeróbica (20%) y el sistema aeróbico con un (20%).En este deporte los jugadores deben tener energía para ir añt volver dentro de la cancha lo cual lleva a un desgaste físico por eso el sistema energético  es la vía metabólica por la cual el músculo va a obtener energía (más ATP) para contraerse. Existen tres sistemas energéticos: la vía de los fosfágenos (hidrólisis de la fosfocreatina o Pcr), la glucólisis (vía anaeróbica) y la fosforilación oxidativa (vía aeróbica). Por eso los basquetbolistas usan más el sistema energético que cualquier otro ya que no deben gastar toda su energía tan rápido si no no llegarán para los otros tiempos y estarán cansados.
Por esto, muchos entrenadores o monitores deportivos, desconocen la importancia del sistema aeróbico en el baloncesto. Aunque es el sistema energético que menos utiliza el jugador de baloncesto, es determinante en entrenarlo ya que este sistema se encarga en el uso del oxígeno en el sistema corporal, siendo el causante de la eliminación del dióxido de carbono en el cuerpo del atleta en un deporte tan fisiológicamente exigente.

Se puede apreciar cambios físico-fisiológicos. A través de los años, esto ha ido mejorando significativamente en los jugadores siendo más exigente en aspectos como: el físico (hipertrofia y definición muscular), potencia, flexibilidad, fuerza y resistencia muscular, etc. Además hay otros aspectos que exige el deporte: saltos, lances, velocidad, agilidad, habilidad, paradas, etc.

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Fútbol
En este deporte se utilizan los tres sistemas energéticos (ATP-PC, vía Anaerobica y vía aeróbica u oxidada)
•ATP-PC es una reacción metabólica y se utilizan cuando realizamos movimientos rápidos o en acciones como saltos, patear al arco y cambios de dirección
•vía Anaerobica en esta se utilizan las reservas de glucógenos, está permite trabajar a alta intensidad durante un tiempo prolongando por ejemplo en un contrataque se debe utilizar una carrera de alta velocidad. Pero en esta vía se encuentra un problema, es que produce ácido láctico que dificulta la contracción muscular y provoca una sensación de pesadez en las piernas que es cuando decimos que el cuerpo no responde.
•Vía aeróbica por último está que es por qué utilizamos oxígeno. Permite que el jugador mantenga su rendimiento deportivo en un partido de 90 minutos a está también se la utiliza en los entrenamientos. Saca la energía de la degradación de la glucosa principalmente y de los ácidos grasos es la que nos permite realizar ejercicios más prolongandos a intensidad moderada.

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Atletismo y los sistemas energeticos que utiliza durante las pruebas.

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Definición del sistema energetico: Son formas o metodos que tiene el organismo suministrar ATP en los musculos, que es la energía necesaria para realizar diversas actividades.

En este caso el deporte que elegi es atletismo, usa 3 de los sistemas enegerticos, anaeróbico alactico, ATP PC y el oxidativo, ATP PC por el hecho de que estos sistemas son de alta intensidad y de corta duración, Necesitan de energía rapida para ser utilizadas. Un ejemplo es en una prueba de 100 metros llanos, su duración es relativamente más corta que otro sistema energetico llegando entre 10, 15 segundos o 20.

El hecho de que el sistema anaeróbico alactico se da tambien en carreras que pueden ser de 200, 400, 800 metros sin la presencia del oxigeno, su duracion suele ser de 20 segundos a 60 o 2 minutos.

Mientras que el sistema oxidativo se da en una carrera de resistencia como 1000 a 1500 metros y si necesita de la presencia del oxigeno, la duracion de este sistema es mayor de los 2 minutos.

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Elegi el deporte de futbol, es un deporte que utiliza los 3 sistemas energeticos (glucolitico, atp-pc y oxidativo), en lo que considero que el sistema que predomina en muchas situaciones es el atp-pc, por la velocidad e intensidad que utilizan los jugadores, aunque tambien el sistema que se utiliza constantemente por los arquero es el oxidativo, y el glucolítico en algunos partidos predominan bastante al jugarse mas al control del balon y pases

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El fútbol es un deporte que se ve muy sencillo, para aquellos que no conocen el comportamiento fisiológico del jugador, del deporte en sí.
Es necesario entender porque el agotamiento de los jugadores, cada actividad  física necesita de energía para realizarse y en el sistema energético predominante en el fútbol, estos son los proveedores de energía de nuestro cuerpo:
ATP-CP
GLUCOLITICO
OXIDATIVO
El sistema ATC-CP se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración (4 a 15 segundos), se pueden dar en un pique explosivo de 50 metros, así mismo los jugadores no pueden estar en constante movimiento, porque llega un momento que el cuerpo no responde.
El sistema glucolitico, a diferencia del ATP-AC, este puede durar de 3 - 5 minutos, dependiendo del sujeto.
El sistema oxidativo, es el más eficaz, ya que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo.

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Paz Monasterio Hernan.         L.U 11914

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Paz Monasterio Hernan.         L.U 11914

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EL FUTBOL como en todos los deportes usamos diferentes sistemas energéticos para producir energía necesaria para el movimiento. En el futbol predominan 2 sistemas energéticos: ( sistema aeróbico ) y ( sistema anaerobico láctico )

El sistema aeróbico es el que utiliza el oxígeno para producir energía y este sistema se utiliza en actividades de baja intensidad y larga duración, más que nada se utiliza para mantener el ritmo a lo largo de una carrera.

El sistema anaerobico es el que usamos para actividades de alta intensidad y corta duración por ej: cambios de dirección. Este sistema no utiliza oxígeno y produce energía a través de la glucosa en ausencia del oxígeno. El resultado de este proceso es la producción del ácido láctico, lo que puede causar una fatiga muscular y disminuir el rendimiento si se lo llega a utilizar de forma prolongada.

El resumen de este deporte que en el futbol usamos principalmente dos sistemas energéticos: EL AERÓBICO Y EL ANAEROBICO LACTICO.

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DEPORTE: ATLETISMO
Estos tres sistemas actúan a la vez, pero dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio.
En las carreras de 5000 metros predomina el SISTEMA OXIDATIVO, este sistema energético tiene un grado moderado de producir proteína energética y requiere de presencia de oxigeno. Son sistemas de duración prolongada y con poca intensidad.
En las carreras de 800 metros predomina el SISTEMA GLUCOLITICO es un sistema energético que no necesita la presencia de oxigeno, se usa en ejercicios de intensidad media con una duración de menos de 2 minutos.
En la carrera de 100 metros lisos predomina el SISTEMA ATP-PC para obtener la energía de manera más inmediata de corta duración y de muy alta intensidad.

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El deporte que elegí es atletismo, en esta disciplina podemos observar los tres tipos de sistemas energéticos, el ATP-PC por ejemplo en una carrera corta de 100mts donde la actividad es muy intensa con un tiempo picó hasta 15" segundos.
GLUCOLITICO: por ejemplo en carreras de 200mts hasta 800mts donde es intensa pero no como la anterior en este caso dura aproximadamente de 1' a 2' minutos la activación picó del sistema.
OXIDATIVO: en este sistema podemos observar carreras más prolongadas por ejemplo de 3000mts en adelante, donde la intensidad es media baja, con un tiempo mayor a 10' minutos.

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Atletismo, en este deporte intervienen los tres sistemas energético

Sistema de ATP-PC (fosfogeno)

Sistema glucolitico

Sistema oxidativo

SISTEMA DE ATP-PC (fosfogeno)
(Predomina en las carreras de 0 a 100 metros con alta intensidad)
Este sistema provee la mayor parte de energía en movimientos de alta resistencia que duren hasta 10 segundos, no requiere oxígeno proveé ácido láctico.

SISTEMA GLUCOLITICO
(Predomina en las carreras de 200-400-800 metros)
Vía química o metabólica que involucra la degradación incompleta (por ausencia de oxígeno) del azúcar.
Este sistema energético predomina en los gestos deportivos de alta intensidad, pero de mayor duracion que los del sistema ATP PC.

SISTEMA AERÓBICO U OXIDATIVO
(Predominan las carreras de 1500-3000 metros) sistema de energía muscular que requieren oxígeno. Es el sistema básico que proveé la energía para la mayor parte de la actividad humana. En este sistema predominan todas las actividades de baja densidad y alta duración.

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Uno de los deporte que estoy cursando éste año es natación profundización, en este deporte funcionan los 3 sistemas energéticos: ATP PC, GLUCOLITICA, OXIDATIVO.
El primer sistema que se utiliza es el ATP PC, lo usamos al momento en el que el nadador entra en el agua para comenzar la carrera de 25 metros en cualquiera de los nados en los primeros segundos, ya que este sistema es de alta intensidad y corta duración.
Para el nado de los 25 metros también predomina el sistema Glucolico ya que su duración es de 60 segundo (2 minutos) de activación de masa muscular es de mayor intensidad y alta intensidad.

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Deporte Atletismo: En este intervienen los tres sistemas energeticos en el cuerpo que actuan de forma simultanea pero siempre predomina uno sobre otro.

#SISTEMA ATP-PC: Se activa cuando la capacidad del ejercicio es muy alta en intensidad y de corta duracion que es de 0 a 15 seg , por ejemplo: carrera 100m

#SISTEMA GLUCOLITICO ANAEROBICO LACTICO: no necesita la presencia de oxigeno, produce acido lactico y comienza a funcionar cuando se acaba el sistema energetico atp-pc. Este se usa en ejercicios de alta intencidad y su duracion es de 60 seg a 2 minutos por ejemplo en una carrera de 200m y 400m

# SISTEMA OXIDATIVO: actua la presencia del oxigeno, no produce acido lactico, la intencidad es media baja y da energia apartir de 2 min por ejemplo: carrera de 1500m y 3000m

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El deporte que elegí para realizar el análisis de sistemas energéticos es el atletismo ( carrera de 100 mts llanos) el sistema energético que se utiliza en su totalidad es el anaeróbico- alactico  . atp pc, el cual produce energía mediante un proceso de hidrólisis de compuestos altamente energéticos, el atp ( adenosintrifosfato y fosfocreatina). Son reacciones que producen energía muy rápida para ser utilizadas por las células musculares y se realizan sin presencia de oxigeno. Estos compuestos se agotan al cabo de 15 segundos y son de máxima intensidad y corta duración.
Los sistemas oxidativo y glucolitico, no tienen participación en este tipo de pruebas

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Los sistemas energeticos que intervienen en el básquet son, energía aportada por los sistemas eórobico y anaeróbico(el sistema de ATP-PC y el sistema anaerobico se ponen en juego sin utilizar oxígeno mientras que el sistema aerobico utiliza oxigeno)
El sistema energetico predominante en el básquet es el sistema energetico (60%), donde utilizamos el ATP-PC glucolisis aerobico (20%) y sistema aerobico con un (20%).
En las situaciones de juego predominan, durante un partido de basquet aproximadamente el 75% de la energía de los jugadores proviene el sistema ATP-PC , siguido de aproximadamente el 15% del sistema anaerobico y aproximadamente el 10% del sistema aerobico.

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En el tenis presentan los 3 sistemas energéticos: ATP- PC, glucolitico anaeróbica y el sistema oxidativo.

El tenista debe usar reflejos reaccion fuerza controladas.

El q mas predomina es el ATP-PC en el juego se realizan acciones cortas pero de alta intensidad entonces necesita energía y poca presencia de oxigeno.

Sistema glucolitico: en momento de peloteo, en donde la intensidad no es tan alta pero elevada y baja presencia del oxigeno para brindar energía y proporciona energía que puede durar hasta 2 min.

Sistema oxidativo: se usa el oxigeno para generar energía prolongada y equilibrada, se lo utiliza en calentamiento para las prácticas.

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SISTEMAS ENERGETICO : Es el metodo en el que el organismo saca la energia para realizar distinas actividades, segun la intensidad , duracion y predominancia
TIPOS DE SISTEMAS
Hay tres tipos de sistemas, estos intervienen en el atletismo, pero en un momento determina predomina uno o dos, los sistemas son :
SISTEMA DE ATP-PC : Este se activa cuando la intesidad del ejercicio es muy alta  y de corta duracion (15-20 segundos ), en el caso del atletismo lo podemos ver en las carreras de 100 mts , la energia en este sistema es inmediata y sale del musculo. no requiere de oxigeno y no hay acido lactico
SISTEMA GLUCOLITICO O ANAEROBICO LACTICO : Es de resistencia de alta intensidad, mayor duracion de tiempo (60   segundos - 2 minutos ), este predomina en las carreras de 200-400-800 mts, no necesita de la presencia de oxigeno
SISTEMA DE OXIDACION O ANAEROBICO: Ea de una intesidad baja- media y de larga duracion (2min), en el atletismo predomina en las carrera de 1500 a 5000 metros , este requiere de la presencia de oxigeno

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Rivadeneira Santiago Agustín L.U: 11872 

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Rivadeneira Santiago Agustín L.U: 11872 

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El deporte que elegí es rugby, el rugby es un deporte de alta intensidad en el que se juegan 80 minutos donde el jugador realiza sprint, recibe impactos, salta y tiene diversos cambios de dirección, en este deporte se hace uso de los 3 sistemas energéticos
*ATP(PC): Es el principal sistema energético de las actividades rápidas y explosivas, por ejemplo al momento de dar un tackle, o acelerar al cortar la defensa.
*Sistema Glucolitico: Utilizado en ejercicios más prologados de no tan alta intensidad en donde la fuente energética es el glucógeno, un ejemplo de esto sería cuando estoy lejos del ruck y solo voy acomodando mi defensa respecto a cómo se para el equipo al frente.
*Sistema oxidativo: esta es la vía más lenta para conseguir ATP pero la energía que se genera puede ser utilizada en un largo periodo de tiempo, esto se da por ejemplo en una salida mientras el jugador espera que el equipo saque.

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En el atletismo si bien abarca muchas y variadas pruebas, hay pruebas en las que predominan ciertos sistemas energeticos.
SISTEMA ATP-PC: El sistema de transferencia de energía del fosfágeno no requiere oxígeno (anaeróbico) y se recurre a él cuando hay un aumento repentino de la demanda de energía, como el inicio de un entrenamiento, el comienzo de sprints explosivos en colina o el lanzamiento de un disco. Una prueba en la que este sistema predomina en la prueba de 100m llanos, en la cual es un sprint de muy poco tiempo y mucha explosividad.
SISTEMA GLUCOLITICO: La glucólisis anaeróbica es la vía que sustituye al sistema de los fosfágenos. Es la fuente energética principal en esfuerzos deportivos de alta intensidad que siguen siendo cortos en duración pero van más allá de unos pocos segundos. Este sistema energético aparece cuando las reservas de ATP y fosfocreatina se agotan y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de la glucosa en un proceso denominado glucolisis. Por ejemplo, en la prueba de 800 metros.
SISTEMA OXIDATIVO: Tras ATP, fosfocreatina y glucosa que se obtiene en primer término del glucógeno, el organismo ha de echar mano del sistema oxidativo, es decir, los músculos utilizan como combustibles el oxígeno presente en hidratos de carbono y grasas. Si se agotan las reservas de hidratos de carbono y grasas, las proteínas también ofrecen energía, pero en menor grado. Por ejemplo el triatlon.

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El deporte que elegí es el básquet, en este deporte se dan los tres sistemas energéticos: El sistema predominante es el sistema ATP/PC el cual se utiliza un 60% en un partido ( va de los 5 seg a los 15 seg), lo podemos ver en un contraataque, o también hacia el final del juego cuando el partido está empatado. También está presente el sistema glucolitico con un 20% ( va de 1min a 2min de duración), este lo podemos ver al comienzo del partido cuando los jugadores no están haciendo un desgaste de energía muy excesivo ni muy pasivo, también está presente cerca del medio tiempo cuando el juego está en un punto medio de desgaste de energía. Y por último está el sistema oxidativo que está presente con un 20%, este está presente durante todo el juego debido a que los jugadores necesitan resistencia para soportar el desgaste de energía, un partido de básquet puede llegar a durar de un una hora y media a dos horas.

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El deporte que elegí es el fútbol, para comenzar hay que saber que el fútbol es un deporte de alta intensidad, ya que consta de 90 minutos en los que el jugador corre, trota, camina, hace regates, cambios de direccion, saltos, etc. Todo esto lo realiza bajo la presion de un rival es decir que lo debe hacer con velocidad y potencia.
Podemos decir que en el futbol estan presentes 3 sistemas energeticos.
1- Los fosfagenos (ATP-PC): que nos da energía cuando realizamos movimientos rápidos (saltar a cabezear, patear al arco, regates, etc).
2- Anaeróbica: aquí utilizamos las reservas de glucógeno ubicadas en nuestro higado y músculos, nos permite una alta intesidad hasta de 3 minutos pero con la dificultad de luego sentir pesadez en las piernas (corrida y conducción de la pelota bajo presión del rival)
3- Aeróbica: utiliza la energía de la degradación de glucosa y acidos grasos, esta nos permite realizar estas acciones por tiempos largos a intesidades moderadas ( realizar los movimientos antes nombrados durante los 90 minutos del partido).

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El deporte que yo elegi es el Tenis.
En el tenis tenemos la presencia de los 3 sistemas energeticos, uno predominando mas que el otro en ciertos momentos, pero presentes de igual forma.
Este deporte tiene una presencia del sistema ATP-PC en muchos momentos, por ej: a la hora de defender 🤬 con mucha velocidad, subir rapido a la red para atacar o defender si la dejan corta, cambios de direcciones, golpes de fondo al maximo de potencia. Son momentos en donde se necesita un 100% de entrega energetica y de corta duracion ( 15 segundos maximo), no se necesita oxigeno y este sistema esta presente en gran parte de un partido.
Tambien esta presente el sistema Glucolitico, en momentos de peloteo de fondo en donde ninguno de los jugadores sube a la red para atacar, un momento en donde la intensidad no es tan alta pero de igual forma elevada y de baja presencia del oxigeno para brindar energia, puede durar hasta 2 minutos aproximadamente.
Por ultimo el sistema oxidativo se podria decir que forma parte en todo el momemto del partido, porque un partido puede durar muchas horas, 3 horas, 4 horas, 2 horas por la cantidad de sets y games producidos en el partido, todo depende, aca predomina mucho la glucolisis y mucha cantidad de ATP, larga duracion y baja intensidad.

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El sistema energético es una vía metabolica por donde el músculos va a tener energia. Hay tres sistemas energéticos: sistema atp - pc, sistema glucolipido, sistema oxidativo. Los tres trabajan al mismo tiempo, pero depende de lo que se practica habrá cierto predominio de uno sobre otro. En el deporte de HOCKEY, en un partido se verá más reflejado el sistema oxidativo, ya que es una actividad de intensidad media-baja y de duración determinada, trabaja con presencia de oxígeno y da más cantidad de atp-pc.

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En el deporte Natación intervienen los 3 Sistemas Energéticos.
*ATP-PC* : es un sistema anaeróbico que utilizamos para obtener energía de manera inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad.
La fuente de energía es la fosfocreatina (PC) que se almacena en los tejidos de nuestro cuerpo y no requiere de oxígeno. Predomina en la prueba de 25m de natación ,con una duración de 18 a 27 segundos.
*Glucolítico* : Es un sistema anaeróbico en el cual nuestro cuerpo trabaja en una intensidad media - alta durante un corto período de tiempo.Este sistema funciona cuando las reservas de ATP y fosfocreatina se agotan y el músculo debe volver a sintetizar ATP a partir de la glucosa en un proceso denominado glucolisis. Predomina en la prueba de 200m de natación ,con una duración aproximada de 4 a 5 minutos.
*Oxidativo* : Es un sistema aeróbico en el cual representa la forma más lenta de obtener ATP, es decir, la intensidad del trabajo es media o baja pero puede generar energía durante un tiempo prolongado.
El músculo utiliza como combustible químico el oxígeno, los hidratos de carbono y las grasas. Predomina en los 1000m que tiene una duración aproximada de 17 a 20 min.

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El deporte que yo elegí analizar cómo se presentan los 3 sistemas energéticos es el Tenis:
En el tenes al ser un deporte individual de alta intensidad en lo que sería el peloteo, en el tenis los 3 sistemas están presentes pero el que más predomina es el ATP-PC, casi en la mayoría del juego está presente por que en este deporte se realizan acciones cortas de 10 - 15 segundos pero de alta intensidad entonces el jugador necesita energía rápida y poca presencia de oxígeno.
El segundo sistema que está presente es el Sistema Glucolitico: este sistema ulitilaza cuando el peloteo se hace largo y no hay remate de volea de parte del adversario este sistema tiene duración de 2 minutos aproximadamente, este sistema es de los que menos se usa en un partido de tenis.
El tercer sistema es el Sistema Oxidativo:
En este se usa el oxígeno para generar energía mas prolongada y equilibrada, este sistema está presente en actividades de más baja o moderada intensidad que los 2 anteriores, pero con mucha más duración, este sistema es muy importante en el tenis ya que la duración de los partidos suele ser muy prolongadas.

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Palomino José María, LU:11090 Comisión N°3 

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Palomino José María, LU:11090 Comisión N°3 

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En el fútbol, como en la mayoría de los deportes, se utilizan diferentes sistemas energéticos para producir la energía necesaria para el movimiento. Los sistemas energéticos predominantes en el fútbol son el sistema aeróbico y el sistema anaeróbico láctico.

El sistema aeróbico es el que utiliza el oxígeno para producir energía. Este sistema se utiliza principalmente en las actividades de baja intensidad y larga duración, como correr largas distancias o mantener el ritmo durante todo el partido. En el fútbol, el sistema aeróbico se utiliza para mantener el ritmo del juego y para realizar carreras largas a lo largo del campo.

Por otro lado, el sistema anaeróbico láctico es el que se utiliza en actividades de alta intensidad y corta duración, como los sprints, saltos y cambios de dirección. Este sistema no utiliza oxígeno y produce energía a través de la glucosa en ausencia de oxígeno. El resultado de este proceso es la producción de ácido láctico, lo que puede causar fatiga muscular y disminución del rendimiento si se utiliza de forma prolongada. En el fútbol, el sistema anaeróbico láctico se utiliza para realizar sprints cortos, saltos y cambios de dirección durante el partido.

Además de estos dos sistemas energéticos, también existe el sistema anaeróbico aláctico, que se utiliza en actividades de máxima intensidad y muy corta duración, como los saltos verticales o los lanzamientos de peso. Este sistema produce energía a través de la degradación del ATP (adenosín trifosfato), que es la molécula de energía utilizada por las células para realizar sus funciones. En el fútbol, el sistema anaeróbico aláctico se utiliza en situaciones muy puntuales, como en los remates a puerta o en las arrancadas desde parado.

En resumen, en el fútbol se utilizan principalmente dos sistemas energéticos: el aeróbico y el anaeróbico láctico. El sistema aeróbico se utiliza para mantener el ritmo del juego y para realizar carreras largas, mientras que el sistema anaeróbico láctico se utiliza para realizar sprints cortos, saltos y cambios de dirección durante el partido. El sistema anaeróbico aláctico se utiliza en situaciones muy puntuales, como en los remates a puerta o en las arrancadas desde parado.

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Cuando piensas en una carrera de natación, visualizas con más facilidad la salida, vueltas y llegada. Aunque estas tres partes son esenciales para una buena ejecución de carrera, existen muchos factores que entran en juego durante el desarrollo de la misma. Veamos cómo entran en acción los sistemas de energía durante una competición de natación.

1. La salida (partida)

Cuando el juez de salida da la señal de partida, los músculos del nadador activan lo que se llama las fibras musculares tipo II (fibras de contracción rápida), que se caracterizan por la generación de potencia y por lo tanto contribuyen primordialmente a la generación de velocidad. Esta activación de las fibras tipo II es posible por el uso del sistema de energía ATP-PC. La energía generada por este sistema dura unos 10 segundos, por lo que sólo estará disponible durante los primeros 15 a 20 metros de la carrera.

Inmediatamente el cuerpo del nadador hace su entrada al agua se produce una explosión molecular que hace que los músculos se tensen, reclutando de inmediato las fibras musculares que necesita para generar la potencia necesaria para iniciar el nado. La velocidad más elevada ocurre durante los primeros 10 segundos de la carrera. Una vez transcurren estos 10 segundos, el cuerpo agota sus reservas de ATP y pasa a usar el próximo sistema de energía, glucolítico.

1. Los primeros 50 metros

Una vez entra en efecto el sistema de energía glucolítico, también llamado Glucólisis Anaeróbica, empiezan a crearse reacciones químicas dentro del cuerpo del nadador que generan una sensación de quemazón en los músculos. Este efecto, el cual se manifiesta de manera ascendente, dura aproximadamente 30 segundos. Durante esta fase de la carrera, el volumen de oxígeno que llega a los músculos disminuye, generando así los primeros momentos de fatiga durante la carrera.

Ya habiendo superado la mitad de la carrera, es hora de mantener la cordura y recurrir al último sistema de energía para obtener dos objetivos: 1. Encontrar suficiente energía para continuar la carrera, 2. Reponer parte de los dos sistemas de energía restantes para poder lograr un buen cierre de carrera.

Habiendo transcurrido los 30 segundos antes mencionados, el sistema de energía glucolítico recibe una muy necesitada ayuda del sistema oxidativo para que el nadador pueda finalizar la carrera.

1. El cierre de carrera

El sistema aeróbico nunca se apodera por completo de la generación de energía, ya que, a través de la respiración, el cuerpo empieza a parcialmente reestablecer los otros sistemas de energía para poder realizar un buen cierre de carrera. El efecto que logra la respiración es suficiente para suministrar a nuestro cuerpo de suficiente oxígeno hasta que podamos lograr la recuperación de todos los sistemas de energía.

Faltando 15 metros para terminar la carrera, llega el momento de emplear las últimas gotas de energía que le quedan a nuestro organismo. Pequeñas onzas de ATP son reclutadas para producir una infusión de energía que nos lleve con gran impulso hasta la pared.

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Francisco Puga                          LU:11711

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Francisco Puga                          LU:11711

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El tenis usa sistemas energéticos atp-pc y el sistema glucolitico de los 3 sistemas, se utiliza el atp-pc se usa en momentos de explosión y de alta intensidad, para poder evitar que la pelota se vaya del campo, el sistema glucolitico es usado en todo el juego y el sistema oxidante es el menos usado  se lo utiliza en calentamientos para la práctica de algunas técnicas

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Deporte: Atletismo
Tipo de carrera: 100m
El sistema que predomina en esta carrera es el ATP-CP (aerobico alactico) , en este se realiza mucha esfuerzo y potencia en poco tiempo .
Es de intensidad alta en un tiempo muy reducido.
No se necesita tanto oxigeno va mas por el lado de utilizar la energia acumulada en los musculos.

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El baloncesto conlleva a unas exigencias físicas-fisiológicas mayormente anaeróbica. Sin embargo, el sistema aeróbico tiene un papel muy importante en estos atletas para tener una buena ejecución durante el partido y para la recuperación total después del mismo y lo antes posible. Además, es un deporte de mucho contacto físico en que el atleta debe estar altamente en condición física para recibir muchos golpes durante la competición.Una de las cualidades físicas básicas que deben trabajarse en el baloncesto es la resistencia, ya que es la única forma de afrontar con garantías un intenso partido de 40 minutos a tiempo parado, que en ocasiones se alarga hasta la hora y media o incluso hasta más
Debido a esto, en los momentos cruciales o finales del partido, el sistema aeróbico tendrá mayor relevancia o peso para que los jugadores estén en condiciones o más aptos para culminar el partido. También este sistema suple energía para la pronta recuperación durante los descansos cortos del partido y en caso de haber otro partido el día siguiente.

Por esto, muchos entrenadores o monitores deportivos, desconocen la importancia del sistema aeróbico en el baloncesto. Aunque es el sistema energético que menos utiliza el jugador de baloncesto, es determinante en entrenarlo ya que este sistema se encarga en el uso del oxígeno en el sistema corporal, siendo el causante de la eliminación del dióxido de carbono en el cuerpo del atleta en un deporte tan fisiológicamente exigente.

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El deporte elegido es Handball:
Dicha disciplina consiste en un juego de 60 minutos, repartido en dos tiempos de 30. En este se enfrentan en cancha dos equipos de 7 integrantes cada uno, con el objetivo de realizar goles en el arco contrario y el ganador sera quien mas puntos tenga.
Podemos encontrar en este deporte implicados los 3 tipos de sistemas energeticos, en que predomina el SISTEMA OXIDATIVO:
*Sistema Anaerobico- Aláctico o ATP-PC:
En dicho sistema predominan reacciones quimicas anaerobicas. Mediante procesos de hidrolisis de ATP(adenosintrifosfato) y PC(fosfocreatina) se produce el desdoblamiento de ambas moleculas en simultaneo, produciendo energia de manera muy rapida, energia que se agota al cabo de 15 segundos. Permitiendo acciones explosivas, veloces y de corta duracion.
Podemos visualizar este sistema en los contraataques que realizan de manera explosiva los jugadores y en las atajadas del arquero.
*Sistema Glucolitico: Dicho sistema consiste en la obtencion de energia de manera anaerobica atraves de la escision (glucolisis) de la molecula de glucosa. Esto se lleva a cabo gracias a la digestion de los hidratos de carbono(glucolisis como via metabolica) y de la descomposicion de glucogeno hepatico(glucogenolisis). Se ve involucrado, en los momento que un equipo se debe reestructurar posterior a un ataque.
*Sistema Oxidativo: Es un proceso mediante el cual atraves de la ayuda del oxigeno se obtienen grandes cantidades de energia como producto de la descomposicion de combustibles. en consecuencia es el que mayor energia y resistencia genera. Se ve involucrado a lo largo de los 60 minutos del partido.

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El deporte que elegí es NATACIÓN el cual durante una carrera de 25 metros predominan 2 sistemas el ATP-PC y el GLUCOLITICO.
Durante la partida del nadador predomina principalmente el sitema ATP-PC ya que es el sistema que utilizamos para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad.Está limitado por la reserva de ATP (adenosintrifosfato) y PCr (fosfocreatina) intramuscular, que son compuestos de utilización directa para la obtención de energía.La cantidad de ATP almacenada en la célula muscular es tan pequeña que sólo permite la realización de un trabajo durante muy pocos segundos. Por tanto el ATP debe ser reciclado constantemente en las células.
Luego de los primero 15 segundos el nadador utiliza el sistema GLUCOLITICO el cual participa como fuente energética fundamental ya que esta vía metabólica proporciona la máxima energía a los 20-35 segundos de ejercicio y disminuye su tasa metabólica de forma progresiva conforme aumenta la tasa oxidativa, alrededor de los 45-90 segundos.

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En el tenis están presentes los tres sistemas energéticos, este deporte llega a ser muy exigente ya que en un tiempo corto hay que usar mucha energía, ya que un peloteo en un juego no llega a durar más de 30 segundos mayormente, por lo tanto predomina el sistema energético ATP-PC, el tenista debe usar la reacción, reflejos y fuerza controlada en segundos para devolver la pelota, esto lo vemos cuando debe recibir un saque de su oponente ya que es super rápido. También tenemos presente el sistema oxidativo durante todo el juego ya que un partido de tenis llega a durar horas debido a la cantidad de juegos que se deben jugar en los sets. El sistema glucolítico lo vemos presente en uno que otro peloteo constante que puede durar 1 minuto o un poco más, también lo vemos hacia el final o últimos juegos del ultimo set debido a la fatiga el juego baja un poco la intensidad y se activa este sistema.

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En el rugby, se utilizan principalmente dos sistemas energéticos: el sistema aeróbico y el sistema anaeróbico láctico.
- El sistema aeróbico se utiliza durante los momentos de juego en los que la intensidad es baja o moderada, como caminar o trotar, así como en los momentos de descanso entre jugadas. Este sistema utiliza oxígeno para producir energía y es capaz de mantener un esfuerzo prolongado en el tiempo.
- El sistema anaeróbico láctico se utiliza durante los momentos de juego en los que la intensidad es alta, como sprints cortos, tackles y rucks. Este sistema se caracteriza por no utilizar oxígeno para producir energía y produce ácido láctico como subproducto, lo que puede llevar a la fatiga muscular.
Es importante destacar que, aunque estos sistemas energéticos son los principales en el rugby, también intervienen otros sistemas energéticos como el sistema aeróbico-glucolítico (que se activa cuando la intensidad del juego es moderada a alta y se produce una combinación de producción de energía aeróbica y anaeróbica).

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Para jugar un partido de Fútbol, debemos ocupar una gran cantidad de energía, debido a su exigencia y al alto rendimiento físico que este conlleva. En cada uno de estos, suceden diferentes aciones o situaciones donde se utilizan los Sistemas Energéticos; aquellos son:
A- Sistema ATP-CP: Se obtiene la Energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración; es importante que los jugadores puedan soportar las exigencias de alta intensidad.
B- Sistema Glucolítico: Generalmente aparece en acciones de Defensa o cuándo quedan pocos minutos de Juego.
Se utiliza una Intensidad alta con mayor duración.
C- Sistema Oxidativo: Su Intensidad no es tan alta, pero dura en tiempos más prolongados. Es decir, se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante.
Los 3 Sistemas aparecen en este deporte dependiendo la Situación.

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Deporte: Atletismo.
Carrera: 100 mtrs.
En el la carrera de 100 mtrs de Atletismo el sistema que predomina es el Sistema ATP-PC (conocido como Aerobico alactico). Este sistema es de principal aporte de energía en esfuerzos cortos. Esta carrera es de alta intensidad poco tiempo de duración y no se necesita la presencia de oxígeno, utiliza energía almacenada de los músculos.

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El deporte que elegí es HOCKEY donde los aparecen de forma predominante el ejercicio intermitente donde aparecen los sistemas energéticos: ATP-PC, SISTEMA GLUCOLITICO, AERÓBICO Y OXIDATIVO. Actúan de manera simultánea pero siempre predominada uno sobre otro.
ATP-PC: Es el sistema que utilizamos para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad como son los piques, los cambios de dirección explosivos, pasadas de carreras de alta velocidad donde se utiliza una gran cantidad de oxígeno como combustible, donde toda la acción lleva aproximadamente de 12 a 15 segundos.
SISTEMA GLUCOLITICO: Es un método de producir ATP, implica la liberación de energía mediante la descomposición de la glucosa incluye el proceso de glucólisis, que es la descomposición de la glucosa por medio de las enzimas glucolitícas. Esté aparece en ejercicios de no muy alta intensidad ya que requiere de muy baja presencia de oxígeno, por ejemplo cuando un jugador corre detrás del que lleva la bocha para quitarsela o en un calentamiento antes de comenzar a realizar un ejercicio, no dura más de 2 minutos.
SISTEMA OXIDATIVO: El sistema oxidativo es la fuente principal del ATP y energía para el cuerpo en reposo y durantes las actividades de baja intensidad con este método el cuerpo utiliza los hidratos de carbono y las grasas mientras produce energía. Por ejemplon, se da en un partido de hockey de jugadores profesionales ya es un juego de muy alta intensidad y constante de larga duración. Otro ejemplo donde predomina es en un circuito de aproximadamente de 2 minutos de duración trabajo de coordinación de intermitente. Siendo la vía de mayor rentabilidad no produciendo fatiga es la vía más importante en ejercicios o deportes de larga duración como el Hockey.

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FUTBOL
Es un deporte colectivo, dónde en una competencia Profesional , las exigencias que se someten los jugadores llegan a ser muy altas a nivel fisiológico , en distintas situaciones de juego intervienen los 3 sistemas energéticos : ATP-PC , Sistema glucolitico y Sistema Oxidativo. Este último , es el que más predomina de los 3 sistemas que actúan de forma simultánea, solo que siempre predomina uno por sobre otro. En un partido de fútbol profesional, el sistema que más predomina es el Sistema Oxidativo, pero los otros 2 sistemas se encuentran en constante uso, ante las demandas del mismo deporte. Este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante, con intensidad media, que dura un tiempo prolongado, como por ejemplo un partido de fútbol. Este es el sistema más eficaz, ya que es el que produce mayor cantidad de ATP, y es el que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo. Sin el entrenamiento de la capacidad aeróbica o del sistema oxidativo, lo más seguro es que los jugadores no soporten todo el partido de fútbol.  El sistema
Oxidativo necesita de oxígeno para generar energía de manera sostenida y prolongada , se activa a partir de 2 min de actividad predomina cuando la actividad es baja o de intensidad moderada y de larga duración como en un partido de Fútbol profesional.

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CORREGIDO!!
VOLEIBOL: se utilizan los tres sistemas energéticos, ya que hay notables variaciones de distintas situaciones de juego que lo requieren; como por ejemplo impulsos, desplazamientos, frenajes, saltos y golpes. Sin embargo el sistema que predomina en este deporte es el Sistema energético Glucolitico, ya que cada una de las acciones se realizan de forma aislada, es decir, en un tiempo corto con intensidad no tan alta pero si elevada.
La glucolisis no permite que la contracción dure un periodo prolongado, el ritmo rápido de agotamiento de glucógeno provoca una reducción de la intensidad del trabajo.
El sistema atp-pc es utilizado en momentos de juego, tales como saltos a remates o saltos a bloqueos ya que son acciones que requieren alta intensidad.
El sistema oxidativo es utilizado en actividades de calentamiento del deporte, previo a un partido, por ejemplos; trotes, desplazamientos de forma diagonal o paralelos.

Primera entrega! La corrección se encuentra arriba.
VOLEIBOL: entre las características que presenta el voleibol, que definen esta modalidad deportiva, son notables las variaciones de las distintas situaciones cambiantes que se le presentan a los jugadores. Como por ejemplo carreras de impulso, desplazamientos en cortos tramos, frenajes, saltos y golpes, necesitan de una gran rapidez.
Intervienen los tres sistemas energéticos pero predomina el Sistema energético oxidativo (también conocido como Sistema aeróbico).
No predomina el sistema energético anaeróbico láctico debido que al finalizar un partido  no se encuentran grandes concentraciones de ácido láctico, se puede decir que es un deporte que trabaja zonas mixtas, de manera aeróbica de mediana intensidad y de larga duración.

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El básquet tiene 3 sistemas energético, durante un partido, aproximadamente el 60% obtiene el sistema anaeróbico, dónde utilizamos el ATP-PC, 20% de glucólisis aeróbica y 20% de sistema aeróbico. Esto demuestra que el basquetbol es un deporte intensivo en dónde también el sistema aeróbico tiene un papale muy importante para tener una buena ejecución durante el partido y la recuperación total después del mismo y lo antes posible. Además es un deporte de mucho contacto físico en dónde el atleta debe tener una buena condición física para recibir golpes físicos y como así también debe tener potencia, flexibilidad, resistencia muscular, saltos, velocidad, agilidad, habilidad, paradas, etc.

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El atletismo utliza tres sistemas energeticos:
en las carrera de 100 mts por ejemplo se utiliza el sistema ATP-PC(ANAEROBICO ALACTICO) que es el sistema de energia amalcenada para poner en marcha nuestro cuerpo que no requiere oxigeno y no produce el lactato, este sistema provee la mayor parte de la energia en movimientos de alta intensidad que duren hasta los 10 segundos.
en una carrera de 400 mts se utiliza el sistema glucolitico es anaerobico lactico es decir con acumulacion de lactato, no necesita presencia de oxigeno y comienza cuando se agota el sistema energetico atp-pc. Va de ejercicios de alta intensidad mayor a 20 segundos y su duracion es de 60 segundos a 2 minutos
en una carrera de 1500 mts se utiliza el sistema energetico oxidativo que actua en presencia de oxigeno y no produce lactato, su duracion es mayor a los 2 minutos

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Gimnasia artistica, en este deporte podemos observar que se presentan los tres sistemas energeticos de forma desigual ya que el deporte los requiere en distintas situaciones. Generalmente, existe un predominio del sistema energetico ATP PC, en los momentos que requieren una contraccion muscular rapida donde implican potencia ya sea en saltos, acrobacias. Tambien se presenta el sistema energetico glucolitico con una duracion prolongada, donde utiliza poca cantidad de oxigeno. Por ultimo, encontramos el sistema Oxidativo, presente con un predominio bajo en movimientos aerobicos donde el objetivo principal son los movimientos leves y elegantes que no demandan una contraccion muscular de velocidad ni potencia. Todos estos sistemas se presentan juntos cuando se concluye por ejemplo en una serie o rutina.

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Elegi el deporte hockey: predominan los ejercicios intermitentes donde trabajan los sistemas energeticos: ATP-PC, GLUCOLITICO, AEROBICO Y OXIDATIVOS.
La glucolisis es una via anaerobica por lo que como bien indica no necesita oxigeno para proporcionar energia, empieza a aportar la energia pasados los 5a10segundos.
ATP-PC en pasadas de carrera en velocidad por ejemplo, el organismo utiliza una gran cantidad de oxigeno como combustible, produciendo atp el cual es el principal elemento transportador de energia para todas las celulas
OXIDATIVO: participa como fuente energetica de forma predominante alrededor de 2 minutos de ejercicio, siendo la via energetica de mayor rentabilidad y no producen fatiga. Importante en ejercicios de larga duracion

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El basquet conlleva a unas exigencias físicas-fisiológicas mayormente anaeróbica. Sin embargo, el sistema aeróbico tiene un papel muy importante en estos jugadores para tener una buena ejecución durante el partido y para la recuperación total después del mismo, lo antes posible. Es un deporte de mucho contacto físico en que el atleta debe estar altamente en condición física para la competición o para un partido. El sistema energético predominante en el baloncesto es el sistema glucolítico (60%), donde utilizamos el ATP-PC, glucólisis aeróbica (20%) y el sistema oxidativo con un (20%). El sistema glucolitico( para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad), esto podemos evidenciarlo de manera más pronunciada en los contraataques que se dan en momentos específicos de partido , donde podemos ver qué se ejecutan acciones que son intensas con una duración corta-media.
El sistema energético ATP- PC(utilizado por requerir el 100% de su energía en una acción de corta duración) interviene por ejemplo cuando el jugador salta de manera explosiva para alcanzar un rebote o entrar en bandeja.
El sistema oxidativo interviene mayormente cuando los jugadores necesitan mantener el ritmo ya sea botando la pelota y desplazándose, ejecutando pases, ocupando espacios en la cancha , se trata de una intensidad media de larga duración.

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Yo elegí el fútbol como deporte para analizar los sistemas energéticos que se usan.
El sistema predominante es el ATP-PC: ya que en situaciones del juega en las que hay que correr por detrás de un balón lanzado por un compañero a velocidad alta o cuando tenemos que intentar quitar el balón al rival hay que mantener una carrera de velocidad alta y también forcejeo con el cuerpo de mucha intensidad por esas situaciones que se dan en constante momento durante el juego este sistema es el predominante. Pero en este deporte se complementan los 3 sistemas energéticos. El sistema GLUCOLÍTICO también aparece en un trote de intensidad media al conducir el balón lejos de la presión rival o al dar un pase a corta distancia y por último el sistema OXIDATIVO que se da al posicionarse para recibir un balón o al realizar faltas de corta distancia.

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Orell Iheldé Valentina                   L.U: 11932

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Orell Iheldé Valentina                   L.U: 11932

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Gimnasia artística: utiliza dos sistemas energéticos el ATP PC y el Glucolítico

Sistema ATP PC:  es el de mayor predominio, requiere de un 100% de su energía para poder realizar las destrezas en un tiempo corto, de no más de 15 segundos, y con una intensidad alta para el ejecutante. Ejemplo: al realizar saltos en altura, mortal

Sistema Glucolítico: tiene una intensidad media-alta, tiene disponible poca cantidad de oxígeno para proporcionar energía. Se encuentra en situaciones de desplazamientos previos al realizar una destreza o en la entrada en calor. El tiempo se extiende

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Desde el punto de vista del rendimiento físico, el balonmano es un deporte de equipo en el que se realizan esfuerzos de máxima intensidad y corta duración, en los que los jugadores tienen que correr, saltar y lanzar el balón, intercalados con momentos de reposo o de baja intensidad.
Además, se puede considerar que el balonmano también es un deporte de contacto, porque durante los partidos los jugadores realizan a menudo acciones contra sus adversarios como bloqueos, golpeos, empujes y agarres. La competición se produce entre dos equipos que juegan en un terreno de 40m x 20m. En cada equipo solamente pueden jugar a la vez un máximo de 7 jugadores (un portero y 6 jugadores de campo).
SISTEMAS ENERGÉTICOS.

Aeróbico:

El metabolismo aeróbico esta solicitado a un 70-80% del VO2 max. durante gran parte del partido de balonmano, utilizando la degradación de nutrientes por la vía oxidativa.
Anaeróbico aláctico:

Utilización frecuente de los sustratos energéticos ATP y CP para la realización de las acciones de tipo explosivas y breve duración que se suceden en el partido: aceleraciones, cambios de sentido, stop, saltos, lanzamientos, finta, combate, etc.
Anaeróbico láctico:

La cantidad de desplazamientos a intensidad sub-máxima que raramente se prolongan más de 20 seg.

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En el futbol los 3 sistemas actúan de forma simultánea, solo que siempre predomina uno por sobre otro. En un partido de fútbol profesional, el sistema que más predomina es el sistema oxidativo, pero los otros 2 sistemas se encuentran en constante uso
El sistema ATP-CP: Se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración (entre 6 y 15 segundos). Si esto lo llevamos al fútbol, sería un pique de 50 metros a máxima velocidad en un contraataque. Los tiempos de recuperación de este sistema van entre los 3 y 5 minutos
El sistema glucolitico: se activa cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, este puede durar hasta 3 y 5 de minutos de actividad, dependiendo de la condición física de cada persona. En un partido de fútbol, este sistema se activa en momentos que se requiere una explosión de energía rápida, por ejemplo situaciones de disputa de la pelota, especialmente en las jugadas aereas o en los choques fisicos
El sistema oxidativo: se basa en el suministro de oxígeno para generar energía de manera más sostenida y prolongada, este se activa a partir de 2 minutos de la actividad, se presenta durante actividades de baja a moderada intensidad y de larga duración, como un partido de fútbol. Este sistema es muy importante dentro de este deporte debido a su juego continuo de larga duracion

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Deporte: TENIS
Se caracteriza por ser acciones de alta intensidad y seguidas de acciones de mediana intensidad.
En el tenis los 3 sistemas energéticos están presentes.
El sistema que predomina en este deporte es el sistema ATP-PC en un 70%, ya que en un  juego se realizan acciones por puntos menores a 15 segundos de duración, con descansos entre puntos de entre 20, 25 segundos por lo que el jugador necesita de energía rápida y poca presencia de oxígeno, proporcionada por dicho sistema.
En segunda medida el jugador va a necesitar del segundo sistema energético GLUCOLITICO, ya que este sistema proporciona energía hasta 2 minutos. Se estima que se utiliza este sistema energético en un 20% del juego.
Y en menor medida, 10% se requiere del sistema OXIDATIVO, por lo que este requiere de mas presencia de oxigeno, y esta no puede proporcionarle energía rápida a las células musculares para su rápida contracción, pero si en un periodo prolongado de tiempo como ser toda la duración del partido, con sus respectivos descansos entre puntos y sets.

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En el basketball el sistema glucolitico( para obtener la energía de manera más inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad), interviene para atacar al aro o para bajar a defender rápidamente una contra, dónde las acciones son intensas pero con una duración corta-media.
-El sistema energético ATP- PC(utilizado por requerir el 100% de su energía en una acción de corta duración) interviene por ejemplo cuando el jugador salta de manera explosiva para alcanzar un rebote o entrar en bandeja , dónde las reservas de creatina suministran energía inmediatamente , situación de corta duración pero de alta intensidad.
-el sistema oxidativo interviene mayormente cuando los jugadores necesitan mantener el ritmo ya sea botando la pelota y desplazándose o ejecutando pases y cortes para posicionarse en la cancha , se trata de una intensidad media de larga duración.

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Sistemas energéticos:
el deporte que elegí entre los que practico en la facultad es NATACION.
CARRERA DE 50 METROS: Al inicio de una carrera de natación, en la salida se utiliza el sistema energético ATP-PC, ya que al realizar la partida los músculos se contraen provocando potencia y velocidad con una duración de 10 segundos que solo estará disponible 15-20 metros. una vez terminado esos 10 segundos, el cuerpo agota sus reservas de ATP y utiliza el "Sistema glucolítico" con una duración de 30 segundos donde el volumen de oxigeno en los músculos disminuye. terminado los 30 segundos, el sistema glucolítico recibe ayuda del sistema "oxidativo" para que el nadador pueda finalizar la carrera.  El efecto que logra la respiración es suficiente para suministrar a nuestro cuerpo oxigeno hasta que podamos lograr la recuperación de todos los sistemas de energía.

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FUTBOL: En este deporte colectivo se necesitan conocer ciertas cosas para entender más su comportamiento fisiológico del jugador, es decir, cómo se comportan nuestro cuerpo ante la exigencia de alto rendimiento.
Es necesario entender el porqué del agotamiento de los jugadores.
Predominan 3 sistemas energéticos: ATP / Sistema Glucotico / Sistema oxidativo.
Cuando habla de ATP hace referencia a la cantidad de tiempo que dura cada acción y la energía que necesita cada jugador, se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración.
El sistema glucótico, a diferencia del sistema ATP, puede durar 3 a 5 minutos dependiendo la actividad y la condición física de cada jugador.
El sistema oxidativo se encuentra presente cuando hay ejercicios constantes, esta produce más cantidad de ATP y nos permite realizar una actividad por mucho más tiempo.

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Rivadeneira Víctor Hugo,  LU: 11023

•Atletismo-Carrera 100mt llanos :
En este carrera el sistema energetico que se utiliza  es el " sistema ATP-PC" , ¿ por qué?
Esta carrera se destaca por ser de alta intensidad en un período de tiempo corto, y este sistema se utiliza el 100% de nuestra energía, donde la actividad dura un máximo de 15seg, este sistema ATP-PC tiene como característica de usar nuestra potencia máxima de 5 a 7 seg.

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Rodriguez Salazar Mariano Hernán L.U:11600

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Rodriguez Salazar Mariano Hernán L.U:11600

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Elegí este deporte por que es el que actualmente estoy cursando.
Básicamente aca funcionan los 3 Sistemas Energéticos (ATP-PC, GLUCOLÍTICO , OXIDATIVO) en concordancia dependiendo en que momento se encuentren los jugadores a la hora de realizar dicha acción
Un jugador que disponga de su velocidad para ir a cierto punto de la cancha o sino una accion de mucha explosividad ahi esta actuando el Sistema ATP-PC(Adenosin Trifosfato) creatina, que es la capacidad y cantidad de tiempo que el jugador va a durar en esa accion.
Un jugador que va a disputar la pelota con otro jugador o que tenga que recuperar un balon perdido , el sistema que actua aca es el GLUCOLÍTICO porqué ahi notamos la diferencia de intensidad que no es tan alta como en los otros sistemas.
Por ultimo en el Sistema OXIDATIVO nos daremos cuento por el ritmo del ejercicio que es constante , con una intensidad media , como por ejemplo : se da en algunos momento del partido cuando el jugador tiene que respirar por que se exigió muchy y por que necesita mantener un ritmo perseverante o tambien cuando el equipo predominy sobre el otro y se dan pases entre ellos( el famoso tiki taka) por un largo periodo de tiempo.

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El deporte que elegí de los que actualmente estoy cursando es la gimnasia, acá solo aparecen dos sistemas que es el sistema ATP PC y el glucolítico, estos tienen un predominio alternado. Debemos tener en cuenta el aparato que se realiza, en el caso de una serie de manos libres, que dura aproximadamente entre 1 y 2 minutos observamos el sistema glucolitico (caracterizado con una intensidad media-baja realizada con poca cantidad de oxígeno disponible para proporcionar energía), al momento en que el ejecutante llega a una lateral, por lo general allí se realiza un ejercicio de fuerza, que dura aproximado unos 10 seg  es ahí cuando predomina el sistema ATP-PC (caracterizado por requerir el 100% de su energia en actividades de corta duración.) esto se ve por ejemplo en la realización de una vertical a fuerza.

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En Básquet el sistema energetico que predomina es el sistema glucolitico en su mayor parte, si bien en algunos casos se hace un juego mas estacionado, por lo general, el partido demanda una intensidad medianamente alta ya que es un deporte mas dinamico y no tan pausado.
Por debajo de este, tenemos al sistema ATP-PC el cual se lo utiliza en los contra-ataque y en algunas otras situaciones del juego que duran menos de 15 seg.
Por ultimo tenemos al sistema oxidativo el cual se lo utiliza en actividades de baja intensidad las cuales estaran presentes a lo largo del partido. Por ejemplo, dar pases, defender, etc.

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La gimnasia utiliza 2 sistemas energéticos.
1) sistema de los fosfagenos (ATP-PCr) o anaeróbico aláctico: para obtener energía de manera mas inmediata en ejercicios de corta duración y de muy alta intensidad, este sistema tiene una duración de 0 a 15 segundos, no cuenta con la presencia de oxígeno ni acido láctico. Ejemplos: hacer un mortero al paso, un flic flac o una mortal.

2) sistema glucolítico o glucólisis: en este sistema hay intensidad pero no es tan alta, utiliza poca cantidad de oxígeno y proporciona energía a partir de los 15 hasta los 2 minutos. Ejemplos: una rutina de gimnasia en paralelas, barra, anillas, etc

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El deporte que yo elegí es el futbol, en este deporte intervienen los 3 sistemas (GLUCOLITICO , ATP-PC Y OXIDATIVO)

El sistema ATP-PC: este sistema utiliza la fosfocreatina y el atp, libera energía de forma muy rápida e instantánea y no necesita oxigeno, su duración es de 0 a 15 segundos y lo podemos ver en un contrataque desde un área a la otra a toda velocidad.
SISTEMA GLUCOLITICO: este sistema no necesita oxigeno para proporcionar energía, aporta energía a partir de los 15 segundos hasta los 2 minutos y este sistema se puede ver cuando un equipo tiene la pelota y se da pases entre sus compañeros.
SISTEMA OXIDATIVO: este sistema su intensidad es media baja y da energía a partir de los 2 minutos en adelante, este sistema se puede ver por ejemplo cuando en el transcurso de un partido un jugador necesita recuperar el aire manteniendo un ritmo bajo.

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De acuerdo a la duración de los esfuerzos y las pausas concluimos que durante las carreras el sistema energético protagonista es el anaeróbico láctico. El cual se produce mediante reacciones químicas anaeróbicas o sea que no hay presencia de oxígeno en el proceso de la glucolisis gracias a las enzimas glucolíticas. Este sistema se activa luego de 15 a 20 seg y se extiende hasta loa 2 minutos; se utiliza e ejercicios intensos y rapidos.
produce un subproducto que es el lactato.
para los pases y bateos se utiliza el sistema ATP-PC el cual a diferencia del anterior no produce lactato y es utilizado para ejercicios cortos y muy intensos. aproximadamente en 15 segundos. S e caracteriza por ser oxigeno independiente y por ser una energia lista para usarse.

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En natación el sistema energético predominante es el sistema glucolítico, ya que es un sistema energético que trabaja con baja presencia de oxigeno, intensidades altas pero no tanto como en el sistema ATP-PC, y su duración va de 15seg. hasta 2min., y como en dicho deporte lo demanda, el movimiento del cuerpo en apnea es base por lo cual existe una baja presencia de oxigeno en la actividad, además en pruebas de velocidad como 50mts o 100mts el tiempo promedio de ejecución va de 25seg. a 30seg. lo cual se adapta a los parámetros del sistema energético ya mencionado. Vale aclarar que en la natación se realizan prueba de distintas distancia, así que éste sistema energético predomina como antes mencionamos en pruebas de velocidad aproximadamente 50 o 100mts.

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Sistemas energéticos
El deporte que vamos a ver para entender estos sistemas energéticos en mi caso es handball .

Como sabemos en toda actividad están estos sistemas pero uno predomina más que otro .

En el sistemas ATP PC : utiliza la fosfocreatina ( PC) libera la energía de forma muy rápida y no necesita oxígeno ni ácido láctico su duración va de los 0 a 15 segundos . En el handball lo vemos actuar cuando realizamos un contraataque de nuestro arco al arco rival a toda velocidad para poder anotar un gol.

Sistema glucolitico :liberación de energía mediante la descomposición de la Glucosa. incluye el proceso de la glucólisis. Que es la descomposición de la Glucosa por medio de las enzimas glucolíticas. En este sistema es de intensidad media baja de los 15s  a 2 minutos . Esto lo vemos cuando el equipo no tiene intención de atacar y hacer tiempo lo cual se lo puede considerar juego pasivo en un cierto periodo .

Sistema oxidativo ( aerobico): Con este método, el cuerpo utiliza los hidratos de carbono y las grasas mientras produce energía.  El sistema aeróbico participa como fuente energética de forma predominante alrededor de los 2 minutos de ejercicio , siendo la vía energética de mayor rentabilidad y con productos finales que no producen fatiga. Es la vía metabólica más importante en ejercicios de larga duración. Esto lo vemos en lo que dura el partido de handball.

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El deporte que elegí de los que actualmente estoy cursando es basquetbol.
* En este deporte predomina en sistema energético glucolítico (60%), por ejemplo es utilizado en una jugada rápida de contraataque, un jugador corre a toda velocidad para llegar al aro contrario y el basquetbol es caracterizado por que predominan las actividades de alta intensidad (un poco menos que el sistema atp-pc) pero de media duración.
* El segundo sistema energético que interviene es el sistema ATP PC (Adenosín Trifosfato / fosfocreatina ) en un porcentaje de 20% por ejemplo en el saque inicial donde un jugador de baloncesto necesita realizar un salto vertical explosivo para ganar el salto inicial donde las reservas de creatina fosfato y ATP en los músculos se utilizan para suministrar energía de manera inmediata. Encontramos que en esta situación de juego y muchas otras (por ejemplo un ritmo de 2 tiempo y la realización de la bandeja) por que son de muy corta duración pero de muy alta en intensidad.
*El tercer sistema que interviene es el sistema energético Oxidativo que porcentualmente interviene durante la actividad en un 20%. Por ejemplo en durante el transcurso del partido, un jugador necesita mantener un ritmo constante de juego, corriendo en la cancha y realizando pases y movimientos continuos, básicamente este sistema es utilizado mayormente en actividad de baja a moderada intensidad y larga duración.

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El juego del Rugby es un juego de campo que demanda movilidad, agilidad, fuerza muscular y potencia muscular. Estos varían según rol posicional y también con el nivel de competencia. Algunos deportes dependen mucho de un sistema, pero la naturaleza de parar e iniciar y la intensidad alternante del rugby significan que los tres sistemas se usan frecuentemente durante un juego.

1. El sistema primario (ATP-CP): Cuando un wing hace un sprint al máximo nivel esta utilizando principalmente el sistema primario porque requiere energía a un nivel muy alto para mantener el sprint. El sistema primario puede producir energía muy rápidamente pero no por una larga duración (solo alrededor de 10 segundos).
2. El sistema secundario (anaeróbico): Los jugadores que forman un maul son un buen ejemplo de cuándo se usa el sistema secundario de energía ya que los jugadores empujan tan fuerte como pueden durante un período prolongado (20-40 segundos). El sistema secundario de energía puede suministrar energía rápidamente pero lo más importante es que puede suministrarla durante un período más prolongado que el sistema primario.
3. El sistema terciario (aeróbico): Durante los esfuerzos de baja intensidad, como trotar, el sistema terciario domina ya que no puede producir energía muy rápidamente, pero puede producir mucha energía durante un largo período de tiempo. Durante los esfuerzos de baja intensidad (cuando los jugadores tienen tiempo para producir energía más lentamente) este sistema de energía es dominante.
Se puede concluir que los esfuerzos de alta intensidad a menudo determinan el resultado del partido y, por lo tanto, son los más importantes. Esto podría significar que los sistemas primario y secundario son los más importantes para desarrollar, pero, un sistema terciario de energía bien desarrollado aumenta la velocidad de recuperación de los eventos de alta intensidad.

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Descripción del sistema energetico que utiliza en el tenis y la predominante según varios autores.

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Tenis:

El tenis es especialment exigente con el metabolismo anaeróbico aláctico (ATP-PCr) y el metabolismo aeróbico. por más sobre todo en medida el metabolismo anaeróbico láctico.
El juego en si, implica tiempo de juego a gran intensidad y también implica tiempo de pausa y por tanto de recuperación. El tipo de desplazamientos es corto, rápido y frecuente, con cambios de orientación y sentido. Ya que el jugador debe prepararse para cualquier tipo de situación que se le presente ejemplo: responder a una situación de emergencia: devolver la pelota golpeada por el adversario incluso si la pelota viaja a una velocidad que obligar al jugador adversario anticiparse y saber donde posicionar para recibirla.
los esfuerzos máximos son muy extraños en el tenis y en el caso de existir son de una duración muy corta. En el caso de encontrarnos ante un tipo de juego de alta intensidad con golpes fuertes, la duración de los puntos tendrá tendencia a disminuir, es normal en este caso que el punto dure tan solo cinco golpes como máximo. Por el contrario si la intensidad del juego disminuye y hablamos de un juego más de fondo, la duración del punto será más larga, de 10 a 20 golpes o incluso más. En el primer caso, el metabolismo más relevante sería el anaeróbico aláctico. En el segundo caso, el metabolismo energético predominante será el anaeróbico aláctico y el anaeróbico láctico.

la opinión de Elliot y Kilderry, Carlo Rossi (1990), ve en el tenis un deporte con una clara tendencia anaeróbica aláctica en el que el sistema aeróbico, solo se verá implicado en las fases de recuperación.
los requerimientos metabólicos del tenis son el anaeróbico aláctico (ATP,PCr) y el metabolismo aeróbico. En menor medida el metabolismo anaeróbico láctico. Debemos huir de la creencia de que el tenis es un deporte de baja intensidad y larga duración. El tenis es un deporte muy intenso

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En el tenis 🎾 se usa principalmente los sistemas energéticos ATP-PC y el sistema glucolitico de los 3 sistemas. El sistema ATP-PC se usa en momentos explosivos y del alta intensidad como el tener que correr para poner salvar una pelota. El sistema glucolitico es usado en casi todos los "Game", un juego típico de tenis hasta que la pelota queda fuera de juego. El sistema oxidante es el menos usado, puede ser usado como calentamiento, por principiantes o para practicar alguna técnica.

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El baloncesto conlleva a unas exigencias físicas-fisiológicas mayormente anaeróbica. Sin embargo, el sistema aeróbico tiene un papel muy importante en estos atletas para tener una buena ejecución durante el partido y para la recuperación total después del mismo y lo antes posible. Además, es un deporte de mucho contacto físico en que el atleta debe estar altamente en condición física para recibir muchos golpes durante la competición.
El sistema energético predominante en el baloncesto es el sistema anaeróbico (60%), donde utilizamos el ATP-PC, glucólisis aeróbica (20%) y el sistema oxidativo con un (20%).

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Sistema energético:
un sistema energético es una vía metabólica por la cual el músculo va poder absorber energía para su contracción. Dependiendo de la intensidad o el tiempo de la actividad podemos encontrar 3 tipos:
1) atp-pc ( adenosin trisfosfato- fosfo creatina): es una actividad de 100% de entrega energética en corto tiempo (hasta 15" aprox). "Intensa"
2) glucolitica: es una actividad de intensidad media-alta realizada con poca cantidad de oxígeno disponible en un tiempo de hasta 2'.
3) oxidativa: actividad de intensidad media- baja en un tiempo prolongado ( ej.: 20 km ), con mucho oxígeno disponible y más cantidad de atp.
En este caso elegí la natación, una materia que cursamos en la carrera y que de acuerdo con las características antes mencionada podemos decir que el sistema energético predominante para éste deporte es el sistema glucolitico. Por ejemplo cuando debemos realizar las pruebas de nado de 25 metros, con movimientos de intensidad media alta, en un tiempo no mayor a 2' y con poca cantidad de oxígeno disponible.

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De acuerdo a las situaciones el hockey tiene 3 sistemas energeticos en el cuerpo, actúan de manera simultáneamente pero siempre predomina uno sobre otro

Sistema ATP-CP: se activa cuando la cantidad del ejercicio es muy alta la intensidad y de corta duracion, por ejemplo un corner corto, los piques, un cambio de dirección explosiva aproximadamente 15seg,

Sistema Glucolitico: no es tan alta intensidad del ejercicio y baja la presencia del oxígeno por ejemplo cuando una jugadora persigue a otra para quitarle la bocha, aproximadamente no duran más de 2min

Sistema Oxidativo: cuando el ejercicio es de alta intensidad, constante y de mayor duración por ejemplo un partido de hockey profesional

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FÚTBOL:
En el fútbol existen 3 sistemas energéticos en el cuerpo, estos son los encargados de proveer de energía a nuestro cuerpo. Los sistemas energéticos son:
-Sistema ATP-CP
-Sistema Glucolitico
-Sistema Oxidativo.
La energía se expresa en ATP (Adenosintrifosfato), por lo cual cada sistema produce esta molécula energética, lo que se diferencia en estos sistemas, es la cantidad de tiempo que duran en acción. Sin ellos, no podríamos realizar las actividades, ni mucho menos jugar al fútbol. El sistema ATP-CP, es el más simple de todos, y es el que se activa cuando la intensidad del ejercicio es muy alta y de corta duración. Por otra parte, el Sistema Glucolitico, este es predominante cuando el ejercicio es de alta intensidad y de mayor duración, a diferencia del Sistema ATP-PC, este puede durar hasta 3 -5 de minutos de actividad, dependiendo de la condición física de cada sujeto. Si bien estos 2 sistemas no duran tanto en el tiempo, ni tampoco producen tanta energía, son indispensables para realizar todas esas actividades que necesitan de gran intensidad y fuerza. Además destacar que no necesitan la presencia de oxigeno para desenvolverse. El sistema más importante para los deportes de larga duración es el Sistema Oxidativo, este se encuentra en presencia cuando un ejercicio es constante, con intensidad media, que dura un tiempo prolongado, como por ejemplo un partido de fútbol. Este es el sistema más eficaz, ya que es el que produce mayor cantidad de ATP, y es el que nos permite realizar una actividad por mucho tiempo. Los 3 sistemas actúan de forma simultánea, solo que siempre predomina uno por sobre otro. En un partido de fútbol profesional, el sistema que más predomina es el Sistema Oxidativo, pero los otros 2 sistemas se encuentran en constante uso, ante las demandas del mismo deporte.

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FÚTBOL:
En el fútbol al igual que en todos los deportes los 3 sistemas (ATP-PC, GLUCOLÍTICO, OXIDATIVO) trabajan al mismo tiempo solo que hay predominancia de uno en el ejercicio a realizar.

Sistema ATP-PC:Lo podemos encontrar en actividades de alta intensidad pero corta duración como un cambio de dirección explosivo con una duración aproximada de 15seg.

Sistema Glucolítico: en este es baja la presencia del oxígeno, la intensidad de este ejercicio es no tan alta, como en situaciones de perseguir a un jugador para quitar el balón que generalmente estas situaciones no duran más de 2min.

Sistema Oxidativo: Este se encuentra presente cuando un ejercicio es constante, con intensidad media, que dura un tiempo prolongado, como por ejemplo un partido completo de fútbol.

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El deporte elegido es ATLETISMO, en este intervienen los 3 sistemas energéticos, van a predominar mas uno que otro dependiendo de la carrera que estemos corriendo. Ellos pueden ser:
SISTEMA ATP-PC: este no necesita la presencia de oxigeno, se usa en una actividad de intensidad elevada y de corta duración, el tiempo que dura este sistema es de 0 a 15 segundos lo vemos por ejemplo en una carrera de 100 m lisos
SISTEMA GLUCOLITICO- ANAEROBICO LÁCTICO: sistema energético rápido, no necesita la presencia de oxigeno, comienza cuando se agota el sistema energético atp-pc, se usa en ejercicios de alta intensidad y de una duración mayor a 20 segundos, el tiempo que este nos dura es de 60 segundos a 2 minutos, lo utilizamos en una carrera de 400 m llanos o 400 m vallas
SISTEMA OXIDATIVO: actúa en presencia de oxigeno, se usa en una actividad de intensidad baja a moderada y de larga duración, su tiempo de accion es superior a 2 minutos y lo usamos cuando corremos una carrera de 1500 m o 3000 m

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SÓFTBOL🥎
•El sistema energético que se presenta en este deporte es el sistema de fosfocreatina-creatina.
■Sistema de fosfocreatina-creatina: La fosfocreatina  (también llamada creatina fosfato) es otro compuesto químico que tiene un enlace fosfato de alta energía. Este puede descomponer en creatina y un i
Ion fosfato, y al hacerlo libera grandes cantidades de energía. De hecho, el enlace fosfato de alta energía de la fosfocreatina tiene más energía que el del ATP, 10.300 calorías por mol, comparadas con las 7300 para la unión de la ATP. Por lo tanto, las fosfocreatina puede proporcionar fácilmente energía suficiente para reconstruir el enlace de alta energía del ATP. Además, la mayoría de las células musculares presentan de 2 a 4 veces más foso creatina que ATP. Una característica especial de la transferencia de energía desde la fosfocreatina al ATP es que se produce una pequeña fracción de segundos .Por lo tanto, toda la energía almacenada en la fosfocreatina muscular está casi disponible de forma instantánea para la contracción muscular, al igual que la energía almacenada en forma de ATP. Las cantidades combinadas de ATP celular y fosfocreatina celular se denomina sistema de fosfágenos de alta energía . Esta sustancia, justamente, puede proporcionar la potencia muscular máxima durante unos 8 a 10 segundos, casi lo suficiente para una carrera de 100m. Por lo tanto, la energía del sistema de fosfágenos se utilizan para actividades físicas de intensidad máxima y corta duración.