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Exames de rotina, como os de sangue, são indispensáveis para o bem-estar e a qualidade de vida

Neste mês, é celebrado o Dia Nacional da Saúde, data escolhida em homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872. O objetivo do dia é conscientizar as pessoas sobre educação sanitária e ter um estilo de vida mais saudável.

A saúde de um indivíduo vai além da ausência de doenças, já que está diretamente relacionada à presença de qualidade de vida no cotidiano. Ser saudável depende de uma série de fatores, que devem fazer parte da rotina de todos, como uma boa alimentação, ingestão suficiente de água, prática de atividades físicas, lazer e descanso.

Algumas doenças graves podem ser prevenidas com mudanças no estilo de vida, mas é importante entender a necessidade de realizar exames de rotina e agendar consultas médicas com certa frequência.

Qualidade de vida
Os exames de rotina são indispensáveis para o bem-estar e para garantir a qualidade de vida. Eles ajudam a avaliar o estado atual de saúde, detectando doenças que, muitas vezes, não apresentam sintomas quando diagnosticadas no início, aumentando assim, as chances de sucesso no tratamento.

Roseane Batista, enfermeira do controle de infecções do Hospital do Centro-Norte Goiano (HCN), afirma que a vida saudável é adquirida através de atividade física e alimentação balanceada. "Todos nós temos que realizar os exames e consultas de rotina. Os homens devem realizar consultas também com urologista, e as mulheres, com ginecologista. A indicação é que seja feito a cada ano um check up geral", diz.

A enfermeira infectologista garante ainda que a prevenção vai ser sempre melhor com tratamento. "É preferível gastar com saúde do que gastar tratando doenças", afirma.

Anna Luiza Gratão, coordenadora laboratorial do HCN, acrescenta que fazer exames periódicos auxilia em um diagnóstico fidedigno e garante um tratamento correto para a saúde do paciente. "Por meio de exames de rotina, é possível assegurar que a sua saúde está em dia", afirma.

A coordenadora ressalta que esses exames devem ser realizados após encaminhamento feito em consulta médica e que é importante fazer o retorno, para que o profissional tenha os resultados em mãos para fazer o diagnóstico.

Oswaldo Cruz
O Dia Nacional da Saúde foi instituído em 1967, pelo governo federal. As ações implementadas nesse dia buscam educar sobre assuntos relacionados à saúde. A escolha do 5 de agosto é uma homenagem a Oswaldo Cruz e também uma forma de promover reflexão sobre como as pessoas estão cuidando da sua saúde. Além disso, a data busca a conscientização sobre educação sanitária.

Oswaldo Cruz foi um importante médico e sanitarista, responsável pelo combate e erradicação das epidemias da febre amarela, peste bubônica e a varíola no Brasil. Foi ele o responsável pela adoção de métodos como o isolamento dos doentes, a notificação compulsória dos casos positivos e a desinfecção das moradias em áreas de focos.

Ana Luiza Tanno/Imed

Foto: Freepik

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Especialistas do HCN destacam importância dos exames de rotina

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Neste mês, é celebrado o Dia Nacional da Saúde, data escolhida em homenagem ao médico e sanitarista Oswaldo Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872. O objetivo do dia é conscientizar as pessoas sobre educação sanitária e ter um estilo de vida mais saudável.

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Em meio a uma rotina agitada e cheia de compromissos é comum sentir a presença de cansaço, estresse e ansiedade. Diante disso, cultivar bons hábitos torna-se importante para ter uma vida saudável e feliz. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter saúde não significa somente ausência de doenças, mas, também um estado satisfatório de bem-estar físico, mental e social. Uma forma de manter a saúde em dia é encontrando tempo para se dedicar a atividades que tragam essa sensação de bem-estar.

Para a professora dos cursos de Psicologia e Educação Física da Universidade de Passo Fundo (UPF), Dra. Marilise Brockstedt Lech, é normal haver problemas comuns no dia a dia, porém é preciso desenvolver forças para lidar de frente com eles a fim de evitar doenças.

"Para se ter prazer por estarmos vivos precisamos ter bons vínculos, seja com pessoas, com lugares ou com atividades que nos entusiasmem e nos coloquem em movimento", afirma. "A forma de ocupação do nosso tempo, diz muito sobre quem somos e como estamos nos sentindo, nos diferentes momentos da vida", destaca.

Boas práticas de autocuidado
Cuidar de si, complementa a professora, requer repensar o estilo de vida, ocupando o tempo e a mente com atividades prazerosas, com criatividade, esperança, resiliência, otimismo e autoconhecimento. "Uma boa conversa, a leitura de um livro, uma caminhada junto à natureza, o cultivo de plantas, flores e de uma horta doméstica, bem como cozinhar, pesquisar, estudar, escrever, fazer algum esporte, artesanato, música, coleções ou projetos sociais podem trazer pequenos prazeres que, somados, dão mais sentido à nossa vida, sejam estas praticadas como trabalho ou ocupação do tempo livre", ressalta.
Os hobbies como aliados da saúde

Claudia encontrou na corrida uma forma de exercitar o corpo
e fortalecer a saúde mental

"A corrida hoje não significa rendimento, competição e pódio... significa uma dose de felicidade diária".

É assim que Claudia de Oliveira Schmitt, supervisora da Central de Informações da UPF, descreve o exercício que começou a praticar há seis anos. "Escolhi a corrida porque tenho pouco tempo disponível na rotina. Essa atividade pode ser praticada a qualquer hora, em praticamente qualquer lugar, sozinha ou em grupo", conta. Além de exercitar o corpo, para Cláudia, a corrida representa um momento de fortalecer a saúde mental.

Júlia produz mandalas nos momentos de lazer

A acadêmica do oitavo nível de Medicina da UPF, Júlia Lumi encontrou na arteterapia uma forma de liberar as energias acumuladas. Ela conta que desde pequena gosta de fazer pintura em telas e foi a partir de um momento de estresse que sentiu a necessidade de retomar a atividade. Quando iniciou a pandemia, durante o período em que as atividades estavam fechadas e não haviam aulas remotas, a atividade foi ainda mais executada.

"A princípio eu não via ligação nenhuma da pintura com a medicina, mas comecei a estudar sobre o assunto e ao entrar na Liga Acadêmica em Saúde, Espiritualidade, Práticas Integrativas e Complementares (Lasepics) descobri que ela é uma terapia e me ajuda em situações de estresse que vivencio na faculdade ou quando atendo algum paciente mais fragilizado, pois consigo canalizar na arte, então é uma prática que ajuda cuidar da minha saúde", destaca.

O professor Alisson concilia as tarefas da profissão com a paixão pela música

Desde criança, o professor do curso de Física da UPF, Dr. Alisson Giacomelli, tem contato forte com a música, especialmente, com o rock. "Vivi uma época em que bandas de heavy metal faziam muito sucesso, então eu tinha o sonho de subir em um palco e tocar que nem as bandas que eu escutava", afirma. O sonho se tornou realidade. Agora, ele concilia as atividades da banda com a profissão.

"Ter uma banda exige tempo, mas por outro lado é algo que alivia o estresse do dia a dia e acaba sendo um hobby importante. A música como um todo ajuda a se desconectar um pouco e também é importante para o desenvolvimento de várias questões afetivas, de coordenação motora, de atenção. No meu caso, como toco metal na bateria, se torna um exercício físico também, já que exige bastante esforço", comenta.

Conforme a professora Marilise, alcançar a sensação de bem-estar requer um olhar mais atento ao nosso redor. "O fato de melhorarmos nossa postura, inspirarmos profundamente e deixarmos nossa mente aberta e receptiva pode nos ajudar a encontrar o que podemos fazer para criar engajamento com a vida", pontua ela, destacando.

"Em tempos em que as mídias impõem padrões de felicidade, temos que entender que não se é feliz o tempo todo e que, a seu modo, suas condições e seu tempo próprio, cada um pode construir seus momentos de bem-estar", garante.

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Dedicar tempo a atividades que oferecem a sensação de bem-estar ajuda a manter a saúde em dia e prevenir doenças