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1. 주요 질병

당뇨병 (Diabetes Mellitus)

심혈관질환 (심장병, 뇌졸중)

신경병증 (말초신경 손상)

신장병증 (당뇨성 신증)

망막병증 (당뇨망막병증)

2. 예방법

규칙적인 운동
유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 해 혈당을 조절하고 인슐린 민감성을 높임.

건강한 식습관
당분이 많이 든 음식, 정제 탄수화물 줄이고, 식이섬유와 단백질 섭취를 늘림.
식사량 조절과 규칙적인 식사 시간 유지도 중요.

체중 관리
과체중, 비만은 혈당 조절을 어렵게 하므로 적정 체중 유지 필요.

금연과 절주
담배와 과도한 음주는 혈당 조절과 합병증 위험을 높임.

정기 건강검진
혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치 등 체크해 조기 발견 및 관리.

3. 치료법

약물 치료

인슐린 주사 (필요 시)

경구용 혈당 강하제 (메트포르민, 설포닐우레아 등)

생활습관 개선
위 예방법과 동일하게 식이요법, 운동, 체중 관리

합병증 관리
신경통, 신장 기능 저하, 시력 이상 등 합병증이 생기면 전문의와 상담 후 치료

혈당 모니터링
가정용 혈당 측정기를 이용해 자주 혈당 체크하며 치료 효과 확인

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🧠 삼투압 조절 이상 관련 질병

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🧠 삼투압 조절 이상 관련 질병

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1. 요붕증 (Diabetes Insipidus)

• 원인: ADH 부족 또는 ADH에 대한 신장의 반응 저하

• 삼투압 변화: 소변 배출량 증가 → 체액 농도 높아짐(고삼투압 혈장)

• 증상:

• 지나친 다뇨(polyuria)

• 극심한 갈증(polydipsia)

• 탈수 증상

• 예방/치료:

• 원인에 따라 합성 ADH(데스모프레신) 투여

• 수분 충분히 섭취

• 신장 기능 관리

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2. SIADH (항이뇨호르몬 부적절 분비 증후군)

• 원인: ADH 과다 분비 (예: 뇌 손상, 종양, 약물)

• 삼투압 변화: 수분 저류 → 혈액 희석 → 저삼투압 혈장

• 증상:

• 저나트륨혈증 (Hyponatremia) → 구토, 혼란, 발작, 심하면 혼수

• 예방/치료:

• 수분 섭취 제한

• 이뇨제 사용

• 원인 질환 치료

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1. 열사병 (Heat stroke)

2. 열탈진 (Heat exhaustion)

3. 저체온증 (Hypothermia)

✅ 예방 방법

1. 더운 환경에서의 예방 (여름철, 고온 다습한 날씨)

물을 자주 마시고 갈증을 느끼기 전에 수분을 섭취합니다.

외출 시 모자나 양산을 착용하고, 가벼운 옷을 입습니다.

낮 12시~3시는 실외 활동을 자제합니다.

노약자나 만성 질환자는 실내에 머무르도록 합니다.

2. 추운 환경에서의 예방 (겨울철, 한파 시기)

여러 겹으로 따뜻하게 옷을 입고, 모자와 장갑으로 노출 부위를 보호합니다.

무리한 야외 활동은 피하고, 몸을 자주 움직입니다.

술은 말초혈관을 확장시켜 체온 손실을 유발하므로 피합니다.

보일러나 난방 기구 사용 시 일산화탄소 중독에 주의합니다.

💊 치료 방법

1. 열사병/열탈진 시 응급조치

즉시 시원한 그늘이나 실내로 옮깁니다.

찬물로 적신 수건이나 얼음 팩을 이용해 몸을 식힙니다 (겨드랑이, 사타구니 등).

의식이 있다면 이온 음료나 물을 조금씩 마시게 합니다.

의식이 없거나 체온이 계속 오르면 즉시 119 응급 호출!

2. 저체온증 시 응급조치

젖은 옷은 벗기고, 담요로 감싸 체온을 보존합니다.

따뜻한 음료(알코올 제외)를 천천히 마시게 합니다.

직접적인 열(히터, 뜨거운 물 등)을 갑자기 적용하지 마세요.

의식이 저하되면 바로 병원 이송이 필요합니다.

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갑상선 기능 저하증 (Hypothyroidism)

정의: 갑상선 호르몬(T3, T4) 부족 → 대사율 저하 → 체온 저하, 추위 민감

⚠️ 증상

쉽게 춥고 체온 낮아짐

피로, 체중 증가, 피부 건조, 변비, 우울감

✅ 예방

요오드 섭취 적절히 (요오드는 갑상선 호르몬의 원료)

가족력 있는 경우 정기적인 갑상선 기능 검사

자가면역 질환(하시모토갑상선염 등) 관리

💊 치료

레보티록신(Levothyroxine) 등 갑상선 호르몬 보충제 복용

복용 후 정기적으로 TSH 수치 검사

보통 평생 치료가 필요하며, 용량 조절 중요

🔴 2.

갑상선 기능 항진증 (Hyperthyroidism)

정의: 갑상선 호르몬 과다 → 대사율 증가 → 체온 상승, 더위 민감

⚠️ 증상

더위를 참기 어려움

체중 감소, 심계항진, 불면, 손떨림, 땀 과다

✅ 예방

자가면역 질환(그레이브스병 등) 조기 발견

스트레스 및 면역 관리

요오드 과잉 섭취 피하기

💊 치료

항갑상선제(메티마졸, 프로필티오우라실) 복용

방사성 요오드 치료

수술적 갑상선 절제

치료 후 갑상선 저하증이 발생할 수 있어 호르몬 보충 필요

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1. 스트레스와 관련된 주요 질병의 예시

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1. 스트레스와 관련된 주요 질병의 예시

우울증: 코르티솔이 높게 지속되면 우울증에 걸릴 수 있음,

고혈압: 아드레날린이 지속되면 고혈압에 걸리기 쉬움

2. 예방 및 치료 방법

규칙적인 생활 유지:

규칙적인 수면: 하루 7~8시간 충분한 수면을 취하고, 일정한 시간에 잠들고 일어나는 습관을 들입니다.

규칙적인 식사: 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하며, 폭식이나 결식을 피합니다.

긍정적인 사고방식:

스트레스를 피할 수 없는 상황이라면 부정적으로 생각하기보다 해결해야 할 과제로 받아들이는 긍정적인 사고방식을 갖는 것이 중요합니다.

약물 치료:

항우울제, 항불안제, 수면제 등: 심한 우울감, 불안, 불면증 등의 증상을 완화하여 환자가 스트레스 관리에 집중할 수 있도록 돕습니다. 약물은 의사의 처방에 따라 신중하게 복용해야 합니다.