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En la película Inside Out, se refleja perfectamente cómo las emociones influyen directamente en los aprendizajes y comportamientos. Desde la perspectiva de la educación emocional, se destaca que las emociones no solo acompañan al proceso cognitivo, sino que lo determinan. La tristeza, por ejemplo, lejos de ser una emoción “negativa”, permite la conexión interpersonal y la expresión de necesidades (Bisquerra, 2015). En la UD1 se resalta cómo las emociones básicas y su regulación son clave para el desarrollo personal y académico del alumnado.

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Inside Out toma como base la teoría de las emociones básicas de Paul Ekman (2003): alegría, tristeza, miedo, ira y asco. Cada una de estas emociones tiene una función adaptativa que se muestra con claridad en la película.

Daniel Goleman (1995) afirma que el éxito en la vida no depende solo del coeficiente intelectual, sino también de la inteligencia emocional, entendida como la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Rafael Bisquerra (2011) amplía esta idea con su modelo de competencias emocionales que incluye conciencia emocional, regulación emocional, autonomía emocional, habilidades sociales y competencias para la vida

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El cine permite visualizar conceptos complejos de manera experiencial. Inside Out es un recurso potente para trabajar la inteligencia emocional en el aula, especialmente con adolescentes. A través de escenas simbólicas, se abordan temas como la pérdida, el cambio, la frustración, la empatía y el proceso de toma de decisiones.

Además, usar esta película fomenta la reflexión grupal, el diálogo emocional y el trabajo en valores. Tal y como se sugiere en la UD1, el uso de materiales audiovisuales facilita la identificación emocional y el aprendizaje significativo.

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Inside Out no solo es una película sobre emociones: es una lección de vida. Lo que más me ha impactado al verla desde una perspectiva educativa no es tanto su calidad visual o narrativa, sino la profundidad con la que trata temas que nos atraviesan como seres humanos: el cambio, la pérdida, la aceptación y la necesidad de sentir. A través de Riley, vemos cómo el desarrollo emocional no es un proceso lineal ni fácil, y cómo cada emoción cumple una función crucial en la construcción de nuestra identidad.

Durante años, tanto en la escuela como en la sociedad, se nos ha educado para reprimir ciertas emociones. Se premia la alegría, pero se invisibilizan la tristeza, el miedo o la ira. Esta visión reduccionista de la experiencia emocional ha generado generaciones de personas que no saben gestionar sus emociones porque no se les ha enseñado a reconocerlas. Inside Out rompe con esa lógica al mostrar que la tristeza, lejos de ser una debilidad, es la puerta de entrada al vínculo humano y al crecimiento personal.

A nivel personal, esta película me ha hecho reflexionar sobre cómo me relaciono con mis propias emociones. He comprendido que ser emocionalmente competente no significa estar siempre feliz o en calma, sino saber acompañarse incluso en los momentos más oscuros. He aprendido que la tristeza permite parar, tomar conciencia de lo que nos duele, y pedir ayuda. Y esa es una enseñanza que quiero llevar al aula.

Como futuro docente, asumo el reto de no ser solo un transmisor de conocimientos, sino también un facilitador emocional. Mi objetivo no será únicamente que mi alumnado aprenda a resolver ecuaciones o a redactar bien, sino que también aprendan a conocer lo que sienten, a validar sus emociones, a expresarlas sin miedo y a regularlas sin reprimirlas. Porque solo así formaremos personas autónomas, empáticas y resilientes.

Además, he comprendido que debo trabajar primero en mí para poder guiar a otros. La educación emocional no se enseña desde la teoría, sino desde la vivencia. Si no soy capaz de identificar mis propias emociones y gestionarlas adecuadamente, difícilmente podré acompañar a mi alumnado en su propio proceso emocional. Como decía Goleman (1995), la inteligencia emocional comienza con la autoconciencia, y a partir de ahí, todo lo demás fluye.

Inside Out me ha ayudado a mirar el aula como un espacio emocional antes que académico. Un lugar donde lo que siente cada alumno y alumna importa, donde el llanto no debe ser interrumpido con un “ya pasó” ni la rabia con un castigo, sino acompañado con comprensión y herramientas. Me ha recordado que cada conducta que vemos en el aula tiene una emoción detrás que merece ser escuchada. Y que nuestra tarea como docentes es abrir ese espacio.

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Bisquerra, R. (2011). Educación emocional: Propuestas para educadores y familias. Desclée de Brouwer.

Bisquerra, R., Pérez-González, J. C., & García, E. (2015). Inteligencia emocional en educación. Síntesis.

Ekman, P. (2003). Emotions revealed: Recognizing faces and feelings to improve communication and emotional life. Owl Books.

Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence. Bantam Books.

Pixar Animation Studios. (2015). Inside Out [Película]. Disney.