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La carrera con vallas : Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.    Ayuda a quemar calorías y mantener un peso saludable. Fortalece articulaciones y previene lesiones al trabajar con movimientos dinámicos.

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CHOCLO CON QUESO: Consumir choclo con queso es importante porque es un alimento natural, nutritivo, energético y culturalmente valioso, que contribuye a una vida más sana

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Chuño con queso: Aporta energía de larga duración, ideal para el estudio, el trabajo o la actividad física.

Favorece la digestión gracias a la fibra del chuño.

Contribuye a la formación y mantenimiento de huesos fuertes gracias al calcio del queso.

Es un alimento satisfactorio, que ayuda a controlar el apetito y evitar excesos de comida poco saludable.

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El salto con vallas es importante porque combina varias capacidades físicas, técnicas y cognitivas que benefician tanto en el deporte como en la formación integral de la persona.

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Las planchas laterales aumentan la resistencia muscular para actividades físicas intensas.

Mejoran el rendimiento deportivo, especialmente en deportes que requieren giros, velocidad o contacto.

Facilitan movimientos cotidianos, como girar el torso o cargar peso de manera segura

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El test de abdominales es importante porque permite evaluar la condición física relacionada con la fuerza y resistencia muscular de la zona media del cuerpo

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-Paola Pamela Gonzales Huamani

-Anghela Magdiel Huallpa Lázaro

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El salto del tigre promueve: Fuerza y potencia: al impulsarse para el salto, se fortalecen piernas, brazos y abdomen. Coordinación y agilidad: requiere sincronizar carrera, impulso, vuelo y caída. Flexibilidad: mejora la movilidad del tronco y de las articulaciones al adoptar posiciones extendidas. Resistencia y velocidad: al ejecutarlo en secuencias o circuitos aumenta la capacidad aeróbica.

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LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SANO SIGNIFICA MOVER EL CUERPO CON EL DEPORTE Y NUTRIRLO CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN

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LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SANO SIGNIFICA MOVER EL CUERPO CON EL DEPORTE Y NUTRIRLO CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN