# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 50 імені Романа Набєгова Херсонської міської ради 

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 50 імені Романа Набєгова Херсонської міської ради 

# data[].attributes.body
Користь у дрібницях!💚

Авокадо, помідор і хурма - справжні вітамінні супергерої для молодого організму!

Вони дарують енергію, підтримують імунітет і заряджають гарним настроєм. Корисно, смачно й яскраво - саме те, що потрібно восени!🍂

Робота учнів 9-Б класу

Меркотана Єгора, Сметаніна

Дмитра, Скорохода Дениса

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітян школа І-ІІІ ступенів 39

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітян школа І-ІІІ ступенів 39

# data[].attributes.headline
Херсонський загальноосвітній навчально-виховний комплекс №48 Херсонської міської ради, Ілля Ярков, учень 9-Б класу

# data[].attributes.subject
Херсонський загальноосвітній навчально-виховний комплекс №48 Херсонської міської ради, Ілля Ярков, учень 9-Б класу

# data[].attributes.body
Гранатовий вибух енергії:

Багатий на антиоксиданти — містить поліфеноли (елагова кислота, пуникалагін тощо), які знижують оксидативний стрес і запалення.

Підтримка серцево-судинної системи — дослідження показують користь у вигляді поліпшення функції судин, зниження артеріального тиску та покращення ліпідного профілю (дані частково змішані, але є позитивні результати).

Харчова цінність — багато вітаміну C, фолієвої кислоти, калію та клітковини (особливо якщо їсти зернятка, не лише сік). Це робить гранат ситним і поживним перекусом.

Можливі антимікробні й протиракові властивості — є попередні дані з лабораторних і деяких клінічних досліджень про пригнічення запалення й вплив на певні ракові клітини; це перспективні результати, але потрібні великі клінічні випробування.

Підтримка витривалості/вправ — деякі дослідження вказують, що сік граната може зменшувати м’язове ушкодження після навантаження і покращувати відновлення.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ілля Ярков_НВК№48

# data[].attributes.attachment_caption
Діяментович Фелікс, учень 9 класу -Корисний сніданок "Брускета з червоною рибкою"🥪🥑😋

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей №6 Херсонської міської ради🏫🇺🇦✨

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей №6 Херсонської міської ради🏫🇺🇦✨

# data[].attributes.body
Ранок починається не з кави ☕, а з корисного сніданку!
Учень 9 класу Діяментович Фелікс ділиться рецептом брускети з червоною рибкою — просто, красиво і надзвичайно смачно! 🥑🐟

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анастасія Сергіївна Алябова

# data[].attributes.attachment_link.title
Діяментович Фелікс -Корисний сніданок "Брускета з червоною рибкою"

# data[].attributes.attachment_caption
Софія Ярова, учениця 10-А класу - "Вітамінний салат"🥗🥬✨

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей №6 Херсонської міської ради🏫✨🇺🇦

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей №6 Херсонської міської ради🏫✨🇺🇦

# data[].attributes.body
🎥 У головній ролі — Софія, учениця Херсонського ліцею №6!
Її суперсила? Вітаміни та гарний настрій! 💪
Сьогодні в ефірі — салат, що заряджає! 🥦
Смакуй знання разом із нами!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анастасія Сергіївна Алябова

# data[].attributes.attachment_link.title
Софія Ярова - Вітамінний салат.

# data[].attributes.attachment_caption
Софія Ярова, учениця 10-А класу - "Вітамінний салат!"🥗🥬✨

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей №6 Херсонської міської ради🏫🇺🇦✨

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей №6 Херсонської міської ради🏫🇺🇦✨

# data[].attributes.body
🎥 У головній ролі — Софія, учениця Херсонського ліцею №6!
Її суперсила? Вітаміни та гарний настрій! 💪
Сьогодні в ефірі — салат, що заряджає! 🥦
Смакуй знання разом із нами!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анастасія Сергіївна Алябова

# data[].attributes.attachment_link.title
Софія Ярова - Вітамінний салат.

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 50 імені Романа Набєгова

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 50 імені Романа Набєгова

# data[].attributes.body
🥑🍅 Користь у дріібницях! 🍊

Авокадо, помідор і хурма - справжні вітамінні супергерої для молодого організму! 💪Вони дарують енергію, підтримують імунітет і заряджають гарним настроєм. Корисно, смачно й яскраво -саме те, що потрібно восени! 🍁

Робота учнів 9-Б класу Меркотана Єгора, Сметаніна Дмитра, Скорохода Дениса

# data[].attributes.attachment_link.title
Користь у дрібницях колективна робота учнів 9-Б класу ЗЗСО №50 імені Романа Набєгова

# data[].attributes.headline
Комишанська ЗОШ І-ІІІступенів №26 Херсонської міської ради, учениця 10 А класу Тонгалюк Анна

# data[].attributes.subject
Комишанська ЗОШ І-ІІІступенів №26 Херсонської міської ради, учениця 10 А класу Тонгалюк Анна

# data[].attributes.body
Додайте ці продукти у своє меню і тіло скаже "Дякую!"

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна Надточій

# data[].attributes.attachment_link.title
Тонгалюк Анна, учениця 10 А класу, Комишанської ЗОШ №26, "Користь у дрібницях"

# data[].attributes.headline
Комишанська ЗОШ І-ІІІступенів №26 Херсонської міської ради, учениця 10 А класу Тонгалюк Анна

# data[].attributes.subject
Комишанська ЗОШ І-ІІІступенів №26 Херсонської міської ради, учениця 10 А класу Тонгалюк Анна

# data[].attributes.body
Додайте ці продукти у своє меню і тіло скаже "Дякую!"

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна Надточій

# data[].attributes.attachment_link.title
Тонгалюк Анна, учениця 10 А класу, Комишанської ЗОШ №26, "Користь у дрібницях"

# data[].attributes.headline
Комишанська ЗОШ І-ІІІ ступенів №26 Херсонської міської ради,  учениця 9 А класу, Гречиха Марія

# data[].attributes.subject
Комишанська ЗОШ І-ІІІ ступенів №26 Херсонської міської ради,  учениця 9 А класу, Гречиха Марія

# data[].attributes.body
Всім смачного!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна Надточій

# data[].attributes.attachment_link.title
Гречиха Марія, учениця 9 А класу ,  "Моя улюблена еко-страва",  Комишанська ЗОШ № 26

# data[].attributes.headline
Комишанська ЗОШ І-ІІІ ступенів №26 Херсонської міської ради, учениця 10 А класу Драй Ганна

# data[].attributes.subject
Комишанська ЗОШ І-ІІІ ступенів №26 Херсонської міської ради, учениця 10 А класу Драй Ганна

# data[].attributes.body
Спробуйте еко-альтернативу вже сьогодні! Будьте здорові та свідомі!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна Надточій

# data[].attributes.attachment_link.title
Драй Ганна, 10-А клас, "Моя улюблена еко-страва",  Комишанська ЗОШ 26

# data[].attributes.headline
Херсонська гімназія №16 із вивченням мов національних меншин Херсонської міської ради 

# data[].attributes.subject
Херсонська гімназія №16 із вивченням мов національних меншин Херсонської міської ради 

# data[].attributes.body
Васіна Ірина учениця 9 класу хоче поділитися своєю улюбленою стравою) Вона дуже смачна та корисна! Рецепт під відеороликом👆🏻

# data[].attributes.attachment_link.title
Моя улюблена страва) 

# data[].attributes.headline
Гривко Єлизаветта,         Херсонський ліцей №52 "Перспектива" Херсонської міської ради 

# data[].attributes.subject
Гривко Єлизаветта,         Херсонський ліцей №52 "Перспектива" Херсонської міської ради 

# data[].attributes.body
Практичні рекомендації:

• Намагайся вживати різні фрукти: різні кольори — різні корисні речовини.

• Наприклад: яблука, груші, ягоди, цитрусові, ківі. Кожен має свої переваги.

• Використовуй фрукти як перекус або десерт, замість солодощів з доданим цукром.

• Зверни увагу: фрукти краще споживати цілі, ніж у великій кількості у вигляді соків з доданим цукром — так зберігається клітковина і краще контроль рівня цукру.

# data[].attributes.attachment_link.title
Родинні рецепти, Гривко Єлизаветта ЗЗСО№52     MG_2564.MOV

# data[].attributes.headline
Дробиш Анна, 9-А клас, Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №36 ХМР

# data[].attributes.subject
Дробиш Анна, 9-А клас, Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №36 ХМР

# data[].attributes.body
Херсонські кавуни вже давно стали символом регіону, своєрідним брендом. Тож дізнаймося більше про його користь для здоров"я.

# data[].attributes.attachment_link.title
«Смачно та корисно вибір за тобою!» (1)

# data[].attributes.headline
Дробиш Анна, 9-А клас, Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №36 ХМР

# data[].attributes.subject
Дробиш Анна, 9-А клас, Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №36 ХМР

# data[].attributes.body
Херсонські кавуни вже давно стали символом регіону, своєрідним брендом. Тож дізнаймося більше про його користь для зодорв"я людини!

# data[].attributes.attachment_link.title
«Смачно та корисно вибір за тобою!» (1)

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей №1 
Херсонської міської ради  

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей №1 
Херсонської міської ради  

# data[].attributes.body
Романов Михайло, 8-В клас

Обирай перекуси, які не лише смачні, а й корисні!

💡 Норм — коли їжа дає заряд і думки летять швидко!

👎 Стрьом — коли солодке швидко дає енергію, а потім «з’їдає» силу!

Кожен корисний перекус — маленька перемога над втомою і шанс залишатися продуктивним весь день.

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей №1Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей №1Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Ковтун Софія, 8-В клас

🌟Навчання забирає багато енергії, а концентрація й увага залежать від того, що ми їмо. Кожен перекус — це маленька інвестиція у твою продуктивність. Обираючи корисне, ти даєш мозку пальне для швидкого мислення і ясних ідей.

💡 Заряджай мозок, а не солодкі батончики!

💪 Корисне — це енергія, яка працює на тебе!

⚡ Їж розумно — вчись ефективно!

Навіть маленькі рішення можуть змінити день.

Кожен здоровий перекус — крок до більше енергії, ясності думок і гарного настрою.

Обирай корисне сьогодні — працюй і думай легко завтра!

# data[].attributes.headline
Зеленівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №38 Херсонської міської ради                 учень 9 класу                       Лозовський Валерій

# data[].attributes.subject
Зеленівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №38 Херсонської міської ради                 учень 9 класу                       Лозовський Валерій

# data[].attributes.body
Осінній період є початком сезону для вірусних інфекцій, тому я пропоную вам переглянути список овочів та фруктів, які загартують вас від хвороб. Бережіть себе!

# data[].attributes.attachment_link.title
Лозовський Валерій - користь у дрібницях

# data[].attributes.headline
Салтан Дарина та Шатковська Валерія, Херсонський ліцей № 31

# data[].attributes.subject
Салтан Дарина та Шатковська Валерія, Херсонський ліцей № 31

# data[].attributes.attachment_link.title
Херсонський ліцей № 31, Салтан Дарина та Шатковська Валерія 9Б клас,Користь у дрібницях

# data[].attributes.headline
Григор'єва Дар'я, Херсонський ліцей № 31 

# data[].attributes.subject
Григор'єва Дар'я, Херсонський ліцей № 31 

# data[].attributes.attachment_link.title
Херсонський ліцей № 31, Григор'єва Дар'я 10 клас

# data[].attributes.headline
ХЕРСОНСЬКИЙ ЛІЦЕЙ № 57,  9 клас Кок Поліна 

# data[].attributes.subject
ХЕРСОНСЬКИЙ ЛІЦЕЙ № 57,  9 клас Кок Поліна 

# data[].attributes.attachment_link.title
9 клас Кок Поліна Еко-страва

# data[].attributes.headline
ХЕРСОНСЬКИЙ ЛІЦЕЙ № 57,  9 клас Кок Поліна 

# data[].attributes.subject
ХЕРСОНСЬКИЙ ЛІЦЕЙ № 57,  9 клас Кок Поліна 

# data[].attributes.attachment_link.title
9 клас Кок Поліна Еко-страва

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Робота СИНІЦИНА Іллі, учня 9-Б класу🥗 Венігрет — яскравий салат для здоров’я і настрою!

Венігрет — це не просто смачний салат, а справжній вітамінний заряд, особливо восени та взимку. У ньому поєднуються буряк, картопля, морква, квашена капуста, горошок і огірочки — кожен інгредієнт має свою користь:

🟣 Буряк — джерело заліза, покращує кровообіг і підтримує енергію.

🟠 Морква — багата на бета-каротин, корисна для зору та імунітету.

🟡 Картопля — дає ситість і містить калій для здоров’я серця.

🟢 Квашені огірки — додають пікантності та допомагають регулювати водний баланс.

Цей салат — чудовий приклад української кулінарної мудрості: простий, доступний, корисний і святковий. А ще — він легко адаптується: можна додати квасолю, яблуко чи навіть трішки олії з гірчицею для нового смаку.

💚 Готуйте венігрет разом з дітьми — це весело, творчо і смачно. А ще — це чудова нагода поговорити про здорове харчування, кольори, текстури і традиції.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Наталія Кравчук

# data[].attributes.attachment_link.title
Робота СИНІЦИНА Іллі, учня 9-Б класу на участь у конкурсі "Смачно та корисно: вибір за тобою!"

# data[].attributes.headline
Херсонська ЗОШ І-ІІІ ступенів №44 ХМР, учениця 8-А класу Марія Степанченко 

# data[].attributes.subject
Херсонська ЗОШ І-ІІІ ступенів №44 ХМР, учениця 8-А класу Марія Степанченко 

# data[].attributes.body
Здорове харчування – це не тільки про овочі та фрукти, але й про радість від їжі. Так що, якщо сьогодні ви вирішили побалувати себе пончиком, не соромтеся! Головне – насолоджуйтесь кожним шматочком і пам'ятайте, що баланс – це ключ до щастя.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Марія Степанченко

# data[].attributes.attachment_link.title
Пончик провідник здорового харчування

# data[].attributes.headline
Херсонська ЗОШ І-ІІІ ступенів №44 ХМР, учениця 8-А класу Марія Степанченко 

# data[].attributes.subject
Херсонська ЗОШ І-ІІІ ступенів №44 ХМР, учениця 8-А класу Марія Степанченко 

# data[].attributes.body
Здорове харчування – це не тільки про овочі та фрукти, але й про радість від їжі. Так що, якщо сьогодні ви вирішили побалувати себе пончиком, не соромтеся! Головне – насолоджуйтесь кожним шматочком і пам'ятайте, що баланс – це ключ до щастя.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Марія Степанченко

# data[].attributes.attachment_link.title
Пончик провідник здорового харчування

# data[].attributes.headline
Херсонська гімназія №3, колективний ролик учнів 9-х класів.

# data[].attributes.subject
Херсонська гімназія №3, колективний ролик учнів 9-х класів.

# data[].attributes.body
Що можна взяти з собою для перекусу. Прислухайся до нас. Корисні поради і не тільки...

# data[].attributes.attachment_link.title
Еко-альтернатива

# data[].attributes.headline
Голенко Вікторія, 9 клас Херсонський навчально-виховний комплекс «Дошкільний навчальний заклад - загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів» №33 Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Голенко Вікторія, 9 клас Херсонський навчально-виховний комплекс «Дошкільний навчальний заклад - загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів» №33 Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Я дуже рада, що поділилася з вами таким чудовим рецептом. Готуйте й смакуйте! А найголовніше — вони не тільки смачні, а й корисні, справжні, зроблені з турботою та великою любов’ю. Адже найсмачніші рецепти — це ті, що приготовані з любов’ю для всіх. ❤️🍩

# data[].attributes.attachment_link.title
Проект без названия

# data[].attributes.headline
Голенко Вікторія, 9 клас Херсонський навчально-виховний комплекс «Дошкільний навчальний заклад - загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів» №33 Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Голенко Вікторія, 9 клас Херсонський навчально-виховний комплекс «Дошкільний навчальний заклад - загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів» №33 Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Я дуже рада, що поділилася з вами таким чудовим рецептом. Готуйте й смакуйте! А найголовніше — вони не тільки смачні, а й корисні, справжні, зроблені з турботою та великою любов’ю. Адже найсмачніші рецепти — це ті, що приготовані з любов’ю для всіх. ❤️🍩

# data[].attributes.attachment_link.title
Проект без названия

# data[].attributes.headline
Херсонська спеціалізована школа I-III ступенів № 12 з поглибленим вивченням французької мови Херсонської міської ради Стародонова Поліна 10-В

# data[].attributes.subject
Херсонська спеціалізована школа I-III ступенів № 12 з поглибленим вивченням французької мови Херсонської міської ради Стародонова Поліна 10-В

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 47

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 47

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 47

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 47

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 47 

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 47 

# data[].attributes.body
Харчування — це не про калорії, а про турботу про себе. Корисна їжа може бути смачною, якщо поєднувати свіжі овочі, фрукти, каші, молочні продукти та білки. Важливо їсти різноманітно, у міру й з настроєм.
Обирай натуральне, готуй з любов’ю — і кожен прийом їжі стане маленьким святом здоров’я!

# data[].attributes.attachment_link.title
ЧЕЛЕНДЖ части 1 “Здорове харчування для мене - це...

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Робота СУРХАЄВА Богдана, учня 9-Б класу

🥦 Здорове харчування — твій щоденний вибір!

Це відео створене в межах конкурсу «Смачно та корисно: вибір за тобою!» і присвячене темі здорового харчування. Автор розповідає, чому важливо обирати корисні продукти, як вони впливають на самопочуття, енергію та розвиток організму.

🍏 У відео ви побачите прості поради, цікаві факти та приклад смачного і корисного рецепту, який легко повторити вдома.

🎯 Мета роботи — надихнути молодь робити свідомий вибір на користь здоров’я, адже саме харчування є основою активного та щасливого життя.

💚 Обирай здорове — обирай себе!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Наталія Кравчук

# data[].attributes.attachment_link.title
ЗЗСО № 45 Робота СУРХАЄВА Богдана, 9 Б клас  Конкурс "Смачно та корисно: вибір за тобою".

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Робота ЧУРАКОВОЇ Альбіни, учениці 9-А класу.

🍎 Вітамінний вибух у кожній ложці! У цьому відео учениця демонструє, як легко та смачно приготувати вітамінний фруктовий салат — справжню знахідку для тих, хто дбає про своє здоров’я. Соковиті яблука, ароматні апельсини, ніжні банани та інші сезонні фрукти поєднуються у яскраву страву, багату на вітаміни та корисні речовини.

🎥 Відео створене в рамках конкурсу «Смачно та корисно: вибір за тобою», і показує, що корисна їжа може бути не лише поживною, а й надзвичайно апетитною.

💡 Надихайся, готуй разом з нами та обирай здоров’я щодня!

# data[].attributes.attachment_link.title
ЗЗСО №45 Чуракова Альбіна.mp4

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 45 Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Робота ЧУРАКОВОЇ Альбіни, учениці 9-А класу.

🍎 Вітамінний вибух у кожній ложці! У цьому відео учениця демонструє, як легко та смачно приготувати вітамінний фруктовий салат — справжню знахідку для тих, хто дбає про своє здоров’я. Соковиті яблука, ароматні апельсини, ніжні банани та інші сезонні фрукти поєднуються у яскраву страву, багату на вітаміни та корисні речовини.

🎥 Відео створене в рамках конкурсу «Смачно та корисно: вибір за тобою», і показує, що корисна їжа може бути не лише поживною, а й надзвичайно апетитною.

💡 Надихайся, готуй разом з нами та обирай здоров’я щодня!

# data[].attributes.attachment_link.title
ЗЗСО №45 Чуракова Альбіна.mp4

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №39 "Школа-родина" Херсонської міської ради

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №39 "Школа-родина" Херсонської міської ради

# data[].attributes.body
Анна Кирияк 10-А клас, керівник Черкасова І.В.

# data[].attributes.headline
 Антонівська загальноосвітня школа І-III ступенів Nº18.Головко Вікторія 9 класс

# data[].attributes.subject
 Антонівська загальноосвітня школа І-III ступенів Nº18.Головко Вікторія 9 класс

# data[].attributes.body
🌻Скарбниця здоров’я: як природа дбає про нас

💁🏼‍♀️Наше тіло — це дивовижна система, яка щодня працює без відпочинку. А щоб вона не втомлювалась і мала сили, нам потрібне правильне харчування. Найкращі “ліки” — не в аптеці, а у звичайних продуктах, які дарує природа.

🥕Морква — це помаранчевий овоч, який наче ввібрав у себе сонце. Вона містить бета-каротин — речовину, що перетворюється на вітамін А. Він потрібен для гарного зору, здорової шкіри та сильного імунітету.

🍏 Яблука — універсальний фрукт, який очищає організм, покращує травлення і підтримує серце. Вони містять вітаміни групи B, C, а також багато клітковини, яка допомагає кишечнику працювати правильно.

🍌 Банани — джерело енергії та гарного настрою. У них є калій, який зміцнює серце й нервову систему. Один банан може зарядити енергією перед уроками або спортом краще, ніж будь-яка шоколадка.

🫐 Чорниця — ягода, яку часто називають «їжею для очей». У ній є антоціани — природні речовини, що покращують зір і захищають клітини від старіння. Також чорниця зміцнює судини й покращує пам’ять.

🥜 Волоські горіхи — справжня їжа для мозку. Вони багаті на омега-3 жирні кислоти, вітамін Е та магній. Ці речовини допомагають краще зосереджуватися, підвищують працездатність і навіть покращують настрій.

🍊🍋Апельсини і лимони — чемпіони за вмістом вітаміну С. Він захищає від застуд, допомагає загоювати ранки й підтримує гарний стан шкіри.

😁Отже, щодня додаючи на свій стіл яскраві овочі, соковиті фрукти, корисні ягоди й поживні горіхи, ми допомагаємо своєму тілу бути здоровим, а душі — радіти життю.

Природа піклується про нас — потрібно лише прийняти її дари з вдячністю. 🌿

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа №46

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа №46

# data[].attributes.body
Творчий колектив зожників підготував відеоролик, де зібрав смачні та корисні рецепти

# data[].attributes.headline
Херсонський загальноосвітній навчально-виховний комплекс №48 Херсонської міської ради, Ілля Ярков, учень 9-Б класу

# data[].attributes.subject
Херсонський загальноосвітній навчально-виховний комплекс №48 Херсонської міської ради, Ілля Ярков, учень 9-Б класу

# data[].attributes.body
Гранатовий вибух енергії:

Багатий на антиоксиданти — містить поліфеноли (елагова кислота, пуникалагін тощо), які знижують оксидативний стрес і запалення.

Підтримка серцево-судинної системи — дослідження показують користь у вигляді поліпшення функції судин, зниження артеріального тиску та покращення ліпідного профілю (дані частково змішані, але є позитивні результати).

Харчова цінність — багато вітаміну C, фолієвої кислоти, калію та клітковини (особливо якщо їсти зернятка, не лише сік). Це робить гранат ситним і поживним перекусом.

Можливі антимікробні й протиракові властивості — є попередні дані з лабораторних і деяких клінічних досліджень про пригнічення запалення й вплив на певні ракові клітини; це перспективні результати, але потрібні великі клінічні випробування.

Підтримка витривалості/вправ — деякі дослідження вказують, що сік граната може зменшувати м’язове ушкодження після навантаження і покращувати відновлення.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ілля Ярков_НВК№48

# data[].attributes.headline
Антонівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №18 . Максимнюк Єлизавета 9 клас

# data[].attributes.subject
Антонівська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №18 . Максимнюк Єлизавета 9 клас

# data[].attributes.body
Еко-альтернатива: корисна їжа замість шкідливого фастфуду.
Майже всі ми любимо фастфуд — піцу, бургери, картоплю фрі. Це швидко і смачно, але не дуже корисно. Проте є хороші еко-заміни, які не поступаються на смак, але приносять користь і тобі, і природі 🌍
🍔 Бургер - Веггі-бургер
Замість жирної котлети можна зробити бургер із квасолі, сочевиці або кіноа. Додай овочі, соус і булочку — смачно й корисно!
🍟 Картопля фрі - Запечені овочеві чіпси
Наріж батат, моркву або буряк, злегка змасти олією й запікай у духовці. Отримаєш хрусткі чіпси без шкоди для здоров’я.
🌭 Хот-дог - Лаваш із хумусом
Замість сосиски спробуй лаваш із хумусом, овочами та зеленню. Це легкий, смачний і корисний варіант.
🍕 Піца - Домашня піца з овочами
Зроби тісто з цільнозернового борошна, додай соус із томатів, овочі та трохи сиру. От і все — піца, яка не шкодить здоров’ю.
🥤 Газовані напої - Домашні лимонади.
Замість солодкої коли зроби воду з лимоном, ягодами та м’ятою або фруктовий смузі — смачно й освіжає!
💚 Чому це варто спробувати:
Менше жиру й цукру.
Більше користі для організму.
Менше сміття — більше турботи про природу!
Можна легко приготувати вдома.
Коли обираєш корисну їжу — ти дбаєш про себе і про планету 🌎

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №39 "Школа-родина"

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №39 "Школа-родина"

# data[].attributes.body
Постойко Інна, 11-А клас

# data[].attributes.headline
Херсонська гімназія №14 Херсонської міської ради Гудзь Михайло (9 клас)

# data[].attributes.subject
Херсонська гімназія №14 Херсонської міської ради Гудзь Михайло (9 клас)

# data[].attributes.attachment_link.title
Гудзь Михайло 9 клас Херсонська гімназія №14

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа №41 I-III Боруцька Ангеліна 9-б 

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа №41 I-III Боруцька Ангеліна 9-б 

# data[].attributes.body
Бути здоровим — це легко! 🌈

💪Хочеш мати море енергії, гарний настрій і відчувати себе чудово щодня? Це зовсім не важко! Здоров’я починається з правильних виборів на кухні 🍽️.

Більше свіжих овочів, фруктів і чистої води — і твій організм скаже «дякую»

Пам’ятай: здорове харчування — це не складно, а просто, якщо знаєш, що обрати! 🥗 Маленькі звички щодня творять великі зміни 🌟

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Сіренченко

# data[].attributes.attachment_link.title
Користь у дрібницях

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа №41 I-III ступенів Боруцька Ангеліна 9-б 

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа №41 I-III ступенів Боруцька Ангеліна 9-б 

# data[].attributes.body
Бути здоровим — це легко! 🌈

💪Хочеш мати море енергії, гарний настрій і відчувати себе чудово щодня? Це зовсім не важко! Здоров’я починається з правильних виборів на кухні 🍽️.

Більше свіжих овочів, фруктів і чистої води — і твій організм скаже «дякую»

Пам’ятай: здорове харчування — це не складно, а просто, якщо знаєш, що обрати! 🥗 Маленькі звички щодня творять великі зміни 🌟

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Сіренченко

# data[].attributes.attachment_link.title
Користь у дрібницях

# data[].attributes.headline
Степанівська загальноосвітня школа I-III ступенів №17 Херсонської міської ради, учениця 9 класу Тимошенко Тетяна 

# data[].attributes.subject
Степанівська загальноосвітня школа I-III ступенів №17 Херсонської міської ради, учениця 9 класу Тимошенко Тетяна 

# data[].attributes.body
“Спробуй наші ніжні бананові сирники – швидко, смачно і корисно! 🍌✨

Приготуй свій сніданок із задоволенням і почни день з посмішки.

Не пропусти шанс здивувати себе та близьких!”

# data[].attributes.headline
Степанівська загальноосвітня школа I-III ступенів №17 Херсонської міської ради, учениця 9 класу Тимошенко Тетяна 

# data[].attributes.subject
Степанівська загальноосвітня школа I-III ступенів №17 Херсонської міської ради, учениця 9 класу Тимошенко Тетяна 

# data[].attributes.body
“Спробуй ніжні бананові сирники – швидко, смачно і корисно! 🍌✨

Приготуй свій сніданок із задоволенням і почни день з посмішки.

Не пропусти шанс здивувати себе та близьких!”

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 53 Херсонської міської ради Учениця 9 Б класу Підгура Віолетта

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 53 Херсонської міської ради Учениця 9 Б класу Підгура Віолетта

# data[].attributes.body
Вдео-рецепт омлету Пуляр з овочами — легкої, поживної та корисної альтернативи звичному сніданку чи фастфуду. Ідея — показати, що здорове харчування може бути смачним, швидким і еко-дружнім.

# data[].attributes.attachment_link.title
☁️ Повітряна альтернатива: омлет із користю

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 53 Херсонської міської ради учениця 9 Б класу Підгура Віолетта

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 53 Херсонської міської ради учениця 9 Б класу Підгура Віолетта

# data[].attributes.body
🎥 Дізнайтеся, як приготувати легкий, поживний і святковий омлет — корисну альтернативу звичним сніданкам чи фастфуду. Цей рецепт надихає робити здоровий вибір, отримувати енергію та радість від кожного прийому їжі. 🌱✨

# data[].attributes.attachment_link.title
☁️ Повітряна альтернатива: омлет із користю

# data[].attributes.headline
"МАГІЧНІ АРТЕФАКТИ ВНУТРІШНЬОЇ ЕНЕРГІЇ" Креативна команда учнівського самоврядування "Ліга лідерів " Херсонського багатопрофільного ліцею #20 Херсонської міської ради 

# data[].attributes.subject
"МАГІЧНІ АРТЕФАКТИ ВНУТРІШНЬОЇ ЕНЕРГІЇ" Креативна команда учнівського самоврядування "Ліга лідерів " Херсонського багатопрофільного ліцею #20 Херсонської міської ради 

# data[].attributes.body
Креативна команда «Ліги лідерів 20 ліцею" у складі з Ростиславом Баришевським, Андрієм Лазником, Катериною Синьою, Єлизаветою Прокопенко, Катериною Кузіч разом із педагогом-організатором Альоною Лєвшиною створили магічну відеоінструкцію про корисні артефакти збалансованого раціону. У ній відомі супергерої не тільки розповідають, як правильно поєднувати білки, жири та вуглеводи, щоб мати силу та енергію щодня, а й придумали власний авторський смачний рецепт — «Магічний ланч Поттера», який здатен зарядити навіть найвтомленішого мага! ⚡

# data[].attributes.headline
МАГІЧНІ АРТЕФАКТИ ВНУТРІШНЬОЇ ЕНЕРГІЇ.  Команда учнівського самоврядування "Ліга лідерів 20 ліцею". 

# data[].attributes.subject
МАГІЧНІ АРТЕФАКТИ ВНУТРІШНЬОЇ ЕНЕРГІЇ.  Команда учнівського самоврядування "Ліга лідерів 20 ліцею". 

# data[].attributes.body
Креативна команда «Ліги лідерів 20 ліцею" у складі з Ростиславом Баришевським, Андрієм Лазником, Катериною Синьою, Єлизаветою Прокопенко, Катериною Кузіч

КЕРІВНИК: педагог-організатор Альона Лєвшина.

Магічна відеоінструкція про корисні артефакти збалансованого раціону. У ній відомі супергерої не тільки розповідають, як правильно поєднувати білки, жири та вуглеводи, щоб мати силу та енергію щодня, а й придумали власний авторський смачний рецепт — «Магічний ланч Поттера», який здатен зарядити навіть найвтомленішого мага! ⚡

# data[].attributes.headline
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 53 Херсонської міської ради учениця 9 Б класу Підгура Віолетта

# data[].attributes.subject
Херсонська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 53 Херсонської міської ради учениця 9 Б класу Підгура Віолетта

# data[].attributes.body
Ідея страви: показати, що справжня екологічна їжа може бути казково смачною, естетичною і простою водночас. Кожна ложка - ніби чарівне доторкання до природи, що дарує тепло і гармонію.

# data[].attributes.attachment_link.title
Проєкт ЕкоСтрава ЗЗСО 53 м  Херсон

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей 27 Херсонської міської ради учениця 9-А класу Маслова Валерія

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей 27 Херсонської міської ради учениця 9-А класу Маслова Валерія

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Марина Попова

# data[].attributes.attachment_link.title
Номінація "Сімейні рецепти" відео конкурс

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей 27 Херсонської міської ради учень 9-А класу Бовсуновський Даніїл.

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей 27 Херсонської міської ради учень 9-А класу Бовсуновський Даніїл.

# data[].attributes.body
Мій улюблений корисний фрукт - манго. А ваш?)))

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Марина Попова

# data[].attributes.attachment_link.title
"Користь в дрібницях"

# data[].attributes.headline
Херсонський ліцей 27 Херсонської міської ради учениця 9-А класу Маслова Валерія

# data[].attributes.subject
Херсонський ліцей 27 Херсонської міської ради учениця 9-А класу Маслова Валерія

# data[].attributes.body
Користуйтеся смачним та корисним рецептом осіннього гарбузового крем-супу з вершками! Смачного!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Марина Попова

# data[].attributes.attachment_link.title
Номінація "Сімейні рецепти" відео конкурс

# data[].attributes.headline
Розмістити відео за темою, яку ви бажаєте надати в соціальні мережі для подальшого глядацького голосування.

# data[].attributes.subject
Розмістити відео за темою, яку ви бажаєте надати в соціальні мережі для подальшого глядацького голосування.

# data[].attributes.headline
Розповідь про корисні і екологічні страви, які можуть стати заміною популярним, але шкідливим стравам швидкого приготування

# data[].attributes.subject
Розповідь про корисні і екологічні страви, які можуть стати заміною популярним, але шкідливим стравам швидкого приготування

# data[].attributes.headline
Учасники підготовують відео,де діляться родинними рецептами корисних страв

# data[].attributes.subject
Учасники підготовують відео,де діляться родинними рецептами корисних страв

# data[].attributes.headline
Розповісти про окремі овочі, фрукти, ягоди, горіхи і тощо, корисні для здоров’я. В цій категорії учасники розповідають про те, чим саме корисні окремі продукти і які з них вони споживають для забезпечення свого організму корисними речовинами, зокрема вітамінами

# data[].attributes.subject
Розповісти про окремі овочі, фрукти, ягоди, горіхи і тощо, корисні для здоров’я. В цій категорії учасники розповідають про те, чим саме корисні окремі продукти і які з них вони споживають для забезпечення свого організму корисними речовинами, зокрема вітамінами

# data[].attributes.headline
Для даного завдання учасник або учасниця готує візитівку, в якій презентує себе, своє відношення до кухонної майстерності та презентує здорові страви, яким віддає перевагу. Формат візитівки – відео (mp4).

# data[].attributes.subject
Для даного завдання учасник або учасниця готує візитівку, в якій презентує себе, своє відношення до кухонної майстерності та презентує здорові страви, яким віддає перевагу. Формат візитівки – відео (mp4).

# data[].attributes.headline
1. На панелі внизу натискаєте на «+»

# data[].attributes.subject
1. На панелі внизу натискаєте на «+»

# data[].attributes.body
2. В правому верхньому куті, де

є значок «параграф», обираєте

відповідний розділ рубрики

3. Де написано слово «Тема»,

підписуєте роботу: ПІ виконавця

та назву закладу освіти

4. Внизу на панелі є значок

«фото», обираєте і прикріплюйте

роботу.

5. В правому куті натискаєте

«Опублікувати».