# data[].attributes.body
La finalul lecției, elevii vor putea identifica, descrie și recunoaște principalele emoții reprezentate pe Roata lui Plutchik și vor utiliza strategii adecvate pentru gestionarea acestora.

# data[].attributes.body
Elevii vor conștientiza legătura dintre propriile emoții și răspunsurile comportamentale, îmbunătățindu-și abilitățile de autoreflecție și empatie.

# data[].attributes.body
De ce este important să recunoaștem și să gestionăm diferitele tipuri de emoții în viața de zi cu zi?

# data[].attributes.headline
Introducere: Ce este Roata lui Plutchik?

# data[].attributes.subject
Introducere: Ce este Roata lui Plutchik?

# data[].attributes.body
Prezentare succintă a modelului Roata lui Plutchik – cum clasifică emoțiile și ce reprezintă fiecare culoare și segment.

# data[].attributes.headline
Discuții de grup: Identificarea emoțiilor

# data[].attributes.subject
Discuții de grup: Identificarea emoțiilor

# data[].attributes.body
Elevii sunt împărțiți în grupuri mici și discută situații din viața cotidiană în care au simțit emoții puternice. Fiecare grup asociază emoțiile trăite cu segmentele corespunzătoare de pe Roata lui Plutchik.

# data[].attributes.attachment_link.title
Everyday Speech Blog - Packed with Social Skills Resources

# data[].attributes.attachment_link.description
On our blog, we cover topics involving social emotional learning, our curriculum, and more. Click here for helpful guides and tips for your SEL program!

# data[].attributes.body
Fiecare grup primește o situație dată (ex: conflict între prieteni, presiunea examinării) și realizează un scurt joc de rol, exersând identificarea și gestionarea emoțiilor implicate.

# data[].attributes.attachment_link.title
S8 E4 Play It Out – Role-playing and acting to explore scenarios and emotions

# data[].attributes.body
(SUGESTIE) Elevii creează împreună un padlet în care notează exemple de emoții și strategii de gestionare pentru fiecare tip analizat, pentru a partaja idei cu întreaga clasă.

# data[].attributes.headline
Practica independentă: Jurnal de autoreflecție

# data[].attributes.subject
Practica independentă: Jurnal de autoreflecție

# data[].attributes.body
Fiecare elev completează un scurt jurnal despre o emoție recentă, identificând originea și o strategie de gestionare potrivită.

# data[].attributes.attachment_link.description
Free therapy worksheets related to emotions. These resources are designed to improve insight, foster healthy emotion management, and improve emotional fluency.

# data[].attributes.body
Elevii interesați pot studia despre emoții complexe sau pot crea propria roată a emoțiilor. Pentru cei care au dificultăți, li se oferă materiale suplimentare explicative.

# data[].attributes.attachment_link.title
Plutchik’s Wheel of Emotions: Feelings Wheel

# data[].attributes.attachment_link.description
Grow your emotional literacy with Plutchik’s Wheel of Emotions. Then download the free Practicing Emotional Intelligence eBook to go deeper!

# data[].attributes.headline
Observație și feedback în timpul jocului de rol

# data[].attributes.subject
Observație și feedback în timpul jocului de rol

# data[].attributes.body
Profesorul notează participarea și analiza răspunsurilor elevilor în timpul jocului de rol.

# data[].attributes.headline
Chestionar rapid despre Roata lui Plutchik

# data[].attributes.subject
Chestionar rapid despre Roata lui Plutchik

# data[].attributes.body
Toți elevii completează un chestionar scurt despre principalele categorii de emoții identificate pe Roata lui Plutchik.

# data[].attributes.attachment_link.title
Plutchik’s Emotion Wheel - Details - Kahoot!

# data[].attributes.attachment_link.description
Create interactive quizzes, polls, presentations, and more to engage your audience.

# data[].attributes.body
Se revizuiesc postările de pe padletul colaborativ pentru a vedea nivelul de înțelegere și contribuție al fiecărui elev.

# data[].attributes.body
Elevii sunt invitați să împărtășească una dintre cele mai importante idei sau strategii învățate despre gestionarea emoțiilor.

# data[].attributes.body
Fiecare elev scrie pe un bilețel (real sau digital) un mod în care va folosi Roata lui Plutchik pentru a gestiona o emoție viitoare.

# data[].attributes.body
Elevii, timp de o săptămână, notează zilnic o emoție puternică trăită și modul în care au gestionat-o, folosind exemple sau strategii legate de Roata lui Plutchik.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tracking emotions and their impact on others is a simple but powerful way to improve relationships.

Our DBT Emotion Diary helps clients track their emotions and reflect on how they expressed them, how others responded, and areas in need of improvement. This resource brings together two key aspects of dialectical behavior therapy (DBT): emotion regulation and interpersonal effectiveness. By completing the diary over time, clients and their therapists can identify difficulties and then work toward improvement.

Use this diary with clients who struggle to regulate their emotions or express them effectively. Some common use cases include:

emotional overwhelm or dysregulation

interpersonal conflict or dissatisfaction

emotional numbness or repression

reactive or impulsive behaviors

After clients complete the diary, discuss the emotions they experienced and how they communicated them to others. Emphasize that expressing feelings is essential to good mental health and rewarding relationships. Discuss how clients can express their emotions in a way that's authentic and respectful to others.

Depending on clients' needs, consider following up this activity with additional work on emotional regulation, interpersonal effectiveness, or both.

# data[].attributes.attachment_link.title
DBT Emotion Diary | Worksheet | Therapist Aid

# data[].attributes.attachment_link.description
Tracking emotions and their impact on others is a simple but powerful way to improve relationships. Our DBT Emotion Diary helps clients track their emotions...

# data[].attributes.body
Elevii pot realiza o prezentare (poster, colaj etc.) despre cum se schimbă emoțiile și cum sunt gestionate, folosind Roata lui Plutchik ca inspirație.

# data[].attributes.attachment_link.title
Printerval.com - T-Shirts Starting at $14 Featuring Your Favorite TV Shows, Movies, Comics, and More

# data[].attributes.attachment_link.description
Find the perfect handmade gift, vintage & on-trend clothes, unique decor home & living and more on Printerval.com