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Las meriendas saludables son comidas ligeras que se hacen entre las principales (desayuno, almuerzo y cena), con el fin de mantener la energía, evitar pasar hambre y aportar nutrientes al cuerpo.

A diferencia de las meriendas altas en azúcar, grasa o ultraprocesados, las saludables incluyen alimentos naturales, nutritivos y balanceados, como frutas, vegetales, lácteos bajos en grasa, frutos secos o cereales integrales.

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Informacion importante y algunas recetas...

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Informacion importante y algunas recetas...

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Meriendas saludables La clave para una alimentación equilibrada y una vida saludable Escuchá el Podcast Encontralo en Spotify como La Fábrica de Bienestar

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Recetas para preparar meriendas saludables 

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Recetas para preparar meriendas saludables 

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20 meriendas saludables y fáciles para todas las edades - De Rechupete

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¿Buscas opciones de meriendas saludables? Te damos recetas fáciles dulces y saladas para saciar el hambre a media tarde.