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Com uma boa alimentação melhora o depósito de energia, diminui as lesões, aumenta o tempo de atividade física dos atletas e a melhora da recuperação dos músculos.

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Com uma boa alimentação melhora o depósito de energia, diminui as lesões, aumenta o tempo de atividade física dos atletas e a melhora da recuperação dos músculos.

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Inclusive os atletas usam uma técnica fisiológica para as partidas de futebol se chama "lavagem de boca", que é misturar uma solução de carboidratos na água, com isso o cérebro entende que está chegando mais energia. Obs: eles não ingerem o líquido.

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Os nutrientes ficam armazenados na forma de glicogênio no nosso organismo, no entanto quando o corpo precisa de energia essas reservas são adicionadas rapidamente no nosso corpo.

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Uma má noite de sono é prejudicial para o organismo, no entanto os atletas devem sempre ter um bom descanso para melhor desempenho corporal.

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Uma má noite de sono é prejudicial para o organismo, no entanto os atletas devem sempre ter um bom descanso para melhor desempenho corporal.

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Atividade física de um jogo de futebol exige o consumo de carboidrato que são estocados nos músculos e no fígado, pois eles liberam uma grande quantidade de energia para os jogadores evitando fadiga e liberando força física.

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Atividade física de um jogo de futebol exige o consumo de carboidrato que são estocados nos músculos e no fígado, pois eles liberam uma grande quantidade de energia para os jogadores evitando fadiga e liberando força física.

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Os jogadores devem ter uma boa preparação antes dos jogos pois devem ser adaptar o organismo ao clima para ter o melhor desempenho nas partidas.

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Os jogadores devem ter uma boa preparação antes dos jogos pois devem ser adaptar o organismo ao clima para ter o melhor desempenho nas partidas.

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Horas antes dos jogadores participarem das partidas é necessário que eles façam refeições com consumo de gordura pois atrapalha na digestão, fazendo jogadores ter menos desempenho nas partidas.

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O futebol portanto exige esforços realizados das fontes energéticas fazendo o consumo de carboidratos e proteínas.

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O desempenho do futebol é um fator caracterizado por uma grande potência anaeróbica, com isso ocorre  alta concentração de lactado sanguíneo.

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O desempenho do futebol é um fator caracterizado por uma grande potência anaeróbica, com isso ocorre  alta concentração de lactado sanguíneo.

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O futebol é um jogo no qual as demandas fisiológicas são multifatoriais e variam durante a partida, onde encontra-se alta a concentração de lactato sanguíneo e elevação a concentração de amônia durante o período de jogo.

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O futebol é um jogo no qual as demandas fisiológicas são multifatoriais e variam durante a partida, onde encontra-se alta a concentração de lactato sanguíneo e elevação a concentração de amônia durante o período de jogo.

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Devido a isso ocorre o maior metabolismo muscular e alterações iônicas que levam a fadiga