# data[].attributes.headline
น.ส.นวิยา ชูศรีนาค เลขที่16 

# data[].attributes.subject
น.ส.นวิยา ชูศรีนาค เลขที่16 

# data[].attributes.body
เราสามารถระบุสัญญาณของโรคไตได้เช่นมีเลือดปนมากับปัสสาวะหรือมีฟองมากและยังสามารถใช้สังเกตอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวานเช่นปัสสาวะบ่อยและปริมาณมากเนื่องจากไตไม่สามารถดูดกลับน้ำตาลไปได้หมดจากสัญญาณดังกล่าวเป็นการสังเกตอาการเบื้องต้นที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของไตและหน่อยกรองของไตที่เราได้ศึกษามา

# data[].attributes.headline
น.ส.ภัทรธิดา ไชยอำอาจ เลขที่20 5/1

# data[].attributes.subject
น.ส.ภัทรธิดา ไชยอำอาจ เลขที่20 5/1

# data[].attributes.body
การเข้าใจการทำงานของไตตระหนักถึงพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อไต

# data[].attributes.headline
นางสาวสุธารินี พรมบุญเรือง เลขที่31 ม.5/1

# data[].attributes.subject
นางสาวสุธารินี พรมบุญเรือง เลขที่31 ม.5/1

# data[].attributes.body
1.ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ไตทำงานได้ดีและขับของเสียออกจากร่างกาย

2.กินอาหารให้เหมาะสม ลดเค็ม ลดของแปรรูป และไม่กินโปรตีนมากเกินไป

3.เลี่ยงสิ่งที่ทำร้ายไต เช่น กินยาแก้ปวดบ่อย ๆ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่

4.สังเกตอาการผิดปกติ ถ้าปัสสาวะเปลี่ยนสี บวมง่าย หรืออ่อนเพลียเรื้อรัง อาจเป็นสัญญาณว่าไตเริ่มมีปัญหา

5.ออกกำลังกายและพักผ่อนให้พอ เพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดดีและลดความเสี่ยงของโรคไต

# data[].attributes.headline
น.ส.มินตรา วงษาเวียง เลขที่21 5/1 

# data[].attributes.subject
น.ส.มินตรา วงษาเวียง เลขที่21 5/1 

# data[].attributes.body
เราสามารถป้องกันโรคที่เกิดจากไตได้ เช่นการกินการเลี่ยงอาหารที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค

# data[].attributes.body
เราสามารถสังเกตปัสสาวะได้หากมีความผิดปกติของร่างกายและเรียนรู้เกี่ี่ยวกับการเลือกทานอาหารเพื่อไม่ให้มีผลกระทบกับไต

# data[].attributes.body
การเรียนรู้เกี่ยวกับไตช่วยให้เราสามารถป้องกันโรคที่เกี่ยวกับไตได้ เช่นโรคไต เรื้อรัง นิ่วในไตหรือไตวาย โดยรู้จักวิธีปฏิบัติตัวที่เหมาะสม เช่น ลดการบริโภคเกลือและอาหารที่มีโซเดียมสูงและยังทำให้รู้อีกว่าการปวดหลังก็เป็นอีก1สาเหตุของอาการทีจะเป็นโรคไต

# data[].attributes.headline
นาย รัชชานนท์ เรือง เลขที่5/1 ชั้นม.5/1

# data[].attributes.subject
นาย รัชชานนท์ เรือง เลขที่5/1 ชั้นม.5/1

# data[].attributes.body
ได้รู้ว่าสุุขภาพไต ณ ตอนนั้นนี้เป็นยังไงบ้างและต้องทำอย่างไรในการดูแลสุขภาพไต

# data[].attributes.body
ประเมินตัวเองจากสีปัสสาวะในแต่ละวัน ควบคุมการรับประทานอาหาร

# data[].attributes.headline
นางสาวอังศุมารินทร์ ชัยนาเรียง เลขที่26 ม.5/1

# data[].attributes.subject
นางสาวอังศุมารินทร์ ชัยนาเรียง เลขที่26 ม.5/1

# data[].attributes.body
ช่วยให้หนูได้รู้ว่าไตทำหน้าที่อะไรบ้างทำให้กินอย่างมีสติมากขึ้นค่ะจากที่เคยปรุงรสจัดก็ลดปริมาณลง สังเกตสีฉี่ของตัวเอง จากโกริโบ๊ะอิ๊อิ้อิ่

# data[].attributes.headline
นางสาวอาทิตยา ปุยอบ เลขที่28 ม.5/1

# data[].attributes.subject
นางสาวอาทิตยา ปุยอบ เลขที่28 ม.5/1

# data[].attributes.body
สามารถรู้ว่าแต่วันควรทานโซเดียมถึงปริมาณเท่าไหร่ในแต่ละวัน

# data[].attributes.headline
นายเสฏฐวุฒิ ภูมิประเสริฐ เลขที่6

# data[].attributes.subject
นายเสฏฐวุฒิ ภูมิประเสริฐ เลขที่6

# data[].attributes.body
สามารถรู้ได้ว่าเราควรทำตัวยังไงหรือกินอาหารแบบไหนให้ไม่ไปทำร้ายไตของตัวเองโดยที่เราไม่รู้ตัว

# data[].attributes.headline
นายพีระพัฒน์ บุญมี เลขที่2 ม5/1

# data[].attributes.subject
นายพีระพัฒน์ บุญมี เลขที่2 ม5/1

# data[].attributes.body
ช่วยเรื่องการประเมินสุขภาพตัวเองจากการสังเกตุฉี่ และรู้วิธีรักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง💪🏼💪🏼

# data[].attributes.body
สามารถให้ความรู้แก่ครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพไต เช่น ลดการกินเค็ม ดื่มน้ำใหเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

# data[].attributes.headline
นางสาวชลธิชา คณะนา ม.5/1 เลขที่12

# data[].attributes.subject
นางสาวชลธิชา คณะนา ม.5/1 เลขที่12

# data[].attributes.body
การสังเกตสีของปัสสาวะ ถ้าเป็นสีเหลืองแสดงว่าดื่มน้ำน้อย ถ้าเป็นสีใสแสดงว่าดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย

# data[].attributes.headline
นางสาวสุนิสา ยุบลพริ้ง เลขที่24 ม.5/1

# data[].attributes.subject
นางสาวสุนิสา ยุบลพริ้ง เลขที่24 ม.5/1

# data[].attributes.body
นำไปสังเกตปัสสาวะได้ สีปัสสาวะจะบอกสัญญาณเตือนความผิดปกติเกิดขึ้นกับไตได้ หรือ อาจเกิดจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นิ่วในทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน

# data[].attributes.headline
นายอธิบดี วงศ์จันดา ม.5/1 เลขที่10

# data[].attributes.subject
นายอธิบดี วงศ์จันดา ม.5/1 เลขที่10

# data[].attributes.body
ช่วยให้เราปรับพฤติกรรม ไม่กินของรถจัดหรือเต็มมากเกินไปและไม่ดื่มน้ำน้อยเกินไป ไม่กินยาเกินที่แพทย์กำหนด

# data[].attributes.headline
นางสาวศิรินธร บุญสมร ม.5/1 เลขที่35

# data[].attributes.subject
นางสาวศิรินธร บุญสมร ม.5/1 เลขที่35

# data[].attributes.body
ช่วยให้สังเกตปัสสาวะเพื่อดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เกิดโรคไต และปรับพฤติกรรมการกินใหดียิ่งขึ้น

# data[].attributes.headline
นางสาวกัญญารัตน์ ไชยรส เลขที่11 ม5/1

# data[].attributes.subject
นางสาวกัญญารัตน์ ไชยรส เลขที่11 ม5/1

# data[].attributes.body
การเลือกทานอาหารและเครื่องดื่ม เลือกอาหารที่มีโพแทสเซียมและโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสมหรือการดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคไต

# data[].attributes.headline
หนูซื่อแฟน ปวีณาค่ะ

# data[].attributes.subject
หนูซื่อแฟน ปวีณาค่ะ

# data[].attributes.body
ก็คือว่าในการศึกษาเรื่องระบบขับถ่ายที่ผ่านมา ได้เรียนเกี่ยวกับระบบภายในการทำงาน ในชีวิตประจำวันของเรา เราสามารถนำความรู้มาประยุกต์ได้ เช่น ถ้าสีปัสสาวะเราเข้มนั่นแสดงว่าเราดื่มน้ำน้อย ถ้าสีเจือจางนั่นแสดงว่าเราดื่มน้ำมาก หากเราสงสัยว่าเราเป็นเบาหวานมั้ยหรือน้ำตาลในเลือดสูง เราลองปัสสาวะแล้วนำไปตั้งวางไว้ สังเกตว่าถ้ามีมดมารุมกิน นั่นแสดงว่าอาจจะมีน้ำตาลกลูโคสหลุดมาจากกระบวนการขับของเสีย แต่เพียงเป็นแค่การสังเกตเบื้องต้นค่ะ จุ๊บบๆๆๆๆ❤️❤️😱👨🏽‍🦰😟❌😩😟🥓🤪❤️🦉🙏💕🥰😿🙏🤪🥹

# data[].attributes.headline
นางสาวธนิดา มะลิต้น เลขที่14 ม.5/1

# data[].attributes.subject
นางสาวธนิดา มะลิต้น เลขที่14 ม.5/1

# data[].attributes.body
ถ้าเรากินยาแก้อักเสบบ่อยๆ เพราะอาจทำเราให้ไตเสื่อม

# data[].attributes.headline
นางสาวอุมาพร คำศรีนวน ม.5/1เลขที่37

# data[].attributes.subject
นางสาวอุมาพร คำศรีนวน ม.5/1เลขที่37

# data[].attributes.body
การเข้าใจว่าไตทำหน้าที่กรองของเสียและควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกาย ทำให้เรารู้ว่าควรดื่มน้ำให้เพียงพอ (วันละ 6-8 แก้ว)

# data[].attributes.headline
นายศุภวิชญ์ แสงบุญมี เลขที่ 5😞😞😞

# data[].attributes.subject
นายศุภวิชญ์ แสงบุญมี เลขที่ 5😞😞😞

# data[].attributes.body
ตอบ สามารถสังเกตสีปัสสาวะตัวเองได้ และประเมินอาการตัวเองได้เบื้องต้นถึงสุขภาพของตัวเอง

# data[].attributes.headline
มินทร์ธาดา คำภักดี เลขที่3 ม.5/1

# data[].attributes.subject
มินทร์ธาดา คำภักดี เลขที่3 ม.5/1

# data[].attributes.body
ช่วยให้เราดูแลสุขภาพโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ลดการบริโภคเค็มและยาอันตราย สังเกตอาการผิดปกติ

# data[].attributes.headline
นายสิทธิกร สำแดงอาจ เลขที่8 5/1

# data[].attributes.subject
นายสิทธิกร สำแดงอาจ เลขที่8 5/1

# data[].attributes.body
ความรู้เกี่ยวกับไตช่วยให้เราปรับพฤติกรรมในการดูแลสุขภาพ ป้องกันโรคไต และทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน

# data[].attributes.headline
นางสาวเขมนิจ วันชูพริ้ง 5/1เลขที่34

# data[].attributes.subject
นางสาวเขมนิจ วันชูพริ้ง 5/1เลขที่34

# data[].attributes.body
ดูเเลสุขภาพไตให้ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ทานอาหารรสจัดมากเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารเเปรรูป

ระวังการใช้ยาอย่างระมัดระวัง

# data[].attributes.headline
นางสาวสุภาวิตา ประชารุง ม.5/1 เลขที่ 32

# data[].attributes.subject
นางสาวสุภาวิตา ประชารุง ม.5/1 เลขที่ 32

# data[].attributes.body
สามารถนำไปสังเกตสีปัสสาวะตัวเอง หรือนำไปรักษาสุขภาพของไต เช่น ไม่ทานของที่เค็มเกินไปเพื่อลดการเสี่ยงเป็นโรคไต