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Al final de la lección, los estudiantes podrán identificar y aplicar estrategias para adoptar y mantener estilos de vida saludables.

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¿Por qué es importante mantener un estilo de vida saludable? Reflexiona en parejas y compártelo con la clase.

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El profesor explicará los conceptos básicos de lo que constituye un estilo de vida saludable, cubriendo áreas como alimentación, ejercicio, salud mental y sueño adecuado.

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Los secretos de la longevidad japonesa: hábitos saludables que transformarán tu vida en 2025

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En pequeños grupos, analicen casos hipotéticos sobre hábitos de vida y propongan mejoras para convertirlos en estilos de vida saludables.

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Cada estudiante elaborará un plan semanal de hábitos saludables, considerando alimentación, ejercicio y tiempos de descanso.

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¿Sabes qué son los hábitos saludables y cómo hacerlos parte de tu vida? Aquí te hablaremos de ello para que actives tu modo saludable.

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Para los estudiantes que necesiten apoyo, proporcionaremos videos explicativos y ejemplos simples. Para aquellos que desean un reto, elaboren un artículo defendiendo prácticas saludables en su comunidad.

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ALIMENTACIÓN CORRECTA LACTANCIA MATERNA ALIMENTACIÓN DE NIÑAS Y NIÑOS EN
EDAD ESCOLAR - ALIMENTA SUS
GANAS DE CRECER CALORÍAS CUESTIONARIO PARA LA IDENTIFICACIÓN DE FACTORES DE RIESGO
Este cuestionario tiene como fin identificar si se está en riesgo de padecer diabetes, hipertensión u obesidad.
HIGIENE PERSONAL TEMPORADA DE FRÍO - INFLUENZA: SALUD MATERNA VIDA SALUDABLE CAMPAÑAS 1,2,3 POR MÍ LA CAMPAÑA "1, 2, 3 POR MÍ" PROMUEVE LA ADOPCIÓN Y/O REFORZAMIENTO DE TRES HÁBITOS SALUDABLES: ALIMENTACIÓN CORRECTA, CONSUMO DE AGUA SIMPLE POTABLE Y ACTIVIDAD FÍSICA. ESTA DIRIGIDA A NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES DE 6 A 12 AÑOS, QUE ESTUDIAN EL NIVEL PRIMARIA. CARTELES: SE SENSIBILIZARÁ Y MOTIVARÁ A LAS NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES SOBRE LA IMPORTANCIA DE TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE. DÍPTICOS: INFORMAN, CONCIENTIZAN Y DAN IDEAS PRÁCTICAS A LOS PADRES DE FAMILIA SOBRE LA IMPORTANCIA DE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE.

BANNERS: PARA NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES SOBRE LA IMPORTANCIA DE TENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.
CALCOMANIAS: SON MATERIALES QUE PUEDEN COLOCARSE EN LOS CUADERNOS DE LOS NIÑOS(AS. JUEGOS INTERACTIVOS: SON MATERIALES QUE REFUERZAN LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS NIÑOS(AS). USO DE ESCALERAS Y 50 RAZONES O MÁS PARA BEBER AGUA COMUNICACIÓN DE RIESGOS: Las estrategias de comunicación de riesgos permiten la interacción e intercambio de información relativa a amenazas para la salud (datos, opiniones, sensaciones, sentimientos, etc.) entre individuos, grupos o instituciones; con el propósito de que la comunidad conozca los riesgos a los que estan expuestos y participen en su mitigación y/o prevención. Al hacer comunicación de riesgos se busca generar una cultura de prevención y protección contra los riesgos sanitarios y así contar con una población informada, alerta y capaz de participar de manera activa, en acciones de protección de su salud ante la precencia de un riesgo. QUÉ HACER DESPUÉS DE UN SISMO DURANTE UNA INUNDACIÓN TEMPORADA DE CALOR / CÓLERA MATERIALES ESTATALES SAN LUIS POTOSÍ HIDALGO EPIDEMIAS ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR VECTOR: DENGUE, CHIKUNGUNYA Y ZIKA

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DGPS Materiales Educativos y de Comunicación de Riesgos

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ALIMENTACIÓN CORRECTA LACTANCIA MATERNA ALIMENTACIÓN DE NIÑAS Y NIÑOS EN EDAD ESCOLAR - ALIMENTA SUS GANAS DE CRECER CALORÍAS CUESTIONARIO PARA LA IDENTIFICACIÓN DE FACTORES DE RIESGO Este cuestionario tiene como fin identificar si se está en riesgo de padecer diabetes, hipertensión u obesidad.

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Los estudiantes completarán un cuestionario sobre sus conocimientos iniciales y al final de la lección para evaluar su progreso.

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El profesor tomará nota de la participación de los estudiantes en las actividades grupales y discusiones.

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Un breve examen sobre los conceptos aprendidos en clase para consolidar el aprendizaje.

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Reúnete en tu grupo inicial para compartir una cosa que aprendiste y cómo lo aplicarás en tu vida diaria.

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Cada estudiante escribirá en una tarjeta una acción específica que implementará para mejorar su estilo de vida.

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Investiga sobre un hábito saludable de tu elección y crea una breve presentación para compartir en la próxima clase.

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Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.

Los estilos de vida/hábitos de vida saludables tienen gran importancia en la promoción de la salud y en la prevención de la enfermedad mental en general, no solo en la depresión. Los hábitos de vida saludable pueden resumirse en los siguientes:

Consumir una dieta equilibrada.

Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal) adecuada.

Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.

Realizar actividad física.

Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

Planificar el día.

Mantener siempre una actitud positiva.

Evitar el estrés innecesario.

Aprender más cosas de la depresión.

La persona con depresión pierde el interés por todo lo que lo rodea. Por ello, es muy importante que realice, poco a poco, actividades que sean placenteras. Al comienzo será muy difícil, ya que no tiene interés, pero con apoyo y compañía será más sencillo.

Realizar actividad física, la que le guste. Está comprobado que el ejercicio físico libera endorfinas y estas mejoran el estado de ánimo.

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llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico

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mental y social. determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.   los

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Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar. Los

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Participa en un juego educativo online sobre la importancia de los estilos de vida saludables.

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Vida saludable Juego De concurso - Recursos didácticos

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Comida saludable - Ámbitos de vida saludable - CATEGORÍAS DE ALIMENTOS Maestra Paola Cano Niño Artillero - Estilo de vida saludable (Educación Física)