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Los 5 componentes de la inteligencia emocional

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Los 5 componentes de la inteligencia emocional

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La autorregulación, el pensar antes de hablar o de actuar, la capacidad de reflexión así como la habilidad de controlar nuestros impulsos son clave para ser más hábiles emocionalmente.

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Pero no basta con solo reconocer en qué somos buenos y en qué no, sino de estar cómodo con uno mismo a pesar de los defectos. Todo aquel que se conoce a sí mismo reconoce que no es perfecto, aprende de sus fallas e intenta mejorarlas.

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Los obstáculos son vistos como una oportunidad de aprendizaje y aprovecha estas situaciones y les saca provecho.

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La inteligencia emocional se puede definir como la habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás.

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Cuando no sabemos comunicar, cuando no nos respetamos a nosotros mismos, cuando nos falta paciencia, apertura, compasión, positividad.

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Es ese vínculo con el que mejorar las relaciones con los demás, ese canal con el que conectar con quien tenemos en frente pero sin dejar de ser nosotros en ningún momento.