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Thematisch wird das Thema Parcour behandelt.

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drei unterschiedliche Kurse sind zur Auswahl aufgebaut (je nach Leistungsniveau kann einer/mehrere ausgewählt werden)

leichter Kurs

mittlerer Kurs

schwerer Kurs

Dabei kann reflektiert werden, wie die einzelnen Hindernisse überwunden werden (auch hier gibt es unterschiedliche Niveaus der Überquerung)

ergänzend könnten am Ende noch eigene Stationen/Kurse konzipiert werden, die den eigenen Fähigkeiten entsprechen oder einen auf eine gesunde Weise herausfordern

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Erwärmung: Schattenboxen mit Partner*in

Stationsbetrieb mit verschiedenen Übungen mit dem Partner/in

--> z.B. verschiedene "Ring-Kampf-Techniken": in den Reifen ziehen, drücken, etc. , um einen Gegenstand kämpfen usw.

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Tauchen

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Bewegungsfeld: Bewegen an Geräten

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Partizipation (einschätzen der eigenen Fähigkeiten) - dabei ist egal welche Kurse absolviert werden

Eigene Station konzipieren und erläutern, wie diese Station erstellt wurde (wo besteht für mich da ein Wagnis drin?)

ODER

Wir bewerten die Stunde gar nicht mit dem Ziel, neue Erfahrungen zu fördern und Wagnise durch einen bewertungsfreien Raum zu ermöglichen/begünstigen

FRAGE

Woher weiß ich, was für einen Schüler/ eine Schülerin ein Wagnis ist? Wie bewerten wir das im Notensystem: Das Wagnis war eine 1, ein anderes jedoch nur eine 3?!

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Einhaltung vereinbarter Regeln in Übungs-/Kampfsituationen; Lernen Niederlagen anzuerkennen

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Tauchen durch Ringe (spielerisch)

4 Ringe mit Abständen hintereinander

Selbsteinschätzung ("Ich denke ich schaffe 2 Ringe.")

Ausprobieren und gucken, wie weit man kommt

zwei Gruppen gegeneinander (Staffel-Schwimmen)

-> man erhält mehr Punkte, wenn die Einschätzung richtig ist (Punkte werden addiert)

Wagnis: Schüler*innen müssen sich selber einschätzen

Verantworten: Lehrkraft muss den Schüler*innen Freiraum geben, um sich ausprobieren zu können, und trotzdem die Sicherheit gewährleisten

Risiko: Schüler*innen überschätzen sich ggf.

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Nächste Runde: Gruppeneinschätzung

"Wie viele Ringe schaffen wir in der vorgegebenen Zeit gemeinsam?"

die Gruppe, die besser geschätzt hat, gewinnt

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Balancieren auf dem Schwebebalken (5. Klasse)

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Balancieren auf dem Schwebebalken (5. Klasse)

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3 verschiedene Höhen des Schwebebalkens (Boden, Mittel, Hoch)

Anfang der Stunde werden Sicherheitsaspekte erklärt und Wagnisse erklärt (Worauf achten wir, wie können wir uns einschätzen)

Bewegungsaufgaben: Balancieren Vorwärts, Standwaage, Rückwärts, halbe Drehung, ganze Drehung, Abgang mit Sprung

Hilfestellungen geben mit Hand oder Stock (Gegenseitig in Dreiergruppen helfen)

Alle SuS fangen beim niedrigen an und entscheiden danach selbst, wann sie wechseln wollen

Übungen werden nach und nach gemacht

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Die SuS wurden bereits in den vorherigen Einheiten über die Regeln und Sicherheitsaspekte informiert und sind in der Lage diese umzusetzen. Regeln werden gemeinsam mit den SuS in den jeweiligen Reflexionsphasen verändert/angepasst.

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1. Nach motorischer Leistungsfähigkeit

2. Nach individuellem Leistungsfortschritt

3. Soziale Fähigkeiten (Hilfestellungen, Aufbau, Verantwortung)

4. Kognitive Beiträge (Fragen beantworten, Mitdenken, Selbsteinschätzung, Sicherheit einschätzen)

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Stationen:

Reck

Schwebebalken

Ringe (auch Trapez)

Sprungstation

Rolle rückwärts/ vorwärts (geneigt von einer Weichbodenmatte)

Selbstbestimmtes Lernen:

SuS suchen sich drei von fünf Stationen aus

verschiedene Schwierigkeitsstufen (in Bezug zur Hilfestellung, Bewegungsformen -> individuelle Differenzierung)

Bewertung:

individuelle Bezugsnorm

Selbsteinschätzung

Verbesserung: SuS trauen sich neues auszuprobieren oder zu lernen (ob mit oder ohne Hilfe dabei unbedeutend)

Hilfestellungen oder Kooperation wird mitbewertet (und Beitrag zum positiven Lernklima (bspw. nicht drängeln, wenn ein SoS mehr Zeit benötigt o.ä.)

Reflektierte Praxis (Kommunizieren, wo Probleme liegen könnten, Lösekompetenz entwickeln und das dann als weitere Bewertungsgrundlage nutzen)

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Fokus auf Selbsteinschätzung

nicht: "Wer besser/weiter taucht bekommt die bessere Note."

Nebeneffekt: Wagnis bzw. Risiko reduzieren

-> Schüler*innen lernen, ihre Kompetenzen adäquat einzuschätzen