# data[].attributes.body
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kecepatan adalah kemampuan melakukan gerakan dalam waktu singkat.

Contoh Latihan:

Lari Sprint: Berlari secepat mungkin dalam jarak pendek.

Lari Naik Turun Tangga: Melakukan lari cepat naik dan turun tangga.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kekuatan melibatkan penggunaan otot untuk memaksimalkan tenaga saat beraktivitas fisik.

Contoh Latihan:

Push Up: Latihan mengangkat tubuh dengan tangan.

Back Lift: Mengangkat beban dari posisi bungkuk.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kemampuan menggerakkan persendian dengan maksimal tanpa cedera.

Contoh Latihan:

Peregangan: Melakukan gerakan peregangan otot secara teratur.

Yoga: Meningkatkan kelenturan tubuh.

# data[].attributes.body
Pengertian: Daya tahan adalah kemampuan bertahan dalam aktivitas tanpa kelelahan berarti.

Contoh Latihan:

Lari Jarak Jauh: Berlari dalam jarak yang lebih panjang.

Bersepeda: Bersepeda dalam waktu lama.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kemampuan untuk mengubah arah gerakan tubuh secara cepat tanpa kehilangan keseimbangan.

Contoh Latihan:

Lari bolak-balik (shuttle run): Berlari cepat antara dua titik dalam jarak pendek.

Gerakan zig-zag: Mengubah arah gerakan dengan cepat.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kemampuan menjaga posisi tubuh agar tidak terjatuh.

Contoh Latihan:

Berdiri di satu kaki: Latihan untuk meningkatkan keseimbangan.

Yoga: Meningkatkan keseimbangan tubuh.

# data[].attributes.body
Pengertian: Respons tubuh terhadap stimulus atau situasi tertentu.

Contoh:

Reaksi terhadap perubahan lingkungan atau perubahan dalam olahraga.

menangkap bola yang dilempar dari berbagai arah

# data[].attributes.body
Pengertian: Tingkat ketepatan atau kebenaran suatu informasi, data, atau pengukuran.

Contoh: Akurasi dalam prediksi atau pengukuran.

Memanah, bola bowling, sepak bola, dan bola basket.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kemampuan mengkoordinasikan gerakan tubuh secara efisien.

Contoh Latihan:

Bermain tenis: Memerlukan koordinasi antara mata, tangan, dan kaki.

Olahraga lompat tali.

# data[].attributes.body
Pengertian: Kemampuan otot berkontraksi dengan cepat.

Contoh Latihan:

Latihan plyometric: Misalnya, lompat tali.

Burpee, Squat Jump