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La mémoire est l'ensemble de toutes les informations stockées dans ton cerveau depuis ta naissance. Mémoriser, c'est donc créer des chemins pour aller les récupérer. Si la trace est forte, tu peux t'en servir souvent et longtemps. Si elle est faible, le chemin, difficile d'accès, s'efface et finit dans l'oubli. Comprendre le fonctionnement de ta mémoire te permettra de mieux l'utiliser, on appelle ce travail personnel la métacognition.

Quelles sont les différentes mémoires ?

Stockés dans différents endroits du cerveau, les souvenirs durent plus ou moins longtemps. Plusieurs éléments composent la mémoire comme les sensations, les souvenirs personnels, les émotions, les connaissances scolaires, les automatismes qui commandent le mouvement (la marche, le vélo...). Le fonctionnement du cerveau est complexe, mais on distingue la mémoire de travail et la mémoire à long terme.

La mémoire de travail : apprendre, comprendre et réfléchir.

Elle occupe peu d'espace, dure peu de temps, mais consomme beaucoup d'attention. En moyenne, avec la mémoire de travail, on peut retenir jusqu'à sept éléments. Elle est donc nécessaire pour retenir un numéro de téléphone ou faire du calcul mental.

La mémoire à long terme : connaître, ressentir, agir.

Mémoire sémantique : l'encyclopédie sur le monde

Mémoire épisodique : la mémoire personnelle, liée à l'émotion

Mémoire procédurale : la mémoire des gestes. La plus robuste, qui permet d'agir sans réfléchir.

Deux alliés de la mémoire : le sommeil et l'oubli

Le sommeil, pour consolider les informations. Pendant cette phase de sommeil, le cerveau retrace tous les chemins et consolide ainsi les informations de la journée. C'est pour cela qu'il est nécessaire de dormir suffisamment ou de faire des siestes.

L'oubli, pour lutter contre la surcharge cognitive. Pour le cerveau, on parle d'une capacité de stockage d'informations phénoménale, d'un pétaoctet. C'est l'équivalent de 5 milliards de livres ou de 10 années de télévision en continu. L'oubli peut venir du manque d'intérêt de la trace. Lors de l'apprentissage, les traces sont faibles, mais plus on révise, plus on se souvient de manière précise.

Réalisateur : Les Bons Profs

Producteur : Les Bons Profs

Année de copyright : 2022

Année de production : 2022

Publié le 09/12/22

Modifié le 04/04/23

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La mémoire est l'ensemble de toutes les informations stockées dans ton cerveau depuis ta naissance. Mémoriser, c'est donc cr...

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1 - L'attention

2 - L'engagement actif

3 - Le retour sur l'erreur

4 - La consolidation

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8 - Piliers (1/2) - Quels sont les 4 piliers pour bien apprendre ? De Stanislas DEHAENE

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Comment apprendre et définir son type de mémoire ?

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Comprendre les quatre piliers de l'apprentissage...

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Comprendre les quatre piliers de l'apprentissage...

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pour s'entraîner.

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14  -  Piliers (2/2) - Un exemple concret des 4 piliers de Stanislas Dehaene

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Méthodologie Lycée : Travailler efficacement ! ½ 

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Méthodologie Lycée : Travailler efficacement ! ½ 

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Les piliers de l'apprentissage

Essai - erreur

Consolidation

Peur et stress

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Leprofduweb : Retrouve-nous sur notre site

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Méthodologie Lycée : Travailler efficacement ! 1/2

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Apprendre par cœur - méthodologie - tous niveaux

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Apprendre par cœur - méthodologie - tous niveaux

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Apprendre par cœur

Retenir des informatiobs

Trouver la méthode qui vous convient

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Apprendre par coeur - méthodo - tous niveaux

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Comment MÉMORISER tous tes cours FACILEMENT grâce à 4 techniques efficaces 

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Comment MÉMORISER tous tes cours FACILEMENT grâce à 4 techniques efficaces 

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Conditionne ton cerveau pour mieux retenir

La lecture active

Rends ta leçon mémorable

La répétition espacée

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Comment MÉMORISER tous tes cours FACILEMENT grâce à 4 techniques efficaces

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La prise de notes - méthodologie - tous niveaux 

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La prise de notes - méthodologie - tous niveaux 

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0:58 Noter uniquement les infos importantes

1:39 Développer sa technique

3:05 Réutiliser ses notes

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La prise de notes - méthodo - tous niveaux

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En utilisant des abréviations...

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Liste d'abreviations utiles pour la prise de notes

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Faire des fiches de révision - méthodo - tous niveaux 

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Faire des fiches de révision - méthodo - tous niveaux 

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Pour mémoriser les cours

Et sélectionner ce qui est important

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Faire des fiches de révision - méthodo - tous niveaux

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0.44 : le stress

1.24 : Connaitre son sujet

2.06 : Parler distinctement et pas trop vite

3.30 : Marquer des points

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Conseils pour l'oral - méthodo - tous niveaux

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1.22 : Ne plus redouter l'erreur

1.52 : Croire en soi

3.00 : Persévérer

3.29 : Travailler en groupe

3.50 : Donner du sens

4.12 : S'organiser et créer des routines

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On peut toujours se trouver des excuses, mais toi seul peux décider de t'y mettre en reprenant le contrôle de ton cerveau. Pour t'aider, essaye de creuser ces questions : d'où vient ta motivation (tes parents, tes notes, ta curiosité) ? Qu'est-ce qui t'empêche de travailler ? (le manque d'intérêt, le sentiment d'incompétence). Voici quelques bons conseils pour t'aider à retrouver de la motivation. Courage !

Comment se motiver à travailler ?

Conseil n° 1 : profite de tes erreurs. Les erreurs sont une chance, permet de s'améliorer, d'échanger avec les autres, d'avancer.

Conseil n°2 : crois en toi. On peut apprendre à tout âge, grâce à la plasticité de ton cerveau, c'est prouvé ! Alors, prends de la distance avec les critiques négatives, tu en auras toute ta vie. Apprends à t'entourer de bienveillance, pour t'encourager, avoir confiance en toi, t'aider et te valoriser.

Conseil n°3 : persévère. Comprends ce qui te motive et pourquoi tu t'es trompé. Identifie les récompenses qui te feront plaisir et qui te motiveront. Cherche des informations, croise tes sources, améliore ton attention ...

Conseil n°4 : travaille en groupe. Avec des copains, on est plus à l'aise. Tu peux t'entraîner, anticiper ta prise de parole et bénéficier de la dynamique pour résoudre des problèmes complexes, sans paniquer. Le groupe, c'est aussi le lieu d'échange des points de vue, des explications personnalisées.

Conseil n°5 : donne du sens. Fais des liens entre tes cours et ta vie quotidienne, lance-toi des défis, trouve ce qui va t'intéresser. Célèbre chaque réussite, comme une victoire personnelle.

Conseil n° 6 : organise-toi et crée-toi des routines. Anticipe ton travail au maximum pour éviter de te retrouver au pied du mur. Trouve un équilibre durable avec des moments de travail, de pause et de loisirs.

Réalisateur : Les Bons Profs

Producteur : Les Bons Profs

Année de copyright : 2022

Année de production : 2022

Publié le 09/12/22

Modifié le 02/05/23

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On peut toujours se trouver des excuses, mais toi seul peux décider de t'y mettre en reprenant le contrôle de ton cerveau. Pour t'aider, essaye de creuser ces questi

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Des ressources pour le Grand oral mais pas que !

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Mes compétences, mes atouts scolaires et autres

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Organisation du travail, emploi du temps, temps de travail personnel

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Questionnaire de positionnement sur l'organisation de l'élève

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Le test psychologique associé à la théorie, le Profil de préférences cérébrales Herrmann vise à identifier les modes préférentiels de traitement de l'information des individus¹.

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Organiser son travail personnel

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Apprendre à organiser son temps de travail personnel

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Des conseils pour prendre des notes et en particulier repérer les mots-clés.

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Quelques règles à suivre pour bien apprendre ses leçons

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Synthèse

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Synthèse

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Synthèse

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... sur le fonctionnement de ton cerveau !

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Bilan personnel sur sa façon de mémoriser

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Etat des besoins comment memoriser 2024-2025

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Présentation de la méthode

Les 4 zones de travail

Explication des différentes zones de travail

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LA MEILLEURE METHODE POUR PRENDRE DES NOTES ! (METHODE CORNELL)