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Estimados estudiantes Consignar Nombres y Apellidos de los integrantes del grupo que estén realizando la práctica sobre ABP.

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La mala alimentación mata más que el tabaco

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Causas y Efectos de la Mala Alimentación en los Jóvenes

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Causas y Efectos de la Mala Alimentación en los Jóvenes

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Integrantes:

Rudy Jhuler Pacheco Huaje

Fernanda Ducelia Rodriguez Sosa

Adriana Lucero Mamani Mamani

Causas

1. - Consumo excesivo de comida rápida y procesada

Los jóvenes suelen preferir alimentos como hamburguesas, papas fritas, refrescos y snacks por su sabor y facilidad de acceso.

Ejemplo: Un adolescente que come pizza o papas fritas casi todos los días en lugar de alimentos saludables.

2. -Falta de educación nutricional

Muchos jóvenes no saben qué alimentos son saludables o cómo mantener una dieta equilibrada.

Ejemplo: Un estudiante que no conoce la importancia de comer frutas, verduras y proteínas.

3. Falta de tiempo y estrés

Las tareas escolares, actividades extracurriculares y redes sociales dejan poco tiempo para preparar comidas saludables.

Ejemplo: Un estudiante que, por falta de tiempo, desayuna solo un jugo envasado y galletas.

Efectos

1. -Aumento de peso y obesidad

Consumir demasiados alimentos con grasas y azúcares puede llevar al sobrepeso, lo que aumenta el riesgo de enfermedades.

Ejemplo: Un adolescente que sube de peso rápidamente por comer dulces y no hacer ejercicio.

2. -Falta de concentración y bajo rendimiento escolar

La mala alimentación afecta el cerebro, provocando que los jóvenes se sientan cansados y les cueste concentrarse.

Ejemplo: Un estudiante que se siente agotado durante las clases porque solo toma bebidas energéticas sin comer bien.

3. -Problemas de salud a largo plazo

La mala alimentación puede causar enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares.

Ejemplo: Un estudiante que desarrolla colesterol alto debido a una dieta rica en frituras y refrescos.

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-Valentina Nallelhy Paucar Gomez

-Kely Rosmery Quispe Sardon

-Mirian Kely Quispe Apaza

CAUSAS DE LA MALA ALIMENTACION

1. Estilo de vida sedentario: El uso de dispositivos electrónicos y la poca actividad física pueden favorecer hábitos alimenticios poco saludables.

2. Estrés y problemas emocionales: Situaciones de estrés, ansiedad o cambios emocionales, comunes en la adolescencia y juventud, pueden llevar al "comer emocional" o a saltarse las comidas, afectando los patrones alimenticios y generando desequilibrios en su dieta.

3. Falta de planificación y organización de las comidas. Muchos jóvenes no planifican sus comidas o no tienen un horario fijo para comer, lo que provoca que se salten comidas o coman comida rápida menos nutritiva cuando tienen hambre.

EFECTOS DE LA MALA INVESTIGACION

1. Falta de nutrientes. La falta de vitaminas y minerales esenciales como hierro, calcio y vitamina D puede provocar problemas como anemia, huesos débiles y un sistema inmunológico debilitado, aumentando la probabilidad de infecciones y otras enfermedades.

2. Problemas digestivos. Comer alimentos procesados ​​bajos en fibra puede provocar problemas digestivos como estreñimiento, acidez de estómago y gastritis, que pueden afectar la salud intestinal y la salud en general.

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ALVAREZ ZAPATA NANCY, CEPEDA AGURTO DENICE, RUIZ QUEREVALU MARY, VIGILIO RUBIO NAYELI

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ALVAREZ ZAPATA NANCY, CEPEDA AGURTO DENICE, RUIZ QUEREVALU MARY, VIGILIO RUBIO NAYELI

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Causas de la mala alimentación:

Falta de educación nutricional: Muchos jóvenes no tienen conocimientos sobre una dieta equilibrada.

Disponibilidad de alimentos poco saludables: La fácil accesibilidad a comida rápida y snacks procesados.

Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física puede llevar a una alimentación inadecuada.

Influencia social y cultural: Las tendencias y presiones sociales pueden fomentar hábitos alimenticios poco saludables.

Estrés y problemas emocionales: El estrés puede llevar a comer en exceso o elegir alimentos poco nutritivos.

Efectos de la mala alimentación:

Problemas de salud: Aumento en el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Desarrollo cognitivo afectado: Dificultades en el aprendizaje y bajo rendimiento escolar.

Problemas emocionales: Mayor incidencia de ansiedad y depresión.

Desnutrición: Deficiencias de vitaminas y minerales esenciales que afectan el crecimiento y desarrollo.

Impacto en el sistema inmunológico: Un sistema inmunológico debilitado que aumenta la susceptibilidad a enfermedades.

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Causas y efectos de una mala alimentación 

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Causas y efectos de una mala alimentación 

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Causas

Falta de educación nutricional

Publicidad engañosa

Factores socieconómicos

Efectos

Hipertensión y enfermedades cardiovasculares

Obesidad y sobrepeso: Es la acumulación anormal o excesiva de grasa puede afectar a la salud.

Problemas digestivos

Integrantes

Adaliz Erika Miranda Mamani

Yuliza Fiorela Montenegro Condori

Milagros Ramirez Hinojosa

Mirian Lima Totocayo

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Causas y efectos de la mala alimentación

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Causas y efectos de la mala alimentación

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Milagros Luciana Cruz Cuayla

Nelida Margot Ticona Colque

Josué Alonso huaracha Paye

Causas

1. Condiciones Socioeconómicas

Por los bajos ingresos, muchas personas tienden a optar por alimentos procesados y económicos que generan mayor saciedad a corto plazo.

2. Educación Alimentaria Insuficiente

La falta de conocimiento sobre una nutrición equilibrada puede llevar a elecciones alimenticias no saludables

3. Entorno Laboral y Estilo de Vida

El tipo de trabajo y el estilo de vida también influyen en la alimentación. Trabajos con largas horas y sin descansos adecuados.

Efectos:

4. Enfermedades Cardiovasculares:

El consumo inadecuado de nutrientes esenciales y el exceso de sodio elevan los riesgos de enfermedades del corazón.

5. Diabetes Tipo 2:

Dietas altas en azúcares y grasas no saludables pueden derivar en resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.

6. Cáncer:

Una mala alimentación puede incrementar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer colorrectal.

Reducción de Años de Vida Saludable: La mala alimentación contribuye a la pérdida de años de vida saludables, con un impacto directo en la calidad de vida y el bienestar.

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INTEGRANTES :

FLORES YAURI HIGNIA

ALZAMORA GARCIA REYNA

CASILLA ASENCIO ANAIS

CAUSAS :

1. CONSUMO EXCESIVO DE ALIMENTOS PROCESADOS.

2. DIETA BAJA EN FRUTAS , VERDURAS Y FIBRAS.

3. ESTILOS DE VIDA OCUPADOS O FALTA DE EDUCACION NUTRICIONAL

EFECTOS:

-AUMENTO EN ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.

-MAYOR INCIDENCIA DE DIABETES

-RIESGO DE OBESIDAD

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Causas y efectos de la mala alimentación en los jóvenes.

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Causas y efectos de la mala alimentación en los jóvenes.

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Causas de la mala alimentación:

1. Falta de educación nutricional: Muchos jóvenes no conocen los principios básicos de una alimentación saludable. Prefieren la ingesta de comida chatarra.

2. Disponibilidad de alimentos procesados: La facilidad de acceso a comida rápida y productos ultra procesados, lo que promueve elecciones poco saludables.

3. Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física puede llevar a un aumento en el consumo de calorías sin un equilibrio adecuado.

Efectos de la mala alimentación:

1. Obesidad: El consumo excesivo de calorías y alimentos poco nutritivos de parte de los jóvenes puede resultar en un aumento de peso significativo. Puede ocasionar la muerte.

2. Enfermedades crónicas: La mala alimentación está relacionada con enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y hipertensión.

3. Problemas digestivos: Una dieta pobre en fibra puede causar trastornos gastrointestinales como estreñimiento y síndrome del intestino irritable.

INTEGRANTES:

JIMMY ALONSO SANTOS ARCE

YULIANA ELIZABETH MENA RUIZ

Linda Denisse Fernandez Mezarina

Marleny Galindo Garriazo

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Causa y efectos de la mala alimentación 

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CAUSAS Y EFECTOS EN LA MALA ALIMENTACION EN JOVENES

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INTEGRANTES:

MONICA YSABEL PUMACOTA QUICAÑO

MARIA DEL CARMEN ZAPATA TIPISMANA

MAGALY MADELEYNE PALPA ESCURRA

NOEMI CJUNO PUMA

BETSY PACHECO FLORES

Causas

1. Disponibilidad de Comida Rápida y Ultra-procesada: Muchos jóvenes optan por opciones rápidas y poco nutritivas, como hamburguesas y papas fritas, debido a su accesibilidad y bajo costo. Esto aumenta el consumo de grasas saturadas y azúcares, que reemplazan nutrientes necesarios para su desarrollo.

2. Falta de Educación Nutricional: Sin conocimientos sólidos sobre una alimentación balanceada, los jóvenes pueden ignorar la importancia de incluir frutas y verduras en su dieta. Esto contribuye a una alimentación desequilibrada y a posibles carencias nutricionales.

3. Rutinas y Estrés Académico: El estrés y las largas jornadas de estudio llevan a los jóvenes a comer de forma irregular o a recurrir a snacks poco saludables como chips o golosinas para mantenerse energizados, lo que afecta la calidad de su alimentación y de su descanso.

Efectos

1. Bajo Rendimiento Académico: Una dieta baja en nutrientes afecta la concentración y la memoria. Por ejemplo, un estudiante que consume alimentos altos en azúcar y grasa, pero bajos en proteínas y vitaminas, puede experimentar cansancio y dificultades para aprender.

2. Problemas de Peso y Autoestima: La mala alimentación puede llevar a problemas de sobrepeso o, en el otro extremo, a una baja masa corporal. Un joven que consume muchas comidas altas en calorías y bajas en nutrientes podría ganar peso, lo que afecta tanto su salud física como su autoconfianza.

3. Riesgo de Enfermedades Crónicas: El consumo excesivo de alimentos procesados, como refrescos y dulces, aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2 o hipertensión desde una edad temprana. Por ejemplo, un adolescente con una dieta alta en azúcares y sal puede desarrollar problemas de presión arterial.