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Me quedo con la importancia de conocer las bases biológicas de la ansiedad y ver los componentes neurobiologicos y neuroquimicos que suceden ante la ansiedad

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LA IMPORTANCIA DE TENER LAS DEFENSAS ALTAS EN EL S.I. TENER EN CUENTA EL CORTISOL, LO QUE AFECTA COMO CRONICO. REALIZAR TERAPIAS AL AIRE LIBRE.

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me llevo como aprendizaje del tema sobre: cuando estamos en estado de ansiedad nuestro cuerpo produce hormonas de estrés, como el cortisol, que en pequeñas dosis ayudan a enfrentar situaciones de emergencia

Además, que la meditación, el ejercicio y mantener una buena alimentación ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

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El efecto de la ansiedad en el sistema nervioso e inmune, lo que ocasiona susceptibilidad a presentar enfermedades funcionales.

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Nos ayuda a entender cómo funciona nuestro cerebro y cómo influyen las hormonas, los neurotransmisores y hasta la genética en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos nos permite profundizar muchísimo más en lo que significa ser humano.

Algo que me parece clave es cómo la psicobiología se conecta directamente con el tratamiento de problemas de salud mental. Saber que detrás de un trastorno como la depresión puede haber una alteración en los niveles de ciertos neurotransmisores nos da una vía para intervenir de manera más específica y efectiva, ya sea a través de terapia, medicación, qué rasgos o predisposiciones podemos heredar y cómo el ambiente también juega su rol. Considero que esto nos ayuda a ver que no somos una "pizarra en blanco" sino un cruce constante entre lo que traemos y lo que vivimos.

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Como niveles altos de ansiedad en tiempo prolongado pueden ejercer mecanismos inapropiados de conducta frente al estrés sobreexigiendo el sistema inmune y con consecuencias en el sistema nervioso para ello es importante buena calidad de descanso, realizar actividades fisicas, habilitacion balanceada, etc.

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La ansiedad puede ser adaptativa y desadaptativa. Una ansiedad normal o adaptativa nos permite afrontar las situaciones y reaccionar ante eventos específicos; sin embargo, la ansiedad desadaptativa es de mayor duración y produce cambios a nivel cognitivo, emocional, fisiológico y conductual. Una ansiedad desproporcionada puede causar efectos en nuestra estructura cerebral, por lo que es importante atender a nuestro cuerpo y practicar ejercicios de relajación para nuestro bienestar psicológico y calidad de vida.

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Entender un poco mas sobre la psicobiología de la ansiedad estudia cómo los factores biológicos, psicológicos y sociales interactúan en el desarrollo y mantenimiento de la ansiedad. Desde un enfoque psicobiológico, se entiende que la ansiedad activa el sistema de respuesta al estrés, lo cual tiene repercusiones importantes en el sistema inmune y si la ansiedad se vuelve crónica, estos procesos pueden afectar negativamente al sistema inmune.

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analiza los procesos neurobiológicos y genéticos que fundamentan las respuestas a la ansiedad. Esta visión examina la manera en que el cerebro y el sistema nervioso interactúan para producir reacciones emocionales, particularmente en circunstancias de tensión o riesgo. Desde este punto de vista, la ansiedad no se percibe simplemente como una vivencia psicológica, sino como un proceso biológico que engloba varias estructuras y sistemas corporales, tales como el sistema límbico, el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA) y neurotransmisores particulares.

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La ansiedad involucra una compleja interacción entre sistemas cerebrales y respuestas fisiológicas. El proceso inicia cuando la amígdala, nuestro 'detector de amenazas', identifica un posible peligro.

La ansiedad en si sigue siendo un descuido en nuestra sociedad, por seguir minimizandolo. Menciono esto, como tener mas impulso para poder afrontarlo como psicologos!

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La ansiedad se manifiesta ante un miedo anticipatorio, la importancia de conocer la psicobiologia. Además de tener en cuenta la sintomatologia que se presenta en la persona dependiendo de la frecuencia, duracion e intensidad, y como repercute en el sistema inmunologico. Asi como el tratamiento psicologico y farmacologico.