# data[].attributes.body
La nutrición es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo obtiene y utiliza los nutrientes de los alimentos que consumimos. Para mí, la nutrición va más allá de simplemente comer; es una ciencia que estudia cómo los diferentes alimentos afectan nuestra salud y bienestar. La forma en que nos alimentamos impacta no solo en nuestra energía diaria, sino también en nuestro estado emocional y mental.

# data[].attributes.body
Quiero estudiar la carrera de nutrición porque me apasiona la salud y el bienestar, y creo firmemente en el poder de una buena alimentación para mejorar la calidad de vida de las personas. Me motiva la idea de ayudar a otros a adoptar hábitos saludables y prevenir enfermedades a través de la educación nutricional. Además, me interesa el aspecto científico de la nutrición, ya que quiero entender cómo los alimentos afectan nuestro cuerpo y mente. Esta carrera me ofrecerá diversas oportunidades profesionales en clínicas, escuelas y comunidades, y me permitirá crecer tanto personal como profesionalmente mientras contribuyo al bienestar de los demás.

# data[].attributes.attachment_link.title
Beneficios de estudiar Nutrición y Dietética | U Javeriana

# data[].attributes.body
En la actualidad, el manejo de la nutrición se ha vuelto más accesible gracias a la tecnología y a una mayor conciencia sobre la importancia de una alimentación saludable. Algunas tendencias incluyen:

Dietas Personalizadas: Los nutricionistas utilizan herramientas digitales para crear planes alimenticios adaptados a las necesidades individuales de cada persona.

Educación Nutricional: Hay un enfoque creciente en educar a las personas sobre cómo leer etiquetas, entender porciones y elegir alimentos saludables.

Suplementos y Productos Funcionales: El mercado de suplementos ha crecido, ofreciendo opciones para complementar dietas específicas.

# data[].attributes.wish_content.attachment_props.alternative_text
QUIERO DIBUJAR EL IMPACTO DE LA NUTRICION EN LAS PERSONAS

# data[].attributes.body
La nutrición es fundamental por varias razones:

Prevención de Enfermedades: Una alimentación equilibrada puede prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad.

Salud Mental: Existen vínculos claros entre la dieta y la salud mental. Nutrientes específicos pueden influir en el estado de ánimo y la función cognitiva.

Desempeño Físico: Una buena nutrición es esencial para quienes realizan actividad física, ya que proporciona la energía necesaria para el rendimiento óptimo.

# data[].attributes.body
Los beneficios de mantener una buena nutrición son amplios e impactan diferentes aspectos de nuestra vida:

Mejora del Sistema Inmunológico: Una dieta rica en vitaminas y minerales fortalece nuestras defensas naturales.

Aumento de Energía: Consumir los nutrientes adecuados proporciona energía sostenida a lo largo del día.

Control del Peso: Una alimentación balanceada ayuda a mantener un peso saludable y previene la obesidad.

Salud Digestiva: Alimentos ricos en fibra promueven una buena digestión y previenen problemas gastrointestinales.

Mejora del Estado de Ánimo: Nutrientes como ácidos grasos omega-3 y antioxidantes pueden mejorar el bienestar emocional.

# data[].attributes.attachment_link.title
Recomendaciones para una nutrición saludable – En Casa Salud