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- Las desviaciones laterales de la columna vertebral se llaman escoliosis (lo veremos más adelante). Aquí lo interesante es que podría revelar una dismetría de miembro inferior.

- El test de elevación del dedo gordo hace supinar AL PIE y rotar a externo A LA TIBIA.

- La mejor vista para ver si tiene varo o valgo en los pies es la posterior

- La dismetría de miembro inferior no se corrige con ejercicio (ni con nada a su edad). Es importante saber de su existencia para relacionarlo con posibles tendinitis o dolor de espalda. En tal caso podríamos recomendarle usar plantillas (una de ellas con alza, esto lo haría el podólogo después de que le miraran con rayos X en una telemetría para ver de cuánto es la dismetría).

- Si los isquios están acortados y planteamos ejercicio exclusivo de fortalecimiento... más se acortarán... (salvo que sea un tipo específico de ejercicio y se combine con estiramientos por ejemplo). Viendo los ejercicios que planteais está claro que entendeis el concepto aunque yo haría mención a fortalecimiento EXCÉNTRICO para no confundir.

- Genial el trabajo de compensación que planteais, se nota que sois CCAFD: imaginación incluso ante la falta de materiales.

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Varo de rodilla- Rotura ligamento externo, rotura menisco interno

Valgo de rodilla- Rotura de ligamento cruzado anterior, menisco interno

Pie plano- Esguince interno

Pie cavo- Problema 5º metatarsiano, tendinitis aquilea, esguince de tobillo

Pie varo y valgo- Lumbalgia, routas fibrilares

Rodilla en hiperextensión- Ligamento cruzado anterior

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El objetivo es realizar un trabajo preventivo para los problemas de nuestro sujeto:

- Pies cavos: Intentar corregir y fomentar la pronación de los pies cavos

- Dismetrías (pierna derecha más corta): Trabajar ejercicios posturales que corrijan la dismetría

- Isquios acortados: Trabajar l¡el fortalecimiento de los isquios.
la mayoría de estos ejercicios, los trabajaremos en plataformas inestables para trabajar la priopiocepción.

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Trabajo funcional en inestabilidad mantenida

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Propiocepción y trabajo funcional

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Propiocepción y control del core. Estabilización con diferentes partes del cuerpo (brazos,cadera...)

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Trabajo isquios y propiocepción

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Trabajo isquios y propiocepción.

Muy importante el control del core para la estabilización y para evitar lordosis

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Propiocepción:

1º Gluteo medio (foto)

2º La compensación del cavo. Aprendizaje de pronación. (Vídeo)

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Pie griego

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Dismetria: pierna derecha mas acortada lo que conlleva a una cifosis del lado izquierdo de la espalda. La dismetría NO es aparente osea tiene una dismetría real lo que le lleva a una rotación interna del lado izquierdo de la cadera.

Tumbado con rodillas flexionadas rodilla izquierda más alta.

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Postura corporal frontal posterior alterada (cifosis parte izquierda de la espalda)

Postura corporal de perfil neutra ( con una ligera lordosis ??)

No existe hiperextensión de rodilla

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Pie cavo y varo en ambos pies con predominancia en pie derecho, ejercicios para que trabaje la pronación

Al elevar los dedos de los pies, a pesar de tener pies cavos, realiza una supinación de la tibia, lo que permite una buena funcionalidad.

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- Tensor fascia lata bien

- Psoas iliaco bien

- Recto anterior bien

- Sartorio bien