# data[].attributes.body
בתור גננת לילדים צעירים ואמא לתאומים צעירים אני זקוקה להמון סבלנות וקשב רב דבר המצריך ממני וויסות רגשי באופן תדיר כדי להיות בנוכחות מועילה לסובבים אותי

# data[].attributes.body
אני מורה בתיכון, מחנכת,רכזת ומגישה לבגרות. העומס גרם לי לאחרונה לתחושת תסכול,אתגר שלא אפשר להתפתחות ריגשית. פעמים רבות מצאתי את עצמי עמוסה וזה גרם לחוסר ויסות ריגשישבא לידי ביטוי בעבודה ובחיי הפרטיים. אני מעוניינת לקבל כלים לפעול לא באופן אומציאונלי אלא ממקום שלו נינוח ובטוח.

# data[].attributes.body
בשלוש השנים האחרונות נכנסתי לעולם הרוח. למדתי קורסים שונים שפיתחו אצלי את המודעות. שמתי לי למטרה להיות מטפלת על מנת להגיע ללבבות של אנשים ולעזור להם להיות במודעות.
אנחנו חיים בעולם מלא בלחץ. בלי היכולת לעצור רגע ולהתבונן פנימה, אנחנו גורמים ללחץ נוסף להיכנס לחיינו.
אני מרגישה שזו השליחות שלי בעולם אחרי שהייתי 22 שנים גננת, לגרום לאנשים רגע לעצור ולהתבונן פנימה.
תודה רבה לך שחר על האיפשור לתת לעצמי עוד כלים שאוכל להשתמש בהם בעתיד.

# data[].attributes.body
אנחנו חיים בעולם מלא בלחץ ומתח, אנחנו כל הזמן במירוץ להספיק עוד ועוד. הצורך לשלב בין כל תחומי החיים יוצר הרבה עומס ולחץ, שלפעמים מקשה על התפקוד. תפקיד המורה הוא עמוס ולחוץ, דורש להכיל הרבה מאוד מקרים ואירועים. אני מרגישה שפיתוח המיומנות לויסות רגשי יכולה לתרום בעבודה שלי בכיתה, למנוע מקרים של תגובה רגשית מהירה ולא מחושבת. ויסות רגשי יכול לעזור לי להגיב בצורה נכונה ומחושבת, ולעזור לי לפתח מיומנות זו גם אצל הילדים דרך מודעות, ידע ודוגמה אישית.

# data[].attributes.body
תמיד הייתי רגישה. זה התבטא ברגישות לרגשות האחר, אך מנגד ברגישות יתר לכל דבר שהרגיש כפגיעה, אדם שהרים קצת את הקול, מצבי תסכול ועוד הובילו להעלבות ואף לבכי. התכונה הזו תמיד הפריעה לי ובמיוחד כגננת בגן תקשורתי שבו יש מגוון התמודדויות עם מצבי תסכול, קושי, התמודדויות עם הורים וצוות שלעיתים חושב אחרת.
הייתי שמחה לקבל כלים לויסות הרגשות ולהגברת החוסן בהתמודדות עם סיטואציות שונות.

# data[].attributes.body
התלמידים חזרו משנה וחצי של ישיבה בבית וכל יום אני נתקלת באירועי משמעת בהם אני מוצאת את עצמי נדהמת מהתעוזה, חוצפה וחוסר כבוד שמלווה את ההתנהגות הזו. הייתי שמחה לווסת את הרגשות שזה מעלה בי ולדעת להתמודד עם המצבים האלו עם פחות רגש שמפעיל אצלי תחושות של כעס, אכזבה ו"לאן נגיע" ומה אני עצמי עושה פה.
בנוסף העומס שבו אני נמצאת גדול והייתי שמחה להצליח לנשום ולווסת את תחושת העומס והלחץ בתוך כל התובענות הזו (הצרכיות והחייבות).

# data[].attributes.body
פיתוח מיומנויות לוויסות רגשי בחיי האישיים עונה אצלי על הצורך לאיזון ומיתון העומס והלחץ שנגרמים עקב מרוץ החיים האינטנסיבי והמטלות הרבות שעלי לעמוד בהן. בחיי המקצועיים כמורה להוראה מותאמת הוויסות הרגשי מסייע בעבודה מול תלמידים שחווים קשיים, תסכול והצפה רגשית לזהות את המחשבות הלא מקדמות שלהם, לעזור להם להפחית את החרדה ובכך לקדם אותם ולסייע להם להשיג את המטרות שלהם מבחינה לימודית וחברתית.

# data[].attributes.body
אני גננת לגילאי 3-4. מעוניינת ללמוד עוד כלים כיצד לעזור לילדים עם קשיים רגשיים.

# data[].attributes.headline
טליה גולדשטיין

# data[].attributes.subject
טליה גולדשטיין

# data[].attributes.body
אני מורה בתיכון , מגישה לבגרות בספרות בכיתות מגוונות. הרהב פעמים אני נתקלת בעבודתי בבית הספר ובבית ברגעים בהם מציף אותי הכעס . באותם רגעים קשה י לחשוב בהגיון והייתי רוצה לרכוש כלים שיאפשרו לי להתמודד בצורה רגועה יותר כי אני בטוחה שאני מפסידה יותר מאשר מורוחת

# data[].attributes.body
גננת בגן עיכוב התפתחותי. אני חושבת שעיקר הצורך שלי בפיתוח מיומנויות לוויסות רגשי הוא כארש אני נעלבת, נפגעת או מתאכזבת. הדבר בא לידי ביטוי בעיקר ביחסים עם מבוגרים. עם ילדים אני מרגישה אחרת מעצם היותם ילדים:) . אשמח לדעת כיצד לא לקחת ללב כל אירוע כזה ולא להיקלע למשבר אמון חמור במערכת יחסים עם אותו אדם. זה יכול מאוד לעזור לי בעבודה מול הורים ומול הצוות בגן.

# data[].attributes.body
בעבודה שלי בחינוך המיוחד אני מתמודד פעמים רבות עם קשיים רגשיים גם שלי וגם של התלמידים שלי ולעיתים אני לא מצליח למצוא פתרון ומענה לקשיים הרגשיים האלה. אני בטוח שפיתוח היכולת לוויסות רגשי שלי וגם של התלמידים שלי יתרום לי רבות בעבודה ומעל הכל ישפר את ההרגשה והבטחון שלי כשאני קם בבוקר ליום עבודה חדש.

# data[].attributes.body
מורת ח"מ בשנה מאתגרת , הצורך בויסות רגשות כדי להגביר החוסן ויכולת ההתמודדות עם הלחץ והעומס , לקבל דרכים להרגיע ולתפקד במצבים לחוצים .

# data[].attributes.body
הצורך שעליו עונה פיתוח מיומנות לוויסות רגשות בחיי הינו בכדי למתן ולאזן רגשות בעת התמודדות עם מצבי כעס, תסכול, כאב, פגיעה וכיוצ"ב, וזאת בכדי שהתגובה תהייה מתונה יותר, מאופקת, מותאמת ופחות אימפולסיבית.

# data[].attributes.body
לדעת להתמודד טוב יותר עם מצבי תסכול וכישלון.

# data[].attributes.body
כמורה בחינוך המיוחד, אני נפגשת עם מקרים קשים במיוחד. מקרים שמלווים אותי גם שנים קדימה. לכן, פיתוח מיומנות לוויסות רגשות בחיי האישיים והמקצועיים הכרחי במיוחד להתמודדות עם "עייפות חמלתית".

# data[].attributes.body
לדעת לזהות מה אני חווה או מרגישה ומתוך כך לשפר את היכולת להגיב בצורה מותאמת ומאופקת
מאפשר לראות את התמונה המלאה ולקבל פרספקטיבה על דברים

# data[].attributes.body
אצלי אני מקווה שיתן לי היכולת להתמודד היטב ולפתור בעיות בזמן הצפה רגשית

# data[].attributes.body
הצורך שעליו עונה פיתוח מיומנות לויסות רגשות בחיי הוא הנטייה לתגובה אימפולסיבית. גם עם ילדיי הפרטיים וגם עם תלמידי.
לדוגמה, כתגובה לאירועי משמעת בבית ספר, הרגש הראשון העולה הוא כעס, ואז לא תמיד התגובה נכונה או פרופורציונלית. היכולת לעצור ולנשום לרגע מאפשרת להתבונן בדברים בפרספקטיבה אחרת, להתייעץ ולקבל החלטות בצורה שקולה הרבה יותר, מההיגיון ולא מהרגש.