# data[].attributes.headline
جنـان نـادر الكـوفي ثالث 6                                                         أضرار الوجبات السريعة                                                                                      

# data[].attributes.subject
جنـان نـادر الكـوفي ثالث 6                                                         أضرار الوجبات السريعة                                                                                      

# data[].attributes.body
ابتعدي عن مسببات الأمراض

# data[].attributes.headline
جنـان نـادر الكـوفي ثالث6                                                        السمنــة                                                                                                                                                           

# data[].attributes.subject
جنـان نـادر الكـوفي ثالث6                                                        السمنــة                                                                                                                                                           

# data[].attributes.body
سعادتك في صحتك

# data[].attributes.headline
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.subject
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.headline
زينب حسين ميرزا اول 6

# data[].attributes.subject
زينب حسين ميرزا اول 6

# data[].attributes.body
هل تناول الدهون الصحية مفيد للوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟ إنَّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يُعد طريقةً جيدة لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بحيث يؤدي تناولك للأطعمة الصحية إلى الحفاظ على وزنك الذي يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر إصابتك بمشاكل صحية متعددة، منها داء السكري تحديدًا النوع الثاني، لذا لا بدّ أن يتمتع النظام الغذائي الخاص بك بمجموعة من السمات التي من شأنها أن تحميك من مثل هذه الأمراض، ومنها ما يأتي:[٤]
إقرأ المزيد على سطور.كوم: https://sotor.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A/

# data[].attributes.headline
زينب حسين ميرزا اول 6

# data[].attributes.subject
زينب حسين ميرزا اول 6

# data[].attributes.headline
فاطمة حسين ميرزا ٣ / ٤

# data[].attributes.subject
فاطمة حسين ميرزا ٣ / ٤

# data[].attributes.headline
غدير يعقوب يوسف أحمد ٢ع٦ 

# data[].attributes.subject
غدير يعقوب يوسف أحمد ٢ع٦ 

# data[].attributes.body
مرحبا أنا غدير عمري 12 سنة و أنا مقبلة على ال 13  سنة و أنا صديقة سكر و سأحكي لكم اليوم قصتي مع هذا الصديق الغريب الذي ظهر فجأ و قلب حياتي رأسا على عقب و جعلها أفضل في بداية الحكاية و من سنة 2012 عندما كان عمري 3 سنوات و كنت للتو لافية على ال3 سنوات بدأ رأسى يثقل كل ما آكل الطعام و كنت أشتهي الحلوة كثيرا و السكريات و كنت دائما ما أذهب إلى دورة المياه و يكثر التبول و شرب الماء لاحظا أمي و أبي هذه الأعراض فأصطحباني إلى الطبيب و قال أبنتكم مريضة بالسكرالنوع الأول أندهشا والداي و كانا في حالة ذعر لم يقوو على الكلام أبي صدق الكلام و لكن أمي تراود نفسها و تقول أجل أو لا رقدت في المشفى لمدة 3 أيام و قد كان جسمي لا يستقبل الطعام و يخرجه  المستشفى التخصص بعلاجي لم يقصرو أبدا و ضخوا لي  جرع متفاوتة من الأنسولين
و الأنسولين هو
هو هرمون يتم إفرازه من البنكرياس حيث يتم تصنيعه ضمن خلايا خاصة هي خلايا بيتا الموجودة في جزر لانغرهانس في البنكرياس و يفرز إلى الدم مباشرة  ولتوضيح دور السكر والأنسولين أكثر في الجسم ينتقل الأنسولين ويرتبط مع مستقبلات خاصة به موجودة على       جدار الخلية فيفتحها ويسمح للسكر بالدخول للخلية والاحتراق وإنتاج الطاقة، فالأنسولين إذًا هو المفتاح الخاص بفتح هذه المستقبلات الموجودة على الخلية

و لاكن أمي لم تسمح بذلك و قالت أبنتي سليمة و لن تضعوا هذا الشئ عليها وافق الطبيب و قال حسنا إذن دعيها تشرب عصير مانجا غليظ و فيه الكثير من السكر و على الأنسان السليم أن يضخ بنكرياسه جرعات ليوازي مستوى السكر في الجسم لنجرب هل سيستطيع بنكرياس أبنتك أن يوازي مستوى السكر وافقت أمي و شربت ذلك العصير المشبع بالسكر و كان مثل ما قال الطبيب لم يستطع جسمي موازاة السكر في الدم و الأنسولين لم يكن كافي لذلك أمي وافقت بعدها و من بعد ما رخصت من المشفى و ذهبت إلى المنزل أعتمدت على قلم الأنسولن
و قلم الأنسولين هو
يعتبر العلاج الأكثر انتشاراً لمرض السكري هو الأنسولين أما على شكل حبوب أو حقن، وأصبح الآن أكثر المرضى يستخدمون قلم الانسولين لسهولة استخدامه،
و أماكن حقن الأنسولين هي
يتم أخذ حقن الأنسولين في الخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد، ويجب عليك الحذر من أخذ الحقن في العضلات لأنها قد تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم وكذلك يجب عليك عدم أخذ حقن الأنسولين لفترة طويلة في نفس المكان، حيث أن هذا يؤدي إلى تكسير الدهون في هذا المكان، لذلك يجب عليك تغير مكان أخذ الحقن باستمرار، لأن بمجرد حدوث تكسر في الدهون فهذا يؤدي إلى مشاكل في امتصاص الأنسولين في الدم
وأيضا يجب عليك اختيار مكان معين للحقن وعليك بتغير هذا المكان كل يوم ولكن في نطاق نفس المنطقة أي من الممكن أن يبعد المكان الجديد عن القديم 1 سم إلى 2 سم
و في كل هذه السنوات لقد اتبعت نظام غذائي أكثر صحة و كنت أشرب الماء كثيرا و أمارس الرياضة بأستمرار و بالطبع أنا آكل كل شيئ و أفعل كل شيئ و أنا كا البقية ألا أنني أحلى منكم و لاكن أنا و صديقي السكر قد علمنا أننا نحن الأثنان عندما لا نكمل صحننا الكامل نصاب بي هبوط للسكر و عندما نهمل الرياضة أو نأكل ما فوق الجرعة المحسوبة نصاب بي ارتفاع السكر و قبل 11 شهر لقد استغنيت عن أقلام الأنسولين و لجأت لمساعدة صديقي بي مضخة الأنسولين الذي انتضرتها لسنوات
و مضخة الأنسولين هي
مضخة الإنسولين هي جهاز عملي صغير لا يتجاوز حجمه حجم الهاتف المحمول الصغير أو البيجر، حيث يسهل حمله في الجيب أو على الحزام المخصص أو إخفاؤه تحت الملابس
طريقة عمل مضخة الإنسولين تشابه إلى حد ما طريقة عمل البنكرياس في إفراز هرمون الإنسولين
تساعد مضخة الإنسولين مرضى السكري على التحكم في مستوى السكر في الدم بشكل أفضل وأسهل؛ لذا فإن معظم مرضى السكري يفضلون استخدام مضخة الإنسولين بدلًا من الحقن اليومي المضخة
تستخدم غالبًا للمصابين بداء السكري من النوع الأول

أنا غدير صديقة السكر المواظبة على الغذاء الصحي و الرياضة و لا تحرم نفسها من شيئ تحب كتابة الأفلام و تطمح لتطور مجاري أحلامها و تحاول جاهدة لتأمن مستقبلها و لا تهتم للمشفقين عليها و هي تلميذة متفوقة في صفها فيا أحبائي أسمعوا السكر ليس مرض بل هو صديق و أنا غدير أقول أنني لاأستغني عن السكر صديقي حتى لو ظهر علاج ينفيه بدل أن تشفقوا علينا أشفقوا على حالتكم المزرية المليئة بالسكر و الدهون و السمنة و أنا لدي صديق قلب حياتي للأفضل و علمني أنني إذا خنته يخونني و أنا أيضا لا أرضى أن يخطأ أحدا مع صديقي السكر المليئة بالحيوية و لا أرضى على حراس السكر الذين أنا منهم فنحن من شخصت حالتنا بالسكري قد أختارنا السكر لحمايته من أعدائه و أعدائه هم الأكل الضار و غير المتوازن و السمنة و النوم الكثير و تاركي الرياضة و النعاس في غير محله

هل عرفتم الآن يا أصدقائي حياتي مع السكر منذ عشر سنوات
و أنا أحب السكر
و أنا أهنئ جميع السكرين الصغار و الكبار
و شكرا لحسن أستماعكم

# data[].attributes.headline
ساره باقر ثالث ٢

# data[].attributes.subject
ساره باقر ثالث ٢

# data[].attributes.headline
زينب جميل حميد ثالث 4

# data[].attributes.subject
زينب جميل حميد ثالث 4

# data[].attributes.attachment_link.title
أهمية الصحة 2

# data[].attributes.headline
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.subject
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.headline
إسراء إبراهيم علي زويد.. ثالث ١

# data[].attributes.subject
إسراء إبراهيم علي زويد.. ثالث ١

# data[].attributes.headline
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.subject
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.headline
فاطمة علي جاسم ثالـث ٢

# data[].attributes.subject
فاطمة علي جاسم ثالـث ٢

# data[].attributes.headline
زينب حسين غازي الحكيم ٣-١

# data[].attributes.subject
زينب حسين غازي الحكيم ٣-١

# data[].attributes.headline
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.subject
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.headline
زينب حسين غازي الحكيم   ٣-١

# data[].attributes.subject
زينب حسين غازي الحكيم   ٣-١

# data[].attributes.headline
رقيه ابراهيم احمد البقالي 3/6

# data[].attributes.subject
رقيه ابراهيم احمد البقالي 3/6

# data[].attributes.headline
زينب عبدالهادي علي عبدالله ٣ . ٢ 

# data[].attributes.subject
زينب عبدالهادي علي عبدالله ٣ . ٢ 

# data[].attributes.headline
زينب عبدالهادي علي عبدالله ٣ . ٢ 

# data[].attributes.subject
زينب عبدالهادي علي عبدالله ٣ . ٢ 

# data[].attributes.headline
زينب عبدالهادي علي عبدالله ٣ . ٢ 

# data[].attributes.subject
زينب عبدالهادي علي عبدالله ٣ . ٢ 

# data[].attributes.headline
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.subject
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.headline
مريم حمد 3/4

# data[].attributes.subject
مريم حمد 3/4

# data[].attributes.body
أهمية الغذاء الصحي

إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة النشاطات اليومية. بناء خلايا الجسم وتجديدها من خلال تناول أطعمة غنية بالبروتينات. تقوية العظام وبنائها عن طريق الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بشكل أساسي. حماية الجسم من خطر التعرض للأمراض السرطانية عن طريق تناول أطعمة مضادات الأكسدة.
فوائد الطعام الصحي
يخفّف اضرابات الجهاز الهضمي، حيث إنّه يمدّ الجسم بالألياف الغذائية التي تسهل عملية الأيض، وغالباً ما يتمّ الحصول على هذه الألياف من الخضار والفواكه بأنواعها. يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لإتمام المرء أعماله اليوميّة. يقلل من التوتر، ويخفّف الاضطربات النفسيّة التي تتسبّب في الضيق والانزعاج. يكافح انتشار الخلايا السرطانيّة، ويمنع نموّها؛ وذلك لأنّ أكثر الاغذية الصحية تحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة. يساعد في خسارة الوزن، حيث يخلّص الجسم من الدهون الزائدة التي تسبّب زيادة الوزن، وتزيد من الترهّلات، فتناول الأطعمة الصحية يساعد على التحكّم في الشهية، وبالتالي الحفاظ على معدلات طبيعيّة للوزن .
أمثلة على الطعام الصحي
اللحوم والدواجن، كالدجاج، والأسماك بأنواعها، حيث تعدّ أهم مصادر البروتين الحيواني. الحبوب والبقول، كالفاصولياء، والعدس، والحمص، والبازيلاء، فهذه الأطعمة من أبرز مصادر البروتين النباتي. الحليب ومشتقاته، كالألبان الرائبة، والأجبان لا سيما التي تكون قليلة أو خالية الدسم، حيث تلعب هذه الأطعمة دوراً مهماً في تقوية وبناء العظام والأسنان، وذلك بفضل كمية الكالسيوم الموجودة فيها. المكسرات، كاللوز، والجوز، والفستق، والكاجو، والبندق، فهي تمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة، والدهون الصحية، لا سيما إذا كانت نيئة. البيض، إذ يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات، والدهون الصحية، كما يزيد الشعور الشبع ممّا يقلل من كمية الطعام التي يأكلها المرء. الفاكهة كالموز، والتفاح، والبطيخ، والحمضيات، والإجاص، وهي من المواد الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من الفيتامينات. الخضار كالجزر، والخيار، والثوم، والكوسا، والبندورة، فهي غنيّة بالماء، والألياف، والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان لبناء خلاياه وأنسجته.

# data[].attributes.headline
زينب محمد جعفر القصاب مدرسة قرطبه الاعدادية للبنات ثاني اعدادي فرقة ٥

# data[].attributes.subject
زينب محمد جعفر القصاب مدرسة قرطبه الاعدادية للبنات ثاني اعدادي فرقة ٥

# data[].attributes.body
نور الزهراء حسين عبدالله 2/6

# data[].attributes.headline
سارة يونس 3\2

# data[].attributes.subject
سارة يونس 3\2

# data[].attributes.headline
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.subject
زهراء عمار حبيب ٢/٣

# data[].attributes.headline
نور محمد المدني 2-6

# data[].attributes.subject
نور محمد المدني 2-6

# data[].attributes.attachment_link.title
كيف يؤثر السكري على مستوى السكر في الدم؟

# data[].attributes.attachment_link.description
تعرفوا، من خلال هذا الفيديو، على العلاقة بين مرض السكري، مستوى السكر في الدم والإنسولين.

# data[].attributes.headline
نور محمد المدني 2-6

# data[].attributes.subject
نور محمد المدني 2-6

# data[].attributes.attachment_link.title
نور المدني  2-6

# data[].attributes.headline
نور محمد المدني 2-6

# data[].attributes.subject
نور محمد المدني 2-6

# data[].attributes.attachment_link.title
نور المدني 2-6

# data[].attributes.headline
جنـان نـادر جعفـر الكـوفـي  ثالث 6

# data[].attributes.subject
جنـان نـادر جعفـر الكـوفـي  ثالث 6

# data[].attributes.body
سعادتك في صحتك