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Tras el cierre de toda la actividad cultural, decretado el pasado mes de marzo por la pandemia, las compañías de teatro han buscado la forma de que el espectador pueda seguir disfrutando del arte de la interpretación a distancia. Para ello, a través de canales de YouTube y diversas plataformas distintas facilitan opciones para que el público siga deleitándose con sus obras de teatro online gratuitas.

El Mago de Oz

Es la adaptación teatral y musical del libro de literatura infantil de Frank Baum, publicado en el año 1900. Esta producción de fantasía y humor relata la vida de Dorothy, una niña que junto con su perro Totó sueña con viajar más allá del arcoíris y de su ciudad, Kansas, de la que está harta. Un tornado le traslada al mundo de Oz donde conoce a varios personajes fantásticos: el hombre de hojalata, el hada Glinda y la bruja del Este. Está disponible de forma gratuita en el canal de YouTube de 'No es culpa nuestra'.

Edad recomendada: todos los públicos.

El paraíso de los niños

Para acceder al contenido primero es necesario registrarse en Teatroteca y, posteriormente, reservar la obra de dos formas: descargarla durante dos días o verla en línea. Este 'sketch' infantil tiene como protagonista a Casimiro, un empleado de una juguetería que acaba de sufrir una ruptura y anhela con toda su alma convertirse en un muñeco para no sentir ningún dolor. Ante su deseo, una mágica Diosa invita al joven a conocer la realidad de los juguetes y el sufrimiento que ellos también padecen por amor.

Además, esta iniciativa del Ministerio de Cultura ofrece otras 1.500 obras categorizadas por autores, géneros y edades.

Edad recomendada: todos los públicos.

Las fábulas de Sancho Panza

Recoge la grabación de la función teatral realizada en Ciempozuelos el 24 de abril de 2016, día que conmemora el cuarto centenar de la muerte de Miguel de Cervantes. Se trata de un espectáculo con marionetas donde se cuentan las aventuras de Don Quijote la Mancha y su secuaz Sancho Panza. El canal de YouTube también recoge otras actuaciones infantiles como Pinocho, el soldadito de plomo o Juan sin miedo.

Edad recomendada: todos los públicos

Shakespeare

Estudio 1 de RTVE pone a disposición de los usuarios casi 300 obras de teatro de los años 60, 70 y 80, sin necesidad de registrarse y sin coste alguno. Entre la multitud de recursos que ofrece, se encuentran 12 obras del popular dramaturgo William Shakespeare: Hamlet, Romeo y Julieta, Otelo, Julio César o El sueño de una noche de verano son algunas de las publicadas en la plataforma.

Edad recomendada: a partir de 12 años.

La comedia del fantasma

La comedia del fantasma
Está basada en la obra Mostellaria (fantasma, espectro...) creada por el autor dramaturgo, Plauto, en 1851. Se trata de una comedia musical donde la historia se narra a través de diferentes canciones. Cuenta con la aparición de: un avaro millonario, un criado, un hijo un poco atontado y unos codiciados que tienen como objetivo llevarse un botín con dinero. Entre trama, mentiras y drama, los personajes deberán enfrentarse también con algo inesperado: una casa encantada de fantasmas...

Edad recomendada: todos los públicos

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Obras de teatro online gratuitas para disfrutar en casa

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Tras el cierre de toda la actividad cultural, decretado el pasado mes de marzo por la pandemia, las compañías de teatro han buscado la forma de que el espectador pueda seguir disfrutando del arte de la interpretación a distancia.

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ORIENTACIONES GENERALES PARA GESTIONAR EL CONFINAMIENTO

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ORIENTACIONES GENERALES PARA GESTIONAR EL CONFINAMIENTO

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Actividades para fomentar la conexión entre padres e hijos, y estrategias para resolver situaciones conflictivas.

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GUÍA PARA EL ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL DE LOS NIÑOS

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GUÍA PARA EL ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL DE LOS NIÑOS

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¿Qué podemos hacer como adultos?

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PAUTAS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD EN LOS NIÑOS

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PAUTAS PARA REDUCIR LA ANSIEDAD EN LOS NIÑOS

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Clima emocional en los hogares, consejos para un confinamiento positivo y para relacionarnos con nuestros hijos e hijas.

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10 actividades para fomentar el apego en casa

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El monstruo de las emociones y el coronavirus (Educación Infantil)

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El monstruo de las emociones y el coronavirus (Educación Infantil)

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Vamos a conocer las emociones que nos aparecen estos días en casa, ayudando al monstruo a reconocer las suyas.

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Que tus emociones no queden confinadas (de 1º a 4º Educación Primaria)

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Que tus emociones no queden confinadas (de 1º a 4º Educación Primaria)

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Cuaderno para comprender y expresar las emociones.

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Amar contribuye a nuestro bienestar emocional: nos ayuda a construir buenas relaciones.
Este libro describe los cuarenta rasgos de amar.

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Enseña a tu hijo/a a gestionar sus emociones

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Enseña a tu hijo/a a gestionar sus emociones

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ENSEÑA A TU HIJO A GESTIONAR SUS EMOCIONES CON LA RULETA DE LA CALMA

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Cuento para ayudar a los más pequeños a trabajar su autocontrol.

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La tortuga (Cuento para trabajar el autocontrol) - Técnica de Psicología Infantil - Minders

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Técnica para el control de las emociones.

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Conoce la técnica del semáforo para el control de las emociones

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Los niños nos enseñan cómo manejar las emociones como la rabia.

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Solo Respira, los niños nos enseñan como manejar las emociones.

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Gestión de las emociones negativas en los adultos.

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Elsa Punset: gestión de la emociones negativas

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Cómo pueden acompañar los niños a otras personas

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Cómo pueden acompañar los niños a otras personas

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A través de pictogramas, los niños pueden ayudar a sus hermanos o a sus padres a gestionar sus emociones.

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Parte 1

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Relajación para niños - Método de Koeppen I

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Parte 2

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Relajación para niños - Método de Koeppen II

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Yoga para niños (a partir de 3º) con posturas básicas para activar y relajar

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Yoga para niños (a partir de 3º) con posturas básicas para activar y relajar

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Yoga Niños - Para jugar y estudiar mejor

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Yoga para niños (Educación Infantil-1º y 2º)

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Yoga para niños (Educación Infantil-1º y 2º)

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Postura de los animales marinos.

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0:00 / 6:03•Watch full video

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YOGA para niños - Las posturas de los animales del mar - Tutorial para practicar yoga

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Relajación guiada para niños.

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Diferentes técnicas de relajación, desde el control de la respiración al control muscular.

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Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | Sesión Guiada con Instrucciones

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Hacer ejercicio bailando.

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Vídeos de zumba kids o zumba para que los peques disfruten bailando durante la cuarentena

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Son tiempos de confinamiento. Algunas personas salen a pasear al perro, o incluso a trabajar si se considera de primera necesidad, pero lo cierto es que hay una cosa que no podemos hacer: quedar con nuestras amistades. Estamos encerradas y encerrados en casa sin vida social... ¿O no? ¿Tantas ganas tenemos de salir? ¿De escapar de la habitación? ¿Y qué tal si os decimos que han surgido multitud de escape room online gratis para jugar en familia o con amistades? ¡Y cada cual desde su dispositivo para jugar a distancia! Os lo contamos.

Recordad también que en BaM! Ocio Alternativo Familiar somos especialistas en juego y tenéis recomendaciones de juegos de mesa para niños/as pequeños/as desde 2-3 años, niños más mayores de 7-8 años y, a partir de ahí, juegos de mesa para todas las edades. También videojuegos para jugar en casa en familia (descargables online en su mayoría) y robótica para peques.

Además, tenéis las siguientes partes de este artículo con:

¿Qué encontrarás en este artículo?

7 ESCAPE ROOMS ONLINE GRATIS CON NIÑOS/AS

Ya sea en familia o con amistades, siempre es un buen momento para jugar. ¿Y qué mejor que imaginando que escapamos de donde estamos? Está claro que para que algo sea un " escape room " tienes que estar escapando de una habitación. Como no es el caso, lo que vamos a hacer será una simulación con pruebas, resolver acertijos y llegar a una solución final. Quizás no sean exactamente "escape rooms", pero el objetivo es pasarlo bien.

Podemos imaginar que escapamos de una habitación, sí, o, mejor, ¡que luchamos contra el virus! O nada relacionado con lo anterior, para relajarnos pensando en, sencillamente, otros mundos. Y, todo esto, sin salir de casa, pudiendo jugar con amigos/as online ¡y gratis!

ESCAPE FAMILIAR ADVENTURES IN CLASS + EDUCIONA

Nº personas: 1 o, mejor, más de 1

Duración aproximada: variable, según vuestra habilidad

Nivel de dificultad: medio-difícil (hay que hacerlo en familia)

Creadoras/es: Educiona y Adventures in Class

Dónde jugarlo: aquí comienza el escape familiar

¿Qué necesitas?: ordenador o tablet grande con conexión a internet (no móvil), papel y lápiz.

La editorial Educiona y Adventures in Class han elaborado un escape Room virtual creado en Genially para jugar en familia. ¿La Misión?: montar vuestro laboratorio en casa. No es nada fácil, ya os lo digo. Hay muchas pruebas que hacer y muchos números que anotar y acordarse bien de dónde está todo. ¡Esa casa es muy grande y tiene muchas pruebas!

En palabras de las autoras: han querido "diseñar un juego de escape Room virtual en el que aparecen pocas menciones al tema Coronavirus. En síntesis, pretendemos que sea un espacio de juego en familia y de evasión de la realidad".

Cuando finalicéis cada prueba, aparecerá un botón que os llevará a una imagen. El objetivo de las creadoras era que compartierais la misma etiquetando a @educiona y a @adventuresinclass.

SEE MEE ESCAPE ROOM

Nº personas: 1 o más

Duración aproximada: 30 minutos

Nivel de dificultad: fácil (desde 8 años aprox. y con conocimientos de inglés)

Creadoras/es: See Mee Escape Room

Dónde jugarlo: aquí comienzan los puzzles

¿Qué necesitas?: ordenador o tablet con conexión a internet, papel y lápiz.

Una sucesión de puzles sencilla enfocada para jugar con niños y niñas en casa. Pueden jugar ellas/os solas/os siempre que tengan un nivel suficiente de inglés. Pueden, de hecho, conectarse con amistades o familiares (por Hangouts o Skype, por ejemplo) y darse pistas para hacerlo conjuntamente y no atascarse.

Se trata de una pantalla tras otra de puzles que se resuelven pinchando y metiendo el código para acceder a la siguiente. Además, puedes activar un reloj de 30 minutos y música para ambientar. Sencillo y efectivo.

MAD ESCAPE ROOM: TODA UNA VIDA

Nº personas: 3 (pueden ser más, por equipos, o menos, agrupando papeles)

Duración aproximada: 30 minutos

Nivel de dificultad: fácil (ellos recomiendan desde 5 años con ayuda de alguna persona adulta, pero aquí recomendamos que sepan leer bien, mínimo 6 o 7 años)

Creadoras/es: MAD Escape Room

Dónde jugarlo: aquí comienza Toda una vida

¿Qué necesitas?: cada persona debe tener un ordenador, tablet o teléfono con conexión a internet para jugar su aventura en paralelo.

El equipo de MAD Escape Room han creado este escape room online gratis y especialmente diseñado para familias. Eso sí, la idea es que jueguen en casa, o bien conectados por videoconferencia con algún familiar. Lo que es seguro es que hay 3 papeles, por lo que lo ideal es que jueguen 3 personas, que asumirán cada uno 1 ficha de jugador/a. También pueden jugar "en equipo" 2 personas por papel, no hay problema.

Cada cual tendrá que resolver una serie de enigmas (5 en total cada persona, que son distintos para cada una) utilizando su ingenio y, por supuesto, compartiendo también la información necesaria con las otras 2 personas que jueguen. Viviréis entre las 3 la historia de la vida de Joe y su familia (su esposa Sally, sos 2 hijos y su perro). Joe ahora ya es mayor y está en el hospital porque ha tenido una caída, y añora a su familia.

Es un "escape" de pruebas sencillas pero en el que tenéis que hablar mucho entre las personas que juguéis, es muy cortito y, por qué no decirlo, es muy muy tierno.

ESCAPE ROOM ESTELAR

Nº personas: 6 recomendable

Duración aproximada: 60 minutos

Nivel de dificultad: medio-baja (recomendamos desde 12 años y con acompañamiento familiar)

Creadoras/es: Cocolisto

Dónde jugarlo: aquí comienza la aventura estelar

¿Qué necesitas?: ordenador con conexión a internet (no móvil), papel y lápiz.

Una misión espacial a partir de 11 años que no necesita descarga. No es interactivo, es todo imagen estática, por lo que podrán jugar con sus amistades hablando simultáneamente online (Hangouts, Zoom, Skype...) y mirando cada persona su pantalla. Tendrán que resolver los puzles dándose información para conseguir introducir las coordenadas que les moverán por el espacio en su misión.

Por aquí, el equipo BaM! hemos jugado a dos versiones: Juego Estelar 1 (que originalmente era gratuito), que nos resultó fácil y Juego Estelar 2, que nos resultó bastante más complicado. Un rato estupendo para jugar, desde luego. Las versiones Kids, eso sí, no son gratuitas. Cuestan 4,99€ el 1 y 5,99€ el 2 ( menos de 1€ por cabeza si son 6, que es lo recomendable).

Otro rato entretenido que pueden pasar tanto en familia como con chicas y chicos de su misma edad.

HOGWARTS DIGITAL ESCAPE ROOM

Nº personas: Individual o grupal

Duración aproximada: Variable

Nivel de dificultad: medio (recomendamos desde 10 años y con acompañamiento familiar)

Creadoras/es: Sydney Krawiec, Youth Services Librarian at Peters Township Public Library in McMurray, PA.

Dónde jugarlo: aquí comienza el Escape Room en Hogwarts

¿Qué necesitas?: ordenador con conexión a internet, papel y lápiz.

Como no podía ser de otra manera, eres estudiante de primer año del Colegio de Magia y Hechicería de Hogwarts. Te han elegido en la casa que deseabas y justo acabas de cenar con tus compis de clase. Cuando vas a subir a tu sala común, el Prefecto dice que vais a jugar a un juego muy común entre los muggles (sí, un escape room). En ese momento, cierran la puerta y os dejan atrapados.

Tenéis que salir de la habitación. Sin usar la magia. Tendréis que usar el ingenio (individualmente, en grupo o compitiendo entre las que juguéis) para poder superar las pruebas del juego y vivir una gran aventura mágica.

Hay que ir pinchando necesariamente en determinados links, por lo que recomiendan abrirlo en un navegador aparte y hacerlo en un ordenador para mayor comodidad. Ah, eso sí, está en inglés y nos comentan que tampoco se puede esperar mucho de este escape en concreto, pero lo dejamos por si alguien es muy fan y lo quiere hacer igualmente.

AP OCALIPSIS HIGIÉNICO

Uno de los primeros escape room online gratis que se publicaron tras el inicio del confinamiento y que más gracia hicieron, aludiendo al elemento de la compra de emergencia de moda. Eso sí, nos sitúa en el año 2043, en un nuevo orden mundial donde el papel higiénico se ha convertido en moneda de cambio.

Nuestra especialista Cati Hernández (la Tita Pank) lo ha jugado y le da un Bien en jugabilidad y un Notable en originalidad de los acertijos. Nos advierte, además, que dado que hay que enviar e-mails y buscar información en redes sociales (Telegram, Twitter e Instagram), lo ideal es que se juegue como mínimo con 10 años y con acompañamiento familiar.

También lo recomienda Inés, de 12 años, miembro de la Comisión Infantil de Ludiversia, una de las principales asociaciones culturales lúdicas familiares. ¡Lo pasaréis genial!

ESCAPE HOME EDUCATIVO

Nº personas: Individual o en grupo

Duración aproximada: Cada dos días, un ratito

Nivel de dificultad: fácil (para alumnado de Primaria, y existe una versión de Infantil.

Creadoras/es: CEIPS Santo Ángel de la Guarda (Chapinería), CEIP Aragón(Vallecas), CEIPSO Principe Don Felipe(Boadilla), CEIP Ciudad de Jaen (Orcasitas), CEIP Cervantes(Fuenlabrada) Osotu Lambarri (Güeñes)

Dónde jugarlo: aquí comienza el escape home educativo

¿Qué necesitas?: ¡Que se lo habilite su profe! También, ordenador con conexión a internet, móvil para grabar, papel y lápiz para dibujar, palillos, etc. (material diverso para cada prueba)

Se trata de "una propuesta didáctica para momentos difíciles". Un escape room educativo o, más bien, una propuesta de experiencia gamificada dirigido al alumnado de Primaria. La idea está muy bien explicada en el vídeo que ponemos más abajo (desde el minuto 3).

Vamos avanzando por días en cada uno de los escenarios que nos proponen (Wuhan, Roma, Madrid, Nueva York...) y, en cada sitio, encontraremos el virus y 7 "hijos", de los cuales hemos de vencer al menos a 4. Al entrar en cada virusito, tenemos 3 niveles y hemos de completar 1 de los 3 (el que queramos). Se trata de actividades didácticas relacionadas con el contenido educativo y dividida por áreas curriculares: lingüística, musical, artística, natural, etc.

Se trata de una idea estupenda para seguir aprendiendo y para que los profes piensen menos en fichas y más en actividades ludificadas. También existe una versión para Infantil aquí.

Esperamos que disfrutéis mucho de estos escape room online gratis. Si conocéis otros u os animáis a hacer alguno con Genially o con Typeforms, ¡no dudéis en contárnoslo! Estaremos encantadas/os de poder compartirlo con el resto del mundo.

Recordad que aquí tenéis un nuevo recopilatorio con más Escape Rooms (incluyendo uno de Los Vengadores y otro de Harry Potter) y también ideas de juegos y actividad física para familias en casa con niños/as, así como otros recursos gratuitos familiares por la crisis del coronavirus.

¡Jugad mucho!

Psicóloga, friki y madre de dos hijos, dirijo la web BaM! Ocio Alternativo Familiar, donde los juegos (de mesa, rol y videojuegos) forman parte de mi trabajo diario. Además, imparto formaciones y talleres a familias y docentes y soy psicóloga especialista en juego en Ludia Asesoras y en el estudio de diseño de juegos de rol y narrativos All the Little Lights. También soy socia fundadora de la Asociación Ludiversia, administradora en el grupo El Pequeño Rincón de los Juegos de Mesa y creadora y coordinadora de Efecto Lúdico, espacios donde compartir los múltiples beneficios de los juegos a nivel personal, pedagógico, motivacional y social.

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7 Escape Room online gratis para jugar en familia o con amistades - BaM!

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Son tiempos de confinamiento. Algunas personas salen a pasear al perro, o incluso a trabajar si se considera de primera necesidad, pero lo cierto es que hay una cosa que no podemos hacer: quedar con nuestras amistades. Estamos encerradas y encerrados en casa sin vida social... ¿O no?

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Hazlo ahora y guárdalo hasta dentro de unos años... ¿Qué encontrarás?

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Ideas para hacer en casa con los pequeños

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Ideas para hacer en casa con los pequeños

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Teatros, cuentacuentos, manualidades, juegos de mesa, magia...

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Ideas para hacer con los peques en casa.pdf

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Pinacoteca di Brera – Milan https://pinacotecabrera.org/

Galleria degli Uffizi – Florencia https://www.uffizi.it/mostre-virtuali

Musei Vaticani – Roma http://www.museivaticani.va/content/museivaticani/it/collezioni/catalogo-online.html

Museo Archeologico – Atenas https://www.namuseum.gr/en/collections/

Prado – Madrid https://www.museodelprado.es/en/the-collection/art-works

Louvre – París https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne

British Museum – Londres https://www.britishmuseum.org/collection

Metropolitan Museum – New York https://artsandculture.google.com/explore

Hermitage – San Petersburgo https://bit.ly/3cJHdnj

National Gallery of art – Washington https://www.nga.gov/index.html

Alhambra de Granada – https://www.alhambra.org/mapa-virtual-alhambra.html

Catedral-Mezquita de Córdoba- http://www.viajesvirtuales.es/catedralmezquita_de_cordoba

Alcázar de Segovia – https://www.alcazardesegovia.com/wp-content/vr/VR2019.html
VISITA VIRTUAL A LA CIUDAD DE LAS ARTES Y LAS CIENCIAS: https://www.cac.es/3d/VISITA VIRTUAL AL OCEANOGRÁFICO DE VALENCIA: https://www.oceanografic.org/visita-virtual/

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Desde 1º a 3º de Educación Primaria.

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Decálogo para las familias sobre el uso de la tecnología

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Decálogo para las familias sobre el uso de la tecnología

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9. Uso nuevas tecnologías Decálogo Práctico.pdf

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Reflexión diaria para aumentar la autoestima y las percepciones positivas

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Reflexión diaria para aumentar la autoestima y las percepciones positivas

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Orientaciones para mejorar el hábito de sueño

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Orientaciones para mejorar el hábito de sueño

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Rutinas previas para dormir.

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Cómo conciliar el sueño. Rutinas previas para dormir

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Audio de relajación para conciliar el sueño (niños pequeños)

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Audio de relajación para conciliar el sueño (niños pequeños)

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Eline Snel - #11 Buenas noches, Tranquilos y atentos como una rana

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Editoriales que ofrecen libros para leer esta cuarentena

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Editoriales que ofrecen libros para leer esta cuarentena

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Julián Marquina | Bibliotecas, libros y tecnología

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[Hola. Comentarte que es posible que alguno de los libros electrónicos ofrecidos ya no estén disponibles. El motivo principal es la finalización del periodo de promoción de descarga gratuita. Siento mucho si no has llegado a tiempo a alguno que te interesase especialmente. De todas formas, hecha un vistazo a la plataforma de préstamo electrónico de tu biblioteca. Ahí seguro que encontrarás también lo que buscas, entre otras maravillas. Julián Marquina]

La magia de Internet no se ha hecho esperar. Y es que algunas editoriales están ofreciendo sus libros electrónicos gratis por la red, al igual que algunos escritores como Rosa Montero, Juan Gómez-Jurado o Blas Ruiz Grau. Con esta acción buscan hacer más llevadera la cuarentena impuesta por responsabilidad social motivada por el coronavirus (COVID-19). Sin duda que libros electrónicos que enriquecen el listado de actividades culturales gratuitas que podemos hacer desde casa.

Esta acción llevada a cabo por editoriales como Roca Editorial, Grupo Planeta, Anagrama o Blackie Books es digna de admirar, reconocer y aplaudir. Muchos conocemos la situación en la que están y por la que pasan las editoriales: Descienden las ventas de sus libros y las ayudas llegan a cuentagotas. Se puede decir que gestionar una editorial es una actividad de riesgo ya que siempre están en ese filo de la navaja que pone en peligro la continuidad del proyecto. Por eso, por esto y por todo: ¡Muchas gracias por vuestra generosidad y compromiso!

Cruzo los dedos para que este listado siga creciendo. Que más editoriales se sumen al movimiento #QuédateEnCasaLeyendo o #YoMeQuedoEnCasaLeyendo. Movimiento en el que sin duda están también las bibliotecas y el personal bibliotecario. Estaré atento para ir actualizando el listado con nuevas editoriales (incluso escritores) que ofrezcan sus libros electrónicos gratis a las personas que los quieran leer. Y no dudes en decirme toda aquella editorial o escritor que deba incluir. Por cierto, de dejo unos enlaces con miles de libros electrónicos y cómics para descargar:

Editoriales que ofrecen sus libros electrónicos gratis

Roca Editorial ofrece un extenso listado de libros electrónicos gratis para leer en casa mientras dure la cuarentena. Comentan que los precios de las librerías digitales se irán actualizando en las próximas horas, así que es posible que algunos no estén gratis inmediatamente. Por el momento la campaña solo está activa en España.

La editorial Blackie Books está poniendo en marcha la iniciativa llamada "Casa Blackie", la cual tendrá lugar principalmente en Instagram. En ella compartirán los libros electrónicos gratis de sus autores en formato PDF.

Es posible quedarse en casa y estar en la de Blackie a la vez. Aquí se harán lecturas y monólogos, se compartirán textos, se ofrecerá ánimo, ideas, cariño. Los libros son ahora la única forma válida de viajar, en el tiempo y en el espacio, y de entrar en otras vidas. Bienvenidos, pasad, pasad. Cada uno en su casa y Blackie en la de todos.

Las editoriales de Grupo Planeta también se han sumado a esta iniciativa de regalar libros gratis. Comentan que la lectura ha sido siempre refugio en tiempos difíciles y un lugar al que volver y en el que quedarse. En estos días de cuarentena no solamente compartirán libros electrónicos gracias a la colaboración de sus autores, sino que también actividades.

? Con el fin de acompañaros a todos los lectores en estos días, desde @Planetadelibros, y gracias a la colaboración de nuestros autores, nos hace especial ilusión compartiros los siguientes contenidos y actividades para que disfrutéis en casa.

¡Abrimos hilo!???#YoMeQuedoEnCasa
- Planetadelibros (@Planetadelibros) March 17, 2020

Desde el grupo editorial Penguin Random House no regalarán libros electrónicos, sino audiolibros. Un día a la semana publicarán un " Kit de lectura semanal " que incluirá un libro para adultos y otro para público infantil en formato audiolibro de regalo.

El formato audio es ideal para ser escuchado en familia o en compañía, por lo que este kit también puede servir de entretenimiento para toda la familia.

La Editorial Anagrama se suma a la iniciativa compartiendo y regalando cinco libros de su catálogo de autores.

A partir de hoy, podéis comprar de forma gratuita estos cinco libros de nuestro catálogo en las principales tiendas de ebooks (encontraréis los enlaces debajo de las cubiertas).

La editorial Errata Naturae ha puesto un total de quince libros electrónicos gratis para que las personas no paren de leer desde sus casas. Durante todo el tiempo que dure esta situación, la editorial dejará los libros seleccionados para su descarga.

Hemos decidido liberar y distribuir gratuitamente una quincena de los títulos de nuestro catálogo, de modo que, a pesar de las restricciones y la necesaria cuarentena, todos sigamos leyendo buenos libros y teniendo la oportunidad de hacernos mejores con cada página durante los largos días que nos esperan.

La Editorial Hirukoa se dedica a la publicación de juegos de rol, historietas y novelas. Tal y como comentan en sus redes sociales, la editorial ha decidido poner en descarga gratuita gran parte de sus cómics.

Kailas Editorial ha decidido ofrecer cada semana tres libros electrónicos gratis para hacer más llevaderos estos días extraños y difíciles.

La editorial Kailas, con el ánimo de ayudar a la ciudadanía a quedarse en casa en estos días extraños y difíciles, a partir de mañana, 17 de marzo, ofrecerá a sus lectores cada semana, de forma gratuita, tres libros en versión digital. Entendemos que la lectura es el mejor aliado de la paciencia y que es la mejor manera de aprovechar este período lleno de complejidades en el que nos encontramos.

La editorial de cómics Karras ofrece su catálogo completo para la descarga gratuita en PDF hasta el próximo 30 de marzo.

¡Si en casa te has de quedar nuestros cómics te puedes pillar!! Es nuestra responsabilidad ayudar a las medidas de contención, reduce tus actividades sociales y quédate en casa leyendo nuestros cómics.

Dolmen Editorial ofrece cada día uno de los libros de su catálogo de manera gratuita. Para poder descargar los libros electrónicos gratis habrá que utilizar el código yomequedoencasa.

11. Wave Books Editorial

La editorial Wave Books comparte una selección de títulos para disfrutar en estos días de cuarentena. Se podrán descargar gratuitamente del 17 al 22 de marzo varias obras haciendo pago social (compartir en redes sociales) desde Lektu.

La editorial Cazador de Ratas también ha decidido hacer algo más y, gracias al beneplácito de sus autores, ponen gratis muchos de sus libros mientras dure la reclusión. Libros que se pueden encontrar en la plataforma Lektu.

La pequeña editorial independiente Sportula puso el pasado 15 de marzo a disposición de todo el mundo una recopilación de libros electrónicos gratis. Estarán disponibles 15 días y el conjunto de libros lleva por título "Narrativa breve para una cuarentena".

Desde hoy y durante los próximos quince días tenéis disponible y totalmente gratuito el bundle "Narrativa breve para una cuarentena", que recopila siete excelentes novelas cortas que esperamos os hagan más llevadero el aislamiento. https://t.co/ABzAkvsh1S pic.twitter.com/U2v5J1J0nF
- Sportula (@SportulaEd) March 15, 2020

Desde Esdrújula Ediciones ofrecen un buen número de libros electrónicos gratis para hacer más llevadera la cuarentena. Estarán disponibles durante todo el periodo de confinamiento en casa. Desde la editorial agracen el gesto a sus autores, los cuales han querido sumarse a la campaña.

Encontraréis todos estos libros en www.esdrujula.es Para facilitaros su localización los hemos puesto a todos de forma temporal dentro de la colección eCléctica, así que no tenéis más que buscarla en el menú o seguir el siguiente enlace: http://www.esdrujula.es/coleccion/eclectica/

Pintar-Pintar Editorial también se ha sumado a ofrecer sus libros en descarga gratuita. Esta editorial infantil cuenta con la colaboración de sus autores. Por cierto, anima a que los peques les manden un dibujo y que nos acordemos todos de ella cuando volvamos a salir a la calle.

Desde Pintar-Pintar Editorial y en colaboración con los autores que han hecho realidad nuestros sueños en papel, ponemos a vuestra disposición un buen número de álbumes infantiles ilustrados esperando que disfrutéis con su lectura (poquito a poco iremos colgando más títulos).

Astiberri Ediciones nos regala el libro electrónico La balada del norte, de Alfonso Zapico. No quieren que nos quedemos sin lectura en estos días de cuarentena. Estará disponible gratuitamente durante las próximas semanas.

Ediciones Rialp también regala algunos libros electrónicos de su catálogo para paliar el aburrimiento (o lo falta de lectura) en estos días de cuarentena. Cada día va subiendo a sus redes sociales el libro electrónico que regala, pero te sugiero que no lo dejes para el último momento porque la promoción solamente tiene una vigencia de 24 horas.

Te regalamos un ebook nuevo cada día. Del 19 al 30 de marzo tú y tus amigos podréis descargar 12 libros gratis de la colección Doce Uvas y otro con descuento. Cada descarga estará disponible solo durante un día. Mantente informado a través de nuestra web y de nuestras redes sociales, o bien a través de tu correo electrónico, para asegurarte de que no te pierdes esta oportunidad para poder descargar tus regalos desde donde estés.

Quaterni Editorial es otra de las editoriales que se une a la iniciativa y regala cinco libros de su catálogo. Su objetivo es hacernos más llevaderos estos días en los cuales no podemos salir de casa.

Gracias a esta fabulosa iniciativa, ahora podéis descargar cinco únicos y fascinantes libros. Ya disponibles en formato electrónico -y totalmente gratis- con la meta de hacer más llevaderos estos particulares momentos de permanencia en casa. Conseguirán transportar un pedacito de maravillosos mundos a vuestra intimidad. ¡No os los perdáis!

La Editorial maLuma, la cual nació de la ilusión de tres escritoras, también ofrece varios libros de su catálogo de manera gratuita. Además, también ha realizado importantes descuentos en el resto de libros de su catálogo de autores.

Varias autoras de Escarlata Ediciones ofrecen sus novelas digitales totalmente gratis en la web de la editorial. Sin duda que una muy buena selección para hacer más llevaderos estos días de encierro.

Ediciones Urano también se ha querido sumar a la iniciativa de lecturas gratis en estos días de confinamiento. Es por ello por lo que ha puesto varios libros electrónicos de sus distintos sellos editoriales de manera gratuita. Sellos editoriales comoEmpresa Activa (narrativa empresarial), (novela romántica, fantástica, erótica...),Umbriel editores (ficción para adultos) y (literatura juvenil).

La editorial El Cuervo se suma a la iniciativa de las editoriales a nivel mundial #YoMeQuedoEnCasaLeyendo. Ofrece la descarga gratuita de su antología "Hasta acá llegamos. Cuentos sobre el fin del mundo", la cual cuenta con la selección y prólogo de Fernando Barrientos.

La editorial de cómics y libros ilustrados Norma Editorial ofrece para estos días unas cuantas previews de sus próximos lanzamientos, así como algunos cómics completos como La vampira de Barcelona o Dos Espadas 1.

Para haceros más llevaderos estos días, os queremos ofrecer gratuitamente material de lectura para amenizaros el tiempo. En esta entrada, encontraréis todos los previews que iremos subiendo estos días para que no paséis ni un segundo sin lo que os apasiona tanto como a nosotros: el cómic.

La editorial Alma Negra Ediciones ofrece algunos libros electrónicos de manera gratuita para su descarga durante determinados días. Iniciativa que, según cuenta la propia editorial, ha tenido muy buena acogida entre la población.

https://www.facebook.com/almanegraediciones/posts/564329610846923

La editorial Gamusetes también se suma a ofrecer libros electrónicos gratis, esta vez para los más peques de la casa. Esta editorial de libros infantiles ha liberado cuatro libros de su colección.

Nos sumamos a esta cuarentena, poniendo a disposición de los lectores de forma gratuita nuestros ebooks. Solo tienes que suscribirte y los recibirás en tu bandeja de entrada listo para descargar. Feliz lectura.

Alba Editorial ofrece la descarga gratuita de libros para los más peques de la casa. Se pueden descargar desde las tiendas de libros electrónicos habituales (como, por ejemplo, Amazon).

La editorial especializada en la autoedición de libros Gráficas Editores pone a disposición de todo el mundo una selección de libros electrónicos gratis para hacer más ameno el periodo de confinamiento. Entre dichos títulos se puede encontrar los libros El documento 303 y Rex Bellator de José Manuel Surroca y El vendedor de Quimeras de Alfonso Carrasquer.

HarperCollins Ibérica ha activado también una promoción para que no nos quedemos sin lectura en estos días. Desde Historias para el confinamiento Gratuitas se pueden descargar, por ahora y hasta nuevo aviso, hasta 10 libros / relatos totalmente gratuitos.

Escritores que ofrecen sus libros electrónicos gratis

La reconocida y premiada escritora Rosa Montero ofrece de manera gratuita su libro La vida desnuda, el cual es una colección de artículos. Dicho libro electrónico se puede descargar desde Dropbox y está en formato ePub.

El escritor y periodista Juan Gómez-Jurado ha compartido a través de su perfil de Twitter el enlace para la descarga del libro electrónicoEl Paciente hasta que pase el coronavirus. Dicho libro lo ha subido a la plataforma WeTransfer, y de la cual ya os hablé hace tiempo.

3. Blas Ruiz Grau

El escritor Blas Ruiz Grau regala cuatro de sus novelas para hacer más llevadera la cuarentena: La verdad os hará libres, La profecía de los pecadores, , y Siete días de marzo. Estos libros electrónicos se pueden descargar gratuitamente desde Dropbox. Están disponibles en distintos formatos: ePub, mobi y PDF.

Si estás leyendo hasta esto es porque has aceptado mi humilde regalo. Ante todo, déjame darte las gracias por permitirme llegar hasta ti.

Tampoco es que me quiera extender demasiado, así que voy a ir directo al grano. La razón de este documento es definir el orden en el que deberías leer estas novelas.

Buenos días, criminales.
Seguimos en la brecha y será por un tiempo más. Así que, ¿qué mejor que emplear parte de nuestro tiempo en la lectura?
Aquí te dejo cuatro novelas totalmente GRATIS.
Pasemos este mal trago como se pueda. https://t.co/r1k4wwspOn
- Blas Ruiz Grau (@BlasRuizGrau) March 16, 2020

El escritor Alberto Leiva nos regala su primer libro escrito, corregido y editado por él. El libro, Todo final tiene un comienzo, recoge una serie de relatos cortos con los que pasar el rato y disfrutar con sus aventuras.

Para tener una cuarentena más amena comparto con todos vosotros y de forma gratuita el PDF de mi libro. ¡Mucha fuerza y mucho ánimo a todos!

Cientos de autoras independientes se turnan desde el día 15 de marzo poniendo sus libros gratis en Amazon para hacer más llevadero el encierro. Hay varios géneros, aunque la que predomina es la novela romántica, pero se puede encontrar thriller, histórico, paranormal, policíaco, juvenil e infantil. Para descargar los libros electrónicos solo es necesario tener la aplicación Kindle en el tu dispositivo móvil, ordenador o tener el lector de libros electrónicos Kindle. No hay que contactar con nadie para descargarlas, ni hay límite de descargas.
Imagen superior cortesía de Shutterstock

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28 editoriales ofrecen sus libros electrónicos gratis para hacer más llevadera la cuarentena

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La magia de Internet no se hizo esperar. Algunas editoriales están ofreciendo sus libros electrónicos gratis por la red, al igual que algunos escritores.

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Guía para organizarse en casa mediante recompensas y actividades.

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Cómo explicárselo a los niños dependiendo de la edad.

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Ejercicios de regulación emocional desde la Consejería de Sanidad

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Ejercicios de regulación emocional desde la Consejería de Sanidad

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Osalde

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APOYO AL DUELO

Durante esta epidemia de coronavirus

1. Nos ha llegado este coronavirus, de una amplia familia de virus que ha provocado enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias graves, como pueden ser algunos casos de afectados por el virus COVID-19, sin vacuna ni tratamiento curativo por el momento. Que no mata tanto como temíamos, pero se propaga mucho más de lo que nos dijeron. La trágica realidad nos está presentando multitud de personas contagiadas por todo el mundo, y son muchos miles las personas que fallecen, algunas en nuestros entornos, en nuestras familias, amistades y conocidos. En esta epidemia surge una situación inesperada: no es posible la despedida, quedan imposibilitadas algunas expresiones de cercanía habituales, quedan ideas de culpa, faltan muestras físicas de apoyo, etc. Este aislamiento tan brutal deja a muchas personas, de pronto alejadas e imposibilitadas del encuentro con sus familiares y amistades como ocurre en muchísimas personas que quedan aisladas en su domicilio, o personas ingresadas en hospitales, residencias, cárceles, etc. que pasan a tener síntomas equiparables a los que acontecen en un duelo. Ahora bien, aunque no se haya acompañado al familiar ingresado, no quiere decir que no se vaya a acompañado en todo el proceso vital. Pero sí, demasiados cambios en tantas áreas de nuestra vida, también en la manera de morir y en como despedimos a nuestros muertos. Aun así, tenemos derecho a despedirnos ¿no?

Están surgiendo iniciativas con dispositivos organizados para mejorar el estado de salud emocional de los y las afectadas por el coronavirus desde la red de salud mental y en algunos centros de salud del Sistema Público de Salud, Osakidetza en nuestro caso, en las diferentes provincias. También los colegios de psicología, algunas asociaciones científicas y profesionales, así como algunos gabinetes privados de terapia se están poniendo en marcha fórmulas de consulta y atención a distancia a través de servicios de telepsicología (Skype, videoconferencia, teléfono, etc.) por profesionales de la Salud Mental con amplia formación especializada y notoria experiencia profesional. Será oportuna la necesaria privacidad.

Precisamos pautas orientadoras ante las situaciones de duelo por fallecimientos tras las enfermedades que produce este virus o por otras enfermedades con final letal durante estos meses. La pérdida de un ser querido es una circunstancia muy dolorosa que tememos afrontar en nuestra vida. Circunstancia que necesita de un tiempo y de afrontamiento para integrar y aceptarla. Eso es lo que llamamos "proceso del duelo". Pero disponemos de poco tiempo y los duelos serán muy diferentes a otras épocas, en las que suelen ser de evolución larga, casi un año o más, cuando la persona empieza a revivir ante los acontecimientos de su vida cotidiana. Además, los acontecimientos de los momentos previos a la muerte y los inmediatamente posteriores condicionan el desarrollo del proceso de duelo.

Las etapas a recorrer con el paso del tiempo en el proceso de duelo son esas fases de negación o estupor, de enfado, de negociación, de desorganización o desesperanza, y de aceptación o reorganización, ya afrontando la situación que se produjo y vemos reorganizar nuestra propia existencia. Aceptaremos la realidad de la pérdida, con un tiempo de dolor y pena, con historias compartidas, nos adaptaremos a un entorno donde el ser querido está ausente, a quien recolocaremos emocionalmente mientras miramos hacia el futuro.

Hay factores que ayudan a superar el duelo y promueven la resiliencia, es decir, la capacidad de reponerse de las adversidades. Son la confianza en la gestión de las autoridades, el apoyo comunitario previo y la solidaridad de los miembros de la comunidad. Todo ha de ser considerado para que, en esta situación tan imprevista, donde hay malestares, como tristeza, ansiedad, miedos, etc. que, en ocasiones, se manifiestan corporalmente, y con síntomas que pudieran adquirir un carácter severo y de larga duración. Un duelo complicado puede llevar a trastornos depresivos, perspectivas sombrías sobre el futuro, pensamientos suicidas, trastornos del sueño y del apetito.

¿Cómo despedir a un ser querido sin velatorio ni funeral? Los rituales funerarios en la época del coronavirus.

El duelo es un proceso de adaptación, un tiempo, que implica un ritual para despedir a la persona que muere, que ya no está con nosotros/as, y elaborar una situación en la que sabe a quién ha perdido, pero aún no sabe qué ha perdido. Abrazamos y besamos a nuestros seres queridos, en compañía de amistades y familiares y, por supuesto, estar cerca de la persona que perdemos, velarla, verla, tocarla quizá, por última vez. Un ritual que es el inicio del proceso de duelo, un recorrido doloroso. En algunos tanatorios, permiten, con la distancia de seguridad y un límite de personas, realizar el velatorio; las restricciones son severas (si la persona fallecida es por COVID-19, no se permite la asistencia) y/o probablemente no le hayas podido dar una despedida tradicional o como hubieras querido. Aun así, se pueden llevar a cabo actuaciones para homenajear o despedir a tu ser querido: es posible leer una carta, incluir un objeto en el ataúd, poner su canción preferida, etc. y retransmitirlo por video o llamada. Proteger a través del aislamiento a los mayores no implica aislarlos aún más emocionalmente. Dejémosles su pequeño protagonismo, aún en la distancia. Habrá rituales de todo tipo, en un rápido velatorio y en los momentos y días posteriores, dedicándose a escribir, una especie de diario, cartas, dibujos, realizar grabaciones, recopilar fotografías, mensajes desde las redes, colocación de objetos significativos, aquel rincón que recuerde a la persona fallecida, minutos de silencio, una canción, etc. Serán acciones de carga simbólica y emocional, que nos permiten conectar con las emociones y el dolor, mientras ayudan a integrar lo sucedido.

En esta situación, el uso de las redes puede permitir dar voz y que quien quiera pueda expresarse sobre lo que le gustaría hacer en una ceremonia virtual. Aquí menores y mayores tienen su posibilidad para decir algo y sentirse mejor. Un encuentro virtual en alguna plataforma online (Skype, Zoom, realizar un grupo de WhatsApp, hacer una página web...) permite conectarse a la familia y allegados.

En la pandemia por coronavirus todo es diferente.

La despedida no es posible, con esta pandemia el dolor intenso se ha complicado por las normas de aislamiento del estado de alarma que impiden el contacto físico habitual, falta la calidez del entorno, impidiendo la socialización de procedimientos que han de realizarse en la soledad de una vivienda. Tanatorios que restringen la asistencia de personas, sin abrir el féretro, sin contacto físico con tus seres queridos, sin calor humano. Llega a ser inhumano no poder abrazarse, no saludarse, no tener expresiones de afecto, donde las emociones por la pérdida, nos lleva a vivencias de sentir que nos desgarramos por dentro.

Las gestiones se realizan en soledad. Recoger las pertenencias del familiar, no poder acudir o tener que asistir por separado al cementerio en un proceso rápido, todo esto contribuye al inicio de un duelo complicado y sin poder hacer un buen cierre con nuestros seres queridos. No obstante, podemos sentirnos vinculados a la gente que queremos y nos quiere. El ánimo ha de estar presente hacia personas y familias que pasen por un proceso de duelo durante el aislamiento por la epidemia de coronavirus, sea por la pérdida de un familiar por el coronavirus o por otras circunstancias, pero en este período de tiempo.

3.Orientaciones para el proceso de Duelo.

Pudiera ser que ya antes del fallecimiento, cuando el pronóstico del paciente sea desalentador, se recomiende iniciar a "tomar conciencia de la realidad" e iniciar un proceso de despedida. En esos momentos los familiares están afectados por las emociones, que si después no son trabajadas pueden dejar heridas abiertas que condicionen de forma negativa el normal proceso del duelo.

1- Con la familia. Hay que buscar momentos para realizar rituales de despedida. Tener espacios para hablar de la persona fallecida, recordarla y compartir experiencias, observar fotos, recordar actividades compartidas, etc. En suma, generar apoyo entre la familia. Ahora, el núcleo familiar no va a poder juntarse, pero sí hablar por teléfono.

La imposibilidad de contacto físico se puede suplir por decir a la gente lo importante que es para nosotros. Con conversaciones telefónicas donde aceptemos lo que ha pasado y asumir lo importante que ha sido la persona fallecida para uno mismo.

2- En soledad. Aceptar un cierto grado de distanciamiento emocional (no lloro, no me siento mal) como normal mientras se toma conciencia del impacto por la pérdida. Escribir sobre el vínculo que se tuvo con la persona que ya no está y cómo queremos que siga presente en nuestra vida, cuales son mis sentimientos y emociones o qué necesito. Tenemos que asumir que "estamos aislados pero no solos". O aisladas.

3- De las cinco fases del duelo -negación, enfado, negociación, dolor o depresión y aceptación-, en la última te despides de la persona fallecida recolocándole en tu vida, en un nuevo lugar, con consciencia de que no está.

4- Autocuidados. Es clave mantener pautas de higiene corporal (duchas, aseo, cambio de ropa, etc.), de la alimentación (comer e hidratarse adecuadamente), hacer ejercicio físico o caminar por el pasillo, el sueño organizado, horarios y cuidados básicos de salud, actividades creativas (dibujar, manualidades, cocinar, cuidar las plantas, ordenar...). Es un momento de gran desequilibrio e impacto que precisa ser atendido.

5- Respetar, acompañar y normalizar las expresiones del duelo. Conductuales (llanto, silencios, agitación, hiperactividad, etc.), emocionales (tristeza, ansiedad, culpa, enfado, indiferencia...), físicos (hipotonía, falta de aire, vacío en el estómago, falta de energía...) y espirituales (reflexiones sobre la muerte, explicaciones, crisis de fe, etc.).

Es importante la validación de su mundo emocional. La emoción es el modo en el que el organismo reacciona a la pérdida, por esto nos puede guiar hacia la salida adecuada. La tristeza, el miedo, la rabia..., entre otras emociones posibles, serán aceptadas e identificadas y no evitadas.

6- No recurrir a fármacos (si no es muy necesario)que limiten la elaboración del duelo. No abusar de medicamentos ni alcohol, para mitigar el dolor. Si se desborda, mejor recurrir a un profesional disponible de forma telemática para acompañarte en tu proceso.

7- Es importante recordar a la persona que has perdido, como queda presente y dar valor a lo que enseñó y transmitió, así como lo que llegaste a vivir con esa persona en vida, sin sentirte culpable si no pudiste acompañarla al final, pues has hecho lo posible.

8- Finalmente, se recomienda vida variada y saludable: ejercicio, alimentación sana, actividades en familia. Cuidar los retos emocionales y relacionar lo que nos plantea el duelo y aprender nuevas formas de acompañamiento entre nosotros y la otra persona perdida. De mucho interés tener pautas para el día a día ( www.bizkaia.org por ejemplo).

9- Es oportuno recordar que el duelo tiene dos partes para avanzar: el trabajo emocional de ir aceptando poco a poco y, al tiempo, seguir funcionando, distraerse frente a la tristeza, buscar actividades diversas, de momento en casa, aceptando a la tristeza como compañera, con dolor que agota y lo siente difícil de superar, todo ello sin prisa ni agobios.

10- Los actos de grupo hay que postergarlos a que todo esto pase, pero puede haber más iniciativas. Cuando pase esta crisis sanitaria, quizá sea oportuno hacer un acto especial como despedida pendiente, y coincida el entorno cercano. O quizá ya no sea oportuno.

El Duelo en la infancia y la adolescencia tiene sus particularidades que merece la pena conocer ( https://www.cmb.eus/campana-cmb-camino-duelo-2017) ¿Cómo explicar a los niños y niñas la experiencia de la muerte y hacer frente a sus preguntas? ¿Cómo informar estos menores y que sepan hacerlo en su clase? ¿Cómo dar la noticia de la muerte de una persona querida a un niño o niña o adolescente? ¿Cómo elaboran el duelo los menores, sean adolescentes o los niños y niñas?

- ¿ Quién comunica la pérdida? Por el padre, la madre o persona cercana o significativa.

- ¿ Cuándo y dónde? Lo antes posible. En lugar tranquilo y seguro (conocido para el niño/a).

- ¿ Cómo? Evitar eufemismos, metáforas o equívocos ("se fue a un sitio mejor", "...ido al cielo", "se ha quedado dormido", "se ha ido"), decir de forma clara que ha muerto y que no podéis volverle a ver, con tono de voz cálido, interesándose por sus sentimientos y pensamientos sobre lo sucedido, preguntando por sus dudas, recordando a la persona fallecida. ¡Ojo! que no asocie que cuando alguien se ponga enfermo, se vaya a morir.

Explícale por qué ahora no hay contacto con otras personas importantes o no habéis podido despediros de vuestro familiar que ha fallecido. Cuenta que a sus amistades, profes y familiares que tanto queréis ya se lo diréis, pero que ahora hay una enfermedad que podemos transmitir, por eso hay que tener mucha higiene y quedarse en casa.

- ¿ Qué actitudes prácticas?

Ayudarle a "darse cuenta de la pérdida, a "echarle de menos" (poder ir funeral y rituales, echarle de menos en casa, etc.); apoyo emocional en casa, en la familia y en un ámbito educativo sensible; ayudar a expresar emociones como tristeza y rabia y sentimientos (culpa, vulnerabilidad hacia el mundo...) y temor a que ocurra lo mismo a otros seres queridos o incertidumbre pensando en "qué será de ellos"; no ocultar nuestros sentimientos en presencia de los niños y niñas. Mientras tanto, dedicarle más tiempo a la infancia, proporcionar compañía, atención y afecto, aumentar las muestras de cariño, escucharle... ¡Ah! y que sepan que con quienes están en casa tienen el Super-Poder para protegerse.

No sorprendernos de que algunos niños y niñas muestren especial impacto inicial, incluso que no quieran que se les hable del tema, mientras otros muestren su preocupación. Con cambios en su comportamiento y ánimo. Puedes decirles: "Si quieres hablar de eso, lo hacemos...". Hay muchos recursos para abordar la pérdida, la muerte, y el proceso de duelo en la infancia localizables en libros, videos de YouTube, juegos, etc. que podemos explorar.

- ¿ Qué reacomodación emocional ante la persona fallecida?

El juego (y en estas semanas se ha de jugar y estudiar mucho) es la principal actividad de aprendizaje y desarrollo en la infancia, y también para la elaboración del duelo. Por el juego trasladan todo su mundo interno y acomodan sus emociones; Ayuda la recolocación de la persona fallecida, encontrar un lugar significativo (el corazón, un árbol, un pájaro, su sitio preferido, una estrella u otro objeto) que le ayude a sentirle y recordarle. Si hubiera niños/as y menores con discapacidad, no necesitan ser excluidas de esa realidad que viven, han de ser incluidas, escuchadas, cuidadas, acompañadas. Van a tener que vivir y superar su situación difícil, a su manera, en estas semanas. Hay recomendaciones desde diferentes instituciones: https://www.copmadrid.org/web/img_db/comunicados/2020/recomendaciones-psicologicas-para-explicar-a-ninos-y-ninas-el-brote-de-coronavirus-covid-19-5e6b4d4b25373.pdf

5. Acompañar a Adolescentes

Hay guías sobre la adolescencia difundidas en estas fechas, con cuestiones especialmente interesantes. Adaptarnos a la situación especial que estamos viviendo, debido a la presencia del Covid-19, es difícil para todos/as, es normal que nos cueste. Si a estos momentos le añadimos una pérdida familiar. Es normal que en estos miembros jóvenes haya momentos donde decaiga el ánimo, haya ansiedad, se recluyan en su habitación... De ahí la importancia del acompañamiento y el respeto a sus emociones. Debemos saber escuchar sin juzgar.

En estos momentos excepcionales, pueden sentirse más aislados y conviene observar ciertas pautas:

- La diferencia entre las expresiones emocionales del/a adolescente con respecto a las del adulto es la intensidad con la que son experimentadas y vivenciadas, por lo que su comunicación es más fuerte que los adultos. Otros/as, ahogarán su expresión, manifestando un enfado interiorizado.

- Se les informará en todo momento, por sus personas cercanas, de la situación y evolución con respecto a sus familiares o seres queridos. Explicándoles como están, por qué no se le puede visitar, y/o en caso de fallecimiento, acompañar o velar. Incluirles en la toma de decisiones.

- Importante que los adolescentes puedan saber cómo seguir en contacto con las personas que quieren y a las que no pueden ver por la situación actual, bien porque están hospitalizadas o por la situación de confinamiento. Buscar la manera de mantener el contacto.

- Quizá estén haciendo muchas preguntas, sientan rabia, frustración, impotencia... Por ello, es importante acompañar y transmitirles, que estamos ahí, aunque no haya respuesta para todas sus preguntas. Compartir los sentimientos permitirá buscar otras maneras para estar tranquilos/as.

- Tener en cuenta su opinión, que sientan que los tenemos en consideración. Incluirles en las actividades que pongamos en marcha para estar en contacto con nuestros familiares ingresados. Asimismo, también en los rituales que decidamos elaborar si se produce el fallecimiento.

- No ocultarles lo que sentimos, no nos escondamos para llorar. Propiciar la expresión de emociones y el uso de recursos expresivos que ellos manejen para hacerlo: música, escritura, dibujo, videos...Respetar sus tiempos y no mantenernos ni muy cerca, ni muy lejos de ellos.

- Propiciemos diálogos abiertos en familia donde unos y otros expresemos nuestro sentir ante la situación, sin juicios, ni descalificaciones. Tratémosles como nos hubiera gustado que nos trataran a nosotros a su edad, hablándoles de nuestra experiencia a sus años.

- Intentar mantener una rutina diaria, que no se abandonen ni abandonarnos nosotros. Dar alguna responsabilidad en la casa, da seguridad, un cierto orden y les hace sentirse útiles.

- Evitar que se obsesionen con el tema y que estén sobreexpuestos a mensajes de lo ocurrido por la prensa y las redes. Proponer momentos "modo avión", y desconectar de todo.

- Igual que los adultos, en la adolescencia necesitan momentos y espacios íntimos para conectar con su dolor y para desconectar de él, a veces necesitando la evitación para sobrellevarlo.

- Evitar comentarios inapropiados, que alimenten su rabia, venganza, miedo o victimismo. Evitar frases como: "ahora debes ser fuerte" o "no llores, ya eres un hombre/mujer".

- Si mostrara conductas desadaptativas o consumo de ciertas sustancias. Incluso conductas de riesgo o ideación de muerte o suicida, prestar mayor atención. Si solos no podemos, buscar ayuda en los recursos online o telefónicos que se han puesto a disposición de la ciudadanía.

- Pongámonos en contacto con su tutor/a o maestros/as para explicarles la situación y entre todos consensuar cómo llevar durante estos días las tareas de clases sin excesiva presión.

- Este período es una oportunidad de conocernos mejor los puntos de vista, opiniones, intereses, etc. Le ayudamos con los miedos que puedan tener, por ejemplo, a olvidar al fallecido/a.

Nuestra actitud ante la muerte en estos días será un hermoso, aunque duro aprendizaje.

6. Tratamiento a distancia del Duelo.

Con la actual tecnología y llevado a cabo por profesionales, es posible. La terapia online permite que el o la paciente se sienta más cómodo y seguro pues está interactuando desde su casa, un lugar protegido. Su profesional tiene acceso directo a informaciones sobre el ambiente en el que se desenvuelve el paciente. Con un objetivo claro: ayudar en esta situación de aislamiento a convivir con el posible dolor y a disminuirlo, manteniendo el recuerdo del ser querido, colaborar para conservar fuerzas para, al salir del aislamiento, poder mirar el futuro; y ser la garantía de que no está solo.

Tanto la red de salud mental de Osakidetza como los colegios de psicología de cada provincia y algunos gabinetes de terapia han habilitado esta opción, para quienes no se sientan adecuadamente.
Ventajas de este tipo de intervención:
* Representa un apoyo más inmediato, y es útil en la situación de emergencia que vivimos.

* Garantía de confidencialidad, de soporte, y con un medio de conexión accesible: teléfono, correo-e, Skype, soporte online, etc.

* Puede actuar como un puente en períodos críticos, a la espera del inicio de un tratamiento, si fuera necesario, en condiciones más normalizadas.

* Es útil como enfoque preventivo, para informar, asesorar, sostener y acompañar a las personas, dándoles herramientas de control en su gestión del dolor, pudiendo así reducir los problemas, antes de que provoquen síndromes más complicados, con riesgo de cronificación o cualquier otra expresión desadaptativa del proceso de duelo (autolesiones, consumo excesivo de psicofármacos, somatizaciones, etc.).
En intervenciones telefónicas y/o chat:
* La ausencia de contacto visual aumenta el anonimato, lo que facilita dar información íntima sin aún haber creado vínculo, pues hay menos barreras que en un medio cara a cara;

* El tiempo de respuesta aumenta la capacidad de reflexión y la opción de introspección; escribir sobre los conflictos ayuda a "separarse" de los problemas y favorece su abordaje.

* Nos ha dado el permiso, entramos en la casa particular de alguien y preguntaremos si es el momento adecuado, en que momento prefiere que la conversación se tenga, etc.

* La sesión siempre está disponible para quien sea paciente (en el chat, permanece escrita; y en la intervención de audio, se puede grabar). Quien sea terapeuta, tras la sesión, puede releer el texto y reflexionar sobre aspectos a los que no ha prestado atención en la sesión.

* La "presencia virtual" favorece la expresión de los problemas al disminuir la resistencia.

7. El proceso M.A.R. para elaboración del Duelo.

El Movimiento hacia el Agradecido Recuerdo (M.A.R.), es un diseño psicológico que contempla distintas áreas (emocional, intelectual, corporal, etc.) con una visión de la persona y sus relaciones, siendo de aplicación individual, familiar o grupal, para ayudar en la elaboración del duelo, un proceso de adaptación emocional tras cualquier pérdida, donde el final no es el olvido sino el agradecido recuerdo. En este caso nos situamos ante un ingreso y fallecimiento inesperado en el marco de esta pandemia de gran afectación social, que ha imposibilitado las despedidas con cierta humanidad, con cercanía afectiva.

Situaremos este sencillo método en 4 días, como 4 fases, desde un abordaje familiar o individual, que favorece el sentido de pertenencia. Nos apoyamos en la escritura de cartas.

Día 1: El desconcierto emocional y el malestar general se vivencian.

- Haremos un recorrido del pasado al presente. A cada miembro se le pide que escriba una carta a la persona fallecida, reflejando momentos significativos, en primera persona, con anécdotas o situaciones importantes, diciendo "como me siento" y "te quiero".

- Por la tarde la familia se reúne en el salón, dejando un asiento libre con una foto u objeto de la persona fallecida. Será el asiento del ausente. Cada cual leerá su carta mientras el resto escucha, siente y comparte. Cada cual expresa en voz alta como cree que se sentiría la persona fallecida ante esos escritos.

Día 2: El perdón, despojados de sentimientos de culpa.

- Cada cual escribe otra carta a la persona fallecida, con los sentimientos de culpa que tiene respecto a él. Aquel día, aquella situación, aquel olvido, despiste, desconsideración, falta de respeto, poco caso... También describo algunas situaciones con las que disfrutó: tal comida, conversación, espectáculo, paseo o actividad.

- Por la tarde, como el día anterior, vuelven a juntarse en el salón, de nuevo con silla del ausente. Leerán las cartas de las culpas... con final pidiéndole el perdón tras decirle que no pretendían dañarle. Comentarios sobre como creen que el ausente hubiera reaccionado. Después, se queman las cartas en un recipiente o se rompe en trozos muy pequeños. Un "buenas noches" a la persona fallecida, un "hasta mañana".

Día 3: Contigo aprendí. Trasmisión de valores, enseñanzas...

- Otra carta en primera persona, sobre lo que aprendí de él o ella. Reflejando lo positivo: Recuerdo tu generosidad, tu humor, tu entrega a los demás, tu aprecio a la naturaleza, siempre disponible para los demás... por ejemplo.

- Nueva reunión por la tarde, en igual disposición, y de nuevo las lecturas de cada cual, seguidas de como se sentiría la fallecida al escucharlo. Y despedida hasta el día siguiente.

Día 4: El Agradecimiento.

- Una carta de agradecimiento y reflejando comentarios hacia la persona fallecida con generosidad.

- Por la tarde, reunión y lecturas hacia quien está ausente. Conversación sobre cómo se sentiría, etc. Después cada miembro hará un dibujo de agradecimiento hacia quien ha fallecido, escribiendo "gracias" y un "hasta siempre".

Según lo apuntado ha participado una familia, pero si algún miembro no desea hacerlo no hay problema. El proceso de duelo es algo muy personal, individual en una colectividad que puede ser la familia o su entorno vecinal o también laboral o... El proceso del duelo es muy complejo y depende de muchos factores sociales e individuales. Por eso este método puede ser utilizado en una familia (permite mayor flujo en la comunicación, mayor feedback) o por una sola persona.

Tras el desenlace de esta pandemia, podrán arrojar las cenizas, realizar alguna ceremonia o un acto de recuerdo que permita el acercamiento de mayor número de personas, de la familia y también de sus entornos.

Referencias

- Alarcón E, Prieto P, Cabrera CE, Rey P, García N, Robles M, Montejo M, Vega N, Plaza G. (2020). Guía para las personas que sufren una pérdida en tiempos del coronavirus (COVID-19).

- Artaraz B, Sierra E, González F, García JA, Blanco V, Landa V. (2017). Guía sobre el duelo en la infancia y la adolescencia. Campaña "El Camino del Duelo", 2017. Colegio Médicos Bizkaia.

- Colegio de Psicología de Bizkaia (2020). Pautas psicológicas para el día a día. Bilbao.

- Colegio Oficial de Psicología de Madrid (2020). Recomendaciones psicológicas para explicar a niños y niñas el brote de coronavirus-COVID 19.

- Esquerda M, Agustí A. (2012). El niño ante la muerte. Cómo acompañar a chicos y adolescentes que han perdido un ser querido. Ed. Milenio.

- Moriconi V, Barbero J. (2020). Guía de Acompañamiento al Duelo. COVID-19. Colegio Oficial de Psicología de Madrid. Marzo 2020.

- Odriozola C (2020). Coronavirus y Duelo: 4 etapas y afrontar la situación de aislamiento. Canal de Youtube: https://cutt.ly/Ver-en-el-canal-de-Carlos-Odriozola 28-3-2020

- Perea P (2020). Duelo en tiempos del coronavirus. Despedir a un ser querido sin velatorio ni funeral. ¿Cómo hacerlo? Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental.
Esta Guía de APOYO AL DUELO durante esta epidemia de coronavirus se editó en Bilbao, el 31-3-2020.

duelo en tiempo de coronavirus

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APOYO AL DUELO. Durante esta epidemia de coronavirus

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1 . Nos ha llegado este coronavirus, de una amplia familia de virus que ha provocado enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias graves, como pueden ser algunos casos de afectados por el virus COVID-19, sin vacuna ni tratamiento curativo por el momento.

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Cuentos para trabajar el duelo con los niños

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Cuentos para trabajar el duelo con los niños

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EducaciónDocente. Cursos online reconocidos como formación permanente para docentes válidos como MÉRITOS PARA OPOSICIONES

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La muerte es tan real como la vida. Para los adultos, asumirla es un hecho traumático y los niños no están exentos de sufrir la pérdida de las personas que quieren. Es necesario que los ayudemos a familiarizarse y que hablemos sin miedo, con naturalidad. Hoy os queremos recomendar diez cuentos que nos han parecido muy útiles para trabajar el duelo y las pérdidas con los alumnos.

La madre de Julia sufre una enfermedad terminal. Antes de morir le explica a la niña que irá a trabajar en una estrella. Es un cuento que trata el tema de las enfermedades y los desenlaces dolorosos.

Es un cuento muy entrañable, dirigido a los más pequeños, que habla de el amor incondicional entre dos personas: la madre y el hijo. Además de plantear un tema tan importante como la durabilidad y la consistencia del amor, Debi Glori aborda el tema de la muerte. Está muy bien para trabajarlo en cualquier momento, aunque no se haya producido ninguna muerte.

Podéis disfrutar del vídeo del cuento:

Perder algo y afrontar el vacío que ha dejado. Cualquier pérdida nos provoca tristeza y desolación, a menudo en diferentes grados. El cuento explora diferentes tipos de pérdidas y trabaja la resiliencia, aquello que nos permitirá sobreponernos a la adversidad.

Anna Llenas nos ofrece diferentes recursos para trabajar este tema a partir del libro. Puedes encontrarlos en su pàgina web o haciendo clic en la imagen.

El tío de Edu, un lobo pequeño, muere en un accidente cuando salían a cazar. En medio de este trance, Edu encontrará a un conejito que le ayudará a enterrarlo. La historia habla con naturalidad sobre la muerte y da importancia a la amistad en momentos difíciles.

Podéis disfrutar de este cuento en el siguiente vídeo:

Kor Derito es una oveja que tiene cuerpo de nube y que se pone enferma. La madre la cuida, pero finalmente, muere y se convierte en la nube más bella de todas. Ahora, la oveja ayuda a los niños a tener dulces sueños.

Aquí tenéis un adelanto del cuento:

¿Dónde está el abuelo?, Mar Cortina. Tandem Edicions

Mar Cortina es una de las mayores especialistas en duelo de los niños del país. En este cuento, aprenderemos que la muerte forma parte de la vida y que aquellas personas que quieres nos van dejando a lo largo del camino. Los abuelos, son una parte muy importante en la existencia de los pequeños y una ausencia que probablemente tendrán que afrontar.

En esta guía de lectura, elaborada por Mar Cortina y Agustín de la Herran podéis encontrar actividades para trabajar en el primer ciclo de primaria.

Zorro ha vivido durante muchos años. Ha sido feliz, pero ha llegado la hora de despedirse. Este cuento nos gusta especialmente porque es optimista y nos alenta a celebrar las cosas buenas de la vida y los recuerdos felices con nuestros seres queridos que ya no están con nosotros.

8. Paraíso, Bruno Gibert. Los cuatro azules

Y ponemos punto fina con un cuento muy singular. Es un libro para niños que habla de la muerte, pero que lo hace a través de signos muy concretos y palabras poéticas. Es una gran propuesta para ayudar a los niños a introducir y hablar de sus propias experiencias.

¿Os han gustado estas propuestas? ¿Qué otros libros conocéis que nos puedan ayudar a trabajar el duelo con los niños?

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Cuentos para trabajar el duelo y las pérdidas con los niños

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La muerte es tan real como la vida. Para los adultos, asumirla es un hecho traumático y los niños no están exentos de sufrir la pérdida de las personas que quieren. Es necesario que los ayudemos a familiarizarse y que hablemos sin miedo, con naturalidad.

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Hola! soy un virus, primo de la gripe y el resfriado

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Hola! soy un virus, primo de la gripe y el resfriado

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GUÍA PARA LAS PERSONAS QUE SUFREN UNA PÉRDIDA EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS(COVID-19)

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GUÍA PARA LAS PERSONAS QUE SUFREN UNA PÉRDIDA EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS(COVID-19)

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Duelo en situación de aislamiento y cuidados paliativos

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Duelo en situación de aislamiento y cuidados paliativos

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El año 2020 ha comenzado con la pandemia del COVID-19 en primer plano de la actualidad. Estamos viviendo una situación totalmente inusual: por lo novedoso, por la alarma social y sanitaria que se ha generado, y por las consecuencias que tiene y tendrá en la población a todos los niveles.

Esta situación repercute directamente en pacientes y familias en procesos de cuidados paliativos, así como en las y los profesionales que les cuidan, porque modifica totalmente las dinámicas de asistencia sanitaria y cuidado.
Por otra parte, desgraciadamente, hay muchas personas afectadas de coronavirus que ven agravado su estado de salud y que están falleciendo, y lo hacen en unas condiciones durísimas por el aislamiento social.
Esta sección incluye enlaces y documentos con información de interés sobre distintos temas que pueden ayudar en esta situación excepcional a profesionales, familias y ciudadanía, pacientes paliativos de otras patologías y pacientes de coronavirus en situación muy grave.

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El año 2020 ha comenzado con la pandemia del COVID-19 en primer plano de la actualidad. Estamos viviendo una situación totalmente inusual: por lo novedoso, por la alarma social y sanitaria que se ha generado, y por las consecuencias que tiene y tendrá en la población a todos los niveles.

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Teléfonos de atención psicológica ante el coronavirus en Castilla-La Mancha

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Teléfonos de atención psicológica ante el coronavirus en Castilla-La Mancha

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Teléfonos de asistencia psicológica (Ministerio de Sanidad)

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Teléfonos de asistencia psicológica (Ministerio de Sanidad)

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El 91 700 79 89 para familiares de personas enfermas o fallecidas como consecuencia del coronavirus.

El 91 700 79 90 para profesionales con intervención directa en la gestión de la pandemia como sanitarios, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado o Policía Local, entre otros.

El 91 700 79 88 para la población en general con dificultades derivadas del estado de alerta.

El horario de atención es desde las 09.00 hasta las 20.00 horas, todos los días de la semana.

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Manualidades para hacer en casa que cuidan el medio ambiente

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Manualidades para hacer en casa que cuidan el medio ambiente

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Una opción para que los más pequeños aprendan a cuidar el planeta desde su propia casa es reciclando papel, fabricando su propio jabón o utilizando prendas viejas para darles un nuevo uso. Las siguientes manualidades y actividades resultan divertidas para hacerlas en familia ya que son fáciles y, además, fomentan el respeto hacia el medioambiente.

En casa se suelen almacenar bolsas de papel, folletos publicitarios o periódicos atrasados a los que se les puede dar una segunda vida: convertirlos en papel reciclado. ¿Quieres saber cómo hacerlo de manera fácil? Sigue los siguientes pasos:

1. Se corta el papel seleccionado en trozos pequeños con ayuda de unas tijeras y se mete en un cubo con agua caliente (tiene que haber el doble de agua que de papel).

2. Se bate el papel y el agua con una batidora hasta convertirlo todo en una pasta, que hay que dejar reposar durante unas horas.

3. Después, la pasta se cuela con un escurridor (para quitarle el exceso de agua), se pasa por agua fría y se extiende sobre una rejilla o malla con la ayuda de una cuchara decidiendo el grosor de su papel y la extensión del mismo.

4. Por último, y después de esperar a que se seque durante un tiempo, se le da la vuelta, se retira la malla y se cubre con una tela o paño de cocina que se encargue de absorber el agua. Se deja secar, al menos, durante un día.

Jabón casero

Fabricar jabón artesanal en casa resulta muy útil. Entre otros usos, sirve para la colada, para bañarse o hasta como champú para las mascotas. Además, las pastillas de jabón casero suelen durar mucho tiempo, cuentan con menos ingredientes (y más naturales) que los de supermercado y además, con esta receta los niños eligen el color e incluso el aroma de su jabón.

Para hacerlo de manera sencilla, se puede utilizar jabón base de glicerina cristal, que es transparente, se funde y personaliza de diversas formas. Después, hay que hacer lo siguiente:

Se corta en dados, se mete en un recipiente y se introduce en el microondas durante unos minutos sin que llegue a hervir. Una vez fundido, se echan unas gotas de esencia aromática (como aceites esenciales con aromas como la naranja, el limón...) y si se desea se echa un poco de colorante para darle color. Se remueve hasta que quede bien mezclado. Después, la mezcla se introduce en otro recipiente (como un molde de silicona con pastillas individuales)

Para finalizar, se echa un poco de alcohol encima de los jabones (para que no se formen burbujas) y se deja secar por completo.

Plantar semillas en un huevo

Los más pequeños pueden plantar semillas en casa sin necesidad de maceteros, en la cáscara de un huevo. ¿Cómo? Tan solo hay que poner un poco de algodón en el fondo del huevo (manteniéndolo húmedo hasta que la planta crezca) y colocar encima las semillas. También resulta divertido decorarlo: pintar una cara en la parte exterior de la cáscara o pegando una fotografía de los niños de la casa.

Reciclar materiales de plástico: tapones o platos de un solo uso

Muchos de los productos que se encuentran por casa están hechos con plástico: botellas, bolsas, recipientes... ¿Y si le damos un nuevo uso? Por ejemplo: transformar los tapones de las botellas de plástico en un pollito, una araña o una abeja con la que los menores puedan jugar.

Tan solo hay que utilizar acuarelas de colores, pintar el tapón del color del animal y con unos trozos de papel o cartón (reciclado si es posible) fabricar las patas o picos correspondientes.

Calcetines transformados en marionetas

En todas las casas la ropa vieja o usada suele almacenarse en los armarios. O peor aún: se tira a la basura generando, de esta forma, nuevos desechos. Una idea para reutilizar de manera diferente los calcetines usados es convertirlos en marionetas.

Para ello, los menores pueden creen su propio personaje con ayuda de unos botones (que hagan de ojos) y un poco de lana (para hacerle el pelo de la marioneta). Los niños necesitarán ayuda de un adulto, ya que es necesario coser ambos elementos.

Porta cepillos de dientes

Reciclar los tapones de las botellas de plástico de más de 1,5L ya utilizadas y guardarlas; deben ser muy anchas para que entren los cepillos (aproximadamente de 1 cm). Dibujar en el borde de los tapones un cuadrado de 2 cm y cortarlo con un cúter o cuchillo caliente para facilitar el recorte: recordad que esta acción requiere ayuda especial de los padres o hermanos mayores. Con pinturas, rotuladores o témperas, hay que decorar los tapones (por ejemplo, con emojis, flores, corazones...). Una vez terminado, se pueden colocar en la pared del baño y de esta forma los más pequeños conseguirán sostener sus cepillos de dientes de la manera más original y ecológica posible.

Juguetes ecológicos

Para crearlos se necesitarán varios cartones de los rollos de papel higiénico o de cocina (ya terminados, por supuesto). Aviones, mariposas o muñecos son algunos de los juguetes reciclados que se pueden crear. Solo es imprescindible tener cartulinas, tijeras, pinturas, imaginación y paciencia.

Estuche con cremallera

Hay que reutilizar botellas de plástico de refrescos o agua, lavarlas y guardarlas para realizar esta manualidad en la que guardar cosas como lápices, gomas o botones. Lo primero es coger dos botellas y cortarlas por la parte de abajo (el pie); el sitio recortado será donde se colocará la cremallera posteriormente. Luego, se puede aprovechar la cremallera de alguna prenda como un pantalón o falda que quede pequeña o ya no se use y con una pistola de silicona pegarla a la botella (debe quedar bien fijada en ambas piezas). Por último, se pinta el estuche y adornar al gusto: se puede utilizar lana, pegatinas, tela...

Hacer una planta con ¡lentejas!

Para llevar a cabo esta actividad es necesario tener varios materiales: algodón, un vaso de cristal, agua y, por supuesto, lentejas. El primer paso es desmigajar el algodón y colocarlo al fondo del vaso; el segundo es echar agua y empaparlo bien; y el último se deben ir introduciendo las lentejas y apretándolas en el algodón. Tras dos o tres días se irá viendo su evolución y se deberá seguir echando un poco de agua para que no se reseque; también es necesario observar la temperatura y la presencia del oxígeno para que puedan germinar correctamente.

Peces de colores

También es posible reunir algunos de los discos que no se utilicen en casa (ya sea de CD musicales o DVD) y darle vida a una nueva manualidad. Solo es necesario papel de colores, pegamento, rotuladores e imaginación. Con el disco y un rotulador se dibujarán círculos que den vida a las escamas del pez y el papel de colores (a poder ser reciclado) se emplea para recortar las formas del animal: aletas, cola, ojos y boca. Una vez terminado se puede crear un fondo azul con cartulina y agregar plantas, corales...

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Actividades y manualidades para hacer en casa y cuidar el medioambiente

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Una opción para que los más pequeños aprendan a cuidar el planeta desde su propia casa es reciclando papel, fabricando su propio jabón o utilizando prendas viejas para darles un nuevo uso. Las siguientes manualidades y actividades resultan divertidas para hacerlas en familia ya que son fáciles y, además, fomentan el respeto hacia el medioambiente.

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Técnicas de adquisición y modificación de conductas en niños

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Técnicas de adquisición y modificación de conductas en niños

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Descripción de técnicas que permiten regular la conducta de nuestros hijos e hijas en el día a día.

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Cómo enseñar a nuestros hijos a afrontar un problema o situación que no les agrada.

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Fomentar la autonomía y la madurez en los niños y niñas

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Fomentar la autonomía y la madurez en los niños y niñas