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Lancement du Poscast spécial confinement

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Lancement du Poscast spécial confinement

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Petit guide pour les ados et leurs parents: 10 conseils à suivre

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Petit guide pour les ados et leurs parents: 10 conseils à suivre

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MONTRÉAL - Des experts du CHU Sainte-Justine ont développé un document pour aider les adolescents (et leurs parents...) à traverser cette période de confinement de la manière la plus saine et la plus harmonieuse possible.

"L'idée derrière le document c'est comment aider nos ados à avoir un bon confinement, et pas un bon emprisonnement, a expliqué un des auteurs, le psychologue Louis Picard. Donc, comment réussir à s'approprier la période actuelle pour en faire quelque chose qui peut être positif et que ce ne soit pas seulement une situation où on est contraint et confiné."

Le document de sept pages, qui est disponible en ligne, couvre une myriade de sujets, des relations amoureuses à l'hygiène personnelle en passant par les études et les stratégies à adopter pour combattre le stress et l'ennui.

On accorde aussi beaucoup d'attention aux relations entre les adolescents et leurs parents - des relations qui, en plus d'être parfois difficiles, seront probablement mises à l'épreuve par une situation bien particulière qui de surcroît s'accompagne de nouvelles contraintes.

"C'est sûr que les adolescents sont bouleversés par ce qui se passe actuellement parce qu'on est en train de rajouter des règles à des adolescents qui déjà peuvent réagir à des règles qui sont plus difficiles", a dit M. Picard.

Mais avec les bonnes stratégies, croit un autre des auteurs du document, tout devrait plutôt bien aller.

"On va probablement voir des adolescents trouver leurs parents pas si pires que ça, finalement", a lancé le docteur Olivier Jamoulle.
Rôle à jouer
Le document propose aux adolescents de jouer un rôle actif pendant la crise, par exemple en donnant un coup de pouce à des personnes âgées ou en offrant une oreille attentive à des amis qui en ont besoin.

"Ce sont des façons vraiment pratiques pour les adolescents de manifester qu'ils sont importants et qu'ils ont un rôle à jouer dans la société", a dit M. Picard.

Les deux experts croient qu'on tend trop souvent à sous-estimer la conscience sociale des adolescents et leur désir de faire leur part.

"On pourrait avoir un message un peu stéréotypé, de dire que les adolescents n'écoutent pas, ils enfreignent les règles, etc., a dit le docteur Jamoulle. Je pense que ce n'est pas tout à fait vrai. Je pense qu'ils vont être d'excellents acteurs et peut-être même aider d'autres personnes en difficultés.

"À date, ce que j'ai entendu lors des suivis téléphoniques, ce sont des adolescents qui collaborent très bien, et peut-être même qui vont être créatifs. Je suis convaincu que des adolescents vont s'entraider."

Une telle implication donnera aux jeunes un but et un sentiment d'utilité, a dit Louis Picard.

L'important, conclut-il, est de rester concentré sur le moment présent.

"C'est sûr que quand on commence à regarder l'avenir, c'est la meilleure façon de paniquer pour tout le monde, on se met à faire de l'anticipation, a rappelé M. Picard. Mais à l'heure actuelle, les données ne nous permettent pas d'avoir une anticipation réaliste de ce qui va se passer. (...) La meilleure attitude, c'est vraiment de revenir au moment présent, de se donner des projets à court terme, de faire des listes... Si on garde un focus sur le moment présent, on va tous mieux s'en sortir."

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Dix conseils pour les adolescents (et leurs parents):
1. Évite de consulter docteur Google, qui a souvent plus d'inquiétudes qu'autre chose à transmettre.

2. Garde une liste des trucs qui aident à te changer les idées: musique, silence, activité physique, etc.

3. Demande à ton amoureux(euse) un objet qui te fera penser à lui/elle: un toutou, une photo, un chandail, un foulard, une lettre manuscrite... Ça aide à combattre l'ennui.

4. Écris un journal intime dans lequel tu notes tes activités, décris tes sentiments, explique les événements.

5. Évite de gérer les conflits avec tes amis par textos. En cas de besoin, utilise des applications d'appel vidéo.

6. En cas de crise (probable) avec tes parents, chacun devrait prendre un moment de repos pour laisser retomber les émotions avant de reprendre le dialogue.

7. Il existe plusieurs moyens pour ne pas perdre contact avec tes amis: tous écouter le même film en même temps et en discuter en ligne, organiser un party virtuel...

8. Ton horaire de sommeil et d'éveil devrait se situer entre ce que tu faisais les fins de semaine et les jours d'école avant la pandémie.

9. Habille-toi et prends une douche tous les jours... On résiste à l'envie de passer toute la journée en pyjama!

10. Mange trois repas (diversifiés et équilibrés, idéalement) par jour.

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Sur internet:

https://www.cps.ca/uploads/tools/Trucs_et_astuces_pour_un_confinement_moins_difficile_a_ladolescence_final.pdf

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Jean-Benoit Legault, La Presse canadienne

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Confinement: petit guide pour les adolescents et leurs parents

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MONTRÉAL - Des experts du CHU Sainte-Justine ont développé un document pour aider les adolescents (et leurs parents...) à traverser cette période de confinement de la manière la plus saine et la plus harmonieuse possible. "L'idée derrière le document c'est comment aider nos ados à avoir un bon confinement, et pas un bon emprisonnement, a expliqué un des auteurs, le psychologue Louis Picard.

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Pour mieux comprendre

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actualité décryptage politique expliqué "hugo décrypte" "hugo travers" chaîne expliquée jeunes "5 actus de la semaine" france "actualité france"

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YouTube + l'actualité expliquée = HugoDécrypte

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Bayard

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Une plongée dans la passionnante aventure de la mythologie. À vous de résoudre les énigmes grâce aux grandes doubles-pages à plier, qui se transforment à chaque enquête .

Les énigmes à résoudre:

Le traitre du cheval de Troie ; Le labyrinthe du Minotaure ; Disputes chez les Olympiennes ; Évasion de la grotte du Cyclope ; Vol à la forge des Dieux La malédiction de la pyramide ; L'espion du roi des mers, etc. Douze énigmes inspirées des univers de la mythologie, truffées de personnages, dieux, héros et créatures de légende qui nous plongent au cœur de l'aventure et du merveilleux.

Pour chaque énigme, des questions sont posées et des indices sont donnés pour progresser. Le lecteur résout son énimgme grâce à des témoignages de victimes et à l'observation de décors intérieurs et extérieurs, puis il découvre le coupable. Ouvrez l'oeil!

Chaque énigme est caractérisée par un niveau de difficulté.

Les textes sont pleins d'humour grâce aux nombreux jeux de mots de Paul Martin.
À VOUS MAINTENANT DE RÉSOUDRE UNE ÉNIGME!
Le traître du cheval de Troie

Vous avez trouvé? Voici la réponse, bravo!

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Une plongée dans la passionnante aventure de la mythologie. À vous de résoudre les énigmes grâce aux grandes doubles-pages à plier, qui se transforment à chaque enquête .

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"Un savoir par jour" avec Jamy Gourmaud 

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"Un savoir par jour" avec Jamy Gourmaud 

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#ChezJamy sur les réseaux et via cette nouvelle chaîne Youtube -
Une vidéo d'une minute par jour pour s'instruire sur les sciences

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jamy "jamy gourmaud" "c'est pas sorcier" jami "le monde de jamy" #epicurieux epicurieux "jamy epicurieux"

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Le goût du savoir, ça se partage 😃 Bienvenue dans l'aventure, les épicurieux 🤓

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Les chefs d'oeuvre du Musée numérique s'invitent chez vous

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Les chefs d'oeuvre du Musée numérique s'invitent chez vous

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La Villette

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Les Pass 24/25 sont victimes de leur succès et épuisés !

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Muséosphère : Visitez virtuellement des musées parisiens à 360° !

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Muséosphère : Visitez virtuellement des musées parisiens à 360° !

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Des illustrateurs jeunesse partagent leurs dessins

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Des illustrateurs jeunesse partagent leurs dessins

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A colorier

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Des illustrateurs célèbres vous invitent à dessiner votre pièce préférée 

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Des illustrateurs célèbres vous invitent à dessiner votre pièce préférée 

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Comment les adolescents vivent-ils le confinement? 

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Comment les adolescents vivent-ils le confinement? 

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Comment les adolescents vivent-ils le confinement?

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Comment les ados vivent-ils le confinement? 

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Comment les ados vivent-ils le confinement? 

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Coronavirus: comment les ados vivent-ils le confinement ?

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Lorsqu'on est adolescent, on pense surtout aux bons moments les copains. Mais avec le confinement, les voilà coincés entre 4 murs en famille. Ce dimanche éternel a fini par les plongé dans l'ennui en dépit des réseaux sociaux, des jeux vidéos ou des plateformes de streaming.

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Ma vie d'ado... confiné - #2 Le plus sympa dans mon confinement !

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Ma vie d'ado... confiné - #3 Le plus difficile dans mon confinement !

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Dossier spécial pour comprendre le coronavirus covid-19

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Dossier spécial pour comprendre le coronavirus covid-19

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Dossier remis à jour le 17 avril

Sommaire de ce dossier web :

* C'est quoi, le coronavirus et le Covid-19 ?

* Ce que l'on sait sur ce qui s'est passé

* Coronavirus : les mots pour comprendre

* Et toi, tu peux faire quoi ?

* Pourquoi a-t-on fermé les écoles ?

* C'est quoi, au juste, un virus ?

* Comment fabrique-t-on un vaccin ?

* Comment parler du coronavirus aux enfants ?

C'est quoi, le coronavirus et le Covid-19 ?

Les coronavirus sont une sorte de virus, des microbes invisibles à l'œil nu. Au microscope, on dirait que ces virus sont entourés d'une petite couronne. D'où leur nom : coronavirus. Pour en savoir plus, regarde cette vidéo.

Ce que l'on sait sur ce qui s'est passé

Quand arrive une maladie très contagieuse, comme celle causée en ce moment par le coronavirus, trois questions principales se posent : que sait-on de ce nouveau virus ? Comment est-il apparu ? Comment lutte-t-on contre l'épidémie de Covid-19 ? Découvre les réponses dans l'article qui suit.
Télécharger l'info à la loupe : 3 questions sur le coronavirus venu de Chine (PDF)
Coronavirus : les mots pour comprendre

Virus, épidémie, pandémie, quatorzaine ou encore cluster... Certains mots reviennent quand on parle du Covid-19. Pour bien comprendre ce qu'ils signifient, lis cet article.
Tu entends aussi beaucoup parler de confinement.Regarde cette vidéo pour comprendre ce que c'est.

Et toi, tu peux faire quoi ?
Télécharger l'info à la loupe : Et toi, tu peux faire quoi ? (PDF)
On les appelle les mesures barrières : ce sont les conseils donnés à la population pour se protéger du virus et éviter de contaminer les autres. Quelles sont-elles ?

Ces mesures barrières ne sont pas suffisantes pour stopper l'épidémie. Par précaution, comme tous les Français, tu dois aussi respecter l'interdiction de sortir de chez toi. Lis cet article pour en savoir plus.
Télécharger l'info à la loupe : 12 millions d'élèves privés d'école en France (PDF)
Pourquoi a-t-on fermé les écoles ?
Télécharger l'info à la loupe : Virus, tout petits mais parfois redoutables (PDF)
Depuis le 16 mars, le gouvernement a fermé toutes les écoles de France. Les enfants doivent continuer d'apprendre, mais à la maison. Clique ici pour en savoir plus.
Pourquoi cette décision ? Retrouve des réponses dans cet article :

C'est quoi, au juste, un virus ?

Les virus sont des microbes, comme les bactéries. Pour les observer, il faut un microscope 1 million de fois plus puissant qu'une loupe. Lis cet article pour en savoir plus.

Comment fabrique-t-on un vaccin ?

Pour nous protéger du Covid-19, des chercheurs du monde entier essaient de créer un vaccin. Pour comprendre ce qu'est un vaccin, regarde cette vidéo.

Comment parler du coronavirus aux enfants ?

Impossible de ne pas entendre parler du coronavirus. Que ce soit à l'école, à la télé ou à la radio, les enfants savent qu'un virus potentiellement mortel inquiète les adultes. Comment répondre aux questions des enfant sur le Covid-19 ? Brune de Bérail, psychologue clinicienne et docteure en psychopathologie, nous donne son éclairage.

Dans les jours à venir, d'autres articles viendront s'ajouter à ce dossier. N'hésite pas à revenir pour trouver les réponses à tes questions !

Camille Laurans

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Dossier spécial sur le coronavirus et le Covid-19

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En décembre 2019, une maladie mystérieuse, le Covid-19, a fait son apparition en Chine, dans la ville de Wuhan. Ses symptômes : de fortes fièvres et des difficultés pour respirer. Le Covid-19 est donné par un coronavirus, un virus très contagieux.