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Pasar varias horas sentado en una misma posición puede provocar dolores musculares si no te sientes bien probablemente tampoco puedas estudiar de manera correcta, para ello debes cuidar tu postura y levantarte cada hora, para ayudar a que tu cuerpo se sienta

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Dependiendo de los alimentos que ingieras estos lograrán ayudarte a la concentración, te darán sueño o te harán estar mucho más despierto, por lo tanto, es importante que durante tu tiempo de estudio te alimentes de forma correcta y, además, fortalezcas tu bienestar.

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Cuando hablamos de las condiciones adecuadas para el estudio es importante tener especial cuidado con el espacio donde estudiemos, este debe ser tranquilo y contener todos los elementos y mobiliarios necesarios que te faciliten el estudiar adecuadamente como una buena silla, una mesa o escritorio con espacio suficiente.

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Si generalmente sueles tener la mente dispersa, puede ser de gran ayuda diseñar un buen plan de estudio, esto te ayudara a ser más juicioso con el estudio, asimilar correctamente los contenidos y rendir mucho mejor. Unas ideas que contribuyen a crear condiciones adecuadas para el estudio son colocarte horarios para materias especificas en días acordados, o bien organizar las tareas por orden de prioridades y fechas de entrega, de manera que puedas atender las más urgentes antes. Igualmente, es bueno asignar días para que hagas repasos del material que ya hayas visto para refrescar y mantener todo actualizado en tu memoria.