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Relajarme, saber escuchar, tener pensamientos positivos

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Relajarme, saber escuchar, tener pensamientos positivos

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Prof. Flor Papa

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Buscar la empatía, para superar estas situaciones críticas.

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Buscar la empatía, para superar estas situaciones críticas.

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REALIZAR ACTIVIDADES ARTISTICAS Y FISICAS

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UTILIZANDO UNA CORRECTA RESPIRACION DE RELAJACIÓN

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UTILIZANDO UNA CORRECTA RESPIRACION DE RELAJACIÓN

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Actuar con serenidad

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OLVIDANDO LO QUEDA ATRÁS Y  MIRANDO HACIA ADELANTE!

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OLVIDANDO LO QUEDA ATRÁS Y  MIRANDO HACIA ADELANTE!

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CONTAR HASTA 10 RESPIRAR PROFUNDAMENTE Y NO DECIR O PRIMERO QUE SE ME OCURRE

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CONTAR HASTA 10 RESPIRAR PROFUNDAMENTE Y NO DECIR O PRIMERO QUE SE ME OCURRE

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Es ,uy dificil, pero se intenta respirar y decir que ya mejorara todo..... pero luego hacerle sentir a la otra persona que esa actitud nos molesta. Aunque a veces lo mal decimos, pero intentar decir con aertividad

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Es ,uy dificil, pero se intenta respirar y decir que ya mejorara todo..... pero luego hacerle sentir a la otra persona que esa actitud nos molesta. Aunque a veces lo mal decimos, pero intentar decir con aertividad

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Estar tranquila y calma y no darle tanta importancia.

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Debo tranquilizarme y refugiarme en mi Fe en Dios. Pensar positivamente

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Buscar la empatia constantemente y mantenet la calma

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Frente a las emociones debemos reflexionar, pensar antes de actuar. Gisella Muchaypiña

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Esto pasará, no será duradero

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Buscar identificar mis emociones.
Canalizarlos de la mejor manera.
TRT.

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Escuchar y comprender la situación de cada persona 

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Escuchar y comprender la situación de cada persona 

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Malu

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Ante las emociones, racionalizarlas, no dejarme llevar por ellas

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Ante las emociones, racionalizarlas, no dejarme llevar por ellas

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Tener pensamientos positivos.

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Es muy importante el control de las emociones para llevar una adecuada relación con los demás, para lo cual se necesita una buena comunicación

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Respirar profundamente.
Pensar en algo bonito
Tratar de buscar soluciones

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Schiller Medina ejercitar espiritualmente y escuchar música para tranquilizar las emociones

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Schiller Medina ejercitar espiritualmente y escuchar música para tranquilizar las emociones

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Principalmente me enfoco en la respiración para así calmar el sistema nervioso. Luego pensar positivo.

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trato de estar siempre relajada,
haciendo ejercicios para desestresarme y pensar cosas bonitas.
Clara Tomaylla

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Tener comunicación, manifestar la situación por la que atravieso y ser positivos.

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leer información sobre la autorregulación de las emociones y luego ponerlas en práctica

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leer información sobre la autorregulación de las emociones y luego ponerlas en práctica