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26. Mai:Hormone Teil 3: Öle rund um den Zyklus mit Isabel

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26. Mai:Hormone Teil 3: Öle rund um den Zyklus mit Isabel

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Mit Petra und Bine

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Moderation mit Astrid

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Was hat's eigentlich mit dem Lymphsystem auf sich?

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Was hat's eigentlich mit dem Lymphsystem auf sich?

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Unsere Lymphe - Die Kläranlage in Deinem Körper

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04.04. - Vitamin D mit dem Vit. Papst Prof. Spitz

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04.04. - Vitamin D mit dem Vit. Papst Prof. Spitz

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Die wichtigsten Fakten zu Vitamin D – Das Fundament Ihrer Gesundheit – Prof. Dr. med. Jörg Spitz

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6. Mai Bewegung: wieviel & was tut gut? Mod.Petra/Bine

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6. Mai Bewegung: wieviel & was tut gut? Mod.Petra/Bine

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https://youtu.be/wb6RDogRnrA

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https://www.youtube.com/watch?v=ZHxPoyH97NY

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16. Mai, Hormone Teil 2 -  Öle in den Zeiten des Wechsels mit Kristina

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16. Mai, Hormone Teil 2 -  Öle in den Zeiten des Wechsels mit Kristina

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https://youtu.be/tP5NHyH0bVo

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Symphony of the Cells - Verdauungsprotokoll

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Moderation mit Astrid(Yarrow Pom, Salubelle, Frankincense) 

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Entspannung mit Bewegung: Zhineng Qigong (智能气功)  mit Dasha

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Entspannung mit Bewegung: Zhineng Qigong (智能气功)  mit Dasha

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Zhineng Qigong (智能气功)  mit Dasha https://youtu.be/gnE-8RurRro
Wenn Du Lust hast, Zhineng Qigong zu probieren: wir stellen am Donnerstag eine Übungsvideo mit Dasha ein

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Gesunderhaltung von Haar und Kopfhaut nach Aufbau
"100 Bürstenstriche am Tag"
Moderation mit Silke

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12. April / Zucker - was macht er mit uns? Und warum ist es so wichtig darauf zu verzichten.

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12. April / Zucker - was macht er mit uns? Und warum ist es so wichtig darauf zu verzichten.

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Ihr erhaltet ein Artikel und Hinweise zu TV Beiträgen

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Massage Blend = AromaTouch-Mischung, Carrier Oil = Trägeröl, z.B. fraktioniertes Kokosöl

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Moderierter Beitrag mit Kristina - geeignete Öle: Grapefruit, Smart & Sassy

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15. April: Was hat's eigentlich mit dem Lymphsystem auf sich?

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15. April: Was hat's eigentlich mit dem Lymphsystem auf sich?

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Ab in den Wald! Warum der Wald uns so gut tut. Waldbaden.

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02. März Bewegung - Wieso - weshalb - warum (und wieviel???) mit Bine

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02. März Bewegung - Wieso - weshalb - warum (und wieviel???) mit Bine

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04.März Start 30 Tage-Detox mit Antje & Kristina 

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04.März Start 30 Tage-Detox mit Antje & Kristina 

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Bewegung mit Entspannung: Zhineng Qigong (智能气功)  mit Dasha

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Bewegung mit Entspannung: Zhineng Qigong (智能气功)  mit Dasha

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https://youtu.be/gnE-8RurRro Wenn Du Lust bekommen hast, es einfach mal auszuprobieren: Am Donnerstag folgt ein Übungsvideo mit Dasha

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aus Ätherische Öle im Licht der Farben v. Hulke/Schasteen

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Bananenbrote haben gerade irgendwie Hochkonjunktur. Mein Rezept für ein Bananenbrot mit Walnüssen ist eins der meistgeklickten Rezepte im Moment ;) Es geht so weit, dass Bananenbrote mittlerweile schon auf Nachrichtenseiten Erwähnung finden im Zuge der ganzen Berichterstattung zu Covid-19 und dem ganzen Kram. Wenn ihr mich fragt - für mich haben Bananenbrote immer Hochkonjunktur! Die Dinger sind einfach super lecker und immer simpel zuzubereiten. Ist bei diesem Kokosnuss Bananenbrot nicht anders, auch wenn zusätzliche Attribute wie glutenfrei, ohne Mehl und Zucker vielleicht eine etwas kompliziertere Sache vermuten lassen... dem ist aber nicht so ;)

Bei uns gibt es eigentlich recht oft Bananenbrot - nicht nur, weil es jetzt gerade „in" ist und jeder seine neue Liebe für diese leckere Art von Brot/Kuchen gefunden hat. Sobald bei uns Bananen das „schwarze Stadium" erreicht haben, werden sie zu Bananenbrot verarbeitet - und das kommt relativ oft vor, weil man ja immer so einen ganzen Packen Bananen kauft und dann nicht jeden Tag eine verputzen möchte. Essen mag sie im überreifen Zustand niemand mehr so richtig, aber für ein Bananenbrot sind sie in der Form einfach perfekt!

Dieses Bananenbrot wird ohne Weizen- oder andere Standardmehle gebacken. Hier kommt ausnahmsweise mal Kokosmehl zum Einsatz. Dieses Mehl ist zwar etwas schwieriger zu verarbeiten, weil es glutenfrei ist - man könnte damit also z.B. kein klassisches Brot backen - aber es hat viele andere Vorteile... u.a. ist es prima für die Verdauung und wirkt sich nicht so auf den Blutzuckerspiegel aus, wie das Weizenmehl tun würde. Für mich also eine prima Wahl ;) Auch die Haferkleie ist hier im Bananenbrot mit drin, weil sie sich durch einen erhöhten Ballaststoffanteil positiv auf Verdauung und Blutzuckerspiegel auswirkt. Man könnte hier auch Weizenkleie verwenden, aber dann ist das Bananenbrot nicht mehr glutenfrei. Wem das zu „Schnickischnacki" ist, der kann die Kleie auch durch gemixte Haferflocken ersetzen - dafür muss man dann nicht unbedingt ins Reformhaus ;P

Man kann also ganz gut ohne Weizenmehl backen - viele hatten in letzter Zeit ja auch Probleme an Mehl ranzukommen. Zum Glück scheint die Phase ja rum zu sein... aber man weiss ja nie ;)

Anyway. Das Bananenbrot braucht übrigens auch keinen Zucker oder Zuckerersatz und ist trotzdem süß und lecker. Die überreifen Bananen haben genug Zucker/Süße drin und können somit jegliche süßen Gelüste befriedigen. Mir wurde letztens von einer Leserin vorgeworfen, ich würde sagen, dass ich zuckerfreie Rezepte habe, aber dann Zuckeraustauschstoffe verwenden... Nun ja - die Rezepte sind damit auch weiterhin zuckerfrei, aber ich kann die Kritik ein wenig nachvollziehen ;) Ich bin auch kein wirklicher Fan von Xylit, Erythrit oder Stevia (bäh). Zuckerersatzstoffe werden durch relativ exzessive chemische Prozesse gewonnen - klar ist das bestimmt alles sicher, aber ideal ist es eben auch nicht. Nur leider kann man nicht überall beim Backen auf Zucker verzichten, wenn man nicht möchte, dass es nach alter Pappe schmeckt. Nicht jedes Rezept kann mit „natürlicher Süße" über Bananen oder Apfelmus z.B. arbeiten - wenn man wie ich manchmal bewusst keinen Zucker einsetzen möchte, dann sind Ersatzstoffe eben die einzige Möglichkeit. Was aber nicht heißt, dass ihr das selbe tun müsst. Wenn ich bei den Rezepten z.B. Xylit aufliste, dann könnt ihr IMMER die gleiche Menge Zucker verwenden. Nur mal so am Rande... ;)

Well... genug gesabbelt. Besorgt euch die Zutaten, lasst ein paar Bananen reif werden und dann könnt ihr dieses wirklich leckere und saftige Bananenbrot ausprobieren. Bei uns ist dieses Rezept hier mittlerweile der absolute Liebling. Ohne Zucker und mit ordentliche vielen Ballaststoffen kann man ohne Reue auch noch eine zweite Scheibe ins Gesicht stopfen ;P

INGREDIENTS / ZUTATEN

DIRECTIONS / ZUBEREITUNG

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Hier ist eine Version des Rezepts, die man leicht drucken kann.

Kokosnuss Bananenbrot (ohne Mehl, zuckerfrei & glutenfrei)

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Kokosnuss Bananenbrot (ohne Mehl, zuckerfrei & glutenfrei)

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Leckeres Kokosnuss Bananenbrot - ganz ohne Mehl und Zucker gebacken. Man könnte fast sagen ein bisschen "gesund" ;)

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Diese unglaublich aromatische Makhani Sauce dient in Indien als Basis für viele Gerichte. Ursprünglich wurde sie für Huhn verwendet. Doch schmeckt sie ganz hervorragend auch zu Gemüse oder gebratenen Bällchen (zum Beispiel aus Linsen oder Getreide).

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Veganes Spinat-Kichererbsen-Curry - einfach und lecker zu Reis. Über 126 Bewertungen und für raffiniert befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

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Für den Teig Rosinen, Weintrauben und Mandelmilch in einem Standmixer zerkleinern, bis eine sämige Masse entsteht. Die Masse mit den gemahlenen Mandeln in einem Topf vermengen. Der Teig wird leicht klebrig, bei Bedarf mehr gemahlene Mandeln hinzufügen.

Mithilfe eines Tortenringes (Durchmesser ca. 20 cm) die Masse auf einer Tortenplatte verteilen.

Für den Belag die Aprikosen und den Zitronensaft im Standmixer zu einem Mus zerkleinern. Die Äpfel schälen und das Kerngehäuse entfernen. Die Äpfel in dünne Scheiben schneiden. Jede Scheibe mit einer Zitronenscheibe einreiben, damit die Äpfel nicht braun werden.

Das Aprikosenmus auf dem Boden verteilen und anschließend die Apfelscheiben schichten. Zum Abschluss den Kuchen mit Mandelblättchen verzieren.

Tipp:
Wer mag, kann den Teig auch in der Springform (20 cm) bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 20 Minuten im Backofen trocknen lassen. Er wird dann etwas keksiger. Darauf achten, dass der Teig nicht zu bröselig wird.

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Basischer Mandelkuchen mit Apfel von kwibbing| Chefkoch

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Basischer Mandelkuchen mit Apfel - vegan, basisch, glutenfrei, ohne Backen. Über 15 Bewertungen und für vorzüglich befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!

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Haaraufbau  - von innen und außen - Moderation mit SilkeYlang Ylang, Geranium, Lemon, Grapefruit etc.

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Der Monat März steht bei uns hier im Zeichen der Entgiftung und Reinigung. Wer dies intensiv tun mag, hat die Möglichkeit der 30-Tage-Detox-Kur mit Antje & Kristina zu folgen. Dafür laufen die Vorbereitungen auf vollen Touren, die Infocalls haben stattgefunden, die Gruppe findet ihr hier: https://t.me/+-zVUW7WxyzhkNDM6

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Der Monat März steht bei uns hier im Zeichen der Entgiftung und Reinigung. Wer dies intensiv tun mag, hat die Möglichkeit der 30-Tage-Detox-Kur mit Antje & Kristina zu folgen. Dafür laufen die Vorbereitungen auf vollen Touren, die Infocalls haben stattgefunden, die Gruppe findet ihr hier: https://t.me/+-zVUW7WxyzhkNDM6

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Für alle, die es nicht ganz so intensiv wollen, bieten wir "Detox light" an - dazu haben wir Dir empfohlen, dich mit dem "Daily Habits Kit" auszustatten und ab dem 01. März einzusteigen.

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Für alle, die es nicht ganz so intensiv wollen, bieten wir "Detox light" an - dazu haben wir Dir empfohlen, dich mit dem "Daily Habits Kit" auszustatten und ab dem 01. März einzusteigen.

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Da bist du gut versorgt durch das Lifelong Vitality Pack (LLV) in Ergänzung mit TerraZyme und PB Assist. Zusätzlich: das Lemonöl in Dein stilles Wasser geben und trinken. Das unterstützt die Reinigung sehr, wir empfehlen 8-10 Tr über den Tag verteilt, um einen spürbaren Effekt zu erzielen. Deine Trinkmenge sollte zwischen 2-3 l am Tag liegen. 

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Da bist du gut versorgt durch das Lifelong Vitality Pack (LLV) in Ergänzung mit TerraZyme und PB Assist. Zusätzlich: das Lemonöl in Dein stilles Wasser geben und trinken. Das unterstützt die Reinigung sehr, wir empfehlen 8-10 Tr über den Tag verteilt, um einen spürbaren Effekt zu erzielen. Deine Trinkmenge sollte zwischen 2-3 l am Tag liegen. 

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Terrazyme: zu jeder Mahlzeit 1 Kapsel, PB Assist: 3 Kapseln am Abend vor dem Schlafen
LLV - bitte Einnahme nach dem Essen, von jedem der 3 Präparate je 3 Stck. morgens und abends. Evtl. erst mit etwas geringerer Dosis starten und dann auf je 3 Kapseln steigern.

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Für die Ernährung empfehlen wir dir, im März zur Einnahme der o.g. Präparate auf folgende Lebensmittel zur verzichten:

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Für die Ernährung empfehlen wir dir, im März zur Einnahme der o.g. Präparate auf folgende Lebensmittel zur verzichten:

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Zucker
alle Weißmehlprodukte
Alkohol & Kaffee
Milch, Milchprodukte & wenn möglich auch Fleisch

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Wir empfehlen eine basisch orientierte Ernährung, die Dich sehr unterstützen kann, Dich einfach wieder wohler zu fühlen und den Körper zu entlasten. In der Spalte Rezepte findest Du Anregungen dazu. Viel Erfolg!

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Wir empfehlen eine basisch orientierte Ernährung, die Dich sehr unterstützen kann, Dich einfach wieder wohler zu fühlen und den Körper zu entlasten. In der Spalte Rezepte findest Du Anregungen dazu. Viel Erfolg!

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07. März:  🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️Reinigungsmeditation mit Bine

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07. März:  🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️Reinigungsmeditation mit Bine

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15.März: Mikrobiom -Videobeitrag mit Kristina

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15.März: Mikrobiom -Videobeitrag mit Kristina

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https://youtu.be/dQTQ-ahouwY

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21. März: Zhineng Qigong (智能气功) mit Dasha

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21. März: Zhineng Qigong (智能气功) mit Dasha

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22. März: Gesunde Kopfhaut für schönes Haar mit Silke

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22. März: Gesunde Kopfhaut für schönes Haar mit Silke

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30. März - Symphony of the Cells (Verdauung) mit Kristina

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30. März - Symphony of the Cells (Verdauung) mit Kristina

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Warum Bewegung? Öl: Air

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Entschlackung und Reinigung

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Lymphe unterstützen mit Symphony of the Cells

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https://youtu.be/HqDGVFFx5Yc

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Gesunderhaltung Haare und Kopfhaut mit Silke

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Gesunderhaltung Haare und Kopfhaut mit Silke

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Gesunderhaltung Haare und Kopfhaut mit Silke

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Integriere gerne dein Balance, Weihrauch und Lavendel/Serenity Öl.

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Aroma Yin Yoga zum Loslassen - ideal bei abnehmenden Mond

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Entgiftung über die Haut - Bürstenmassage