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Parte poder estudiar adecuadamente tenemos que tener en cuenta una gran cantidad de factores los cuales son esenciales en nuestro desempeño cómo organizar nuestro tiempo, planificar nuestras tareas, entre otros.

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Nuestro tiempo es lo primordial al momento de estudiar, tienes que ser ordenado y responsable, una de las mejores maneras de organizar tu tiempo es cada mañana elaborar un pequeño organigrama de tu día a día en el cual organizarás tus pendientes desde el más importante hasta el menos importante y todo con un tiempo estipulado.

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Tener un espacio adecuado donde estudiar o trabajar es de suma importancia, ya que influirá mucho en tus ánimos al momento de estudiar, ya que un escritorio con todo en su lugar y debidamente acomodado no solo se verá bien, además de ello te facilitará el encontrar tus cosas, ya sea bolígrafos, libros, estuches, etc.

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Un espacio en el cual puedas estar relajado y te ayude a enfocarte mucho más rápido siempre será un sitio donde no haga ruido, donde no tengas objetos distractores y donde solo estés tu y tus libros.

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Mantenerte saludable no solamente ayuda a tu salud, también ayuda a tu rendimiento en el estudio o trabajo de una manera muy significativa, algunos de los tips que se recomiendan son.

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Un buen noche de sueño equivale a un grandioso día, dormir tus horas completas ayudan a que te mantengas más atento y que puedas recibir y procesar información más eficazmente, además de traerte salud mental.

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Una buena alimentación es clave para mantener tu cuerpo y tu mente con energía durante el día, una alimentación balanceada es lo ideal puesto que los nutrientes y vitaminas que adquieres fortalecen tu mente y cuerpo.

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Cuando de malos hábitos me refiero estoy hablando del consumo de bebidas energéticas para mantenerte despierto, café en exceso y en algunos casos drogas. El exceder del consumo de esto y el simple echo de consumirlos te trae grandes problemas hacia tu salud mental y estabilidad emocional.

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Realizar ejercicio físico de las mejores maneras para conseguir una salud estable y más si ejercitas tu mente.

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🏃‍♂️ 5 EJERCICIOS de GIMNASIA CEREBRAL con el CUERPO (para Ejercitar el Cerebro) | Parte #3