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La verdad me sentí muy bien con el reto, aprendí a ser más disciplinada en cuanto a mis rutinas diarias, me sentía mas tranquila, despertaba con una buena actitud, y a pesar de que igual entrenaba en las tardes, me sentía con mucha energía.
Estoy feliz con mi proceso y mis resultados, sin embargo debo darle seguimiento a mis entrenamientos.

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Por lo que veo vas excelente con tu rutina, tienes disciplina, estas complementado el ejercicio con la comida y se que te esta haciendo mas resistente, FELICIDADES SIGUE ASI

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Esta semana decidí usar el método Tabata, que consta en un entrenamiento continuo e intenso con periodos cortos, deberían intentarlo.

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Esta semana preferí mezclar mis actividades para estar trabajando diferentes partes de mi cuerpo y tener una rutina balanceada, incluso mezclé actividades de diario que hago en la danza para que no fuera tan pesado.

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Les comparto estos dos trabajos de mi rutina que son los que más me gustan hacer, donde trabajamos resistencia en piernas y oblicuos.
Cada vez tu cuerpo se acostumbra a sentir el esfuerzo en ciertas zonas.

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Es menos complicado, tu cuerpo poco a poco se va adaptando y es mas consciente que tendrás que hacer ese trabajo diario.

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Trata de trabajar en el abdomen será para mejorar mi equilibrio y trabajar la fuerza funcional.

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