# data[].attributes.body
És un casquet fet de diversos materials com silicona, làtex o licra, que s'usa en mode d'esbarjo i en natació competitiva.[1] Els casquets es fan servir per mantenir els cabells eixuts i relativament lliures de la cloració de l'aigua, i també per aïllar les orelles de l'aigua. Algunes instal·lacions requereixen l'ús de gorres de natació, que s'utilitzen per a protegir els filtres d'aigua i que no es obstrueixin amb cabells. En la natació de competició dels barrets estan fets de silicona o làtex que s'ajusten perfectament al crani de l'usuari, cobrint-li els cabells. Això redueix l'arrossegament a les aigües causada pels cabells solts de manera que el tornen més hidrodinàmic.

# data[].attributes.body
La natació en aigües obertes és una disciplina de natació que consisteix a nedar en llocs oberts com mar, llacs o rius en comptes de fer-ho en una piscina.

En la primera edició dels Jocs Olímpics moderns de 1896, la competició de natació es va realitzar en aigües obertes. La primera competició de natació pròpiament d'aigües obertes en els Jocs Olímpics, però, va tenir lloc als Jocs Olímpics d'estiu de 2008 de Pequín i es va recórrer una distància de 10 km. Les proves dels campionats del món de la FINA són de 5, 10 i 25 quilòmetres

# data[].attributes.body
La natació es coneix des de l'época prehistòrica, com mostren els dibuixos de l'Edat de pedra. En els Estats Units els clubs d'aficionats van començar a celebrar competicions l'any 1870.

La natació competitiva a Europa va començar al voltant de l'any 1800, utilitzant principalment l'estil braça. L'estil crol (de l'anglès crawl), llavors anomenat "trudgen", va ser introduït el 1873 per John Arthur Trudgen, que ho va copiar dels indis natius d'Amèrica.

# data[].attributes.body
En l'esquena la seqüència de moviments és alternativa. Quan un braç està a l'exterior, amb el palmell de la mà mirant cap a fora, sortint del costat de la cama, l'altre braç impulsa el cos dins l'aigua. En l'esquena, igual que al crol, es fa servir el moviment de peus oscil·lants.

L'esquena presenta l'avantatge de no tenir complicacions amb la respiració, ja que el cap es manté sempre per sobre la superfície de l'aigua. És l'únic estil on els nadadors surten des de dins de l'aigua.

# data[].attributes.body
La braça és nedar amb els braços apuntant al davant. Els braços que estan estesos s'obren cap endarrere fins que queden alineats amb les espatlles; tot seguit s'encongeixen les cames per aproximar-les al cos, per després estirar-les amb impuls, al mateix temps que els braços tornen al punt d'inici.

La braça és l'estil més lent de tots, arribant a una velocitat màxima de 1,67m per segon.

Aquest és l'únic estil en el que el braços no surten fora de l'aigua.

# data[].attributes.body
Crol o estil lliure (de l'anglès crawl) és l'estil en què un braç es desplaça per fora l'aigua disposat a entrar a l'aigua davant del cap, mentre l'altre braç avança per sota l'aigua, fins als malucs, per tornar a sortir. Els peus es mouen d'una manera oscil·lant, alternativament, amb els peus cap a dins i els dits en punta. Per cada cicle de braços es poden fer de dues a vuit camejades.

# data[].attributes.body
La natació és un esport que forma part del programa olímpic des de les primeres olimpíades celebrades a Atenes (Grècia) l'any 1896, i sempre n'ha format part. La competició s'obrí a la categoria femenina en l'edició celebrada a Estocolm (Suècia) l'any 1912.Juntament amb l'atletisme i la gimnàstica és un dels esports que més expectació desperten en la realització dels Jocs Olímpics i que més proves disputen.

El gran dominador d'aquest esport són els Estats Units d'Amèrica, seguida molt de lluny d'Austràlia, la República Democràtica d'Alemanya i Hongria.La natació és també un esport olímpic, amb proves per als dos sexes. Comprèn quatre estils bàsics: el crol, la braça, l'esquena i la papallona.

# data[].attributes.body
Variació de la braça en què els dos braços es porten junts fins davant del cap per tornar al mateix temps. Aquest moviment de braços va acompanyat d'un moviment ondular de malucs. Els peus segueixen junts un moviment brusc descendent i ascendent.

# data[].attributes.body
La natació és el mètode pel qual els éssers vius es desplacen a través de l'aigua amb un mètode que no implica simplement el caminar pel fons. La natació és una activitat recreativa i popular i és un esport competitiu. És una activitat física molt recomanable per a la majoria de les persones, però que requereix unes precaucions bàsiques.