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Si bien ahora ya sabemos qué hay distintas forma de enfrentar la pérdida de un ser querido y que de igual forma hay un proceso el cual no todos lo desarrollan igual ,es importante  también  dar nuestro apoyo pero no está de más investigar cómo hacerlo ya que como igual mencionamos  hay cosas que debemos intentar no decirle a dicha persona lo que si hay que hacer es demostrar nuestro  disposición de apoyo  ,por otra parte es mejor que acuda con especialista para recibir la ayuda que necesita ya que está etapa es muy dócil para ellos muchos se tardan en aceptar dicho suceso y asimilar lo que está pasando es por eso que lo mejor que pueden hacer es acudir a un especialista y sobre todo tener el apoyo de amigos y familia.

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¿Cómo puede afrontar las perdidas una persona?

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¿Cómo puede afrontar las perdidas una persona?

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Sabemos que al momento de una pérdida es difícil pensar en que pasará con nosotros ahora sin esa persona, es normal que cada uno de nosotros pasemos por la tristeza y el dolor.
Lo primero que debemos de hacer para poder afrontar la pérdida sería hablar sobre la muerte de nuestro ser querido, la aceptación de cada uno de los sentimiento que pudiéramos tener, no descuidarse física y mentalmente, la verdad sonará egoísta o poco formal el hecho de ayudar a alguien más con la misma perdida por que siento que primero tienes que ver por ti y tu salud antes de que por alguien más y rememorar y celebrar la vida del sr querido será lo mejor que puedas hacer.

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Osiris, R. O., Guerrero, G. G., Herrera, A. H., Asencio, L. A., & Esquival, H. E. (2019). MANUAL OPERATIVO DEL CURSO PARA EL ACOMPAÑAMIENTO DEL DUELO EN SITUACIONES ESPECIALES DURANTE LA PANDEMIA DE LA COVID- 19 EN MÉXICO. (Vol. 1) [Libro electrónico]. http://inprf.gob.mx/ensenanzanew/archivos/2020/manual_duelo.pdf

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- Permitir siempre la expresión de emociones

- Evitar expresiones como:
-Ya no estés triste
-La vida sigue
- Ya no pienses en eso
- Mostrar disposición de ayuda
- RED DE APOYO
- Promover comunicación entre familiares y amigos cercanos
- Buscar información , ayuda y acompañamiento de un experto como un psicólogo para obtener la ayuda indicada

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¿Qué se puede experimentar en el proceso?

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¿Qué se puede experimentar en el proceso?

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Existen 3 etapas para el proceso del duelo, en las cueles se pasa por distintas experiencias

Evitación: Shock  negación

Confrontación: Emociones intensas (culpa, enojo), depresión y alucinaciones

Restablecimiento: Acepta la perdida, desapego

También se pasa por otros procesos como:
ADAPTACIÓN donde se retoman actividades, hábitos y proyectos.
AUTOCUIDADO es importante para la motivación y prevención de estímulos negativos.

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¿Con qué pensamiento se queda la persona terminando el duelo?

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¿Con qué pensamiento se queda la persona terminando el duelo?

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Cada persona experimenta el duelo de una forma diferente. Generalmente, una persona siente el duelo en olas o ciclos. Esto significa que hay períodos de sentimientos dolorosos e intensos que aparecen y desaparecen. Las personas pueden sentir que están progresando en el duelo cuando sienten menos dolor de forma temporal. Pero después de un tiempo, pueden volver a atravesar el duelo. Tales cambios en el duelo pueden ocurrir en fechas importantes, como fiestas o cumpleaños. A lo largo del tiempo, algunas personas experimentan estos ciclos de duelo con menor frecuencia mientras se adaptan a la pérdida.