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Es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad .

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La vergüenza: La persona que siente vergüenza experimenta un gran malestar al negarse a sí misma e intentar adaptarse a las expectativas de los demás.😳
Nos podemos preguntar que pensaran de nosotros si algo no nos sale como queríamos, lo cual es un obstáculo en las personas que lo sufren, porque no podrán disfrutar.
La vergüenza va muy unida a la autoestima ya que si padezco de tener mucha vergüenza mi autoestima no será alta, ya que no podré expresar lo que siento realmente.

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La envidia es un sentimiento o estado mental en el cual existe dolor o desdicha por no poseer uno mismo lo que tiene el otro, sea en bienes, cualidades superiores u otra clase de cosas tangibles e intangibles. La RAE la ha definido como tristeza o pesar del bien ajeno, o como deseo de algo que no se posee.
* La actitud más conveniente es mostrar indiferencia hacia sus comentarios y reafirmar nuestras opiniones, decisiones o lo que sea atacado; sentirnos orgullosos de nosotros y no dejar que penetre esa maleza en nuestra autoestima

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Los celos son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe una amenaza hacia algo que considera propio. Los celos más comunes son en la pareja.
Lo mejor para evitar los celos es trabajar la faltad e confianza tanto en una persona como personalmente.
Otra cosa que se puede hacer para evitar los celos es evitar las comparaciones.

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El miedo es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.

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Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror

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Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina.  Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibido. La ira se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento cognitivamente y fisiológico cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa.

Las expresiones externas de la ira se pueden encontrar en la expresión facial, lenguaje corporal, respuestas fisiológicas, y ,en momentos, en actos públicos de agresión.

La ira es vista como una forma de reacción y respuesta de evolución para permitir a la gente enfrentarse con amenazas.

La gente tiende a expresar su ira pasiva o agresiva a través del comportamiento de atacar o huir. En la ira pasiva o "de huida", la respuesta es la represión y la negación del comportamiento agresivo. Sin embargo, la ira agresiva se caracteriza por el comportamiento agresivo, que está asociado con la respuesta de "atacar", así como el uso de la fuerza física y verbal, a los abusos y herir

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Nelson Mandela - " El valiente no es el que no tiene miedo , si no el que sabe afrentar ese temor "

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La vergüenza: La persona que siente vergüenza experimenta un gran malestar al negarse a sí misma e intentar adaptarse a las expectativas de los demás.😳
Nos podemos preguntar que pensaran de nosotros si algo no nos sale como queríamos, lo cual es un obstáculo en las personas que lo sufren, porque no podrán disfrutar.
La vergüenza va muy unida a la autoestima ya que si padezco de tener mucha vergüenza mi autoestima no será alta, ya que no podré expresar lo que siento realmente.
¿Cómo la podemos superar?
Vamos por pasos, el primero es reconocer y aceptar lo que nos pasa, cuando ya hemos asumido esto lo ideal es reflexionar sobre las consecuencias que esto conlleva, de que manera nos limita y qué nos impide llevar a cabo.
El siguiente paso será decidir conocernos, conectar con nosotros y mostrarnos tal y como somos.
Luego tendremos que localizar en el momento que nuestra vergüenza empezó a mostrarse.

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El sentimiento de culpa es considerado como una emoción negativa que, si bien a nadie le gusta experimentar, lo cierto es que es necesaria para la correcta adaptación a nuestro entorno. Es un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien.
Su función es hacer consciente al sujeto que ha hecho algo mal.
u origen tiene que ver con el desarrollo de la conciencia moral, (es esa voz interior que nos obliga a actuar de una forma y también nos dice si son correctas o no nuestras acciones)
que se inicia en nuestra infancia y que se ve influida por nuestras diferencias individuales y las pautas educativas.

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- Imagina la peor situación y que harias en ese caso y como resolverlo
- Intenta crear ideas positivas
- Reconocer tus miedos
- Investigar sobre ellos
- NO pensar en ello ya que se alimenta de pensamientos negativos

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1. Piensa antes de hablar.

2. Una vez que te tranquilices, expresa tu ira:
- Piensa con claridad, expresa tu frustración de una manera asertiva pero no confrontativa.

3. Haz un poco de ejercicio.

4. Tómate un tiempo para reflexionar.

5. Identifica las posibles soluciones.

6. Mantén tus comentarios en primera persona:
- Usa oraciones en primera persona para describir el problema. Sé respetuoso y específico. Por ejemplo,Me molestó que te levantaras de la mesa y no te hayas ofrecido a ayudar con los platos

7. No guardes rencor.

8. Usa el humor para aliviar la tensión:
- Tomarse las cosas con calma puede ayudar a aliviar la tensión. Sin embargo, evita el sarcasmo, dado que puede herir los sentimientos y empeorar las cosas.

9. Practica técnicas de relajación:
Practicar ejercicios de respiración profunda, imagina una escena relajante o repite una palabra o una frase que te tranquilice, como «Tómalo con calma».

10. Cuándo debes buscar ayuda:
- Busca ayuda para los problemas de ira si tu ira parece estar fuera de control, te hace hacer cosas de las que te arrepientes o hace que lastimes a las personas que te rodean.

Algunos especialistas aseguran que la ira puede surgir por una predisposición de tipo genética o biológica. Se sabe que la fatiga, los cambios hormonales, los problemas sexuales, la depresión o el hambre inciden en las reacciones que manifiestan ira.

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La represión es usada usualmente por el superego y el ego contra los impulsos instintivos, pero en ocasiones es empleada contra el superego/conciencia misma. Si la defensa falla, entonces (en un regreso de lo reprimido) la persona puede sentirse culpable años después por acciones cometidas a la ligera en el pasado.

La proyección es otro mecanismo de defensa con amplias aplicaciones. Puede tomar la forma de culpar a la víctima: la víctima del accidente de alguien más o de la mala suerte puede ser sujeta a críticas, siendo la teoría que la víctima tiene la culpa por haber atraído la hostilidad de otra persona. De manera alternativa, no la culpa, sino la agencia condenatoria, podrían estar siendo proyectadas en otras personas, con la esperanza de que las acciones propias sean vistas de manera más favorable que en la propia conciencia.