# data[].attributes.body
Estiren todos los dias
Calienen banda de resistencia
levanten el peso
tumbense sobre el colchoneta
descansan

# data[].attributes.body
1. Ponan peso en.
2. Levanten la barra.
3. Banco de la barra.
4. El estantan la barra.
5. Quiten el peso.

# data[].attributes.body
- usen las manos se apoyes el cuerpo
-levantense la pesa
- tumbense en la espalda
- no se levantense rapido
- se estiren tu las piernes

# data[].attributes.body
ponganse tu ropas de trabarar luego esten a bueno el lugar

luego empizan comprar que ustedes hacer para le salud

flexionen losbrazos y los piesos para que les músculos ser tensar

no hacgen actiones complexa

trabajen como mucho como hacer

# data[].attributes.body
- Calienten ante empezar
- No usen un vestido a el gimnasio
- Corren para 30 segundos
- Levanten pesas
-  Tumbense y estirarse con goma elastica

# data[].attributes.body
-estiren su cuerpo
-pongan en desodorante
-No su levanten demasiado pesado pesa
-Usen tus piernas para levantarla
-Necesitan a calienten

# data[].attributes.body
1. Usen la colchoneta se acusta
2. Pongan sus brazos detras de su cabeza
3. Tomen sus piernas apagado el suelo
4. Traigan sus piernas y abajo
5. Respiren en por su nariz y espiren por boco

# data[].attributes.body
1. Para un flexió, manten la espalda recta.
2. Antes de ejecutar, tienes que estirar
3. Levantense los pesos sin inclinado sobre.
4. Haciendo sentadillas son bien para tú , pero debes usar tú piernas.
5. No te olvides de respirar!

# data[].attributes.body
-Estiren se tus piernas para los ejercicios.

-Equilibren es necesario para este rutina de exercicio

-comenzen con tu ezercicios facil

-Respiren antes ejercicios.

-descansense tu cuerpo antes ejercicios

# data[].attributes.headline
Levanten las piernas el suelo para el tardo!

# data[].attributes.subject
Levanten las piernas el suelo para el tardo!

# data[].attributes.body
Ahora pongan bocabajo hacer fondos inclandos!

Proximo tu tener que leveanten la barra recto arriba.

Ahora tumbatan y estirarse.
Ahora ir descan

# data[].attributes.body
Estirense
tu tiene acueste y estirse
segunda, corran
luego, baja de peso
y descantar

# data[].attributes.body
1.) No descansen todos los dias
2.) Calientense antes de tu empiezas
3.)No levanten los pesos demasiado pesado
4.) Estirense los brazos antes de hacer flexiones
5.) Ponganse en un bocabajo position

# data[].attributes.body
Beban el agua.
Coman proteína.
Corran antes de.
Estirense los brazos.
Preparense ti mismo.

# data[].attributes.body
No hablen cuándo tú ejercicio
Conan antes de hacer
Beben mucha agua
No levanten pesos
Tener viven cerca del gimnasio

# data[].attributes.body
1. no coman mucho antes del gimnasion
2. estirartan antes y despues
3. descansen los ojos por la noche
4. Beban agua
5. No esperen resultados inmediato