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도전목표 :  Lv.10까지 10분안에 성공하기! / 도전결과 :  실패

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목표:Lv5단계/성공

# data[].attributes.body
5단계하기/실패

# data[].attributes.body
도전목표 : Lv5까지 성공하기 / 도전결과 : 실패

# data[].attributes.headline
Lv10까지 성공하기/성공

# data[].attributes.body
Lv10까지 성공하기/성공

# data[].attributes.headline
도전개수:3개(5개 하려다가 너무 어

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도전개수:3개(5개 하려다가 너무 어려워서 수정했어요..)
도전결과: 마지막 세번째가 1초후에 바로 떨어지긴 했지만 성공!

# data[].attributes.body
도전목표: Lv.7까지 10분안에 성공하기/ 도전결과: 실패

# data[].attributes.body
목표 : 10
오늘 연습해봤는데 생각보다 어렵다 5개 성공...

# data[].attributes.headline
나는 클랩 캐치만 할 것이다

# data[].attributes.body
나는 클랩 캐치만 할 것이다

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그립 스위칭은 포핸드에서 백핸드로 백

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그립 스위칭은 포핸드에서 백핸드로 백핸드에서 포핸드로 그립을 바꿔잡는 것이다. 1. 빠른판단 2. 수비수 혼란 3. 시간적 여유 = 정확한 패스 연습방법 왼손을 이용해 원반을 시계방향으로 돌린다. 왼손을 이용해 원반을 원래대로 돌린다. 원핸드 그립 스위칭 원반이 살짝위로 올라 갈수 있을 정도의 스냅만 한다.

캐치 방법의 종류 1. 클랩캐치 2. 크랩캐치 원반을 놓치는 이유 1. 박수캐치 중 잘못된 손의 방향 2.원반을 끝까지 보지 않는 경우 3. 불안전한 캐치방법 사용

# data[].attributes.headline
캐치방법 영상이 안나와요ㅠㅠㅠ

# data[].attributes.subject
캐치방법 영상이 안나와요ㅠㅠㅠ

# data[].attributes.body
Kanjam
득점방법 :
(1) 딩어(1점) : 디스크가 디플렉터의 신체를 맞고 바스켓을 맞추는 경우 (한 손 또는 두 손)
(2) 듀스(2점) : 디스크가 디플렉터의 신체를 맞지 않고 직접 바스켓을 맞추는 경우
(3) 버킷(3점) : 디플렉터가 디스크를 쳐서 바스켓 안으로 들어가는 경우
(4) 인스턴트 윈 (21점/게임오버) : 디스크가 누구의 도움도 받지 않고 슬롯 구멍으로 들어가는 경우 /상대팀에게 기회를 주지 않고 즉시 경기 종료

# data[].attributes.body
백핸드
포핸드

# data[].attributes.body
백핸드그립 : 테니스와 같이 손바닥을 뒤로 향하게 하여 던지는 동작
포핸드 : 검지는 중지에 새끼 손가락은 약지에 딱 붙여서 원반을 잡는 힘을 보태준다

# data[].attributes.headline
그냥 재능이 있으면 된다

# data[].attributes.body
그냥 재능이 있으면 된다

# data[].attributes.headline
백핸드 엄지는 위로 나머지 네

# data[].attributes.body
백핸드
엄지는 위로 나머지 네 손가럭은 아래로 던질때 스냅과 함께 허리도 돌린다
포핸드
엄지손가락은 백핸드와 같이하고 디스크를 중지와 약지사이에 끼운다
Bottle bash
병을 기둥위에 놓고 각 팀은 서로 마주보며 기둥뒤에 있는다 라인을 넘기전 디스크 캐치는 안되며 병을 쓰러뜨리면 된다

# data[].attributes.body
백핸드

=> 가장 많이 던지는 방법 중 하나

=> 잘 던지기 위해서는 스냅 중요

포핸드

=>백핸드와 같이 경기 중 가장 많이 던지는 방법 중 하나

# data[].attributes.headline
함께한다면 아무도 막지 못한다

# data[].attributes.body
함께한다면 아무도 막지 못한다

# data[].attributes.headline
백핸드 던지기 기본:원반의 테두리 바

# data[].attributes.body
백핸드 던지기 기본:원반의 테두리 바깥부분에 손바닥을 대고 가볍게 손가락을 말아준다.손가락은 원반을 받쳐주어 원반이 수평을 유지하게함 / 손목의 스냅 연습, 백핸드 그립으로 원반을 잡고 손목을 안으로 말면서 허리도 틀어준다.
포핸드 던지기 기본 : 본인이 주로 사용하는 손에 중지와 약지를 끼어 넣고 원반을 고정해야 한다/ 손날로 바닥을 치는 느낌으로 손목을 움직인다, 포핸드 그립으로 정면을 보고 선다, 팔꿈치를 엽구리에서 떨어뜨리고 손과 팔을 어깨뒤로 보내주고 팔꿈지를 앞으로 향하게 하고 손목이 앞으로 향하는 힘으로 던진다.

# data[].attributes.body
백핸드
스넵을 강하게
포핸드
지나치게 손목을 꺽지않는다
3미터거리유지
팔로우스로우를 하지 않는게 좋다
부상위험이있다
손목스넵을 끈는다
열심히 연습한다

# data[].attributes.body
플라잉디스크🥏 영상 & 자료
그 안에서 배운 모든 것을
"나만의 방식"으로 깔끔하게 정리하여 패들렛에 제출하세요!

***제출된 과제는
[학습과정평가(10점)] 에 반영되며

학기말 [논술형평가(20점)]에 참고자료로 활용할 수 있으니
주어진 시간 최선을 다하길! 🙌

# data[].attributes.body
줄넘기 잘하는 법 최종편

# data[].attributes.body
줄넘기 잘하는 법 2편

# data[].attributes.body
줄을 넘을 때엔 손잡이의 움직임이 없게
줄넘기 줄의 길이는 허리길이
줄의 종류는 본인이 편한 걸로

# data[].attributes.body
팔꿈치 올리고 줄넘기를 던지듯 하기
줄넘기 손잡이의 위치는 바닥과 수평되게
손잡이 위치를 고정한 상태로 하기
발끝을 이용해 가볍게 점프하기

# data[].attributes.body
나에게 필요한 운동이라서

# data[].attributes.body
PICK
"우리가 함께 한다면 그 무엇도 우리를 막을수없다"

이유:코로나가 퍼지고있는 지금 우리가 거리두기와 마스크를 잘 쓰면 코로나확산을 조금이라도 막을수있을것같아서

# data[].attributes.headline
왜냐하면 우리가함께한다면그무엇도 우리를 막을수없을테니까요

# data[].attributes.subject
왜냐하면 우리가함께한다면그무엇도 우리를 막을수없을테니까요

# data[].attributes.body
끝

# data[].attributes.headline
우리는 시련 앞에서 더 멀리 나아갈거

# data[].attributes.body
우리는 시련 앞에서 더 멀리 나아갈거다
우리는 지금 어려운 시기를 보내고있지만 더 멀리 나아갈거라고 생각한다

# data[].attributes.headline
함께일때 우리는 강해지죠.혼자

# data[].attributes.body
함께일때 우리는 강해지죠.
혼자하면 약하지만 할께하면 강해진다는 의미에서 가슴이 웅장해졌다.

# data[].attributes.headline
우리가 함께 한다면 그 무엇도 '우리

# data[].attributes.body
우리가 함께 한다면 그 무엇도 '우리'를 막을 수 없을 테니까요
(감동적이었다)

# data[].attributes.headline
“수많은 어려움이 우릴 가로막아도 그

# data[].attributes.body
“수많은 어려움이 우릴 가로막아도 그것이 무엇이든 우리는 다른 방법을 찾을것입니다.” 라는 말을 선택한 이유는 시련이 닥쳐왔을때 거기서 그치지 않고 “아 괜찮아~ 이번일을 경험함으로써  다른 방법을 도전할수있는 기회와 더이상 반복하지 않을수있는 깨달음을 얻었으니 한번만 더 힘내보자!!”라고  생각할수 있기  때문입니다.

# data[].attributes.headline
우리는 혼자가 아니다인상깊고 

# data[].attributes.body
우리는 혼자가 아니다
인상깊고 힘이 되는 말인것 같아서

# data[].attributes.headline
"어떤 힘든 일이 다가오든, 우리는 

# data[].attributes.body
"어떤 힘든 일이 다가오든, 우리는 늘 더 강인해질 것이다"
이유: 자존감을 높여주는 것 같고 좌절하지 않게 도와주는 응원의 메세지인 것 같기 때문입니다

# data[].attributes.headline
세상이 안 된다고 할 때 우리는 더욱 하나가 된다.

# data[].attributes.subject
세상이 안 된다고 할 때 우리는 더욱 하나가 된다.

# data[].attributes.body
이유:불가능하다고 생각한 것을 바꾸게 해줘서

# data[].attributes.body
이유
멋져서

# data[].attributes.headline
우리가 스포츠와 맞지 않는다면

# data[].attributes.body
우리가 스포츠와 맞지 않는다면
'우리'가 스포츠를 바꿀 겁니다

# data[].attributes.headline
우리는 늘 더 강인해질 겁니다

# data[].attributes.body
우리는 늘 더 강인해질 겁니다
이유:코로나때문에 지쳐있는 이 세상에서 이제는 지치지말라는 문구인것같아서 힘이 되서

# data[].attributes.headline
'남들이 할 수 없다고 말 할때 우리는 더욱 강해진다' 

# data[].attributes.subject
'남들이 할 수 없다고 말 할때 우리는 더욱 강해진다' 

# data[].attributes.body
이유:남들이 못 한다고 하면 빡쳐서 더 잘 하게 됨

# data[].attributes.body
'어떤 일이 다가오든 우리는 더 강해질 것 입니다'
이유 : 무슨일이 있어도 포기하지말고 맞서서 더 강해지고 싶어서

# data[].attributes.headline
함께일 때 우리는 강해지죠

# data[].attributes.body
함께일 때 우리는 강해지죠

이유: 요즘같은 개인주의 세상에 같이하면 강해진다는 건 참 좋은 말이고 같이 하면 강해지는 게 맞고 또 우리 코로나에 함께 예방을 하면 금방 지킬 수 있다 제일 인상 깊기 때문이다

# data[].attributes.headline
(9/7) 영상 속 인상깊은 문구를 찾고, 그 문구를 고른 이유 작성하기:-)

# data[].attributes.subject
(9/7) 영상 속 인상깊은 문구를 찾고, 그 문구를 고른 이유 작성하기:-)

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은비쌤PICK
"수많은 어려움이 우릴 가로막아도, 그것이 무엇이든 우리는 다른방법을 찾을 겁니다."

이유 : 코로나19로 우리 사이를 가로막는 수많은 제약과 어려움들이 있지만... 그럼에도 불구하고 그것이 무엇이든지 간에 나는X 우리는O 코로나 이전보다 더 나은 수업을 위한 더 좋은 방법을 분명히 찾을 수 있을 것이라고 생각해서! (많은 실패가 있을지라도 함께 화잇팅)

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줄넘기의 기초 줄이 뒤에 있는 상태로

# data[].attributes.body
줄넘기의 기초 줄이 뒤에 있는 상태로 시작 팔을 내리면서 펼친다 발 밑으로 가져간다 그게 두발앞멈춤 줄이 공중에 있으면 안 됨 이 동작만으로 줄 컨트롤 앞에 가져가고 줄을 넘어준다 이게 연속넘기의 시작 팔을 엄청 벌리면 안된다 초보와 잘하는 사람릐 차이는 손잡이의 위치 고정이다 고정 되어 있어야 줄 길이가 일정 무릎을 적게 사용하면 빠르게 할 수 있다 그리고 무릎을 많이 사용하면 느려진다 발 끝으로 밀어서 뛰는게 줄넘기의 올바른 자세다 시선은 정면이어야하고 발을 수평이다

# data[].attributes.body
2.200개 목표/100개 수행
1.끈기있게 열심히 하는것

# data[].attributes.headline
여러가지 기본이론들을 알게되었습니다!

# data[].attributes.body
여러가지 기본이론들을 알게되었습니다!! 가장 놀란 부분은 맨발로 줄넘기 하지 말라는 부분이었어요... 왜냐면 제가 항상 맨발로 했었거든요.. ㅠㅠ

# data[].attributes.body
1. 재미있어서
2. 100개목표 30개수행
3. 줄넘기를 사러가야겠다

# data[].attributes.headline
1.긍정적인 마인드를 배우고 싶다.

# data[].attributes.subject
1.긍정적인 마인드를 배우고 싶다.

# data[].attributes.body
2.200개 목표/100개

# data[].attributes.headline
1) 줄넘기를 하는 모습이 즐거워보였

# data[].attributes.body
1) 줄넘기를 하는 모습이 즐거워보였습니당 !!
2) 200개/114개

# data[].attributes.headline
1.줄넘기를 좋아하는걸 넘어서 사랑하

# data[].attributes.body
1.줄넘기를 좋아하는걸 넘어서 사랑하는듯 하다
2.200개를 목표로 200를 했다

# data[].attributes.headline
1.노력하는 모습이 멋있어보였다

# data[].attributes.body
1.노력하는 모습이 멋있어보였다
2.200/100

# data[].attributes.headline
하고자하는것을 열심히 한다

# data[].attributes.body
하고자하는것을 열심히 한다

10개 목표/10개 수행

# data[].attributes.headline
줄넘기를 좋아해서 하는 것 같아요!<

# data[].attributes.body
줄넘기를 좋아해서 하는 것 같아요!
본인이 원하는 걸 열심히 하는 모습을 본받아야 할 것 같아요
300개 목표였지만 140개부터 힘들어져서 200개 했어요ㅠㅠ

# data[].attributes.headline
1줄넘기왕과챔피언이되고싶어서포

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1줄넘기왕과챔피언이되고싶어서
포기하면안된다
2 300개목표/100개

# data[].attributes.body
https://youtu.be/-UiGSyO_q0M

# data[].attributes.body
1. 재밌게하기
2. 이어서 200개 목표 / 이어서 178개 수행

# data[].attributes.headline
1. 줄넘기 잘하는 방법을 좀 배우고

# data[].attributes.body
1. 줄넘기 잘하는 방법을 좀 배우고 싶다.
2 . 200개 목표/100개 수행

# data[].attributes.body
1) 영상 속 동생들 '수현&준우'는 줄넘기를 왜 하는 것 같아보이나요? 그들의 모습에서 내가 배울점 1가지 를 찾아서 적어보세요!

2) 카운트영상 에 맞추어 두둥 오늘의 '줄없는' 줄넘기 목표 / 실제 '줄없는' 줄넘기 수행 갯수를 적어주세요!
(ex. 500개 목표 / 200개 수행)

3) 우리반 친구들의 과제 게시글을 읽고, 친구의 생각과 실천에 한마디 댓글을 달아주세요!😏
('자신의학번+이름' 꼭 쓰기)

# data[].attributes.body
나도 처 아이들처럼 열심히 해야겠다 .
목표 1000개 실천 999

# data[].attributes.headline
매 수업 마치고 질문사항 이곳에 올려

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매 수업 마치고 질문사항 이곳에 올려주세요:)답변 달아줄 수 있는 학생들은 서로서로 달아주면 좋을 것 같아요!

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Create a new spreadsheet and edit with others at the same time -- from your computer, phone or tablet. Get stuff done with or without an internet connection. Use Sheets to edit Excel files. Free from Google.

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https://youtu.be/F9hlQNNJ4ZM

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유연성

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하루 10분 유연성 늘리기 따라해보세요 | 뻣뻣한 몸이 유연해지는 스트레칭

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https://youtu.be/CTojmKLkWTo

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[왕복오래달리기]왕오달에 대한 모든 것

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https://youtu.be/xStzJPrbWt0

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https://www.youtube.com/watch?v=rKpFvBwEL_A

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https://www.youtube.com/watch?v=3Dnx3OGPoo8&t=192s

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https://youtu.be/h_BWxqZU2-o

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https://youtu.be/Rto32IVy16M

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https://youtu.be/I2H9OTY9Gjw

# data[].attributes.headline
유연성 앉아 윗몸 앞으로 굽히기

# data[].attributes.body
유연성 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
(링크 어떻게 보내는지 모름)

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https://youtu.be/SIkufROBzeY

# data[].attributes.body
이런 건가?