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1) Primero que todo, es super importante que ellos aprendan a identificar aquellas pequeñas cosas que los ayudan a transitar situaciones de estrés, para después trabajar con eso. Una buena idea puede ser dedicar tiempo de clase para conversar con ellos, incentivarlos a reflexionar acerca de lo importante que son las emociones y como estas influyen en el ámbito académico. Muchas veces de ese tipo de conversaciones desestructuradas salen ideas preciosas de los chiquilines que incluso pueden ser llevadas a cabo en clase.

2) Se puede realizar un buzón en donde cada alumno, al final de la clase, si lo desea, deposite un tema relacionado a lo emocional, un comentario, una pregunta, una situación cercana a ellos. Luego, se propondría que una vez por mes, por ejemplo, se abra ese buzón y se charle entre todos lo que allí está escrito.
La idea del buzón es fundamental porque si el alumno quiere, puede ser de carácter anónimo, lo que muchas veces los incentiva a participar y aportar ideas. Es fundamental también, previamente, fomentar el respeto a las ideas de los demás, para poder lograr un ambiente ameno para todos. Muchas veces, por ejemplo, escuchar a alguien que está pasando por una situación emocionalmente similar a la de uno mismo, puede ayudar.

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1) Crear un ambiente de confianza en la clase. Para ello se pueden presentar diferentes actividades de reflexión relacionadas al bienestar físico, mental y emocional.
La idea sería presentar el tema a discusión mostrando las experiencias de  terceros en primer lugar (puede ser por medio de una película o documental, por ejemplo) para que los estudiantes se sientan comodos de hablar sobre el tema, a modo de no sentirse juzgados, y de a poco llevarlo a lo personal. Creando una atmósfera en que cada uno se sienta libre de contar cómo se siente y trabajar en ello.

2) Crear una rutina en la clase que implique identificar las emociones propias y las de otros para lograr que desarrollen su inteligencia emocional.
Alguna de ellas puede ser dedicar una clase al mes en donde cada uno de los estudiantes cuente cómo se siente y por qué. Dejando la libertad a ellos de ser sinceros al respecto. Que puedan decir libremente si se sienten agobiados, contentos, aburridos o felices.
Para lograrlo el docente puede ser un ejemplo,  comenzando el/ella con el relato.

3) Otra opción para lo anterior es que cada mes haya una clase en que los chicos se ponen en parejas/pequeños grupos con pares con los que se sientan a gusto, y puedan discutir cómo se sienten. Al no ser un relato a todo el salón hay mayores posibilidades de que expresen como se sienten y puedan distinguir más adelante como sus compañeros se sienten, y hacerlo beneficioso para la clase.

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1) Llevar el problema a la clase, reflexionar junto a los estudiantes, escucharlos, seleccionar temáticas particulares y desarrollar ideas en conjunto. Hacer una dinámica grupal en la que cada grupo plantee actividades en relación a las temáticas seleccionadas y que luego mediante votos se decida cual llevar adelante. Esto podría realizarse semanalmente o cada un par de semanas y seria articulado por la docente que tomaría un rol de guía adaptando estas instancias de la manera que le parezca mas propicio y adecuado.

2) Realizar auto-evaluaciones semanales, ya sea en clase o como tarea, que tengan como fin reflexionar y volver sobre sus emociones/sentimientos a lo largo de la semana de trabajo. El fin de esto seria promover la introspección y la reflexión en los estudiantes como algo rutinario, apostando a que se transforme en algo recurrente. A la siguiente semana se puede elegir una de esas emociones y realizar una actividad puntual que apunte a ella.

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1. Generar espacios de reflexion en la clase, tal vez primero 10 minutos de la clase para conversar acerca de lo que ellos necesiten.

2. Hacer de la clase un ambiente propicio y cómodo para que los estudiantes no tengan miedo ni se sientan incómodos de compartir como se sienten, no solo con sus pares sino también con el/la profesor/a.

3. Promover la importancia de cuidar la salud mental, la cual ha sido estigmatizada por mucho tiempo.

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1- Que el docente comparta con los estudiantes experiencias personales de su época de estudiante, para que vean que no están solos. Que otros compañeros compartan sus experiencias, se preocupen por los compañeros, por qué no abandonen y
así logren acompañarse mutuamente.
2- Relacionar cada tema trabajado en clase con algo real, con lo q los estudiantes se puedan sentir identificados.
3- Siempre permitirles involucrarse en su proceso educativo, permitirles ser parte de la planificación de ciertas tareas y evaluaciones, de esa forma podemos lograr que se sientan más involucrados y eso los motive a seguir.

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1) Hacer el proyecto "paloma mensajera" (o "pigeon carrier") para que cada grupo de alumnos envíe un mensaje a los que están en lista pero no han venido, haciéndoles saber que los extrañan (si abandonaron), los quisiera conocer (si nunca vinieron). Hablar desde el deseo de que estén, no desde "la necesidad de estudiar". Intentar apelar a levantar el ánimo y la autoestima de los que han abandonado o no se han acercado
2) Como comentó Ian (y como hizo Ana, que llevo trenes de la colección de trenes de su padre a una clase): siempre traerle a los alumnos algo sobre la vida cotidiana o personal del docente, que "humanice" al docente. Y como nos mostró Nuria: hacer cosas especiales para ellos, para que sientan que uno le pone especial valor a ese grupo (Nuria grabó un video en su casa con sonidos para que adivinaran qué era). Key word: PERSONALIZAR
3) Hacer escritura creativa (según las pautas de trabajo de Mario Levrero, explicadas acá: https://www.gub.uy/ministerio-educacion-cultura/comunicacion/publicaciones/escribir-forma-estar-mundo-mario-levrero-para-principiantes-gabriela

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1-   Utilizar material del curso de CREA #liveinUruguay  en el cual se arma material más real para los alumnos. Traer material más tangible.  Por ejemplo hay un video de Forlan contando su rutina en Inglés.

2-  Hacer un pequeño “survey” en el que en la presencialidad se hagan preguntas entre ellos acerca de cómo les afectó en los estudios la cuarentena para luego poder hacer una lluvia de ideas y generar una charla demostrando las similitudes que pueden surgir entre ellos.  Indirectamente estarían trabajando sus sentimientos.

3-    Mostrar videos de la realidad de la cuarentena de estudiantes en el mundo para que vean que su experiencia no fue tan opuesta a la de otros estudiantes fuera del Uruguay.

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1) Lista de propósitos: al iniciar cada mes, los alumnos arman una lista vinculada a las emociones en las que desean trabajar a lo largo de ese mes, incluyendo las estrategias/actividades que piensan emplear para mejorarlas.
2) Enseñar cómo se conecta el cerebro con las emociones y cómo ello influye en nuestro accionar cotidiano.
3) Rueda de las opciones para gestionar las emociones: se crea una ruleta con diferentes formas de abordar las emociones, las cuales son pensadas previamente por los alumnos (por ejemplo: leer, escuchar música, meditar, dibujar, escribir, etc). Cada vez que el alumno se encuentre con una emoción negativa, podrá acudir a su ruleta para ayudar a disipar o abordar de una manera más positiva lo que está sintiendo.

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1. Motivar al estudiante a identificar sus emociones al realizar cierta tarea o ejercicio.
2.Expresar de forma oral, escrita o un dibujo la emoción que logró identificar.
3.  Crear pequeñas botellas con líquido y papelitos dentro o pelotas blanditas para sacudir o apretar cuando indentificamos que un estudiante no se siente capaz de controlar ciertas emociones.

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1. Desarrollo de mecanismos para la expansión de la resiliencia personal ( ejercicios de meditación, respiración e higiene de espalda).  Pueden ser realizados en 5 minutos en la primera o última clase de la semana.
2. Identificar y ser más tolerantes con las emociones de los demás
3. Trabajar la solicitud de ayuda y control de la impulsividad.