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Une étude revient sur la notion de " French paradox ", et pointe les bienfaits du fromage, en particulier des fromages à moisissures, dans la prévention des risques liés aux maladies cardio-vasculaires.

Consommer des fromages fermentés comme le bleu ou le camembert : une habitude qui conserve !

Dans les années 90 est apparue la notion de " French paradox " pour désigner l'étonnante contradiction entre le faible taux de mortalité des français par maladies cardio-vasculaires, et leur propension à consommer des acides gras saturés, notamment à travers une consommation remarquablement élevée de fromage. Et oui ! Les Français sont les plus gros consommateurs de fromage au monde !

Une des raisons donnée à l'époque ciblait la consommation régulière de vin, et l'action protectrice du resvératrol, un de ses composants.

Récemment, deux chercheurs de l'Université de Cambridge ont poussé l'étude un peu plus loin, en portant leur attention sur les bienfaits de la consommation de fromages à moisissures, et leur effet neutre, voire bénéfique sur les niveaux de cholestérol et de triglycérides. On parle bien sûr ici de bonnes moisissures ! Celles-ci sont sélectionnées par les fromagers pour fabriquer, par exemple, le camembert (Penicillium camemberti) ou le bleu ( Penicillium roqueforti ou Penicillium glaucum).

Le rôle spécifique de la maturation des fromages

Le processus naturel de fermentation des fromages entraîne la production de petites protéines précieuses pour l'organisme, les " peptides ". La libération de ces peptides de fromages lors de la digestion et de l'assimilation influencerait la réaction de certaines enzymes, notamment de l'une d'elle qui contrôle la pression artérielle. En bref, ce serait l'action combinée de peptides de fromages et d'enzymes spécifiques qui participerait à protéger le système cardio-vasculaire.

Ainsi, plusieurs facteurs de risques comme l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, et l'inflammation seraient atténués par une consommation régulière de fromages à moisissures.
Selon les chercheurs de cette étude, il s'agit bel et bien d'attribuer dorénavant une place de choix aux fromages bleus ou à croûte fleurie lorsque l'on évoque le " French paradox "... et davantage encore au moment de constituer le traditionnel plateau de fromages !
Source: Petyaev IM et Bashmakov YK (2012) Could cheese be the missing pièce in the French paradox puzzle ? Medical Hypotheses http : dx.doi.org /10.1016/j.mehy.2012.08.018

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Et si les fromages français expliquaient le " French paradox " ?

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Une étude revient sur la notion de " French paradox ", et pointe les bienfaits du fromage, en particulier des fromages à moisissures, dans la prévention des risques liés aux maladies cardio-vasculaires.

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Le fromage est un aliment obtenu à partir de lait coagulé, de produits laitiers ou d'éléments du lait comme le petit-lait ou la crème. Le fromage est fabriqué à partir de lait de vache principalement, mais aussi de brebis, de chèvre, de bufflonne ainsi qu'occasionnellement de chamelle, de renne, d' élan, de jument ...

La coagulation peut être obtenue soit par action d'une enzyme, la présure, soit par fermentation provoquée par des bactéries lactiques (le lactose est alors transformé en acide lactique), soit très fréquemment par combinaison des deux méthodes précédentes, soit par chauffage associé à une acidification directe ( vinaigre...). On procède ensuite à l'égouttage. On obtient alors le caillé et le lactosérum. Le lactosérum peut aussi être utilisé directement : fromage de lactosérum comme le sérac, ou par réincorporation de ses composants.

Après égouttage et généralement moulage, le caillé est salé et affiné (fromage affiné) ou non ( fromage à pâte fraîche).

Lors de l'affinage, certains fromages développent de la moisissure, sur la croûte et/ou à l'intérieur, ou encore une croûte morgée entraînant des transformations biologiques complexes qui permettent au produit d'acquérir ses caractéristiques texturales et aromatiques particulières.

La diversité et la typicité des fromages destinés au commerce ont été mises en danger par les différentes normes sanitaires nationales ayant pour but la sécurité du consommateur mais ayant aussi pour corollaire un appauvrissement de leurs microbiotes.

Cependant, les progrès réalisés en microbiologie laitière depuis les années 2000 ainsi qu'un nouvel essor des productions fermières permettent d'atténuer ce problème.

Le fromage est un aliment de base, riche en protéines, calcium et phosphore, à teneur variable en matières grasses et à longue conservation en comparaison de la durée de conservation des laits traditionnels, notamment grâce à l' effet barrière que présente sa flore intrinsèque.

Si l'on ne considère pas seulement les types sophistiqués de fromages occidentaux, on peut constater dans de très nombreux pays l'existence d'importantes productions traditionnelles à partir de lait fermenté égoutté et parfois conservé, que l'on appelle généralement fromages, mais qui ne sont pas réellement différentes de ce qu'on nomme lait fermenté concentré en France, skyr en Islande, yoghurt cheese en anglais, en allemand. En dehors de définitions légales variables selon les pays, les frontières entre fromage blanc à caillé lactique et yaourt ou lait fermenté concentré ou pressé sont donc floues.

On pourrait donc distinguer des productions domestiques souvent assez simples et probablement importantes dans l'alimentation de nombreuses populations mais qui ne peuvent rentrer dans les statistiques de production, des productions artisanales extrêmement variées et typées selon les méthodes de fabrication, les régions, les formes et les saveurs, des productions industrielles visant une qualité garantie par des appellations d'origine ou des marques et des productions industrielles de masse fournissant un aliment bon marché.

La fabrication industrielle du fromage, se différencie considérablement des nombreuses fabrications artisanales et permet principalement un traitement quantitatif et uniforme.

La production mondiale totale recensée atteignait 24 millions de tonnes en 2019 avec l'Allemagne comme premier pays exportateur suivie des Pays-Bas et de la France. La production indienne, vraisemblablement de première importance, est probablement sous-estimée dans les statistiques internationales, la production ménagère et artisanale étant très développée,.

Définitions

Fromage vient du bas latin formaticus [ caseus] : " [fromage] moulé dans une forme ". Formaticus est dérivé de forma qui signifie " moule, forme ".

Caseus ou caseum (fromage en latin) a donné caséine, ingrédient essentiel du fromage.

Dans l' Union européenne, un règlement de 2007 dit " OCM unique " impose (annexe XII) que la dénomination " fromage " soit réservée aux produits laitiers (" produits dérivés exclusivement du lait, étant entendu que des substances nécessaires pour leur fabrication peuvent être ajoutées, pourvu que ces substances ne soient pas utilisées en vue de remplacer, en tout ou partie, l'un quelconque des constituants du lait "). Ainsi un substitut de fromage ne peut être commercialisé sous l'appellation de " fromage " en Europe.

" La dénomination "fromage" est réservée au produit fermenté ou non, affiné ou non, obtenu à partir des matières d'origine exclusivement laitière suivantes : lait, lait partiellement ou totalement écrémé, crème, matière grasse, babeurre, utilisées seules ou en mélange et coagulées en tout ou en partie avant égouttage ou après élimination partielle de la partie aqueuse. " selon le décret 2007-628 du 27 avril 2007 relatif aux fromages et spécialités fromagères, version consolidée au 30 mars 2020. Selon le même décret, un fromage doit comporter 23 g de matière sèche (abaissable à 10 g par dérogation) de caillé et produits laitiers pour 100 g de produit final.

Cette définition laisse donc la possibilité de fabriquer des produits variés (fromage à l'ail, par exemple) mais aussi de réincorporer les protéines et le lactose issus du lactosérum ou du babeurre et d'utiliser des méthodes ( ultrafiltration notamment) permettant de récupérer efficacement ces protéines et de diminuer le temps nécessaire à la fabrication.

Elle ne s'applique pas aux yaourts et laits fermentés parce que ce ne sont pas des produits égouttés.

Elle ne s'applique pas aux " fromages végétaux " car ils ne sont pas issus de lait au sens légal du terme.

Définitions complémentaires selon le type de fromage

Les caractéristiques concernant l'extrait sec, la teneur en matière grasse et l'origine du lait, doivent figurer sur l'étiquetage.

Les fromages frais (fromages blancs, suisses, demi-sel...) sont riches en eau (70 % à 82 %), et ne subissent pas d'affinage.

Le minimum de matière sèche, pour les fromages autres que frais, est fixé à 23 %.

Il est autorisé d'adjoindre un qualificatif au mot fromage : un " triple crème " contient au minimum 75 % de matière grasse ; un " double crème " en contient de 60 % à moins de 75 % ; un " fromage gras ", de 50 % à moins de 60 % ; un " fromage allégé " (et sans addition de sucre) de 20 % à moins de 30 % ; un " fromage maigre ", moins de 20 %.

Les fromages fermiers sont fabriqués à la ferme ou dans le lieu d'estive, par l'éleveur ou un salarié, exclusivement avec le lait que l'éleveur produit. Ce type de production, s'il est proposé à la vente, peut faire apparaître sur son étiquetage la mention " matière grasse non précisée " et a le droit de déroger à l'indication des valeurs nutritionnelles.

La mention " au lait cru " est réservée aux fromages obtenus avec du lait dont la température n'a pas été portée au-delà de 40 °C et qui n'a pas été ultrafiltré ou microfiltré.

Depuis le (décret du ), tous les fromages produits à la ferme, affinés, doivent comporter l'indication d'une date limite d'utilisation optimale ( DLUO), et les fromages frais une date limite de consommation ( DLC).

Des centaines de types de fromage sont produits dans le monde. Leurs différents styles, goûts et textures dépendent de l'origine du lait (y compris le régime alimentaire de l'animal), de son traitement thermique ou mécanique ( microfiltration, ultrafiltration), du pourcentage de matière grasse, des espèces de bactéries et de moisissures choisies, du procédé de transformation, ainsi que du temps de maturation. Des herbes, des épices, ou la fumaison peuvent être utilisées pour varier le goût.

Le fromager tient compte de l'état et de la qualité du lait qu'il transforme. Cette qualité est variable en fonction :

de l'espèce animale fournissant le lait : principalement vache (y compris zébu) 81 %, bufflonne 15 %, chèvre 2 %, brebis 1 %, chamelle 0,5 % et marginalement jument, yak et ânesse; Il existe des fromages mi-chèvre (laits de vache et chèvre en mélange), mi-chèvre-mi-brebis, mi-vache-mi-brebis, Les bufflonnes (ou bufflesses) comptent pour la première source de lait au Pakistan au Népal et en Égypte; les laits de camélidés et d'équidés ne caillent qu'en mélange avec d'autres laits ou bien en utilisant la méthode acidification + présure végétale

de l'âge et de la race de l'animal : les normandes donnent un lait riche en matière grasse tandis que la holstein donne un lait très abondant mais pauvre; toutefois dans le cas de la holstein, race des élevages très intensifs, les taux de matières utiles sont souvent en partie corrigés par l'alimentation très énergétique

du type d'alimentation : herbage cultivé ou naturel, diversité de la flore en montagne, alimentation à l'auge; une alimentation riche en énergie (trèfle blanc, céréales en agriculture durable, ensilage de maïs, compléments énergétiques tels que céréales, drèches, huile végétale dans les élevages industriels) favorise un taux de matières grasses élevé mais un taux de fibres suffisant reste requis pour assurer une bonne fermentation dans le rumen ; à ce niveau, un foin bien réussi reste un symbole de qualité en production fromagère; les élevages industriels utilisent souvent la paille hâchée en mélange dans la ration, procédé économique

de la qualité des aliments et autres tourteaux (pesticides , OGM dans certains tourteaux de soja importés d'Amérique du Sud), les petites pommes laissées sous les pommiers et le résidu ayant servi à l'élaboration du cidre en Normandie étaient traditionnellement données aux vaches et donnaient un goût particulier au lait, au beurre et fromages. Il en va de même avec les crucifères (chou fourrager, colza , navets), certains ensilages ; le mode de distribution (risque de fermentation à l'auge) peut accentuer ce phénomène

de la saison (herbe de printemps riche en oméga 3 et en éléments issus de plantes en pleine croissance) et du climat à un moment donné

de la flore bactérienne (microbiote) qui varie fortement en fonction du terroir, du milieu d'origine (donnant lieu à une appellation d'origine) ou du laboratoire où il est produit : les fermes traditionnelles ne disposant pas de laboratoires aseptisés possédaient un microbiote en équilibre qui leur était propre, qui maîtrisait les bactéries indésirables et maintenait une répartition adéquate des différentes souches intéressantes; les récipients et outils en bois, favorisaient la conservation de ce microbiote

une différence de qualité existe également entre un lait conservé (industrie) et un lait issu directement de la traite (alpage, fruitières), du temps de réfrigération et de transport

du traitement thermique du lait : fromage au lait cru, fromage pasteurisé, thermisé : les fromages de chèvres sont thermisés au lieu d'être pasteurisés car leurs protéines sont thermosensibles

fromage bio : un fromage est bio s'il est fabriqué à partir d'ingrédients issus de l'agriculture biologique. Cette production connaît un développement soutenu en France.

Dans l'Union Européenne :

Par pays :

C'est la classification utilisée dans les pays anglo-saxons et par la FAO de préférence à la classification technologique qui constitue la grille principale en Belgique, France, Suisse et dans les pays de l'Europe du Sud. On distingue des fromages " soft (à pâte molle), semi-soft (demi-molle), medium-hard (demi-dure), semi-hard (dure) ou hard (extra-dure) ". Ainsi, fromage à pâte molle en français ne correspond que très partiellement à soft cheese en anglais. Cette grille principale est ensuite complétée par le mode de maturation du fromage et le taux de matière grasse.

Cette classification s'appuie sur les procédés de fabrication.

Certains fromages restent inclassables comme nombres de fromages industriels mais aussi traditionnels, par exemple le Weisslacker qui fut peut-être le premier fromage à faire l'objet d'une appellation officielle en 1874. Il est aujourd'hui atypique car fabriqué à partir d'un mélange de lait cru et pasteurisé, sa pâte est demi-dure et sa croûte fine intermédiaire entre les croûtes fleuries et lavées. Il n'en est pas moins très apprécié dans les régions de tradition fromagère bavaroise (Sud de l'Allemagne, Tchéquie, Wisconsin).

Les fromages sans présure fabriqués par les populations rurales ou nomades d'Asie et d'Afrique ne sont pas toujours pris en compte dans les classifications. Ils sont en effet caillés à la façon d'un yaourt, d'un kéfir, ou d'un lait ribot, leur égouttage est parfois sommaire et leur goût très acide ou sûri. Leur rôle dans l'équilibre alimentaire de ces populations est probablement important.

La liste suivante ne comprend intentionnellement que des exemples emblématiques. Pour une liste documentée plus complète :

Pâtes pressées :

Pâtes molles, ensemencées en surface avec une moisissure qui provoque l'apparition d'une croûte, et qui se divisent en :

Pâtes persillées ou pâte (molle ou pressée) à moisissure interne. Le caillé est ensemencé par piquage pour que la moisissure bleue se développe à l'intérieur : Roquefort, Gorgonzola

Fromages à pâte fraîche :

nature : fromages blancs : labné (Liban), petit-suisse, quark (Allemagne), queso blanco (Amérique latine) et mascarpone (fromage de crème),

séché au soleil : jben (Maroc), ce type de séchage n'est pas considéré comme un affinage,

stabilisé avec des épaississants : fromage à la crème (Amérique du Nord),

stabilisé dans de l'eau ou du lactosérum froids : panir (de l'Arménie au Bengla-Desh)[16] ,

au lait salé ou stabilisé à la saumure : domiati (Égypte, Proche-Orient), feta, bryndza (toute l'Europe centrale et centre-orientale) ;

fromages à pâte filée : mozzarella, rushan (Chine) ; ils sont généralement consommés très frais mais certaines spécialités (scamorza) sont un peu affinées ;

fromages à pâte fondue : fromage fort artisanal et type La vache qui rit industriel ;

fromages de lactosérum : sérac, rigouta (Tunisie).

Certains séracs, feta, bryndza, etc. peuvent cependant bénéficier d'un semi-affinage.

Classification selon le caractère fermier, artisanal ou industriel (l'administration française classe indistinctement les deux derniers comme fromage laitier).

Un fromage fermier (ou fromage de ferme ou toute autre dénomination pouvant faire penser que le fromage est fabriqué par l'éleveur-producteur de lait) ne peut se dire que d'un fromage élaboré à la ferme par les agriculteurs. Il est issu exclusivement du lait produit par les animaux de cette ferme.

L'un des intérêts de tels fromages réside dans le fait qu'ils résultent d'un seul et unique savoir-faire (généralement familial et parfois ancestral) dans divers domaines qui peuvent être déterminants quant à la qualité du fromage :

le choix de la ou des races de bêtes ;

la gestion de la flore couvrant les prairies ;

la bonne conduite des bêtes aux pâtures et leur bien-être ;

le " tour de main ", la recette du fromage et de son affinage ;

le microbiote spécifique à la ferme installé dans/sur le matériel de transformation du lait (boiseries, ferments d'ensemencement, etc).

Très majoritairement, les agriculteurs producteurs fermiers transforment leur lait à l'état cru et entier.

Un fromage artisanal est issu d'un atelier de transformation relativement modeste et peu mécanisé où l' artisan transforme du lait qu'il achète à un ou plusieurs agriculteurs. Dans ce type de rapport entre deux corps de métier, la relation commerciale est contractuelle. Le ou les laits arriveront jusqu'à la laiterie artisanale à l'état cru et réfrigéré. L'artisan le laissera cru ou lui appliquera une éventuelle pasteurisation, thermisation ou micro-filtration puis le transformera en fromage. Les procédés d'obtention sont parfois anciens et éprouvés.

Méthodes industrielles : chapitres suivants.

Le fromage industriel est le terme utilisé pour désigner des fromages fabriqués dans des unités industrielles de moyenne ou de grande taille. La production industrielle est très diverse. Certaines usines pratiquent une production de masse rationalisée à l'extrême, vue parfois comme emblématique de la malbouffe.

Le cheddar est un des fromages les plus produits dans le monde mais comme ce n'est pas une appellation précise, les cheddar sont très variés, plus encore que ne sont les tommes dans l'aire francophone. Les techniques de fabrication varient aujourd'hui de la pâte fraîche à la pâte pressée cuite et il existe des marques populaires et d'autres prestigieuses.

Cependant dans l'industrie alimentaire et l'amont de la restauration rapide, le cheddar tend à être remplacé par les pâtes fraîches crémeuses et la mozzarella dont la production est encore plus industrialisable. La mozza industrielle a envahi les pizzerias des Américains et des Français qui sont respectivement les premiers et seconds consommateurs de pizza au monde en 2014.

Les fromages maigres doivent contenir moins de 20 % de matières grasses et sont fabriqués à partir de lait écrémé. D'autres (triple-crème) sont fabriqués au contraire à partir de lait enrichi en crème.

Ces fromages souvent industriels sont fabriqués à partir de lait écrémé et ne sont jamais sucrés. Cependant pour garder le même moelleux que le fromage correspondant, leur taux de lactose est significativement supérieur ; on l'obtient par ultrafiltration ou rajout de poudre de lactosérum (exemple du Cœur-de-LIon).

Ces fromages peuvent être sans présure parce qu'ils sont élaborés nécessairement de cette façon, c'est le cas des laits qui contiennent trop peu de caséine adéquate : fromages de crème ou de lactosérum, laits d'équidés ( fromage de jument) et de camélidés ( fromage de chamelle). Plus souvent, il s'agit d'une tradition. Elle peut découler d'interdits religieux, la présure étant considérée comme un abat. Ces fromages sont utilisés de préférence en alimentation végétarienne et dans les religions hindouiste ( chhena, panir en Inde) et musulmane (fromages halal). La consommation de fromages à la présure est souvent évitée dans la religion juive (fromages cacher) ainsi que parfois dans les autres religions originaires de l'Inde ( sikkhisme, jaïnisme, bouddhisme).

On fabrique cependant industriellement une " présure microbienne " à partir d'organismes modifiés ( OGM) : Aspergillus niger var awamori, une moisissure, Kluyveromyces lactis, une levure et de Escherichia coli K-12, une bactérie mais ceux-ci posent également problème aux végétariens et aux adeptes d'une alimentation naturelle. Il s'agit dans ce cas de chymosine pure aujourd'hui généralement utilisée, mais pas en France ni en Autriche ; cette " présure ", ou coagulants microbiens de synthèse, est meilleur marché mais altère parfois le goût du fromage. Elle est interdite en production bio dans l'Union européenne. On fabrique et utilise aussi une " présure " dite microbienne ou enzymatique à base de cultures acidifiantes de moisissures non modifiées (Cryphonectria parasitica , Rhizomucor pusillus, Rhizomucor miehei), mieux appréciée des végétariens.

Dans le monde une grande partie des fromages blancs étaient ou sont traditionnellement faits plutôt sans présure, par acidification : queijo branco et queso blanco dans la péninsule Ibérique et en Amérique latine, quark allemand, tvarog polonais, tvorog russe, cottage cheese américain, feta grecque. On remarque cependant une tendance à utiliser un peu de présure ou un succédané végétal afin de réduire le temps de caillage et limiter l'acidité.

On utilise alors le caillage avec des acides (jus de citron, vinaigre, acides citrique ou acétique) ou le caillage réalisé seulement avec des ferments spontanés ou ajoutés : fromage-yaourt filtré comme les labné traditionnels d'Afrique du Nord, yaourts grecs ( stragisto) et suzma de Turquie et d'Asie centrale ou le fromage blanc de kéfir. La méthode au kéfir de lait n'est plus utilisée que sur une aire restreinte (Tibet, Moyen-Orient, Caucase) et dans le cercle familial, mais pourrait être à l'origine du fromage.

La présure peut aussi être remplacée par le champignon Rhizomucor miehei, la chardonnette (image), des extraits de fruits de Withania coagulans (" présure indienne "), une solanacée, du feuillage de naïteng (vigne à lait) au Yunnan, de trompillo (Solanum elaeagnifolium, par ailleurs considéré comme toxique) au Mexique. Autrefois le caille-lait jaune (galium verum) et le figuier ont pu être utilisés.

Ces fromages accompagnent l'essor récent du végétarisme dans les pays industrialisés pour des raisons éthiques ou écologiques et le retour à certaines traditions religieuses dans d'autres.

La couleur orangée de la pâte est obtenue par addition de roucou ou de carotène (mais la couleur orangée de la croûte des fromages à croûte lavée ou morgée est due à la bactérie du rouge). Les fromages à pâte persillée sont marbrés de bleu ou vert.

La couleur peut servir à désigner le fromage : Bleu de Gex.

C'est ce terme qui est à l'origine du mot fromage aussi à chaque type fromage correspond traditionnellement un type de moule ou de faisselle et une forme caractéristique. Parfois c'est la forme qui sert à désigner le fromage : Carré de Liège, Boulette d'Avesnes, Crottin de Chavignol, Cœur de Neufchâtel, pavé corrézien.

Les fromages à pâte filée, n'étant pas fabriqués en faisselle ou pressés, n'ont pas de forme au départ et sont souvent présentés en boule. Certains sont étirés et donnent les fromages en ficelle ( String cheese ), parfois tressée ( Korbáčik slovaque), voire enroulée ( chechil arménien, Oaxaca mexicain) mais aussi de simples bâtonnets. Ces formes peuvent aussi obtenues à partir de cheddar. Ainsi la coopérative irlandaise Kerry Group exporte en France la marque Ficello. On peut ensuite les effilocher comme amusement d'apéritif ( fromages à effilocher).

Parmi d'autres formes originales, on peut citer les chèvres en pyramide ou pyramide tronquée comme le valençay, les fromages à trous comme l' emmental français est-central, l' de Pologne en double cône décoré et le de Chypre aplati puis replié.

Certaines variétés peuvent être destinées à un usage principal : la (ou le en Valais) raclette (fromage) tient son nom de son utilisation : la raclette (plat).

Certains usages qui n'ont plus d'intérêt fonctionnel sont perpétués ou remis au goût du jour à titre décoratif ou en souvenir des méthodes anciennes : ainsi la paille de seigle du sainte-maure-de-touraine, le liseré de cendres interne du morbier et de nombreux emballages de feuilles (châtaigner, vigne, platane, noyer) ou de fougères; certains fromages frais sont vendus dans leur faisselle : la jonchée de Niort peut l'être dans sa faisselle de joncs.

On peut rajouter aux fromages frais des condiments : poivre, fines herbes, noix, ail... ou encore de la crème ( cottage cheese). L'ibakhbakhane des Aurès (Algérie) est fabriqué à partir d'un caillé lben mélangé à de l'orge vert écrasé et refermenté.

L'origine du fromage remonte probablement au début de l'agriculture et de l'élevage dans le Croissant fertile. Il n'y a pas de preuve tangible indiquant les premiers lieux de fabrication du fromage que ce soit en Europe ou en Asie centrale plutôt qu'au Moyen-Orient mais la pratique s'est répandue en Europe avant la période de la Rome antique. Selon Pline l'Ancien, la pratique s'est sophistiquée durant la période de la Rome antique.

Les premiers fromages ont probablement été fabriqués vers -8000 au Moyen-Orient ou en Asie centrale avec la domestication du mouton et de la chèvre ; des preuves de la domestication de la chèvre dans le Zagros à cette époque ont été rapportés.

Les peaux de bêtes et les organes internes étant dès lors utilisés pour le stockage et le transport des denrées alimentaires, il est probable que le procédé de fabrication du fromage fût découvert accidentellement en stockant du lait dans un conteneur fabriqué à partir d'un estomac d'animal, résultant en la transformation du lait en lait caillé et petit-lait du fait de la présence naturelle des présures (lactase) dans l'estomac. Il existe plusieurs variantes,.

Selon une autre hypothèse, la fabrication du fromage aurait débuté fortuitement, des conséquences du salage et du pressage du lait afin d'en assurer sa conservation. L'observation de lait caillé dans l'estomac d'un animal tétant (veau) a probablement conduit ensuite à l'adjonction de présure sous forme de lanières de caillettes comme cela se faisait encore dans les Alpes au début du siècle.

Enfin, la dernière hypothèse provient du désert du Taklamakan. Les momies du Tarim, ont emmené dans leur dernier voyage des fromages sous forme de petits cubes de l'ordre du cm. Ils ont été identifiés par les scientifiques de l'institut Max-Planck de Dresde et de l'institut des sciences de Chine de Pékin, sur les momies du cimetière de Xiaohe. Il s'agit de fromages issus de kéfirs de lait ne nécessitant donc pas l'abattage des veaux. Les premiers grains de kéfirs seraient des grumeaux de sucre et de lait caillé, l'amalgame de polysaccharides au fil des utilisations des outres comme contenant du lait. Les grains de kéfir sont un symbiote de bactéries et de levures, ici des lactobacillus et des saccharomyces qui forment 80% de la masse et se seraient formés spontanément à partir de ceux présents dans le lait et l'environnement. Le résultat était un fromage pauvre en lactose adapté à ces populations qui n'avaient pas encore le gène permettant de digérer le lactose,,, un fromage fermenté légèrement alcoolisé. L'analyse des protéines de ces fromages a montré que la plupart des laits (8 tombes sur 10) étaient issus de vache et deux autres de brebis et de chèvre. Ils seraient vieux de 3 500 ans.

D'autre part, une équipe de chercheurs (Mélanie Roffet-Salque, Richard Evershed) analyse et date les graisses sur des fonds de poterie en Pologne et en Turquie. Les plus anciennes traces archéologiques de fabrication du fromage ainsi retrouvées datent de plus de 7 000 ans : des fragments de faisselles en céramique ont été découverts et caractérisés en Pologne, dans la région de la Cujavie, à 150 kilomètres au sud de Gdańsk, ( culture rubanée),. Il pourrait aussi s'agir de fromage de kéfir. Il ne s'agit pas à proprement parler de fragments de fromages mais de traces.

Un autre "plus vieux fromage" directement découvert aurait 3 200 ans. C'est dans la fouille archéologique d'une tombe de l'ancienne capitale du premier nome de Basse-Égypte Memphis qu'il fut mis au jour. Il aurait été fabriqué à partir d'un mélange de lait mi-vache, mi-chèvre (ou brebis). Des traces de bactéries mortelles y ont été également détectées, et notamment celles à l'origine de la brucellose.

Des textes archaïques exceptionnels de l'époque Uruk/Warka ont été découverts par H.J. Nissen et ses collaborateurs (1990), qui mentionnent le fromage (ga'ar), le beurre et le yaourt (kisim). Ces textes datés de 3 200 ans av. J.-C., sont écrits sur des tablettes d'argiles en caractères précurseurs de l' écriture cunéiforme. Ce sont des livres de comptes qui indiquent le nombre de produits laitiers et d'animaux (vaches, brebis, chèvres) que les bergers doivent fournir.

D'autres traces, sur des peintures murales dans des tombes de l'époque de l' Égypte ancienne, datent de 2000 av. J.-C.. Ces premiers fromages devaient être aigres et salés, similaires en texture au cottage ou à la feta.

Les fromages produits en Europe, où le climat est plus froid qu'au Moyen-Orient, nécessitaient un salage moins important pour leur préservation. Moins salés et de fait moins acides, ces variétés de fromages sont devenus un environnement propice au développement de bactéries et de moisissures, leur donnant un goût et une texture particuliers.

De tous temps, la fabrication du fromage a correspondu au plus populaire traitement du lait.

J.A. Varela a prouvé que la bactérie aujourd'hui appelée Kluyveromyces lactis était incapable, il y a 5 500 ans, de digérer le lactose; elle aurait acquis les enzymes nécessaires de l'espèce voisine K. marxianus mise en contact par la mouche commensale de l'homme Drosophila melanogaster (mouche du vinaigre). Cette bactérie est aujourd'hui utilisée massivement dans l'industrie fromagère.

La mythologie grecque attribue la découverte du fromage à Aristée. L' d' Homère ( siècle - siècle av. J.-C.) décrit le Cyclope fabriquant et stockant des fromages de lait de brebis et de chèvre : " Nous arrivâmes à sa grotte, comme il était sorti paître ses troupeaux, nous entrâmes et y prîmes tout ce que nous pûmes voir. Ses étagères étaient chargées de fromages et il avait plus d'agneaux et de chevreaux que ce que ses enclos pouvaient contenir... Il s'assit et se mit à traire ses brebis et ses chèvres, l'une après l'autre, puis les laissa s'occuper chacune de leur petit. Il fit cailler la moitié du lait puis plaça le caillé dans des faisselles en osier. " (d'après Samuel Butler).

Au temps de la Rome antique, le fromage était un mets de tous les jours, et sa fabrication un art dont la technique reste similaire à celle employée aujourd'hui. Le traité Libri de re rustica de Columelle (environ 65 apr. J.-C.) détaille un procédé de fabrication utilisant la coagulation du lait au moyen de la présure, le pressage du lait caillé, le salage et le vieillissement.

Pline l'Ancien dédia dans son œuvre L'Histoire naturelle (77 apr. J.-C.) un chapitre (XI, 97) décrivant la diversité des types de fromages appréciés par les Romains du début de l' Empire. Il y écrit ainsi que " Le fromage le plus estimé à Rome, où l'on juge en présence l'une à l'autre les productions de tous les pays, est, parmi les fromages des provinces, celui qui provient de la contrée de Nîmes, de la Lozère et du Gévaudan " ,. Cependant, il précise que ces fromages ne se conservent pas bien dans le temps et doivent être mangés frais. Par ailleurs, les fromages en provenance des Alpes et des Apennins étaient autant remarqués pour leur variété que maintenant. Pline rapporte également une variété de fromage fabriqué par les Ligures, principalement à partir de lait de brebis, dont certains spécimens pouvaient atteindre un poids d'environ cent livres chacun. Les fromages au lait de chèvre apportaient un goût nouveau et apprécié à Rome. Le goût était notamment amélioré par le procédé de fumaison s'inspirant des pratiques gauloises et rendant un goût médicinal. Pline mit également en référence des fromages d'origines plus lointaines, par delà les mers, comme ceux de Bithynie en Asie Mineure.

Si Pline vante les fromages de Nîmes, les Romains dédaignent les fromages des peuples du Nord, qui ne produisent que du lait caillé, au profit des fromages à pâte dure dont ils introduisent la fabrication auprès notamment des Burgondes installés dans les Alpes et le Jura.

Le fromage devient l'aliment de base, dès le siècle, chez les bénédictins. Ce sont encore des moines, cette fois les cisterciens, qui vont maintenir l'essor de la fabrication du fromage, très consommé durant le Moyen Âge, surtout chez les pauvres et les paysans. Le fromage ne gagnera véritablement le palais des riches qu'à la fin de l' Ancien Régime. Le plateau de fromages, apparu au siècle, devient une habitude à la fin des repas. L'apparition du chemin de fer contribue à la diffusion des fromages régionaux. Enfin, la pasteurisation ouvre la voie à la fabrication industrielle du fromage, voie qu'empruntera le premier, Léon Bel en 1919.

Mets de fin de repas, le fromage est devenu aussi un des ingrédients majeurs de la cuisine grâce à un maître-fromager français, Pierre Androuët. Robert Courtine, critique gastronomique, a expliqué à son propos : " Pierre Androuet est Monsieur Fromage, son historien et son poète. L'homme sans qui le fromage ne serait que ce qu'il est... sans la cuisine au fromage et les centaines de recettes qu'il a élaboré. C'est Androuet qui a amené le fromage dans notre assiette... en passant par la cuisine ". Ses recettes sont sorties du cadre domestique où tartes et flans au fromage sont connues depuis la période médiévale et, à fortiori, de " l'usage de Gruyère râpé sur les macaronis ". Il a fait découvrir que la cuisine au fromage couvre tout un éventail qui peut aller de recettes simples et faciles à réaliser à des " recettes riches, généreuses, variées, offrant d'innombrables combinaisons de saveurs ".

Le terme " fromage " est attesté dès 1135 environ sous cette forme, cependant on trouve également plus proche de l'étymologie avant métathèse de [r].

" [Fromage] (...) procède (v. 1135) d'un bas latin (caseus) formaticus " (fromage) fait dans une forme ", formaticus dérivant du latin classique forma. " Fromage ", à côté de la forme attendue " formage " attestée en 1180, provient d'une métathèse qui a détaché le mot de son origine. "

- Le Robert Dictionnaire historique de la langue française, (dir.) Alain Rey, Dictionnaires Le Robert, Paris, nouvelle éd. janvier 1994, tome I, p. 848

Il est plus précisément issu directement d'un bas latin formāticum " fromage ", dérivé par ellipse de cāseus formaticus " fromage moulé ", dont l'élément cāseus s'est effacé (voir ). Formaticus signifie " ce qui est fait dans un moule ", dérivé en - icus du latin forma " moule ". L'adjectif substantivé a régulièrement évolué en ancien français formage, devenu fromage.
L'emprunt au français a également donné l'italien (en face de cacio), le poitevin feurmage, le wallon , l'occitan et le catalan , le breton (en face de keuz).
Forma se perpétue quant à lui dans l'occitan fourmo ( graphie moderne occitane) ou forma ( graphie normalisée occitane), appellation linguistique régionale courante du Forez, de l' Auvergne (au sens de l'ancienne province) et du Rouergue) et francisée en fourme par les appellations commerciales de certaines spécialités de fromages de ces zones territoriales.

En revanche, le substantif latin cāseus " fromage " a disparu en gallo-roman, mais s'est perpétué dans les autres langues romanes : espagnol , italien , portugais et roumain , alors que le français ne connaît que deux dérivés, l'un savant , et l'autre chésery, utilisé dans des noms de lieux dans les Alpes. L'emprunt au latin s'est fait dans des langues germaniques occidentales : anglais (, en vieil anglais), allemand ( vieux haut-allemand ), frison occidental , néerlandais , etc. par l'intermédiaire d'une forme hypothétique du germanique commun * kāsijaz. Ils signifient tous " fromage " dans ces différentes langues.

Le latin est également à l'origine du mot malais (par emprunt au mot portugais ).

La caséologie est la science qui a pour objet l'étude, l'affinage et la connaissance du fromage. Le caséologue est le métier qui assure cette transformation.

Le lait est une émulsion stable physiquement à pH 6,5, mais périssable biologiquement, de caséines, albumines, matières grasses et eau. La fabrication du fromage consiste à en séparer et rassembler la caséine et éventuellement les matières grasses pour en faire un aliment de conservation. Les caséines sont d'abord dégradées par l'effet de l'acidité ou de la présure. Les caséines peuvent ensuite s'agglomérer soit seulement sous l'effet de l'acidité (caillé acide, pH 4,5 qui peut ensuite être adouci), soit seulement sous l'effet de la présure (caillé doux, pH 6,5) mais le plus souvent on a une situation intermédiaire car on utilise à la fois fermentation acidifiante (transformation du lactose en acide lactique) et présure (ou équivalent). Tous les intermédiaires sont possibles ; on parle alors de tendance lactique ou présure. Le caillage présure nécessite la présence de calcium composant naturel du lait (dans le cas de laits chauffés, on rajoute souvent du chlorure de calcium). Les protéines autres que les caséines peuvent être récupérées par chauffage, acidification ou ultrafiltration dans le lactosérum.

Sur les douze manipulations décrites ci-après, quatre sont (théoriquement) indispensables : emprésurage, égouttage, moulage et salage. On fait cependant des fromages sans présure (mascarpone, labne, panir, fromages de lactosérum), sans véritable moulage ( fromage en grains, jonchée, mascarpone, mozzarella), et sans sel ( petit-suisse, panir, fromages de régime).

1. Écrémage (éventuel) : recueillir la partie crémeuse à la surface du lait , qui sera destinée à la fabrication de la crème fraîche ou du beurre. Cette pratique donne des fromages maigres, peu crémeux. La crème (corps gras) est plus légère que l'eau constituant majoritaire du lait. L'opération est réalisée par centrifugation (artisans et industriels). Parfois en production fermière, une partie seulement de la crème est prélevée par coupellation après crémage (remontée naturelle de la crème au-dessus du lait avec le temps ou après chauffage.

2. Chauffage (éventuel) : ne concerne que les laits gardés dans des réservoirs réfrigérés pour cause de transformation différée et les laits caillés par acidification. Le lait est mis à chauffer pour rétablir sa température au sortir du corps de l'animal, état physique indispensable à l'emprésurage. Le comté par exemple est tiédi à 40 °C. Au-delà, le lait perd l'appellation " au lait cru ". L'opération porte parfois le nom de "maturation".

3. Pasteurisation (éventuel) : le lait est mis à chauffer selon un processus déterminé pour éliminer les bactéries pathogènes (nuisibles à l'homme) et augmenter la DLC. En revanche, les bactéries bénéfiques sont aussi détruites. Cette pratique fait baisser très sensiblement le coût de la transformation fromagère, du fait que le lait n'est plus " vivant " (il ne demande plus d'analyses bactériologiques coûteuses et rapprochées dans le temps). Cet aspect est de première importance dans l'agro-industrie.

4. Ensemencement des laits pasteurisés ou microfiltrés (éventuel) : pratique indispensable pour ces laits transformés ; seules un nombre limité de souches bactériennes étaient utilisées, ce qui avait conduit à une uniformisation des caractéristiques sensorielles, le choix des souches est aujourd'hui beaucoup plus étoffé. Le lait pasteurisé voire stérilisé (procédé UHT) a besoin d'être enrichi en chlorure de calcium. La fermentation réalisée par les bactéries lactiques (leuconostoc, lactobacillus...) peut entraîner l'acidification du lait jusqu'à environ pH 4,5 ; à ce stade la croissance des bactéries est inhibée.

5. Emprésurage : le fromager ajoute de la présure au lait. L'action de la présure est optimale à 40 °C et pH 5,8. Le caillage résulte de l'action de la présure et de l'acidification (le lait se sépare en deux produits laitiers distincts : le caillé et le petit-lait). Ensemencement, emprésurage, acidification directe s'utilisent exclusivement ou concurremment : du jus de citron (chhena en Inde) ou du vinaigre peuvent être employés (fromages ménagers, fromages de lactosérum). Certains fromages (labne traditionnel) sont élaborés seulement selon la méthode de l'ensemencement spontané (fromages au goût suri). L'équilibre entre présure, ensemencement est déterminant : le caractère présure (caillés doux) domine par exemple dans le pont-l'évêque, le caractère lactique dans le brie de Melun (caillé acide), avec entre les deux le cas du camembert.

6. Décaillage (éventuel) : Le fromager traverse la masse de caillé à l'aide de couteaux pour obtenir des grains plus ou moins grands selon la sorte de fromage désirée, et exprimer le lactosérum.

7. Égouttage (systématique) : Il permet de diminuer le taux d'humidité du fromage. Lors de cette étape, le petit-lait et le caillé finissent de se séparer. Les ustensiles utilisés sont l'étamine (opération réalisée avant le moulage) ou le moule ou forme perforée (deux fonctions : égouttage et moulage). Dans certaines fabrications très industrialisées, l'égouttage est réalisé par centrifugation. L'opération peut être complétée en chauffant, dans le cas du comté jusqu'aux alentours de 55 °C pour " sécher le grain "

8. Moulage : Le moulage ou formage se fait dans de grands moules pour obtenir des meules, dans de plus petits pour les fromages du genre fourmes, voire de très petits pour les genres camembert, picodon, pérail, etc. Le caillé destiné à l'industrie alimentaire n'est généralement pas moulé, il était souvent livré dans les sacs de toiles ayant servi à l'égouttage. Il est aujourd'hui conditionné en bacs, boules, paquets prétranchés, sacs de granulés.

9. Pressage (éventuel) : Le pressage, opération très physique si la méthode est vraiment artisanale, permet d'éliminer l'excédent d'eau. Il s'effectue avec les mains, avec un poids ou avec une presse mécanique.

10. Salage : Immersion dans de la saumure ou salage à sec pour les petits fromages; réalisé dans de rares cas (sainte-maure-de-touraine, valençay) avec un mélange de sel et de cendres. Le lavage des croûtes lavées ou morgées contribue au salage du fromage

11. Piquage (éventuel) : Cette opération est pratiquée pour la fabrication des " bleus " en transperçant les fromages pour inoculer un champignon (Penicillium roqueforti ou . Les perforations servent également de couloirs à oxygène qui, en association avec l'humidité interne du fromage, créent une ambiance propice au développement du champignon.

12. Affinage (éventuel) : C'est l'opération la plus longue et qui demande une grande attention. Elle s'effectue dans une cave. Chaque fromage est retourné et salé sur chaque face pour la formation de la croûte due au développement de penicillium camemberti. Cette opération demande plusieurs jours de travail et une attention toute particulière à la maturation du fromage ; l'artisan fromager doit posséder de bonnes dispositions sensitives comme l'observation, l'odorat, le goût et le toucher, le tout allié à une bonne résistance physique s'il s'agit de gros fromages (mécanisation possible). Les fromages à croûte lavée et les pâtes pressées comme le comté sont lavées ou frottées avec une saumure, la morge additionnée parfois d'alcool. La morge entraîne le développement de brevibacterium linens ou ferment du rouge. L'expérience dans ce domaine est déterminante. Le hâloir (souvent électrique) peut se charger de la période de ressuyage. Parfois, les murs mêmes de la cave, grâce à leur porosité, servent de réservoir à une certaine biodiversité microbienne, ce qui peut participer à la particularité d'un fromage, au même titre que l'herbe consommée ou la race utilisée pour produire le lait. Pour un affinage réussi, chaque type de fromages demande une ambiance atmosphérique particulière (température, hygrométrie) ce qui rend impossible l'affinage de différents fromages dans la même cave.

Il faut enfin noter la technique des fromages fabriqués à partir de petit-lait, coproduit des autres fromages, comme le sérac (Vosges, Alpes, Jura). Le lactosérum (lactose et albumines) est chauffé jusqu'à 80 ou 90° (d'où l'appellation recutta en Italie) avec de l' acide acétique (vinaigre).

Opérations en production industrielle

Ces méthodes sont générales dans tous les pays. Seuls quelques pays à forte tradition fromagère autorisent des fabrications industrielles non pasteurisées. De même les fabrications industrielles les plus prestigieuses utilisent des méthodes plus proches de la tradition.

Le lait arrive à l'usine refroidi et préfiltré. Il est immédiatement testé et analysé (matières utiles, absence de germes, de marqueurs de pathologie, d'antibiotiques, d'eau), filtré à nouveau ou microfiltré, écrèmé complètement et pasteurisé.

On part donc d'un lait écrémé pasteurisé auquel on peut ajouter des produits laitiers contrôlés : poudre de lactosérum ou de babeurre, lactose, protéines de lactosérum. Ces ajoûts éventuels permettent de donner du moelleux, d'apporter un goût légèrement sucré (le lactose en excès n'est pas transformé en acide lactique) et d'accélérer le caillage. On rajoute la crème en quantité voulue en fonction du type précis de produit final, l'éventail est très large. Ces produits s'ils ne sont pas déshydratés ou ultrafiltrés sont généralement concentrés afin de réduire ensuite le temps d'égouttage.

L' ultrafiltration à 1,4 ou 0,8 μm (Procédé Maubois, Mocqot, Vassal 1969), qui ne fait pas intervenir de chauffage, est un procédé efficace et économique. Ces méthodes permettent de récupérer des éléments autrefois difficilement utilisables (albumines et lactose) et d'abaisser les coûts de revient. On obtient cependant des fromages plus riches en lactose mais qui ont plus de moelleux. Ces fromages qui ne peuvent rentrer dans le cadre des appellations d'origine sont vendus sous des noms de marque évoquant une origine rustique ( Pavé d'Affinois).

Le mélange est ensemencé avec un levain sélectionné et si besoin emprésuré, éventuellement avec une présure améliorée parfois OGM. L'emploi de chlorure de calcium, d'acidifiant ( acide citrique) peut sécuriser le caillage. Les conditions de température, d'humidité, de pH et d'environnement microbien sont précisément ajustées selon le type de fromage.

Il est possible d'ajouter des adjuvants ( sels de fonte : polyphosphate, phosphate de sodium, citrate de sodium, exemple : Kazomel) pour faciliter l'émulsion de la pâte dans l'eau et renforcer la sensation de moelleux ou crémeux. Cette méthode est souvent jugée indispensable pour les pâtes fondues industrielles.

En Amérique du Nord, les caillés peuvent être affermis en ajoutant des épaississants (guar, gomme xanthane, amidon, etc.). Ces fromages n'ont plus évidemment qu'un rapport lointain avec un fromage traditionnel même s'ils leur arrivent d'emprunter un nom suisse.

L'ultrafiltration, le décaillage poussé (le caillé peut être pratiquement broyé, caillé agité en Amérique du Nord), l'égouttage par centrifugation, le moulage automatisé, le pressage mécanique, le salage par injection de saumure ou par mélange de sel à sec dans la masse, l'homogénéisation et le lissage des caillés gras, riches en lactose et humides (deux tiers d'eau), autorisant les transferts à la pompe, pour les fromages semi-fluides (fromages à la crème) sont des méthodes permettant de réduire considérablement les temps de fabrication.

La mozzarella industrielle (qui n'a qu'un rapport éloigné avec la mozzarella traditionnelle) est emblématique de ce type de fromages. Réincorporation de lactosérum, caillage accéléré au moyen de présures spéciales, broyage du caillé, ni égouttage classique ni moulage (pour les pâtes filées, le caillé est rassemblé en provoquant sa fusion dans la phase liquide chaude), homogénéisation et conditionnement du caillé en phase semi-fluide à chaud, pas d'affinage, fabrication en usines robotisées, produit final d'utilisation aisée (granulés, tranches prédécoupées, tartinables ou fondantes, pas de miettes ni de coulures, hygiène irréprochable), commercialisation sous un nom italien. Cela permet de sécuriser l'approvisionnement de l'amont industriel de l'univers des pizzas, sandwicheries, crêperies, fromages en-cas et apéritifs, et de la restauration collective.

Par exemple, le groupe coopératif français Eurial produit annuellement 45 000 tonnes de mozzarella Maestrella (marque industrielle) pour 60 pays en 2019.

Selon la chercheuse de l'" Le fromage est un INRA Marie-Christine Montel, écosystème peuplé de bactéries, de levures de champignons qui vivent là comme en société, chacun faisant un travail spécifique, l'ensemble vivant dans un équilibre fragile entre compétition et coopération. (...) Le fromage est ainsi le fruit de la digestion réalisée par les microbes qui s'invitent à la table du lait. Et ils sont nombreux ! Nous avons décrit plus de 200 espèces dans les fromages (...) ". Un lait cru peut contenir jusqu'à 36 espèces microbiennes différentes, d'autres sont apportées par le microbiote des salles et caves d'affinage

Selon qu'ils ont été bien conservés ou pas et élaborés avec du lait de qualité sanitaire satisfaisante ou pas, on peut distinguer, outre ceux qui sont le plus généralement impliqués dans l'élaboration souhaitée du fromage, deux types de germes dans les fromages :

Toujours selon des chercheurs de l'INRA :
Une étude, faite pour déterminer si la diversité microbienne présente à la surface des fromages au lait cru peut agir en faveur de la sécurité sanitaire, montre que 10 sur 34 groupes microbiens, présents naturellement sur la croûte des fromages au lait cru, peuvent s'auto-protéger contre Listeria monocytogenes, comparé à un ferment commercial de surface :

Émilie Retureau : " Une collection de souches de bactéries lactiques, de bactérie à Gram positif et catalase positive, de bactéries à Gram négatif et de levures, issue du plus inhibiteur des 10 groupes, a été cultivée sur des fromages. Des prélèvements sur les croûtes ont été effectués, et, par la suite, appliqués sur un fromage à pâte non cuite. Il en résulta une dynamique microbienne, des niveaux de lactobacilles et de leuconostocs cultivables les plus élevés. ", ainsi que la présence de bactéries indicateurs d'hygiène cités ci-dessus.

Marie-Christine Montel : " La perte de biodiversité microbienne des laits par microfiltration ou pasteurisation favorise la croissance de Listeria monocytogenes, qui se développe plus en cours d'affinage dans les fromages au lait pasteurisé ou microfiltré que dans ceux au lait cru ".

Évolution de la biotechnologie laitière

À partir des années 1960, les immenses progrès réalisés dans l'hygiène de la traite et de la transformation laitière ont conduit à une raréfaction des germes pathogènes mais aussi à un appauvrissement considérable du microbiote fromager y compris pour les microbes dits " utiles ". Pour réussir les fromages, on s'est mis à ensemencer les laits, même crus, avec des ferments sélectionnés. La production de levains fromagers est devenue une industrie. Il est possible de faire des fromages avec seulement deux ou trois espèces de microbes mais au prix d'un appauvrissement et d'une uniformisation des goûts. Depuis les années 2000, les méthodes de séquençage à haut débit du génome ( PCR) ont permis d'approcher la diversité réelle de cette flore et les levains utilisés aujourd'hui sont devenus complexes et mieux adaptés à chaque type de production permettant à nouveau de retrouver diversité et typicité.

Staphylocoques et bactéries corynéformes : Brevibacterium, Micrococcus, Staphylococcus, Arthrobacter, Corynebacterium

Autre : Pseudomonas

Voir chapître Transformation du lait en fromage : méthode traditionnelle

Le chauffage, l'ensemencement et l'acidification du caillé, l'égouttage, le salage, et le développement de moisissures ( penicillium...) sur la croûte ou à l'intérieur (fromages bleus ou persillés) lors de l'affinage empêchent la prolifération des micro-organismes indésirables. On peut cependant remarquer que certaines pâtes fraîches à caillage présure comme la caillebotte peuvent ne remplir aucun de ces critères et doivent donc être consommées rapidement.

Certains fromages sont conservés en saumure ( feta, halloumi parfois), dans l'huile (certains labne), fumés ( fromage tcherkesse, scamorza fumé), cendrés ( Melun bleu, sainte-maure-de-touraine), salés et séchés à l'ombre dans les régions à climat désertique : avec des feuilles de menthe ( ḥallūm arabe, le halloumi de Chypre en est une variante) ou avec des épices ( chenklich de Syrie), séchés au soleil au Maroc ( jben). La croûte du parmesan était traditionnellement huilée.

Les fromages des régions à châtaigners ( Gâtine poitevine par exemple) étaient conservés dans des feuilles de châtaigner améliorant l'affinage, cette méthode perdure ( mothais sur feuille, feuille de Dreux). Le banon peut être à la fois trempé dans du marc de raisin et complètement enveloppé de feuilles de châtaigner. Certaines pâtes pressées non cuites (Edam, Babybel, tomme noire des Pyrénées...) sont enrobées de cire ( paraffine solide).

L'adjonction d'alcool ou de vin en quantité susceptible d'allonger la durée de conservation est pratiquée pour les fromages forts, le fromage au porto (États-Unis)... L' Époisses est un fromage à croûte lavée au Marc de Bourgogne. Le sérac est lavé au vin blanc.

Certains fromages sont mis volontairement lors de l'affinage au contact de cirons (l' acarien Acarus siro) qui se développent dans la croûte : Fromage aux artisons, mimolette ou d'asticots de la mouche Piophila casei : casgiu merzu corse.

En production industrielle, l'emballage sous vide ou gaz inerte est parfois employé. Partout le stockage en frigorifique et sous atmosphère contrôlée tend à se généraliser. Le froid n'est pas nécessaire pour les fromages à pâte fondue qui sont stérilisés lors de leur fabrication (chauffage à 140 °C). Pour empêcher la prolifération de moisissures indésirables les fromages peuvent être traités à la natamycine (E235), un fongicide naturel.

La meilleure façon de conserver un fromage, voire de parfaire son affinage, est de le laisser dans une cave de maturation, c'est-à-dire un lieu frais (6 à 8°C), sombre, aéré, légèrement humide et à l'abri des insectes. Le bas d'un réfrigérateur, sous une cloche à fromage pour éviter la dessication, peut également faire l'affaire mais, par son manque de renouvellement d'air, amènera un résultat organoleptique différent (un peu plus fort). Le réfrigérateur est parfait pour les fromages blancs et caillés frais (4 °C).

Une grande partie des fromages issus du commerce sont emballés hermétiquement car les délais avant la vente ne sont pas complètement maîtrisés. Cette méthode peut s'avérer dommageable surtout pour les fromages à pâte molle. Ces derniers sont à préférer emballés dans un papier microperforé, de type charlotte ou replié traditionnellement. Dans le cas d'un emballage hermétique les fromages sont passés d'un milieu aérobie à un milieu anaérobie ce qui a modifié leurs qualités organoleptiques initiales : ils sont devenus forts voire piquants. Un retour à l'air libre de plusieurs heures leur fait généralement recouvrer leurs caractères originels. Il est relativement aisé de conserver hors du frigo les fromages à pâte pressée et les chèvres secs pendant une semaine à dix jours en respectant les précautions de base.

Il est possible de surgeler un fromage mais sans dépasser trois mois. Si c'est adapté pour les fromages aux pâtes pressées comme le gouda, parmesan, etc., il est déconseillé de congeler les fromages frais et à pâtes molles.

Le fromage étant constitué de lait concentré (par évaporation partielle de l'eau), sa valeur nutritive est élevée, avec une composition proche de celle du lait, mais plus concentrée. Cependant, la fermentation par bactéries peut éventuellement faire apparaitre certaines substances nutritives complexes ( acides aminés, sucres, vitamines...) non présentes à l'origine dans le lait. Les fromages contiennent à la fois des protéines, des sucres et des lipides en bonne quantité, et représentent donc un aliment très énergisant et relativement " complet ", ce qui a permis à beaucoup de cultures d'en faire un pilier de leur alimentation. Ils sont également une source de vitamines A et B, de sels minéraux ( Ca, P, K, Na, Mg...), particulièrement de calcium.

Les fromages sont cependant riches en acides gras saturés qui ont un effet néfaste sur le taux de cholestérol : une surconsommation est donc déconseillée à certaines personnes sensibles ( diabétiques, personnes à taux de cholestérol élevé, personnes en surpoids, personnes à risque d'un point de vue vasculaire...),.

L'apport en calcium est le sujet d'une polémique. Mis en exergue dans les campagnes nutritionnelles et par l'industrie agroalimentaire (cf articles du CERIN, et du CNIEL), cet apport est réel mais ce calcium serait peu assimilable (30%) . Les taux de survenue de fracture du col du fémur (indicateur d' ostéoporose) restent ainsi importants dans les pays scandinaves malgré une forte consommation de produits laitiers (et de calcium) et un taux sanguin de vitamine D équivalent ou supérieur (Suède) aux autres pays,,.

Les fromages frais peu égouttés, les fromages industriels à pâtes fraîches ou molles (surtout les fromages de lactosérum, les fromages à la crème et le mascarpone) présentent des taux de lactose importants, mais les pâtes cuites et vieillies ont le défaut d'être plus acidifiants pour l'organisme. L'indice PRAL se traduit ainsi : 13 pour le camembert mais 28 pour le parmesan.

Les fromages, surtout ceux au lait cru, contiennent généralement une flore variée susceptible de parvenir en partie intacte dans l'intestin ( probiotiques), constituant un bon apport pour le microbiote.

Enfin, la composition et les valeurs nutritionnelles des fromages peuvent varier énormément d'un type à l'autre, suivant le mode de fabrication (fromages de lait plus ou moins écrémé, cuisson...), la fermentation, l'affinage, ou le type de lait utilisé (les laits d' équidés étant les moins gras, et ceux de brebis et de bufflonne les plus gras (5,9% ). Certains fromages (fromages à la crème américains, certaines pâtes fondues françaises...) sont évidemment en délicatesse avec la diététique.

Les études sur les bienfaits ou méfaits varient fortement pour cette raison, sans dégager une direction claire. ll faut cependant rappeler que ce type de polémique est surtout présent dans les sociétés d'abondance. Les fromages étaient et sont encore un aliment essentiel des sociétés pastorales et dans bien des régions d'Europe depuis le Moyen-Âge, le fromage de la chèvre représentait souvent le complément protéique indispensable d'un pain médiocre pour le paysan très pauvre. C'est une source de protéines essentielle pour les populations végétariennes d'Inde.

Les contaminants peuvent être d'ordre microbiologique (virus, champignons, bactéries indésirables). Les bactéries sont des Salmonella, Listeria monocytogenes, Campylobacter (thermophile), Staphylococcus aureus et Escherichia coli.

Dans l' Union européenne, la part des fromages dévolus au commerce fait l'objet chaque année d'un Plan de surveillance obligatoire. En 2004, la Commission européenne focalisait sa surveillance sur la qualité microbiologique des fromages au lait cru et le lait cru. Contre toute attente, le bilan fit apparaître une présence de germes ou de toxines pathogènes faible.

D'autres contaminants potentiels ou fréquents (comme dans d'autres produits d'origine animale dont viandes, poissons, œufs) sont certains métaux lourds, (inhalés ou absorbés par les animaux avec leur nourriture et retrouvés dans le lait puis concentrés dans le fromage), des radionucléides (après les essais nucléaires ou les retombées radioactives d'accidents nucléaires).

On peut enfin fréquemment trouver des polluants liposolubles (certains résidus de pesticides, organochlorés...) plutôt retrouvés dans le beurre, la crème et les fromages gras. Ainsi, après des études ayant montré que le lait est souvent contaminé par des polluants organochlorés ( furanes, dioxines, PCB), une nouvelle nouvelle étude ayant porté plus spécifiquement sur 7 fromages bio et 54 fromages " non-bio " a été publiée en 2012, confirmant que c'est aussi le cas pour de nombreux fromages (bio, y compris), fortement contaminés par ces produits, parfois en dépassant les limites réglementaires fixées pour ce qui concerne les (PCB) . Certains de ces fromages dépassaient fortement le seuil réglementaire de 3 picogrammes d'équivalent toxique par gramme de matière grasse (pg TEQ/g), jusqu'à 76 pg TEQ/g pour les cas les plus graves. Pour les seules dioxines, selon les auteurs de l'étude, un gros consommateur de fromages bio (qui contient moins de PCB, mais plus de dioxines) peut dépasser de 25% la dose journalière admissible (DJA, actuellement de 2 pg TEQ par kg de poids corporel pour un adulte) et un enfant peut la dépasser de 130%, résultats jugés " extrêmement inquiétants " par les auteurs des analyses, alors même que le poisson était considéré comme la première source de PCB dans l'alimentation. En France, l'étude EAT2 (alimentation totale française) a confirmé que les produits laitiers et les fromages étaient une source importante de PCB, après le poisson. Pour un Français adulte moyen ; 20 % des dioxines et des PCB de type dioxine sont fournies par le beurre, 20 % par les poissons et 37 % des PCB de type non-dioxines viennent du poisson, 11 % des fromages, 11 % du beurre et 11 des produits laitiers frais. Le jaune d'œuf peut aussi en contenir. Le fumage de certains fromages peut aussi être source de HAP réputés cancérigènes.

Le fromage est l'un des principaux produits agricoles au niveau mondial. La production mondiale est passée de plus de 18 millions de tonnes en 2004 (selon la FAO) à 24 millions de tonnes en 2019. C'est plus que la production annuelle cumulée de graines de café, feuilles de thé, fèves de cacao et tabac. Selon la FAO, la production de produits laitiers en 2010 a été à l'origine de 4% des émissions de gaz à effet de serre produites par l'homme dans le monde,. Les plus grands producteurs mondiaux de fromage sont les États-Unis (pour environ 30 % du total), suivis par l'Allemagne, la France et l'Italie.

Le slogan publicitaire " l'autre pays du fromage ", qui a été utilisé pour promouvoir la production des Pays-Bas sur le marché français, désigne implicitement la France comme " le " pays du fromage. Cependant, la Suisse, dans la promotion de ses propres productions, est aussi qualifiée de " pays du fromage ".

Le monde compterait environ 10 000 fromages. Traditionnellement, on situe le nombre de variétés produites en France entre 350 et 400, ce que traduit l' adage " un fromage par jour de l'année ". De fait, ce pays fabrique aujourd'hui plus de 1 000 fromages différents et la Grande-Bretagne plus de 700. Quant aux fromageries et alpages de Suisse (où la première grande laiterie pour la fabrication de fromage fut ouverte le ), ils produisent plus de 450 variétés.

Principaux pays exportateurs de fromage (lait de vache uniquement) - 2004
(valeur en milliers de dollars US)

Une étude de 2016 place cependant les pays nordiques européens (Danemark, Islande, Finlande) avec 28 kg en tête; la consommation très élevée de fromages dans les pays scandinaves, considérés maintenant comme les premiers consommateurs, peut être liée à leur consommation populaire en Smörgåsbord ou comme fromage blanc au petit-déjeûner, en mélange avec du porridge par exemple; le skyr autrefois souvent considéré comme un yaourt passe plutôt aujourd'hui pour un fromage blanc car il est légèrement égoutté et salé.

Le fromage (feta, halloumi, graviera) est considéré comme l'aliment de base des populations rurales des Balkans et de Chypre où il est essentiellement autoconsommé. Chypre et la Grèce sont aussi parmi les premiers pays consommateurs de fromage au monde (la feta représente les trois-quarts de cette consommation). La France en consomme 26 kg par habitant. L' emmental industriel français (utilisé principalement comme ingrédient de cuisine), et le camembert sont les deux fromages les plus consommés en France. L'Italie est un important consommateur avec 22 kg par habitant. Aux États-Unis, la consommation de fromage est en croissance rapide et a presque triplé entre 1970 et 2003. La consommation s'y est élevée, en 2014, à 15 kg par habitant. Le fromage favori des Américains est d'origine italienne, la mozzarella : elle représente environ un tiers de la consommation, principalement du fait que c'est l'un des principaux ingrédients d'une autre nourriture typiquement italienne, la pizza.

L'expansion de la consommation mondiale de fromages a d'abord concerné les fromages de production de masse (variantes industrielles de cheddar, emmental, feta, mozzarella, skyr) peu typés ; elle concerne aujourd'hui significativement des productions plus prestigieuses, maintenant identifiées comme produits de terroir et appelés fromages fins en Amérique du Nord. Elles peuvent être importées de Suisse, d'Italie ou de France.

Les principaux groupes fromagers français sont :

Lactalis, groupe français, 21 milliards d'euros en 2018 ; en 2020 Lactalis revendique d'être le premier fabricant fromager mondial avec 80000 salariés et 250 sites de production répartis dans 50 pays, le fromage représentant 34% de son activité.

Bongrain, groupe français, chiffre d'affaires de 3,28 milliards d'euros en 2009, 17 700 salariés en 2010 ; depuis 2015 Savencia Fromage & Dairy ;

Bel, groupe français, chiffre d'affaires de 3,31 milliards d'euros en 2018, 13 000 salariés ; Lactalis est actionnaire de Bel pour 24 % de son capital ;

Groupe Danone, groupe français, chiffre d'affaires de 20,87 milliards d'euros en 2011, 100 000 salariés.

On compte également de nombreux groupes dans le monde, dont :

Le fromage a très tôt fait partie des offrandes aux divinités depuis la haute antiquité. C'est le cas pour Ishtar / Inanna, déesse mésopotamienne de l'amour et de la guerre, vénérée chez les Akkadiens, Babyloniens et Assyriens, nommée aussi Astarté chez les Phéniciens ou Tanit à Carthage. Les tablettes des comptes du temples d'Uruk mentionnent ces offrandes accompagnant d'autres aliments. On retrouve ces pratiques pour Poséidon en Grèce.

Offrandes aussi aux défunts lors des funérailles ( momies du Tarim, dans le désert du Taklamaka, extrême ouest de la chine).

Le fromage est très populaire en Suisse. Les fromages suisses les plus connus sont l' emmental et le gruyère ainsi que l' appenzeller. Les plats de fromage fondu sont également un emblème de la Suisse, la fondue et la raclette étant deux mets symboles du pays. Ces deux recettes sont également populaires dans les régions montagnardes voisines notamment en Savoie, Jura, Val d'Aoste et au Tyrol.

Le fromage est considéré par les Français comme une part de leur patrimoine national.

" Un repas sans fromage est une belle à qui il manque un œil. " (La Physiologie du goût, Brillat-Savarin)

" Comment voulez-vous gouverner un pays où il existe plus de 300 sortes de fromage ? " (citation attribuée à Charles de Gaulle)

Une autre citation affirmant qu'il y a en France " autant de fromages que de jours de l'année " est également souvent attribuée à Charles de Gaulle, mais serait en fait une phrase de Winston Churchill s'adressant au général devenu président de la République.

" Cheese-eating surrender monkeys " (traduction de " singes capitulards bouffeurs de fromage "), est une description péjorative des Français aux États-Unis, inventée dans la série Les Simpson et popularisée au début des années 2000, après que la France s'est opposée à l'intervention militaire des Américains en Irak.

" entre la poire et le fromage " : à la fin du dîner, lorsque les propos deviennent plus légers. L'origine de cette expression remonte au Moyen Âge. La coutume voulait que l'on finisse le repas par un fruit frais puis un fromage.

" en faire tout un fromage " : donner une importance disproportionnée à une affaire.

" fromage blanc " peut désigner un autochtone (français de souche) pour les immigrés en France, à rapprocher du Néerlandais kaaskop (tête de fromage) qui sert aussi à désigner les autochtones aux Pays-Bas.

Il est aussi appelé paradoxe du gruyère bien que le gruyère suisse ne contienne pas de trou.

Un camembert ou un fromage est un graphe utilisé notamment en statistiques pour représenter des proportions comme secteurs d'un disque (les portions du camembert).

Notes et références

Sur les autres projets Wikimedia :

Robert J. Courtine, Larousse des fromages, Paris, Larousse, 1973 ; réédition 1999 (collectif)

Kazuko Masui, Tomoko Yamada, Yohei Maruyama, Emmanuelle Pingault, Chihiro Masui Black, Joël Robuchon, Encyclopédie des fromages français, Vevey, Éditions Mondo, 2001

Le Grand Livre des fromages ; Juliet Harbutt ; Genève : Manise, Éditions Minerva, 1998

Henriette Lasnet de Lanty, Fromage frais. Laits fermentés, Guide pratique, Paris, La Maison rustique, 1977, 92 p.

Kilien Stengel, Grand quiz du fromage, Paris, Delagrave - Lanore, 2008

, Balade au pays des fromages : Les traditions fromagères en France, Versailles, Editions Quae, , 268 p.

Philippe Olivier (préf. Jean-Pierre Crouzet), Les fromages de Normandie : hier et aujourd'hui, Rouen, éd. des Falaises, , 96 p.

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Le fromage est un aliment obtenu à partir de lait coagulé, de produits laitiers ou d'éléments du lait comme le petit-lait ou la crème. Le fromage est fabriqué à partir de lait de vache principalement, mais aussi de brebis, de chèvre, de bufflonne ainsi qu'occasionnellement de chamelle, de renne, d' élan, de jument ...

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Le livre qui a révélé la vérité sur les laitages et sur les pratiques de l'industrie laitière. Dans cette nouvelle édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait sur la santé.

La parution de la première édition de Lait, Mensonges et Propagandeen 2007 avait suscité de nombreuses questions parmi les lecteurs, de nombreuses réactions de l'industrie agro-alimentaire, des émissions de télévision et de radio et même un trouble certain dans les ministères et les agences sanitaires. Entre-temps, de nouvelles études sont parues. Cette riche actualité explique la nouvelle édition revue et augmentée de Lait, Mensonges et Propagande.

Dans cette édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait sur la santé.
Il montre comment l'industrie a réussi à faire d'un aliment marginal et mal considéré un pilier incontournable de l'alimentation moderne. Présentés comme " indispensables à la santé des os", les laitages cachent une réalité moins glorieuse, largement occultée par les pouvoirs publics et les industriels.

On y trouvera :

Toutes les nouvelles données confirmant que "nos amis pour la vie" ne protègent pas des fractures ;

Les preuves qu'aux doses officiellement conseillées ils sont associés à une augmentation du risque de cancers de la prostate et des ovaires, ou de maladie de Parkinson ;

L'histoire méconnue de 80 ans de lobbying et de manipulations ;

De nouvelles preuves de la collusion entre les nutritionnistes en vue et l'industrie laitière ;

La réponse aux arguments de l'industrie agro-alimentaire et des médecins qui travaillent pour elle ;

La réponse aux questions des lecteurs, comme par exemple les différences entre laits de vache, de chèvre et de brebis, où trouver du calcium...;

Les situations dans lesquelles on peut consommer sans risque des laitages.

Comme dans tous les livres de Thierry Souccar, tout est solidement argumenté et référencé.

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Le livre qui a révélé la vérité sur les laitages et sur les pratiques de l'industrie laitière. Dans cette nouvelle édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait sur la santé.

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Après le test du Easy Cheese et la nouvelle pub Vache Qui Rit, on continue dans les news fromage avec une présentation du Petit Singly.

Pour un fromage sain, il faut du lait sain.

C'est ainsi que le Petit Singly est élaboré avec du lait maternel sélectionné par l'entreprise de Patrice Cosma. Sur le site internet de la marque, on apprend que les donneuses de sexe féminin doivent répondre à un régime alimentaire strict:

100 g de pain ou équivalent céréales (60g le matin et 40g l'après-midi)

200g de féculents cuits le midi et 100 g le soir

légumes verts à volonté

2 x 100 g de viande ou équivalent (poissons, oeufs...)

2 fruits et un jus de fruit

2 x 40g de fromage et 3 produits laitiers (de vache exclusivement)

Ce fromage au lait maternel a des effets régénérateur sur l'organisme et est riche en vitamines. 1 litre de lait de femme apporte en moyenne 670 kcal. C'est dire!

Le Petit Singly est disponible à plusieurs étapes de maturité : jeune, entre deux âges, affiné et coulant.

Comptez 15€ pour un fromage de 500g et 10€ pour 250g. Du lait frais au détail est aussi disponible.

A suivre : un test du Petit Singly!
Edit 02/04/10 :
Et oui, le fromage au lait maternel était une blague. Il s'agissait bien d'un poisson pané d'avril!

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Le Petit Singly, un fromage au lait maternel | MiamZ

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Après le test du Easy Cheese et la nouvelle pub Vache Qui Rit, on continue dans les news fromage avec une présentation du Petit Singly. Pour un fromage sain, il faut du lait sain. C'est ainsi que le Petit Singly est élaboré avec du lait maternel sélectionné par l'entreprise de Patrice Cosma.

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Les Décodeurs

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Le lait est parfois accusé de provoquer des troubles de la digestion. REUTERS/© Marcelo del Pozo / Reuters

Les ventes de lait en France ont baissé de presque 4 % en 2016 en volume, selon Syndilait, syndicat des fabricants de lait. En dix ans, elles ont reculé de 10 %. La faute en est à la désaffection des Français pour le petit déjeuner et pour la cuisine à base de lait, mais aussi aux " courants antilait ", estimait le président du syndicat en 2013, Giampaolo Schiratti. Alors que le ministère de la santé recommande de consommer trois produits laitiers par jour, le breuvage blanc est parfois accusé de causer des troubles de la digestion, voire des pathologies. Le lait de vache, le plus couramment consommé en France, est-il bénéfique pour la santé ?

La France et le lait, une longue histoire d'amour (et d'argent)

En 1954, Pierre Mendès France instaurait la distribution de lait dans les écoles pour enrayer la dénutrition chez les élèves. Elle permet de contrer les carences alimentaires constatées sur les enfants dans la France de l'après-guerre. La " galactothérapie " (le soin par le lait) s'appuie sur de solides arguments : le lait est une source de protéines et de vitamines (notamment B1, B2 et A si les vaches consomment suffisamment de fourrage vert). Il est aussi riche en calcium, qui contribue à la solidité des os et des dents, la transmission des messages nerveux et la régulation des battements du cœur. " Le calcium et les nutriments du lait sont nécessaires à la croissance de l'enfant et au bon équilibre alimentaire de l'adulte ", affirme Giampaolo Schiratti, qui est aussi directeur général de Candia. Pourtant, les vertus du lait sont régulièrement remises en question. En 2007, Thierry Souccar a fait grand bruit avec son livre Lait, mensonges et propagande. Le journaliste scientifique et éditeur remet en question les bienfaits des produits laitiers pour nos os.

" J'ai été ostracisé par les nutritionnistes qui travaillent avec l'industrie laitière ", estime-t-il. Le sujet est délicat pour ces industriels, dont le chiffre d'affaires annuel avoisine les 27 milliards d'euros. Les géants de l'agroalimentaire comme Danone n'ont aucun intérêt à voir les vertus des laitages remises en question. " On a dit que j'étais antilait, poursuit Thierry Souccar, c'est une caricature. En réalité, je questionne la recommandation de "3 laitages par jour" préconisés par le ministère de la santé. "

Boire du lait est indispensable pour nos os

FAUX

L'adage veut que boire du lait renforce nos os, car il contient du calcium. En cas de carence alimentaire, nous puisons ce minéral dans nos réserves osseuses. Il est donc très important d'en absorber suffisamment pendant les vingt premières années de notre vie, afin de constituer un solide capital osseux. Ensuite, un apport suffisant en calcium permet de ralentir le vieillissement de nos os.

L'autre adage veut que le lait protège contre l'ostéoporose, cette maladie " des os poreux " qui peut entraîner des fractures, principalement chez les femmes. Pour être épargnées, elles doivent non seulement consommer du calcium, mais aussi assurer leurs apports en vitamines D et K et faire suffisamment d'exercice physique. Cette maladie osseuse est également liée à des facteurs génétiques et hormonaux.

Le manque de laitages n'est donc pas la cause de l'ostéoporose. D'ailleurs, outre les laitages, il existe d'autres aliments riches en calcium, comme le chou ou les fruits secs. Si le Programme national nutrition santé préconise la consommation de produits laitiers pour ingérer au moins 700 à 800 mg de calcium par jour, c'est parce que la majorité des apports en calcium des Européens est issue du lait.

Reste que " la quantité adéquate de calcium qui doit composer notre régime alimentaire n'a pas encore été déterminée ", selon le département nutrition de l'école de santé publique de l'université Harvard. En Inde, au Japon ou au Pérou, la prise de calcium journalière moyenne est de 300 mg par jour seulement. Pourtant, les fractures y sont moins courantes qu'en Europe. Pas de quoi tirer des conclusions hâtives : des facteurs autres que le calcium peuvent expliquer cette résistance aux fractures, comme l'activité physique ou l'exposition au soleil (qui permet de synthétiser de la vitamine D).

En 2014, une étude a toutefois montré qu'une forte consommation de lait pendant l'adolescence ne se traduisait pas par une baisse du nombre de fracture de la hanche. Elle pourrait même... causer des fractures, selon des chercheurs suédois, qui appellent malgré tout à traiter leurs résultats avec prudence.

" Il est possible d'avoir une alimentation équilibrée sans laitages ", concède Marie-Claude Bertière, directrice du département santé du Centre national des professionnels du lait (Cniel), " si on est professeur de nutrition ! Parce que c'est assez compliqué. Et à condition d'avoir les moyens financiers de remplacer les apports nutritionnels du lait par d'autres produits. "

Boire du lait contribue au développement de cancers

ÇA DÉPEND

En ce qui concerne le lait, l'une des sources d'inquiétude est la présence de " facteurs de croissance ". Par définition, le lait de vache est destiné aux petits veaux, qui gagnent une centaine de kilos en quelques mois. Il contient des molécules produites par la vache, qui favorisent la multiplication cellulaire - les " facteurs de croissance ". Ces molécules pourraient avoir un impact délétère sur les adultes.

L'avis de l'Agence nationale de sécurité sanitaire sur le sujet ne permet pas de trancher, car il ne se penche pas sur toutes les substances contenues dans le lait. Certaines d'entre elles pourraient avoir un effet bénéfique sur les cellules cancéreuses (par exemple les bactéries, sur la tumeur du colon), d'autres, comme les facteurs de croissance, pourraient être nocives (notamment pour le cancer colorectal, de la prostate ou du sein).

L'addition entre effet négatif et effet positif des laitages reste incertaine. L'Organisation mondiale de la santé pointe par exemple du doigt les études selon lesquelles le lait pourrait protéger contre le cancer du colon et le cancer de la vessie. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si une forte consommation de lait et de calcium peut augmenter le risque de développer un cancer des ovaires pour les femmes, et de la prostate pour les hommes, selon l'école de santé publique de Harvard. Le panel du rapport de l'Institut américain de la recherche sur le cancer estime quant à lui que les régimes riches en calcium sont l'une des causes probables du cancer de la prostate.

Les laitages favorisent le diabète

ÇA DÉPEND

Le diabète de type 1 est dû à la destruction de cellules du pancréas spécialisées dans la production d'insuline, qui permet de diminuer la concentration de glucose dans le sang. Un dysfonctionnement du système immunitaire, lié à des facteurs génétiques et environnementaux, est en cause. Parmi eux, plusieurs sont à l'étude : les virus, la modification de la flore intestinale ou le régime alimentaire, y compris la consommation de produits laitiers.

La Finlande est l'un des pays européens où l'on consomme le plus de lait ( 126 litres de lait par an et par personne en 2011). C'est aussi le pays où les cas d'enfants diabétiques de type 1 sont les plus nombreux. De quoi alerter les scientifiques. Mais rien ne prouve que la prévalence du diabète dans ce pays est liée au lait. D'ailleurs, d'autres hypothèses vont bon train, comme l'excès d'hygiène, qui affaiblirait le système immunitaire des Finlandais.

Au contraire, pour Jean-Michel Lecerf, directeur du service nutrition de l'Institut Pasteur de Lille, " la consommation de lait diminue fortement les risques de diabète ", même s'il concède que " le mécanisme d'action n'a pas été établi ". Le professeur Lecerf est également membre du comité scientifique de l'observatoire des habitudes alimentaires créé par les professionnels de l'industrie laitière. Il affirme n'avoir " aucun intérêt personnel " dans l'industrie du lait et exercer pour eux bénévolement.

La consommation de lait peut causer des maladies cardiovasculaires

ÇA DÉPEND

Pour prévenir les maladies cardiovasculaires, l'Agence nationale de sécurité sanitaire recommande de limiter les acides gras saturés à 10 % de nos apports énergétiques. Une consommation excessive de ces graisses pourrait favoriser l'excès de cholestérol et les maladies cardiovasculaires. Or près de 70 % des graisses contenues dans le lait sont saturées. Dans 100 ml de lait demi-écrémé par exemple, on trouve 1,5 g de matières grasses, dont environ 0,9 g d'acides gras saturés.

Pourtant, selon Jean-Michel Lecerf, " les études montrent une diminution du risque de développer une maladie cardio-vasculaire pour les consommateurs de laitages. De manière générale, ils ont un effet bénéfique sur le poids. " " Je peux moi aussi vous donner des études qui disent l'exact contraire ", rétorque l'auteur de Lait, mensonges et propagande Thierry Souccar, pour qui " il est peu probable que les produits laitiers protègent contre le syndrome métabolique " (embonpoint, hypertension, forte glycémie, fort taux de " mauvais " cholestérol).

" Certains acides gras spécifiques du lait peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé, d'autres pourraient avoir des effets négatifs ", explique Yves Chilliard, directeur de recherche en nutrition animale à l'Institut national des recherches agronomiques. Les chercheurs de l'institut ont montré que l'alimentation du bétail avait une influence sur le profil des acides gras du lait. En modifiant le régime des vaches, on pourrait par exemple obtenir un lait riche en oméga-3. " Faut-il changer l'équilibre des matières grasses du lait ? ", s'interroge Yves Chilliard. " Pas sûr que ce soit souhaitable. De toute façon, l'important n'est pas là : il faut limiter nos apports en calories et en matières grasses, quelles qu'elles soient. "

Dans cette logique, certains laitages sont exclus de la catégorie des produits laitiers - à consommer trois fois par jour - du Programme national de nutrition. C'est le cas du beurre, classé parmi les matières grasses, ou des desserts à base de lait, comme le flan.

Le lait cause douleurs, diarrhées et ballonnements

SEULEMENT CHEZ LES INTOLÉRANTS AU LACTOSE

Nous ne sommes pas tous capables de digérer le lait. Certaines ethnies, notamment en Europe du Nord, sont plus tolérantes au lactose, ce sucre présent dans le lait. Au contraire, environ 90 % des Asiatiques sont intolérants.

La capacité à digérer ce sucre résulte d'une mutation intervenue récemment dans l'histoire de l'humanité, avec la naissance de l'agriculture. Notre tolérance au lactose est à son maximum au début de la vie, puis décroît avec l'âge. Deux à cinq Français sur dix ont des difficultés à digérer le lait. Résultat : ils souffrent de diarrhées, ballonnements ou maux de ventre. Selon un avis de l'Autorité européenne des sécurité des aliments, ils peuvent malgré tout tolérer une prise de 12 g de lactose (soit 250 ml de lait) sans montrer de symptômes, et des quantités supérieures si la consommation de produits laitiers est répartie dans la journée.

Les intolérants qui ne veulent pas renoncer aux laitages peuvent s'essayer au lait délactosé, aux yaourts et à certains types de fromages, dont le lactose est déjà en partie " digéré ".

Boire du lait, mais pas trop

Les produits laitiers ne sont pas essentiels à un régime alimentaire équilibré. S'ils sont une importante source de calcium, ils ne sont pas la seule. Il existe aussi des aliments riches en protéines (viande, œufs, poisson, légumineuses) ou en vitamines contenues dans les laitages.

Une consommation de lait trop élevée est soupçonnée de favoriser certaines pathologies. L'Autorité européenne de sécurité alimentaire recommande de se limiter à 2,5 g de calcium par jour (l'équivalent d'un peu plus de 2 litres de lait), que ce soit par le biais de l'alimentation, des boissons ou de compléments alimentaires. Pour ce qui est des laitages en particulier, le professeur Walter Willett, responsable du département de nutrition de l'école de santé publique à Harvard, conseille d'en consommer un à deux par jour au maximum, pour ceux qui le souhaitent.

Pour simplifier, Yves Chilliard rappelle un conseil de grand-mère : " Il faut manger un peu de tout. Et ne pas se resservir. "
Mise à jour le 6 octobre 2017 à 15 heures : la première version de cet article, publié début 2015, mentionnait comme une des sources le chirurgien cancérologue Henri Joyeux ; ce dernier a depuis été radié de l'ordre des médecins (radiation suspendue dans l'attente de l'examen de son recours) pour " manquement au code de déontologie " après ses positions sur la vaccination. Nous ne l'estimons plus comme une source fiable et neutre et avons retiré les occurrences dans cet article.

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Les ventes de lait en France ont baissé de presque 4 % en 2016 en volume, selon Syndilait, syndicat des fabricants de lait. En dix ans, elles ont reculé de 10 %.

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Conseils pour vérifier la fiabilité d'une information

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Conseils pour vérifier la fiabilité d'une information

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5 questions à se poser

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Un site pour se repérer

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Voici quelques conseils pour ne pas être piégé par de faux sites d'information.

L'information n'est plus seulement diffusée par les médias et les journalistes. Aujourd'hui, de nombreux articles diffusés en ligne sont issus de blogs ou de sites d'information " alternatifs ". Certains s'avèrent être très pointus dans leur domaine et sont donc tout à fait recommandables. D'autres, au contraire, font preuve de peu de sérieux dans le traitement de l'information, voire manipulent complètement leurs lecteurs. Voici quelques conseils pour y voir plus clair.

1. Consultez la page " A propos " du site

Un site d'information doit normalement mettre à disposition une page d'information sur sa nature. Il peut par exemple s'agir d'une page " Qui sommes-nous ? " ou " A propos ", qu'on doit en principe trouver en haut ou tout en bas de la page d'accueil du site, comme c'est par exemple le cas sur Le Monde. fr.

2. S'agit-il d'un site parodique ?

La plupart des sites parodiques ou satiriques mentionnent clairement leur démarche dans leur page de présentation. Si c'est le cas, vous êtes donc prévenus : leurs articles sont à lire au second degré, comme le fait :

Attention, néanmoins : dans certains cas, la page " A propos " est équivoque, voire ne dit pas qu'il s'agit d'un site satirique.

3. Peut-on savoir qui est derrière ce site ?

Toujours en examinant la page de présentation du site, vous devriez pouvoir savoir qui en sont le ou les auteurs. Le fait que l'on ne puisse pas clairement comprendre qui est derrière le site est, en soi, problématique. De même, regardez si les articles sont signés du vrai nom des auteurs ou s'ils sont écrits sous pseudonyme, voire de manière anonyme. Ces éléments ne préjugent pas du fait que les informations qui sont mentionnées dans ses articles sont justes ou fausses, mais on ne peut que conseiller d'être prudent face à des informations dont on ne peut pas connaître l'origine.

De même, il n'y a rien de problématique en soi à ce qu'un site soit politiquement orienté. Il est en revanche problématique de ne pas afficher clairement ses partis pris. On peut par exemple citer le cas des sites d'informations locales présentés comme neutres, mais tenus par des militants d'extrême droite, sans que cela soit clairement indiqué aux lecteurs. De même, de prétendus sites d'informations sur l'avortement sont tenus par des personnes hostiles à l'IVG, sans que ce parti pris soit mentionné.

4. Sur quelles sources s'appuie ce site ?

Dans ses articles, ce site mentionne-t-il ses sources ? Est-il possible de remonter à l'origine des informations qu'il publie ? Si elles sont citées, ses sources sont-elles reconnues ? Autant de questions utiles pour juger du contenu d'un article.

Il faut également faire la différence entre un site qui publie ses propres informations et un site qui se contente de reprises d'informations d'autres sites sans les vérifier. Dans ce dernier cas, mieux vaut lire et étudier dans le détail l'article original.

Lire aussi Décodex : vérifier les sources d'une information

5. L'information est-elle présentée de manière équilibrée ?

Plusieurs autres signaux peuvent également alerter sur la démarche d'un site. Voici quelques questions utiles à se poser à la lecture d'un article :

le titre reflète-t-il le contenu de l'article ?

le site présente-t-il des informations factuelles ou des opinions, et les distingue-t-il clairement ?

le ton de l'article est-il mesuré et ouvert à des propos contradictoires, ou ne met-il en avant qu'une seule lecture des faits, sans donner la parole aux personnes mises en cause ?

6. Ce site est-il connu pour avoir publié de fausses informations ?

Dernière étape utile : utilisez l'annuaire des sources du Décodex pour savoir si ce site est connu ou pas pour avoir publié de fausses informations par le passé. Cela ne préjuge pas de la fiabilité d'un article en particulier, mais invite à rester prudent face à un article d'un site connu pour être peu fiable. L'idéal étant toujours de pouvoir recouper une information à partir de plusieurs sources.

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Décodex : comment juger de la fiabilité d'un site ?

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Voici quelques conseils pour ne pas être piégé par de faux sites d'information. L'information n'est plus seulement diffusée par les médias et les journalistes. Aujourd'hui, de nombreux articles diffusés en ligne sont issus de blogs ou de sites d'information " alternatifs ". Certains s'avèrent être très pointus dans leur domaine et sont donc tout à fait recommandables.